Wie sind die Öffnungszeiten?

Mittwoch 11:00 - 20:00 Samstag 10:00 - 19:00

The Essence mm, Cologne (2026)

07/02/2026

💪Wie trainierst du im wahrsten Sinne dein Nervensystem? Raus aus der Ohnmacht geht es nur, wenn du, dein Nervensystem, Körper, Unterbewusstsein und Energiesysyem wieder einander vertrauen. Da ist die Kommunikation untereinander maßgeblich.
->Damit du deinem System Ruhe, Kraft, Antrieb, Resilienz, Selbstwert, Freude, .. glaubhaft machen und dies verkörpern kannst, müsst ihr einander vertrauen. Das geht nicht, wenn die Signale des Anderen ignoriert überhört oder eben auch missverstandrn werden. (In beide Richtungen!)
Frag dich gern mal im Alltag, wo du die kleinen Zeichen nicht so wahrnimmst/sie nicht wichtig nimmst, nicht drauf reagierst und fang Stück an dem zu folgen (auch wenn es mal nicht so viel Sinn zu ergeben scheint).

👂Halte vielleicht an, atme ein und aus und horch mal in dich. Spürst du irgendwo Druck ein Jucken, Niesen, Luft die raus möchte, einen festen Kiefer,.?

- es dauert seine Zeit bis ihr euch wirklich wieder gegenseitig vertraut, ja es ist auch mit Hürden verbunden auf diese Empfindungen & Situationen anders als mit alten Mustern zu reagieren, doch wenn es so weit ist stellt sich ein ganz neues Lebensgefühl ein.♡
Du wirst wahrlich die Macht über dich und deine Handlungsmöglichkeiten zurück erlangen & dadurch an Orte kommen, von denen du bislang nur geträumt hast ✨️🔥

19/01/2026

"Wenn du Schönheit teilst, steckst du damit an." Wahre, tiefe Schönheit. WAS IST, WENN DAS REICHT?

Ich glaube an Karma, an you get what you spread, auf irgendeine Art und weise. Doch wann, wie, wo, das weiß vermutlich keiner so genau, es sei denn, wir lesen das Qantenfeld. Doch darum geht es mir hier gerade nicht. Und dass wir etwas verdient haben oder nicht muss auch nichts mit "gutem oder schlechtem" Karma per se zu tun haben, denn irgendwo beginnen die Grenzen an zu verschwimmen..
Es geht mir eher darum, dass ich so oft in Anderen sehe, und es auch selbst schon in mir gespürt habe, dass sie sich das schöne, große, heilsame, Liebe glücklich sein,...verbieten.
Zu denken, es nicht anders zu verdienen und es aktiv und doch oft auch unbewusst zu manipulieren, wenn etwas gut zu laufen scheint. Oder gar nicht erst anzufangen mit etwas, von dem du weißt, dass es dir helfen könnte - würde. Weil du denkst du schaffst es nicht, - du hast es ja auch eh nicht verdient?
Vielleicht fühlt sich ja irgendein Teil in dir angesprochen, im großen, im Kleinen,
Dann erinner' dich daran -
Was wäre, wenn du beginnst Schönheit zu teilen, Liebe zu teilen, Freundlichkeit zu teilen und auch erkennst, wo du das schon alles getan hast? Im Großen, im Kleinen. Was wäre, wenn du dich erinnerst, dass Fehler erlaubt sind. Dass es nicht darauf ankommt wie sehr wir und selbst und andere bestrafen (& auch das kan ansteckend sein.) , sondern was wirklich daraus für Schlüsse ziehen & wir daraufhin handeln?
& wenn du Schönheit teilst, steckst du damit an.♡

(& vielleicht ist es ja genau das, was du gerade hören musstest. Eine Möglichkeit, eine Wahrheit von vielen, doch vielleicht genau jetzt, in diesem Augenblick, genau richtig, dann hörs noch mal ♡)

Von meinem Herzen zu deinem,
Mareike

31/12/2025

This year really feels like coming home again. Not at a place. Inside. Even through some very dark and painful moments, after looking back, i can see where that has lead me. I really started to calm down in the end, not to fight against the fight - to really let go. I've realised that giving up hope, leads me to points where wonders can begin to embody. Where real change can begin to happen.
I came home inside my body - and even while i am on this journey i am already befriending it, really being grateful even after this crazy ride i had with it all my life. Not just with the head, it slowly slowly sinks down deep.
I came home in my pace, knowing that the in & exterior might change over time and thats perfectly fine too. (a little bit funny after the gallblader removal '23🤣)
I am on my way home to my purpose & magical ways, still exploring this huge realm that opened its portals wider that before. Hugged from it like a warm comfy blanket, like the fire of a fireplace in the living room, bedded on a cozy rug.
I came home to new ways of feelings about feelings - like anger but also in general.
I came home to change the handling of relationships in so many ways, into a more free, loving, and pure sight and feeling. So many beautiful souls i've met, re/connected with, so many new doors which have opened.
I am home. Always. As I am always with me. And i am so curious to explore my home in '26 - how it might change, widens, deepens, losing more layers, gain colors, patterns, frequencies - together. In connection. With me and all those who take part 🧚‍♀️✨️

Thank you, from my heart to yours
♡

29/12/2025

Wirklich aus tiefstem Herzen, dass du mir in den Kursen, 1:1 Breathwork Sessions, bei Energywork, Specials, bei Channelings, Mentoring, Massagen & selbst bei flüchtigen Begegnungen dein Vertrauen und deine Tiefe schenkst.

Dafür, dass du dich berühren lässt, nicht nur von dem was ich teile sondern in Verbindung - zu dir & zu anderen & dich dem immer mehr öffnest.ilität wirklich tief zu tauchen und hoch zu fliegen.

Dafür, dass du dieses Jahr so mutig warst auch wenn es sich nicht immer danach angefühlt hat, denn manchmal versteckt Mut sich. (Mut ist, es mit der Angst trotzdem zu machen✨️) und manchmal braucht dein Nervensystem einfach seine Zeit & Aufmerksamkeit 🫂

Dafür, dass du dich für dich selbst auf den Weg zu einem gesunden, vertrauten Nervensystem machst. Um mit einer neuen Stabilität tief zu tauchen und hoch zu fliegen.

Dafür, dass wir gemeinsam gelacht haben und so viele ehrliche Momente hatten, auch wenn es sich manchmal reibt - denn auch hier versteckt sich so viel Gold.

Dafür, dass du dich vielleicht erinnerst, nicht von dieser Welt zu sein und du dennoch so unfassbar wertvoll für sie bist. Auf deine ganz eigene Art ✨️

Dafür, dass du bist. Dass du ganz einfach - bist, mit allem womit du dir/anderen/mir begegnest.

Für noch so viel mehr aber das darfst du dir auch selbst sagen und weiter führen 🌱✨️

Ich freue mich auf ein noch wundervolleres, zaubermagisches 2026 & das so gern zusammen 🌌✨️🦄🧚‍♀️🫂🦋🐦‍🔥🐍🐎

Von meinem Herzen zu deinem,
Mareike ♡

24/12/2025

Ich hab schon einiges an Weihnachtlichen Konstellationen durch. Von Mama -Papa- Bruder- Hund, bis mit Oma und Opa, - Cousinen/ Cousins, Tanten und Onkeln, zu die ganz große Familie trifft sich nicht mehr wegen Zerwürfnissen, Weihnachten mit Mama und Bruder (meine Eltern trennten sich als ich ~12 war & Pa wanderte dann auch einige Jahre später (da war ich 15) nach Canada aus), auch mit Mama allein (weil mein Bruder ein Jahr später hinterher ging). Ich war auch einige Male ohne meine Ma bei einer Cousine und ihrer Family, weil meine Mom und ich es eine ganze Weile nicht absolut nicht leicht miteinander hatten. Auch mal ganz allein & jetzt sitzen wir beide in Frieden & auf Herzhöhe sogar spontan in Köln& nicht in der Heimat, damit Kleini mit dem Stress der letzten Wochen nicht allein sein muss.🐈❤️

Ich hatte unter anderem damit zu kämpfen, dass dieses große glitzernde Familienzusammenkommen und Weihnachtsgefühl so krass weg brach, bis eigentich nichts mehr davon übrig war. Und weißt du was..? Heute bin ich tatsächlich froh darüber.
Denn über all die Jahre, habe ich immer mehr gelernt, was mir wichtig ist, worauf es mir eigentlich ankommt und das diese Zeit auch eigntlich gar nicht so anders sein muss, wie der Rest des Jahres.
Ja es ist schön die Familie an einem Ort zu haben, sich zu sehen, gut zu essen, zu lachen, in unserem Fall gemeinsam zu musizieren oder Geschichten zu lesen.. ( Lasst uns das doch öfter mal machen? :) ) Doch wenn Menschen auf ihre Arten nicht mehr zusammen passen, dann ist es doch so viel wertvoller, nährender und darf es auch okay sein, zu sagen ich wünsche mir und brauche vor allem etwas anderes. ♡

Denn das ganze Jahr wird gehustled. Im Job, im Alltag, wir dealen mit unseren Themen & meistens auch (starken) psychosomatischen Reaktionen & Zeichen. Und überhören unsere Intuition und die wohlwollende innere Stimme.. Ich kenn das nur zu gut..
Wie nöchten wir unser Jahr beenden? Vl. indem wir uns mal kurz auf Seite stellen, einen kleinen Überblick machen, einen Checkin - was brauch ich jetzt eigentlich, damit es mir WIRKLICH besser bzw gut geht. [Letzter Teil in den Kommentaren♡]

10/12/2025

It took me a while, until I really felt, what it means to surrender. I've heard a lot about it. And I often thought - oh I got it now, but in fact it was another layer I've peelt off.
And there is no shame about that.
It was important to peel them. It prepared me for that moment, where I came to this crossroad, where it may lead to fall back into the anxiety, the overwhelmed - the shaky one or to the one who gets another layer off or to the one, that keeps on holding old wounds cause the have so many (false) benefits - or the one who just stands there and saying nope. That's it. I release me now. I will throw off the attempt to control. Let go the grip. Even to hope. Because sometimes, hope is more an obstacle on the road, than the vehicle.
Here's to lose control
Here's to surrender
Here's to trust
Here's to find out where it can lead me
Here's to lose&find me in the middle of the chaos
Here's to acknowledge the moment
Here's to be okay, if i need a reminder for that from time to time
Here to be okay to also feel completely lost, from time to time, also (and I think, everyone feels like that sometimes)
Here's to connect, to allow bonding/deep connection and not clinging at all
Here's to combine all those antagonisms
To to let go, shed, release & be:co:me nothing & everything at the same time

(&maybe someday it all makes sense, without actively searching for it, like - oh, of course. - Like the man who said thank you to the man who shot at him - in a deep episode at queereye)

(Here's to really make peace with days like these♡)

08/12/2025

..du wirst diese Ausbidung erleben, erhaschen, was es bedeuten kann, du selbst zu sein und dich weiter auf den Weg machen, das herauszufinden.
Du wirst Verbindungen knüpfen, die dir eine neue (innere) Welt offenbaren, deine Verbindungen werden ehrlicher, und ja, die Beziehung wird nicht halten.
Du wirst große Freude haben auf der Bühne, hinter der Kamera und dem Mikrofon zu stehen aber es wird alles anders kommen als geplant und auch das wird okay für dich sein. - Sogar mehr noch, du wirst es lieben, auch wenn ein Teil von dir immer noch davon Träumt es irgendwann doch noch mal in Teilen wieder mit einzuweben.
Du wirst neue Wegen gehen, die Impulse daraus mitnehmen, ohne dich Krampfhaft am Ursprungsplan festzuklammern und das Leben ganz neu er-leben lernen. Leichter, freier. Du wirst andere Menschen inspierieren, Räume voller Magie, Wunder und Liebe öffnen.
Du wirst aus dem Überlebensmodus heraus kommen.
Du wirst loslassen, wandeln, keieren, einfach sein, einfach zufrieden atmen
Und ja mein Herz, die Schwere von damals wird gehen, sich wandeln, sich nicht mehr als ewiger Loop unverändert wiederholen. Du wirst frei und leicht tanzen, ausgelassen und voller Neugier & Freude das jetzt mit Leben füllen, wieder und wieder. Du wirst die Angst vor dem Dunklen (in dir) verlieren. Du bist. Du lebst, du tanzt, öffnest, du liebst, du erforschst, du fällst, du stehst auf, verbindest, wächst, tanzt. Du wirst auch lernen mit deinen feinen Sinnesantennen zurecht zu kommen, ohne dass es dich zerreißt, es sogar bewusst nutzen können.
Es wird wirklich gut werden und auch wenn es noch mal drunter und drüber geht, ist der Moment schneller da als du denkst.
Hihi, Und es kommt noch so viel mehr als du für möglich gehalten hast 🌀✨️🧚‍♀️

In Liebe, ich

07/12/2025

Die Magie des aligments und des 'dem flow hingebens'.
Es gibt Sachen, die werden so oft geplant und wieder verschoben - bis genau der richtige Augenblick erscheint. Der Atemzug, der alles was geschieht tiefer sacken lässt als zuvor und ein Portal öffnet, welches vielleicht eine ganze Weile zugewachsen und versteckt war - bis eben DER moment auftaucht und du ihm wahrnimmst und dich öffnest.
Und das hier ist ein Teil meiner Geschichte:
Mein Körper, mit dem ich so so lange auf Kriegsfuß war. Und ja es gab immer wieder Zeiten da war es anders, "zufriedener" doch das Grundfundament war immer aufgerüttelt und aus unsicherem Material.
Von gesundheitlichen Themen, bis Selbsthass, Ekel, Unwohlfühlen und dem Kampf gegen ihn und gegen den Kampf an sich, war es mir bis jetzt, bis zu dem Portal, das sich vergangenes Wochende öffnete, ein ewiges, sehnendes, trauriges vor und zurück wanken.
Ein Kampf, der es mir unmöglich machte, wirklich in mir anzukommen, ja auch meine volle Kraft auszuschöpfen - aber auch zu akzeptieren, dass es in dem Moment manchmal einfach ist wie es eben ist.
Zaghaft habe ich dieses Tor geöffnet und erkunde nun das realm, erkunde mich und bin voller Neugier, was sich in diesem mir noch unbekannten Raum offenbart.
N***t. Pur. Auf allen Ebenen. Mit den Erfahrungen die mich seither begleiten und diese aus neuen perspektiven zu fühlen und betrachten.

Thank you for giving me the keys of this door & grateful you've sensed, initiated and accompanied the start with your 🌌🌀📷🙏

The Essence mm

07/02/2026

19/01/2026

31/12/2025

29/12/2025

24/12/2025

10/12/2025

08/12/2025

07/12/2025

Adresse

Öffnungszeiten

Webseite

Benachrichtigungen

Die Praxis Kontaktieren

Verknüpfungen

Teilen

Kategorie