Freigehege

28/09/2023

🙏🏻❤️🌳🌿
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FREIGEHEGE & FRIENDS
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13.-15. Oktober

Liebe Freunde, wir haben etwas ganz besonderes für euch geplant 🧡

organisiert ein interaktives Wochenende bei uns im .retreatcenter

Ein Wochenend-Retreat mit Freunden, mit euch, bei dem wir uns gegenseitig das anbieten, was wir gerne anbieten würden, und einfach ein Wochenende zum Entspannen, Teilen und Zusammenwachsen gestalten.

Das Brunnenhaus liegt mitten in der Natur, hat eine Sauna, eine Feuerstelle, Platz zum Bewegen und vieles mehr zu bieten.

Alles andere wird von uns, oder von dir, angeboten.

Das heißt, du hast entweder die aufregende Möglichkeit, etwas mit uns zu teilen, das dir am Herzen liegt oder das es wert ist, geteilt zu werden, oder du kannst dich ganz entspannt den Angeboten hingeben. Beides ist absolut in Ordnung!!

Im Linktree in unserer Bio, findest du einen Link zu einem Google-Formular, in das du eintragen kannst, ob du kommen möchtest, mit wem oder wie vielen und ob du der Gruppe etwas bieten möchtest.

Bei Fragen melde dich super gerne bei uns!

Wir würden uns freuen, dich an unserem Wochenende im Oktober zu sehen!

09/11/2021

frei.gehege - run dip run & fire dance -
SONNTAG. FRÜH. HERBST. KALT.
Möchtest du in Deinem WARMEN Bett bleiben oder kommst du mit zu RUN DIP RUN & FIRE🔥DANCE
In der modernen Welt mit beheizten Räumen und warmer Kleidung haben wir es uns ganz schön bequem gemacht. Dabei hat die Natur es anders vorgesehen.
Unsere Körper verlernen immer mehr auf natürliche Impulse zu reagieren, sich an wechselnde oder extreme Temperaturen anzupassen und in unserer natürlichen Umgebung zu überleben.
Dazu kommt, dass der alltägliche Stress immer größer wird und wir immer schlechter entspannen können.
Zusammen ist das die ideale Mischung für chronische Krankheiten.
Lasst uns zusammen aus diesem Teufelskreislauf ausbrechen!
Bei RUN DIP RUN  wirst du Deine inneren Kräfte neu erwecken und mit den verschiedensten Aktivitäten Deine physiologischen Prozesse anregen. Dabei können wir das autonome Nervensystem und das Immunsystem bewusst beeinflussen. Zudem bekommst du Einblicke und ein Gefühl für die natürliche und freie Art des Laufens - ob mit oder ohne Schuh. 
⚒️ Was kann sinnvoll sein mitzubringen?
Handtuch, Badesachen, Tee, Isomatte, Sportschuhe.
⏰ Sonntag der 14.11.2021
Ankommen: 10:00 Uhr
Beginn der Veranstaltung: 10:30 bis 13:30 Uhr
📍 Fühlinger See -> Koordinaten bekommst du nach deiner Anmeldung.
💰Investition: 30 bis 50 Euro (inkl. MwSt.) -> Bezahle was du kannst. (Bezahlung vor-Ort in Bar oder via Überweisung)
📩 Für die ANMELDUNG, schreib uns eine E-Mail an:
hallo@frei-gehege.de
mit deinem vollen Namen und deiner Rechnungsadresse. Wir schicken dir dann die restlichen Infos zu.
Komm vorbei und erlebe ein Mix aus...
& mit master instructor
mit Ausbilder
mit






AWU🔥

24/10/2021

Wie atmest du? Wie schnell atmest du? Welche Körperteile bewegen sich wenn du ein atmest, wenn du aus atmest?

Du bist herzlich eingeladen zu
Breathing & Mobility

mit:



und




Unser Versprechen an dich:
Du wirst spüren dass du anpassungsfähig bist.


Wöchentliches Training.

Montags: 19:00 - 20:00.

Wo? Alte Lederei in Köln

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Du willst dabei sein? ➡️ schreib uns persönlich an oder melde dich unter info@breathingandmobility.com

AWU🔥

09/10/2021

Lagerfeuer 🔥 am Rhein x Jam & Vocals:

Liebe Menschen! Ihr seid alle herzlich eingeladen zum frei.gehege Lagerfeuer x Jam & Vocals.
Wann:

Sonntag 10.9.2021 - Ab 18.00 Uhr

Wo:

Schreib uns eine Nachricht mit „🔥“. Du bekommst dann die Koordinaten zu geschickt.
Musik verbindet und tut der Seele gut. Ganz nebenbei können wir über den Gesang unser Atemsystem explorieren und den ganzen Körper zum schwingen bringen.
Wenn du möchtest kannst du gerne dein Musikinstrument mitbringen. Ansonsten brauchst du nur deine Stimme!
Zieh dich warm an. Am besten im Zwiebelsystem. Bring ein Handtuch mit wenn du Kaltbaden möchtest. Eisbaden werden wir im Winter wieder 🥶.
AWU🔥
P.S. Erfahre mehr über unser Projekt auf:
https://linktr.ee/freigehege

09/10/2021

Es gibt Neuigkeiten! Wir sind beim diesjährigen Peace SUMMIT in Kiev vertreten! Wie freuen uns für diese Möglichkeit unsere Vision, einen Raum zu schaffen für mehre Verbindung zu uns selbst, anderen und der Natur, weiter voranzutreiben.
Michelle wird über die Themen Social Entrepreneurship, Purpose & Peace sprechen.

Maarten wird über das Thema mentale Gesundheit sprechen und wie er seinen eigenen Weg gefunden hat damit umzugehen. Für Inspiration kannst du seine Speech bei auf anschauen. Einfach nach „Maarten Hemmen suchen“.

Ben wird einen interaktiven Workshop zum Thema: Erdung, Barfuß und innerer Frieden halten.

Philippe wird in einem interaktiven Movement-Breathwork Workshop den Flow State erforschen und der Frage nachgehen was Flow mit Frieden zu tun hat.
Außerdem freuen wir uns das Team von aus den USA endlich auch persönlich kennen zu lernen die ebenfalls vertreten sind. Ihre Mission ist es das Thema mentale Gesundheit bei Jugendlichen voranzutreiben. Dabei vermitteln sie Werkzeuge und Wissen über Körper, Verstand und Gehirn.

See you in Kiev guys!

Awu🔥

14/09/2021

Wer sind die Menschen hinter .gehege eigentlich?
AWU🔥

14/09/2021

Hallo mein Name ist Philippe Nguyen!
Im .gehege helfe ich Menschen durch intuitive Bewegungaktivitäten dabei in ihren natürlichen Fluss zu kommen und FLOW zu erleben.
Dabei integriere ich verschiedenste Bewegungsformen (inspiriert aus Tanz, Kampfkunst, Yoga, Kampfsport, Gesang, Rhythmus und Percussion, Parkour, Turnen, Breathwork, Capoeira, Kontaktimprovisation, …) zu einem kreativem und einzigartigem Erlebnis für alle Sinne.
Mein Ziel ist es dabei Menschen durch diese Erfahrung zu motivieren mehr vielfältige Bewegung und Flow in ihren Alltag zu integrieren, für mehr Gesundheit, Wohlbefinden, Glück und weniger Stress im Leben.
An dieser Stelle möchte ich .ido danken der mich seit vielen Jahren inspiriert hat nie aufzuhören neue Bewegungsaktivitäten zu lernen und zu erforschen. Oss!
Zurück zum FLOW - Was bedeutet der Begriff FLOW eigentlich?
Ich versuche es mal zu beschreiben. Vielleicht kennst du das auch:
Seit meiner Kindheit haben mich körperliche Aktivitäten und Sportarten jeglicher Art von Individual, Team bis hin zu Extrem-Sportarten magisch angezogen.
Mir täglich Zeit dafür zunehmen ist mein Grundbedürfnis. Das Gefühl von Zeit verfliegt einfach. Jede Aktion, jede Bewegung und jeder Gedanke folgt unweigerlich aus der vorherigen…
Mein ganzes Wesen ist involviert. Es ist ein Gefühl von energetisiertem Fokus, indem mein ganzes System beteiligt ist und ich pure Freude am Prozess der Aktivität verspüre.
Ich bin im Hier und im Jetzt.

Als neugieriger Wissenschaftler (Environmental Sciences M.Sc.) begann ich meine Recherche in der Literatur. Ich wollte verstehen was sich hinter diesem unbeschreiblichem Gefühl verbirgt, der meinen Körper und meinen Geist in Einklang bringt.
Heute weiß ich das der Flow-Zustand ein optimaler Bewusstseinszustand ist, in dem ich mich am besten fühle und ich mein Talent und meine Fähigkeiten bis zum Äußersten ausschöpfe. .. weiter geht es in den Kommentaren:)

14/09/2021

Hier beschreibt Anja ihren Team-Kollegen Philippe
AWU🔥

09/09/2021

Wer sind die Menschen hinter .gehege eigentlich?
Finde es heraus!
AWU🔥

09/09/2021

Hallo Zusammen, mein name ist Anja Wagner!
Im Freigehege helfe ich Menschen, ihren Körper wieder besser kennen und schätzen zu lernen. Durch meine jahrelange Tätigkeit im Gesundheitsbereich (Toxikologie M.Sc.) weiß ich wie wichtig ein guter Kontakt zum eigenen Körper ist.
Um nicht nur bessere Entscheidungen in der Ernährung zu treffen, sondern generell im Leben. In einer Welt, die uns mit externen Stimuli überflutet braucht es Zeit und Ruhe um die eigene innere Stimme wieder entwickeln und hören zu können.
Als Studentin einer ganzheitlichen Wissenschaft möchte ich zudem den Raum schaffen, genau dies zu erforschen: Ganzheitlichkeit. Dies ist eine wichtige Grundlage für wirkliche Nachhaltigkeit, für das Erleben von Verbindung und einem integralen Lebensansatz mit der Natur.
Besuch mich
Und auf meiner Plattform für mehr Infos über meine Arbeit.
AWU🔥

09/09/2021

Hier beschreibt Maarten seine Team-Kollegin Anja
Schau mal auf und erfahre mehr über Anja‘s Arbeit in den letzten Jahren.
AWU🔥

07/09/2021

Erfahre wer die Menschen hinter .gehege sind.
AWU🔥

07/09/2021

Hallo, mein Name ist Maarten Hemmen!
Die meiste Zeit meines Lebens war ich gezwungen Leistung zu erbringen. Es fing an in der Jugendzeit im Leistungssport als Taekwando und Basketball Athlet. Nach dem Studium (Drums und Musikproduktion B.A) war ich dann für eine Dekade als Vollzeit Drummer und Musikproduzent in der Weltgeschichte unterwegs.
Dies war eine aufregende und spannende Zeit. Jedoch, war ich in dieser intensiven Zeit nie in der Lage zu fühlen. Es gab gab schlichtweg keinen Raum für Gefühle. Das sind die Regeln der Musikbranche. Und so habe ich mir in all den Jahren nie die Zeit zu genommen meine Emotionen zu erkennen, zu verstehen, und auszudrücken.
Ich steckte an einem tiefen und dunklen Ort fest. Gefangen in meinem Kopf… und hatte viele Fragen, aber keine Antworten.
In meiner Speech bei (“Wie du Depressionen erkennst und linderst” - Youtube) kannst du mehr über meine Geschichte erfahren.
Aus diesem dunklen Ort herauszukommen war ein langer Weg und harte Arbeit. Meine Reise nach Polen vor ein paar Jahren hat alles verändert. Dort lernte ich kennen und besuchte meinen alten Schulfreund um die Wimhof Methode zu erlernen und in eiskalten Seen zu schwimmen.
Fasziniert von den Möglichkeiten mit Hilfe des Atems zurück zu meinen Emotionen zu gelangen reiste ich weiter und besuchte in Irland, um die Methode zu erlernen. Ich lernte wie man effizient und gesund atmet (ja das ist eine Wissenschaft für sich).
Daraufhin begann ich zu reisen, ich bin Ultradistanzen gelaufen, um all die Dinge, die ich in meinem Inneren fühlte, wieder zu entwirren. Ich lernte zu meditieren, (wieder) zu kämpfen, loszulassen, mich zu verbinden - mit meinem Selbst.
Und genau dieses Wiederverbinden mit unseren Emotionen, mit unseren Fragen, mit unserem Selbst möchte ich im frei.gehege weitergeben, meine Erfahrungen mit Dir teilen. Dich ermutigen deinen eigenen Weg zu gehen.
Besuch mich
AWU🔥

07/09/2021

Hier beschreibt Michelle ihren Team-Kollegen Maarten Hemmen
Hast du auch Kollegen die dich immer wieder ermutigen aus der Komfortzone zu treten?
AWU🔥

06/09/2021

Wer sind die Menschen hinter .gehege eigentlich?

Finde es heraus!

AWU🔥

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06/09/2021

Liebe FreigeheglerInnen, mein Name ist Michelle George!
Im Freigehege helfe ich Menschen dabei, sich neu zu entdecken und zu verstehen. Sich die Frage „Warum“ immer wieder in einem anderen Kontext zu stellen um Klarheit für sich zu gewinnen.
Meine Erkenntnisse aus der Psychologie (M.Sc.), der Verhaltenstrainer Ausbildung und meine Erfahrungen aus einem multikulturellen Hintergrund haben es mir ermöglicht, zu verstehen, was wir Menschen wirklich brauchen. Das RubyX Modell, inspiriert von der japanischen Ikigai-Lebensphilosophie, befasst sich mit dem Wesentlichen (Ikigai = Grund des Seins). Es geht darum seinen persönlichen Sinn (neu) zu definieren und sich auf sinn erfüllte Ziele und den Weg dahin zu konzentrieren.
Freigehege schafft den sicheren Rahmen, um sich anhand von RubyX seinen Ängsten zu stellen und zu wachsen. Dabei geht es sowohl darum sich selbst zu reflektieren als auch zu lernen wieder mehr auf unseren Körper zu hören und mit ihm zu kommunizieren. Ich möchte Menschen dabei unterstützen, sich frei zu fühlen, ihrem Herzen zu folgen und wieder unbeschwert leben zu können.

Besuche mich auf

AWU🔥