Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 09:00 - 18:00 Dienstag 09:00 - 18:00 Mittwoch 09:00 - 18:00 Donnerstag 09:00 - 18:00 Freitag 09:00 - 18:00

Psychologische Praxis Isabell Braun-Dobelke Heilpraktiker Psychotherapie

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Cochem
Psychologische Praxis Isabell Braun-Dobelke Heilpraktiker Psychotherapie

Psychotherapie mit Schwerpunkt Traumatherapie

15/10/2025

✨ Urlaubszeit! 🏖️
Meine Praxis bleibt vom 15.10. - 23.10.2025 geschlossen.
Ab dem 24.10. bin ich wieder für euch da!

Danke für euer Verständnis 🌸

24/12/2024

🎄 Liebe Community
ich mache eine kleine Pause und meine Praxis bleibt vom 24. Dezember bis zum 8. Januar geschlossen. In dieser Zeit wünsche ich allen Momente der Ruhe und des Wohlbefindens. Ab dem 9. Januar bin ich wieder da, um euch mit Verständnis und Unterstützung zu begleiten.
Passt gut auf euch auf. Ich freue mich darauf, euch im neuen Jahr in meiner Praxis willkommen zu heißen.
Herzliche Grüße
Isabell Braun-Dobelke

24/12/2024

“Liebe Teilnehmer:innen,

nun sind wir am Ende unseres gemeinsamen Adventskalenders angekommen. Ich möchte diese Gelegenheit nutzen, um einige Gedanken mit euch zu teilen.

In der Psychologie verstehen wir, dass Achtsamkeit und Selbstreflexion essentielle Werkzeuge sind, um unsere emotionale und mentale Gesundheit zu fördern. Die letzten Tage haben uns gezeigt, wie wichtig es ist, im Hier und Jetzt zu leben, unsere Emotionen zu erkennen und die Verbindung zwischen Körper und Geist zu stärken.

Jeder von uns trägt einzigartige Erfahrungen und Herausforderungen in sich. Es ist entscheidend, dass wir uns die Zeit nehmen, um innezuhalten, unsere Fortschritte zu würdigen und die kleinen Erfolge zu feiern. Der Weg zur persönlichen Entwicklung ist oft nicht linear, und es ist vollkommen in Ordnung, Rückschläge zu erleben. Was zählt, ist die Bereitschaft, weiterzugehen und sich selbst mit Mitgefühl zu begegnen.

Ich ermutige euch, die in diesem Kalender gelernten Techniken und Einsichten in euren Alltag zu integrieren. Denkt daran, dass Achtsamkeit eine Praxis ist, die kontinuierlich gepflegt werden sollte.

Ich wünsche euch ein erfülltes, achtsames und gesundes neues Jahr. Möge es gefüllt sein mit Liebe, Wachstum und innerem Frieden. Vielen Dank, dass ihr Teil dieser Reise wart!

Herzliche Grüße,
Isabell Braun-Dobelke”

24/12/2024

**Überraschungsübung: Achtsame Vision für das neue Jahr**

“Heute lade ich dich ein, eine besondere Übung zur Reflexion und Vision für das neue Jahr durchzuführen. Nimm dir etwas Zeit und finde einen ruhigen Ort, an dem du ungestört bist.

1. **Atme tief durch**: Schließe deine Augen und atme tief ein und aus. Lass alle Anspannung los und komme im Moment an.

2. **Reflexion**: Denke an das vergangene Jahr. Was hast du gelernt? Welche Herausforderungen hast du gemeistert? Schreibe drei Dinge auf, für die du dankbar bist.

3. **Vision**: Jetzt denke an das kommende Jahr. Wie möchtest du dich fühlen? Was sind deine Ziele? Schreibe eine kurze Vision für das Jahr 2025 auf.

4. **Kreative Darstellung**: Wenn du magst, kannst du deine Vision künstlerisch darstellen. Zeichne, male oder schreibe ein Gedicht darüber. Lass deiner Kreativität freien Lauf!

5. **Teilen**: Teile deine Vision gerne in den Kommentaren oder mit jemandem, der dir nahesteht. Gemeinsam können wir uns gegenseitig inspirieren und unterstützen.”

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23/12/2024

23. **Feier der kleinen Erfolge**:
“Heute feiern wir kleine Erfolge! Denke an eine positive Veränderung oder einen Fortschritt, den du in der letzten Zeit gemacht hast. Teile es in den Kommentaren und lass uns gemeinsam feiern!”

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22/12/2024

22. **Selbstreflexion**:
“Nimm dir heute einen Moment für Selbstreflexion. Frage dich: Was habe ich in den letzten Wochen über mich selbst gelernt? Welche Fortschritte habe ich gemacht? Schreibe deine Gedanken auf und erkenne deine Entwicklung an.”

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21/12/2024

21. **Körperressourcen**:
“Heute möchte ich Dich einladen, mal nach Herzenslust zu seufzen! Ja, richtig gelesen.Komm, einmal richtig seufzen. Sehr gut. Und jetzt möchte ich Dich bitten, Dich auf deine Schultern zu konzentrieren. Wie fühlen sie sich an? Gibt es Unterschiede in der rechten oder der linken Schulter? Und jetzt, zieh deine Schultern mal so richtig hoch -so sehr, dass sie gefühlt an deinen Ohrläppchen sind. Sehr gut machst Du das! Und dann die Schultern ganz langsam,fast wie in Zeitlupe, Stück für Stück runter lassen. Und zum Abschluss lege einmal deine Hand auf dein Herz. Gestern war ja die Aufgabe, anderen zuzuhören. Heute lausche mal in Dich hinein. Was kannst Du wahrnehmen?
Und ausruhen!”
Danke fürs Mitmachen

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20/12/2024

20. **Achtsame Kommunikation**:
„Achtsame Kommunikation ist der Schlüssel zu gesunden Beziehungen. Heute möchte ich dich ermutigen, in einem Gespräch bewusst zuzuhören. Versuche, alle Gedanken an deine Antwort beiseite zu schieben und ganz im Moment mit deinem Gegenüber zu sein.“

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19/12/2024

19. **Emotionale Intelligenz**:
„Emotionale Intelligenz bedeutet, unsere eigenen Gefühle und die anderer zu verstehen. Nimm dir heute Zeit, um über eine Emotion nachzudenken, die du kürzlich erlebt hast. Was hat sie in dir ausgelöst und wie hast du darauf reagiert?“

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18/12/2024

18. **Dankbarkeit**:
“Heute lade ich dich ein, über Dankbarkeit nachzudenken. Nimm dir ein paar Minuten und schreibe drei Dinge auf, für die du heute dankbar bist. Das kann etwas Kleines oder Großes sein – alles zählt!”

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17/12/2024

17. **Grenzen setzen**:
„Das Setzen von Grenzen ist ein Akt der Selbstliebe. Nimm dir heute einen Moment, um über deine Grenzen nachzudenken. Welche Bereiche in deinem Leben benötigen mehr Klarheit? Schreibe auf, wie du deine Grenzen achtsam kommunizieren kannst.“

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16/12/2024

16. **Selbstfürsorge-Rituale**:
„Nimm dir heute Zeit für dich selbst: Gönne dir ein warmes Bad, lese ein Buch oder genieße deine Lieblingsmusik.

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Adresse

Karolingerweg 2
Cochem
56812

Öffnungszeiten

Montag	09:00 - 18:00
Dienstag	09:00 - 18:00
Mittwoch	09:00 - 18:00
Donnerstag	09:00 - 18:00
Freitag	09:00 - 18:00

Telefon

+491701123014

Webseite

http://www.praxis-isabellbraun-dobelke.de/

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