07/12/2025
Eine englische Studie 🔎 mit 5.000 Teilnehmenden zeigt: Mehr als die Hälfte leidet täglich unter Rücken- und Gelenkschmerzen. 😧
Die Beschwerden reichen dabei von Problemen beim Treppensteigen bis hin zu Schmerzen selbst beim Gehen auf gerader Strecke. ❌
Typische Anzeichen für Rücken- oder Gelenkbeschwerden sind:
🍀 Eingeschränkte Beweglichkeit beim Beugen oder Strecken des Gelenks
🍀 Beschwerden nach langen oder ungewohnten Belastungen
🍀 „Anlaufschwierigkeiten“ nach längerem Sitzen oder Liegen
🍀 Gelenkgeräusche wie Knacken oder Knirschen
Werden diese Beschwerden nicht frühzeitig behandelt, kann das langfristig zu Arthrose oder Arthritis führen.
Häufige Ursachen sind Übergewicht, Bewegungsmangel oder Erkrankungen wie Diabetes oder entzündliches Rheuma. 😑
Die gute Nachricht: Durch gezielte Bewegung kann der Verlauf solcher Erkrankungen deutlich verbessert – oder ihr Auftreten sogar verhindert – werden. 🏃🏻♀️🏃🏻♂️
Dabei ist es wichtig, geschulte Sporttherapeut*innen an deiner Seite zu haben, die dich kompetent und motivierend unterstützen. 😊
