06/12/2021
Tag 6 meines Adventskalenders und ebenfalls ein enorm wichtiges Learning aus meiner Abnahme:
Ich muss nicht jeden Tag motiviert sein.
(Oh no, hat sie das wirklich gesagt?)
Ja sorry, ich weiß viele Fitnesstrainer und Coaches sehen das anders und praisen Dinge wie: "so bleibst du jeden Tag motiviert!"
Aber ich finde, das ist vollkommener Quatsch.
Übergewicht geht oft mit mentalen Problemen einher und ich verlange doch von einem Menschen, der tagtäglich mit sich selbst zu kämpfen hat, nicht, dass er jeden Morgen aufsteht und top motiviert ist.
Auch wenn Instagram sowas ganz oft vermittelt: das ist nicht die Realität und du machst nichts falsch, wenn du nicht jeden Tag top motiviert bist.
Der Schlüssel für langfristige Erfolge sind Gewohnheiten. Und als Coach und Ernährungsberaterin zeige ich dir, wie du diese für dich und deine Ziele nutzen kannst. Ganz ohne Leistungsdruck und nur im Hinblick auf ein langfristiges und nachhaltiges Ziel. Gewohnheiten sind kleine Schritte im Alltag, die dich stückweise aber sicher an dein Ziel führen.
Ich bin so froh und dankbar für diese Erkenntnis.
Falls du mehr über Gewohnheiten erfahren möchtest und wie du diese aktiv für dich nutzen kannst, empfehle ich dir unseren "Get Your Habits Started" Workshop. Damit startest du definitiv erfolgreich ins neue Jahr! 🔥
Falls du Gedanken zu dem Thema hast oder eine Frage zum Workshop, lass es mich gerne wissen! ❤
