29/09/2016
Rückenschmerzen quälen heutzutage nahezu jeden von uns. Dabei sind es oftmals keine schwerwiegenden Ursachen, die uns den Schmerz zubereiten. Einseitige Beanspruchungen unseres Körpers, Über- und Unterbelastungen, Fehlhaltungen und der Mangel an Bewegung schleichen sich, getarnt in unseren Gewohnheiten, schon früh bei uns ein und verursachen langfristig Probleme. Diese machen sich dann in Form von „Muskulären Dysbalancen“ bemerkbar. Viele Muskelgruppen schwächen ab, sodass unsere Knochen, Gelenke Sehnen und Bänder mehr arbeiten müssen und sich dadurch auch schneller abnutzen. Andere Muskeln verkürzen und schränken uns in unserer Beweglichkeit ein. All diese Feinheiten verleiten uns zu weiteren Schon- und Fehlhaltungen, weil z.B. rückengerechtes Sitzen, Heben und Tragen uns zu anstrengend vorkommt. Rückenschmerzen, Verspannungen und sogar Kopfschmerzen sind dann die Folge davon.
Unser Körper strebt nach Balance, daher sollten wir ihm auch genügend Ausgleich zum stressigen Alltag verschaffen. Das Klettern bietet uns die Möglichkeit alle Muskelgruppen anzusprechen, sie funktionell zu trainieren und so den vorhandenen Dysbalancen den Kampf anzusagen. Die Freude und die Erfolgserlebnisse sorgen für das mentale Gleichgewicht, was ebenfalls nicht zu unterschätzen ist. Kommt also klettern und tut Eurem Körper etwas Gutes, er wird es Euch danken. Unser Klettertherapeut, Adam, steht Euch mit Rat und Tat zur Seite.
