25/07/2023
Ab sofort biete ich Euch in meinem Pilates Garten Studio auch ein KGG (Gerätegestütztes KG) Training mittels Pilates Allegro Reformer an. Hierfür plant einfach 10 x eine Stunde Zeit ein und erlebt die Veränderung am ganzen Körper.
Das Pilates-Training ist ein Trainingssystem für den gesamten Körper, das nach seinem Erfinder Joseph Pilates (1883-1967)
PILATES benannt wurde. Es wird auf dem Boden als
„Matten"-Programm oder an den von Joseph Pilates entwickelten Geräten unterrichtet. Im Mittelpunkt dieses Ganzkörpertrainings steht das sog. „Tanden", eine starke Körpermitte, aus der heraus im Zusammenspiel mit der Atmung jede funktionelle
Bewegung stattfinden sollte.
„NACH ZEHN STUNDEN
SPÜREN SIE DEN UNTERSCHIED, NACH ZWANZIG SEHEN SIE IHN, UND NACH DREISSIG HABEN SIE EINEN NEUEN KÖRPER“.
JOSEPH PILATES