Raphaela Kremer

Raphaela Kremer Stressbefreit zum Wohlfühlkörper ohne Rückenschmerzen, ohne jemals wieder in alte Muster zu verfallen

05/04/2026

Der Raum, den du in den letzten Tagen geöffnet hast, beginnt jetzt leise zu atmen. 🌿

Was sich vielleicht noch roh oder ungeordnet angefühlt hat, darf heute einfach da sein – ohne, dass du es festhalten oder verändern musst.

Ostern erinnert dich nicht daran, neu werden zu müssen, sondern daran, dass Erneuerung ganz von selbst geschieht, wenn du dir erlaubst, weich zu werden. 🕊️

Die Balance, nach der du gesucht hast, entsteht nicht durch Kontrolle, sondern durch Vertrauen. Durch dieses stille Wissen in dir, dass nichts von dem, was du gesehen oder gefühlt hast, ein Fehler war. Es war ein Schritt zurück zu dir. ⚖️🤍

Vielleicht ist genau das heute deine einzige Einladung: Dich tragen zu lassen. Von deinem Atem. Von deinem Herzen. Von der leisen Gewissheit, dass du längst auf dem Weg bist.

Du musst nichts erzwingen. Du bist schon mitten im Wandel. 🌸

Über mich & Dein Weg zu dir ✨
Ich bin Yogalehrerin und Dozentin für holistische Gesundheit und begleite Frauen dabei, ihr Leben stressfreier und selbstbestimmt zu gestalten. Wenn du nur noch funktionierst, rennst und nicht weiterkommst, spürst, dass Unterstützung für gut täte, um deine innere Waagschale wieder auszugleichen und alte Blockaden zu lösen, dass endlich jemand FÜR DICH da ist.

Ich bin für dich da 💝🙏🏼!

✨ Lass uns gemeinsam gehen: Ich biete exklusive Online 1:1 Coachingtermine an, in denen wir ganz individuell an deiner persönlichen Balance arbeiten.

💌 Schreib mir einfach eine Nachricht oder kommentiere mit einem „🐣“, wenn du bereit für deinen Wandel bist!

Erwache in Deiner neuen Welt – Der Oster-Vollmond in Waage 🌕✨​Heute, am 2. April, schenkt uns der Vollmond in der Waage ...
02/04/2026

Erwache in Deiner neuen Welt – Der Oster-Vollmond in Waage 🌕✨

​Heute, am 2. April, schenkt uns der Vollmond in der Waage eine ganz besondere Energie. Es ist ein Moment der Reinigung, des Loslassens und des kraftvollen Neubeginns. 🕊️

​Vielleicht spürst du gerade eine innere Unruhe oder alte Schatten, die ans Licht kommen möchten. Das ist völlig okay. Dieser „Oster-Vollmond“ lädt uns ein, ehrlich hinzuschauen: Was darf gehen, damit du wieder in deine wahre Balance findest? Es geht nicht darum, perfekt zu sein, sondern Licht und Schatten gleichermaßen anzunehmen. ⚖️🤍

​Dieser Gründonnerstag ist ein energetisches Tor ⛩️. Die Welt um uns herum wandelt sich, und du bist eingeladen, diesen Wandel in dir mitzugehen. Vertraue auf die Instanz in dir, die die Wahrheit kennt – jenseits von Angst und Informationsflut. Es ist Zeit, wach zu werden, mutig zu sein und dir die Welt zu erschaffen, nach der du dich sehnst. 🌸

​Du hast die Kraft, dein Leben neu auszurichten. Erlaube dir, heute einfach nur zu sein und in dein Herz zu spüren 💞.

​Über mich & Dein Weg zu dir ✨
​Ich bin Yogalehrerin und Dozentin für holistische Gesundheit und begleite Frauen dabei, ihr Leben stressfreier und selbstbestimmt zu gestalten. Wenn du nur noch funktionierst, rennst und nicht weiterkommst, spürst, dass Unterstützung für gut täte, um deine innere Waagschale wieder auszugleichen und alte Blockaden zu lösen, dass endlich jemand FUR DICH da ist.

Ich bin für dich da 💝🙏🏼!

​✨ Lass uns gemeinsam gehen: Ich biete exklusive Online 1:1 Coachingtermine an, in denen wir ganz individuell an deiner persönlichen Balance arbeiten.

​💌 Schreib mir einfach eine Nachricht oder kommentiere mit einem „🌕“, wenn du bereit für deinen Wandel bist!

11/03/2026

Was ist Urvertrauen?

verstehen

11/03/2026

🌿 Nährstoffe können nicht einfach so gebaut werden! Wo nichts ist, kann nichts entstehen!

🐇 Trockenfutter macht das Häschen satt, aber es fehlen die

🍅 Paradoxerweise erwarten wir, dass unser Körper aus "nichts" etwas baut. Wir ärgern uns über brüchige Nägel oder Verstopfung.

Schließlich war da doch ein Salatblatt und eine Tomate auf dem Burger oder ein bisschen Krautsalat im Döner oder 4 Brokkoli Röschen neben den 3 Kartoffeln beim Gulasch!

👨🏼"Mein Sohn meint auch, aber da ist doch Gesundes dabei!"

"Ja, aber das Bisschen reicht nicht!"

🍎 Ein Apfel am Tag lässt dich viele Jahre ÜBERLEBEN, aber eben nur das...

05/03/2026

Schreib mir bis heute Abend 20 Uhr bzw. kommentiere "Trinkmeditation" für den Link.

🧘🏼‍♀️ Ich freue mich auf dich! ☕

  🌕
03/03/2026

🌕


20/02/2026

🌿 Yoga, das sich deinem Leben anpasst.
In meinen wechselnden Yogakursen verbinde ich
Hatha, Vinyasa, Ashtanga & Yin Yoga –
mal kraftvoll, mal sanft, immer achtsam.
Mit der 10er-Karte bleibst du flexibel
und wählst jede Woche neu, was dir guttut.
Zeit für Bewegung, Atmung und echte Verbindung mit dir selbst.
👉 Schreib mir gern für alle Infos 💌

18/02/2026

̈bungen

Dieses Profil wurde gehackt.
27/01/2026

Dieses Profil wurde gehackt.

26/01/2026

🌞 Die Sonne ist gerade ziemlich aktiv 🌞
In den letzten Tagen hat sie starke Sonneneruptionen und einen sogenannten koronalen Massenauswurf (CME) Richtung Erde geschickt. Das hat unser Magnetfeld ordentlich durchgerüttelt –
Ergebnis: ein starker geomagnetischer Sturm 💥

🌌 Was passiert da eigentlich?
Der Sonnenwind trifft auf das Magnetfeld der Erde und bringt es ins Schwingen. Dabei entstehen u. a.

✨ intensive Polarlichter (teils sogar über Mitteleuropa)
📡 Störungen bei GPS, Funk & Satelliten
🧭 messbare Schwankungen im Erdmagnetfeld
🧍‍♀️ Und was bedeutet das für uns Menschen?

Die Wissenschaft sagt: keine akute Gefahr – aber indirekte Effekte sind möglich 👇

• Manche Menschen berichten über Müdigkeit, Kopfschmerzen, innere Unruhe oder Schlafprobleme

• Unser Körper arbeitet mit elektrischen Signalen (Nerven, Herzrhythmus) – sensible Personen könnten auf starke Magnetfeldänderungen reagieren

• Studien zeigen leichte Zusammenhänge bei Schlafqualität & Herz-Kreislauf-Belastung, vor allem bei ohnehin empfindlichen Menschen

🧠 Wichtig:
Diese Effekte sind subtil, individuell verschieden und keine medizinische Diagnose. Die Sonne „macht uns nicht krank“ – aber sie kann ein zusätzlicher Stressfaktor sein 🌍

🌿 Was hilft jetzt?

• genug Schlaf 😴
• viel Wasser 💧
• Bildschirm- & Nachrichtenpausen
• Erdung: Spazierengehen, Natur, Ruhe

✨ Kurz gesagt:
Die Sonne ist im Aktivmodus, das Magnetfeld tanzt – und wenn du dich gerade etwas „off“ fühlst, bist du damit nicht allein.

🌞🧲

✨✨✨ F Ü R    2 0 2 6✨✨✨Bestimmt hast du Vorsätze fürs neue Jahr. Hast du dir schon mal Gedanken darüber gemacht, wer dei...
31/12/2025

✨✨✨ F Ü R 2 0 2 6✨✨✨
Bestimmt hast du Vorsätze fürs neue Jahr. Hast du dir schon mal Gedanken darüber gemacht, wer deine Veränderung NICHT möchte?

❓Wer liebt dich, aber will eigentlich, dass du so bleibst, wie du bist?❓

❓Wer will, dass du glücklich bist, aber hat Angst, dass, wenn du dich verändert, es sich für ihn auch etwas ändert?❓

❓Wer stört dein Wachstum, z.ab. durch blöde Kommentare?❓

🌟🧘🏼‍♀️ REFLEKTIERE & BEOBACHTE 🧘🏼‍♀️🌟

💄💄So formulierst du deine 13 Wünsche für die   richtig:1️⃣ Positiv & bejahendFormuliere immer so, als wäre es möglich, n...
23/12/2025

💄💄So formulierst du deine 13 Wünsche für die richtig:

1️⃣ Positiv & bejahend
Formuliere immer so, als wäre es möglich, nicht als Mangel.

❌ „Ich will nicht mehr gestresst sein.“
✅ „Ich lebe meinen Alltag ruhig, klar und ausgeglichen.“

2️⃣ In der Gegenwart oder nahen Zukunft
Nicht „ich werde“, sondern „ich bin / ich lebe / ich erfahre“.

❌ „Ich werde mutiger.“
✅ „Ich handle mutig und vertraue mir.“

3️⃣ Ohne konkrete Kontrolle
Keine festen Personen, exakten Geldbeträge oder erzwingenden Details.

❌ „Ich verdiene genau 4.000 € netto im Monat.“
✅ „Ich lebe finanzielle Sicherheit und Fülle.“

❌ „Person X soll sich bei mir melden.“
✅ „Ich lebe eine liebevolle, ehrliche Beziehung.“

4️⃣ Kurz, klar, gefühlt wahr
Ein Wunsch = ein Satz, maximal zwei

❤️ Beim Lesen solltest du innerlich ein Ja-Gefühl spüren.

🌟 Bewährte Wunsch-Formeln findest du in den Kommentaren 👇🏼, so wie den Unterschied zwischen vage/ zu kontrollierend (dann hat das Universum zu wenig Handlungsfreiraum.).

Adresse

Cologne
50667

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