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Alexander-Fleming-Apotheke

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Alexander-Fleming-Apotheke

Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden stehen für uns im Mittelpunkt.

Die Alexander-Fleming-Apotheke in Köln ist bekannt für seine gute umfangreiche und kundenorientierte Beratung und hat sich auf verschiedene Gesundheitsthemen spezialisiert.

30/01/2026

🦠 Darm-Update: Deine Abwehr ist auch Bauch-Sache.
Der Darm ist nicht nur „Verdauung“, sondern ein wichtiger Trainingsplatz fürs Immunsystem – Stichwort Mikrobiom. 💪🧠

✅ Darmfreundliche Winter-Routine (die gleichzeitig die Abwehr unterstützt):
🥦 Mehr Ballaststoffe: bunt essen, Vollkorn, Hülsenfrüchte
🍎 Regelmäßigkeit: lieber „gut verteilt“ als selten riesige Portionen
😴 Schlaf: weil Stress & Schlafmangel auch den Darm aus dem Takt bringen können
💧 Trinken + Bewegung: hilft dem Bauch – und den Schleimhäuten

➡️ Und wenn du gezielt unterstützen willst: Wir helfen dir bei der Auswahl 👇
🧫 Pro-/Präbiotika für die Darmbalance (individuell, je nach Situation)
🌞 Vitamin D im Winter (Beratung nach Bedarf)
🍊 Vitamin C + Zink als Support in der Erkältungszeit
💧 Nasenpflege/Meerwasser zur Schleimhaut-Barriere
🌿 Pflanzliche Präparate je nach Beschwerden (z. B. Hals/Rachen/Bronchien)

👩‍⚕️ Wichtig: Gerade bei Vorerkrankungen oder Medikamenten: kurz abklären, was wirklich passt.

👉 Was merkst du eher: „Bauch aus dem Takt“ oder „Erkältung im Anflug“? 😅
Wir beraten dich gern 💙

27/01/2026

🤧💊 Antibiotika bei Erkältung?

Klingt logisch – hilft aber meistens nicht. Denn Erkältungen werden in der Regel durch Viren verursacht, und gegen die sind Antibiotika wirkungslos.

👉 Sie kommen nur bei bakteriellen Infektionen zum Einsatz – und sollten dann auch richtig und konsequent eingenommen werden.

💬 Unsicher, ob ein Antibiotikum sinnvoll ist oder wie du es korrekt einnimmst? Frag uns in deiner Apotheke – wir erklären’s verständlich und ohne Fachchinesisch.

23/01/2026

💊🤝 Vertragen sich deine Medikamente miteinander?

Viele Arzneimittel wirken gut – aber nicht immer gut zusammen. Wechselwirkungen können die Wirkung verstärken, abschwächen oder unerwünschte Nebenwirkungen verursachen.

👉 In deiner Apotheke bieten wir dafür einen Medikationscheck als pharmazeutische Dienstleistung an. Unter bestimmten Voraussetzungen übernimmt deine Krankenkasse die Kosten.

💬 Sprich uns gerne an – wir beraten dich persönlich und sorgen für mehr Sicherheit bei deiner Therapie.

20/01/2026

❄️ Spannt, juckt, fühlt sich rau an? Im Winter hat es deine Haut oft besonders schwer. 😬 Kälte draußen, trockene Heizungsluft drinnen und häufiges Händewaschen bringen sie schnell aus dem Gleichgewicht.

👉 Was deiner Haut jetzt wirklich hilft:

💧 Sanft reinigen statt austrocknen:
Milde Produkte schützen die Hautbarriere besser als stark schäumende Reiniger.

🧴 Fett ist jetzt dein Freund:
Reichhaltigere Pflegecremes helfen, Feuchtigkeit zu speichern und Spannungsgefühle zu lindern.

🔥 Heißes Duschen lieber kurz halten:
So wohltuend es ist – zu heißes Wasser entzieht der Haut zusätzlich Fett und Feuchtigkeit.

👋 Hände nicht vergessen:
Sie sind ständig Kälte, Wasser und Desinfektionsmitteln ausgesetzt. Regelmäßiges Eincremen macht hier einen großen Unterschied.

💚 Wenn du magst, sprich uns gern an:
Wir schauen gemeinsam, was deine Haut im Winter braucht – passend zu deinem Hauttyp und deinem Alltag.

16/01/2026

😴 Fühlst du dich zurzeit oft müde oder kraftlos?

Kein Wunder: Wenig Tageslicht, kalte Tage und ein voller Alltag können ganz schön Energie ziehen. 👉 Manchmal fehlt dem Körper einfach das, was ihn antreibt:

☀️ Vitamin D – besonders im Winter ein Thema
In den dunklen Monaten bildet der Körper deutlich weniger davon. Das kann sich auf Energie und Wohlbefinden auswirken.

🧠 B-Vitamine für Nerven & Stoffwechsel
Sie spielen eine wichtige Rolle bei der Energiegewinnung – gerade bei Stress oder hoher Belastung.

💪 Magnesium & Eisen nicht vergessen
Beide sind wichtig für Muskeln, Leistungsfähigkeit und Konzentration. Ein Mangel bleibt oft lange unbemerkt.

🍽️ Aufnahme ist individuell
Nicht jeder braucht das Gleiche – und nicht alles wird gleich gut verwertet.

💚 Wenn du magst, sprich uns gern an. Wir schauen gemeinsam, was deinem Körper jetzt guttut und was sinnvoll ergänzt werden kann.

13/01/2026

❄️ Winterurlaub geplant?

Dann lohnt es sich, die Reiseapotheke kurz zu überprüfen. Kälte, Wetterwechsel und ungewohnte Abläufe stellen andere Anforderungen als im Alltag. Gerade deshalb gibt es keine Reiseapotheke von der Stange.

💊 Wichtig für alle, die regelmäßig Medikamente einnehmen:

Denke an ausreichend Vorrat, sichere Aufbewahrung (Schutz vor Kälte) und passende Einnahmezeiten – besonders unterwegs.

💚 Wenn du magst, sprich uns gern an.

Wir beraten dich persönlich und stellen gemeinsam eine Reiseapotheke zusammen, die zu dir, deinem Reiseziel und deinem Winterurlaub passt.

09/01/2026

❄️ Januar. Kalt draußen, trockene Heizungsluft drinnen – und gefühlt überall Erkältungen 😄🤧 Gerade jetzt sind deine Abwehrkräfte besonders gefordert.

👉 Diese Tipps werden oft unterschätzt, machen aber einen echten Unterschied:

🦠 Denk an deinen Darm:
Etwa 70 % deines Immunsystems sitzen dort. Ballaststoffe und fermentierte Lebensmittel wie Joghurt oder Sauerkraut unterstützen deine Abwehr von innen.

😮‍💨 Atme durch die Nase – besonders draußen:
Die Nase wärmt und filtert die Luft. Mundatmung lässt Kälte & Keime schneller durch ❄️ Kleiner Tipp: Schal hochziehen 😉

😬 Stress ist ein echter Abwehr-Bremser:
Dauerstress schwächt das Immunsystem. Schon kurze Pausen und bewusste Atemzüge können viel bewirken 🧠✨

💧 Trinken nicht vergessen – auch im Winter:
Ausreichend Flüssigkeit hält die Schleimhäute fit, unsere erste Schutzbarriere.

💚 Wenn du magst, sprich uns gern an:
Wir beraten dich persönlich und schauen gemeinsam, was deiner Abwehr jetzt guttut.

06/01/2026

🏠💊 Die Feiertage sind vorbei, der Alltag kehrt zurück.

Irgendwo in der Schublade liegen Pflaster, Hustensaft und Tabletten – aber ist noch alles haltbar? Und fehlt vielleicht genau das, was man im Ernstfall braucht?

Der Jahresanfang ist ein guter Moment, einmal kurz nachzuschauen.

Wir helfen euch gern dabei, eure Hausapotheke zu prüfen und sinnvoll zu ergänzen – angepasst an eure individuellen Bedürfnisse.

👉 Sprecht uns einfach an.

02/01/2026

✨ Neues Jahr – Zeit für gute Vorsätze ✨

Mehr Bewegung 🚶‍♀️, das Immunsystem stärken 💪, bewusster mit Stress umgehen 🧘‍♂️ oder die eigene Gesundheit besser im Blick behalten 🍀 - der Jahresanfang ist ein guter Moment, um damit zu starten.

Wir unterstützen euch bei der Umsetzung – mit persönlicher Beratung, passenden Empfehlungen und Tipps, die sich gut in den Alltag integrieren lassen

👉 Sprecht uns gern an – wir sind für euch da.

30/12/2025

✨ Auf ein gesundes neues Jahr! ✨

Ein neues Jahr steht vor der Tür – mit frischen Chancen, guten Vorsätzen und dem Wunsch, gut für sich und die Familie zu sorgen 💙

Gesundheit beginnt oft im Kleinen: bewusst zuhören, rechtzeitig vorsorgen und sich kompetent beraten lassen.

Wir sind auch im neuen Jahr gern für euch da – persönlich, nahbar und mit dem Blick auf das, was euch guttut 🍀

🎆 Wir wünschen euch einen guten, gesunden Rutsch ins neue Jahr! 🎆

24/12/2025

✨🎄 Frohe Weihnachten! ✨🎄

Wir wünschen euch allen ruhige Feiertage, schöne gemeinsame Momente und vor allem Gesundheit.

Genießt die Zeit, atmet durch und lasst es euch gutgehen. 🎁🕯️✨

23/12/2025

🎄 23.12. – und noch kein Geschenk?

Keine Sorge. Gute Ideen gibt’s auch jetzt noch ohne Stress.

In deiner Apotheke findest du sinnvolle Last-Minute-Geschenke, die zeigen: Ich hab an dich gedacht.

✨ hochwertige Pflege & Wohlfühlprodukte

✨ kleine Gesundheitshelfer für den Winter

✨ liebevolle Aufmerksamkeiten für Groß & Klein

Praktisch, wertschätzend und sofort zum Mitnehmen – perfekt für alle, die es kurz vor knapp noch gut machen wollen 💙

👉 Komm vorbei & lass dich inspirieren!

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SudermanStr. 1
Cologne
50670

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Telefon

+49221726262

Webseite

https://www.alexander-fleming-apotheke.de/

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