Physiotherapie Arping

17/10/2025

30/09/2025

✨ Vier Wochen Praktikum sind vorbei ✨
Kim hat uns schon im Frühjahr unterstützt und auch diesmal wieder einen tollen Job gemacht - offen auf unsere Patient:innen zugegangen, selbstständig und voller Engagement. 💪

Ab morgen startet sie ihre Ausbildung zur Physiotherapeutin - wir freuen uns riesig mit dir und wünschen dir einen tollen Start in diesen großartigen Beruf, liebe Kim!

13/05/2025

lightupthenight4me
Internationaler ME/CFS-Tag – wir tragen Blau!

Habt ihr euch gefragt, warum wir letzte Nacht blau geleuchtet haben?
Auch dieses Jahr setzen wir als Physiotherapie-Praxis ein Zeichen für Menschen mit ME/CFS (Myalgische Enzephalomyelitis/Chronisches Fatigue-Syndrom).

ME/CFS ist keine Seltenheit. Es ist eine schwere neuroimmunologische Erkrankung, die oft unsichtbar bleibt – und gerade deshalb Aufmerksamkeit braucht. Viele Betroffene leben isoliert, mit starken Einschränkungen im Alltag und oft ohne ausreichende medizinische Versorgung.

Blau leuchtet die Hoffnung.
Mit unserer Aktion wollen wir Bewusstsein schaffen und Solidarität zeigen – für mehr Forschung, Anerkennung und Unterstützung.

26/03/2025

📢 Rückenschmerzen? Lass dich nicht verunsichern! 💡

Haben wir Rückenschmerzen, wollen wir eine klare Erklärung. Doch leider kursiert viel Unsinn! Oft wird der Fokus nur auf angeborene Veränderungen gelegt – dabei sind diese meist völlig normal und verursachen nicht zwangsläufig Beschwerden.

Viel entscheidender sind unsere Überzeugungen über Schmerz, Bewegungsängste, reduzierte Aktivität oder ein beeinträchtigtes soziales Umfeld.

👉 Lass dich nicht von vermeintlichen „Fehlstellungen“ verunsichern. Viel wichtiger ist es, aktiv zu bleiben, Bewegung nicht zu vermeiden und eine positive Einstellung zur Heilung zu haben. Dein Rücken ist stark – und du bist es auch! 💪🔥

🔎 Was hilft dir bei Rückenschmerzen am meisten? Teile es in den Kommentaren! ⬇️

20/03/2025

Dein Rücken braucht Abwechslung! 🔄💪

Er fühlt sich am besten, wenn du ihm Bewegung und Vielfalt gibst! Was er wirklich braucht:

✅ Wechsel zwischen Belastung & Entlastung – der Wechsel ist dabei entscheidend.
✅ Genügend Erholung – denn Regeneration ist genauso wichtig wie Aktivität.
✅ Ausreichende Belastung – dein Rücken wird stärker, wenn du ihn forderst.

💡 Motion ist Lotion!

Die beste Haltung? Immer die nächste!

Also: Bleib in Bewegung, ändere regelmäßig deine Position und gönn deinem Rücken die Abwechslung, die er verdient!

👉 Markiere jemanden, der das auch wissen sollte! 💬

17/03/2025

✅ Adduktoren Öffner mit Bruststreckung – 10-12 Wdh. je Seite✅ Scheibenwischer – 10-12 Wdh. je Seite✅ 90/90 Variation – 10-12 Wdh. je Seite✨ Warum diese Übungen?✔ Fördert die Beweglichkeit der Brust- und Lendenwirbelsäule 🏋️‍♂️✔ Unterstützt eine bessere Haltung & ein angenehmeres Körpergefühl 🌟💡 Jetzt heißt es dranbleiben! 🔥 Speichere die Routine & markiere jemanden, der sie ausprobieren sollte!👉 Kaffee ☕ oder Tee 🍵 am Morgen? Schreib’s in die Kommentare! 👇😃

16/03/2025

🌞 Guten Morgen! Starte deinen Tag mit mehr Beweglichkeit! 🌞

🔥 Tägliche Rückenroutine – Teil 1 🔥

Schmerzen oder Steifheit im unteren Rücken? 🚫 Diese Routine kann der Schlüssel sein, um deine Lendenwirbelsäule beweglicher zu machen und Beschwerden langfristig zu reduzieren. Nur 10 Minuten pro Tag – dein Rücken wird es dir danken! 💪

👉 Tägliche Routine für die Lendenwirbelsäule:
✅ Jefferson Curls – 10 Wdh.
✅ Seitneigung – 10 Wdh. je Seite
✅ Kang Squat Variation – 10-12 Wdh.
✅ Cat / Cow – 10-12 Wdh.
✅ Herabschauender Hund / Kobra – 10-12 Wdh.
✅ Vierfüßler Brust-Rotation Variation – 10-12 Wdh. je Seite

✨ Warum solltest du starten?
✔ Kann helfen, die Beweglichkeit der Lendenwirbelsäule zu verbessern 🏋️‍♂️
✔ Unterstützt eine bessere Haltung & weniger Beschwerden 🌟

💡 Mache diese Übungen & spüre den Unterschied! 🔥 Speichere den Beitrag & folge für den nächsten Teil!

👉 Bist du Team Kaffee ☕ oder Tee 🍵 am Morgen? Schreib’s in die Kommentare! 👇😃

15/03/2025

📢 Tag der Rückengesundheit – Dein Rücken kann mehr, als du denkst! 💡🏋️‍♂️

Hinterfrage alte Mythen! Dein Rücken ist belastbar und kann sich regenerieren. Bewegung kann dabei ein wichtiger Schlüsselfaktor zur Heilung sein – setze auf Wissen, statt auf Angst!
❌ In der Behandlung mit meinen Klienten höre ich immer wieder den veralteten Glaubenssatz, dass Bandscheibenvorfälle nicht heilen können. Doch das entspricht nicht dem aktuellen Stand der Forschung!
Wir erleben Woche für Woche, wie Menschen mit Bandscheibenproblemen enorme Fortschritte machen können – selbst dann, wenn ein aktuelles MRT einen großen Bandscheibenvorfall zeigt.
🔍 Das Problem?
In vielen Bereichen des Gesundheitssystems wird noch immer veraltetes Wissen über Bandscheibenproblemen verbreitet. Dadurch erhalten Betroffene oft falsche oder überholte Informationen und neigen dazu, viel zu früh über invasive Eingriffe nachzudenken.
🚨 Die Folge:
Ein System voller unnötiger Operationen mit oft fragwürdigen Ergebnissen.

✅ Die meisten Bandscheibenprobleme können in 3–6 Monaten mit der richtigen Bewegung und gezielten Belastungsreizen heilen.
✅ Nur 3 % der Bandscheibenvorfälle erfordern tatsächlich eine Operation.
✅ Das Spannende: Neueste Forschungsergebnisse zeigen eindrucksvoll, dass gerade große Bandscheibenvorfälle eine besonders gute Heilungschance haben!
✅ Dein Körper ist anpassungsfähig – mit der richtigen Strategie kannst du Schmerzen reduzieren und langfristig stark und schmerzfrei bleiben!


Lilly, D. Et al. An Assessment of Nonoperative Management Strategies in a Herniated Lumbar Disc Population: Successes Verdi’s Failures. Global Spine Journal. 2020.

11/03/2025

Schön, dass du da bist! 😊💙

Herzlich willkommen in unserer Praxis! Mach doch einen kleinen Rundgang – hier geht’s zu den Behandlungsräumen 1–4. Wir freuen uns, dich bei uns zu begrüßen, egal ob zur Physiotherapie, Massage oder manuellen Lymphdrainage.

✨ Dein Weg zu mehr Wohlbefinden beginnt genau hier. ✨

10/03/2025

Faszination Physiotherapie 🫶

09/02/2025

🟢 Perspektive verändern – Dein Mut wächst mit der Bewegung! 🔴

Nach einer langwierigen Verletzung, einem Sturz, einer Schmerzepisode oder einer längeren Sport- und Trainingspause ist der erste Schritt oft der schwerste. Die Angst ist groß, das Selbstbewusstsein klein. Doch genau hier beginnt die Veränderung – mit gezielter Physiotherapie! 💆‍♂️💪

Am Anfang fühlt sich Unsicherheit übermächtig an, aber mit jeder Bewegung, jedem individuell angepassten Trainingsreiz wächst dein Vertrauen in den eigenen Körper. Die Angst wird kleiner, dein Selbstbewusstsein größer. Dein Körper kann mehr, als du denkst – er braucht nur die richtige Unterstützung!

Und genau da kommen wir ins Spiel: Wir helfen dir, deine Belastbarkeit und dein Selbstbewusstsein nachhaltig aufzubauen. Mit gezielter Therapie, aktiven Übungen und dem passenden Coaching machen wir dich wieder stark und sicher in deiner Bewegung.

💡 Wir sind für dich da! Bewegung. Einfach. Machen.

🔥 Bist du bereit für dein Comeback? Starte jetzt – wir unterstützen dich auf deinem Weg!

28/01/2025

Der erste Schritt: Verstehen statt Verzweifeln ✨

Gestern war ein besonderer Moment für alle Teilnehmerlnnen unseres vierten GLA:D-Kurses: Pia hat die erste Education-Einheit gehalten! 💡

Nach den drei individuellen Trainingseinheiten ging es jetzt darum, die Grundlagen zu schaffen. Warum? Weil Wissen über Arthrose der Schlüssel ist, um aktiv und selbstbestimmt damit umzugehen. 🧠💪

Die Themen:
🔵 Was passiert bei Arthrose im Körper?
🔵 Welche Rolle spielt Bewegung?
🔵 Und wie können wir Schmerzen entgegenwirken?

Nun freuen wir uns auf die zweite Education-Einheit am Donnerstag, bevor die Gruppentrainingsphase startet – denn gemeinsam geht vieles leichter! 💙

💬 Hast du Knie- und Hüftarthrose und möchtest endlich aktiv etwas für dich tun? Melde dich bei uns und werde Teil des Programms!
Weitere Infos auf www.physio-arping.de/glad