Ginger Up Yoga

22/09/2025

13/09/2025

Yogapraxis mit allen Elementen des 8-fachen Pfades.

DER komprimierten Kernaussage der Yoga Sutras von Patanjali!

▶️ Tauche ein in diese inspirierende Wissenschaft, die auch nach 2000 Jahren aktueller denn je ist.

https://gingerup.de/workshop/8-limbs-yoga-mehr-als-nur-asanas/

12/09/2025

Denn den Atem gezielt zu vertiefen und zu verändern, bewirkt so ungeheuer viel Gutes!
💎 Du steigerst dein Energielevel.
💎 Gleichzeitig förderst du deine Entspannung.
💎 Du stärkst dein Immunsystem.
Und das einfach durch wenige Minuten Atemübungen!

Dieser Unterricht findet immer dienstags von 19.45 bis 20.45 Uhr statt.

Im ersten Teil kommt Bewegung in deinen Körper...mit 30 Minuten Asana-Praxis.
Im zweiten Teil machen wir 3-4 verschiedene Pranayamas.

Du kannst jederzeit einsteigen und völlig ohne Vorkenntnisse mitmachen.
Wenn du bereits regelmäßig dabei bist, übst du dieselben Pranayamas, erhältst aber vertiefende Details.

Pranayama
Yoga Energie

22/07/2025

Solltest du einige Zeit pausiert haben und überlegen, wieder etwas für dich tun zu wollen, ist es besonders wichtig, dass du ein sehr leichtes Level wählst.

Ohne Anspruch, ohne Vergleichen zu starten ist meiner Erfahrung nach das Wichtigste.

Genießen, woran der Körper sich erinnert und direkt wieder abrufen kann und nicht pushen an den Stellen, wo du merkst, dass dein Körper etwas steifer oder weniger kräftig geworden ist.

Atmen.

Tief atmen und loslassen von den Vorstellungen, wie sich ein Asana anfühlen "soll".

Die Veränderung passiert.

Es ist Zeit für einen Neu-Start.

Und für alle, die an einen Wiedereinstieg denken oder den Sommer in der Stadt verbringen, kommt hier ein schönes Sommer-Special:
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