Prof. Dr. Ingo Froböse

03/02/2026

Springen als Anti-Aging-Workout: Wie Stufensprung, Hampelmann, Einbein-Hüpfer & Co. unsere Knochen stärken und uns jung halten, zeige ich im neuen Video in Kooperation mit Hörzu . Also ganz einfach startklar machen – und reinklicken ;-)

Jumps als Anti-Aging-Workout: Wie Stufensprung, Hampelmann, Einbein-Hüpfer & Co. unsere Knochen stärken und uns jung halten. Das zeigt dieses Video. Also gan...

29/01/2026

Auf den Körper hören für mehr Wohlbefinden: Darüber habe ich mit dem WDR im Format "Hier und Heute" gesprochen😊💪
Den Link zur Aufzeichnung findet ihr hier: https://www1.wdr.de/fernsehen/hier-und-heute/wohlbefinden-mit-buchverlosung-100.html

27/01/2026

Starke Muskeln, weniger Schmerzen? Sitzen ist das neue Rauchen - höchste Zeit, etwas dagegen zu unternehmen! Wie ihr mit Vierfüßlerstand, Beckenheber, Schere & Co. den Rücken stärken und wieder gute Laune bekommt, zeigt euch das neue Youtube-Video in Kooperation mit Hörzu Fit & Gesund. Zum Video gelangt ihr hier: https://youtu.be/suiLd9HwGLI?si=zaFTYU3D5l_fzpGw

26/01/2026

Einen guten Wochenstart euch allen! Ich war am Wochenende bei Antenne Düsseldorf zu Gast und habe ein wenig über mein neues Kochbuch "Die Anti-Bauchfett-Formel" sowie über die richtige Ernährung, Bewegung und vieles mehr gesprochen. Klickt gerne auf den Link, um das Gespräch nachzuholen :-)

Im Talk vom 25. Januar 2026 hat sich Claudia Monréal mit Ingo Froböse unterhalten. Er ist Sportwissenschaftler, Professor, Medienexperte und Buchautor.

20/01/2026

In den vergangenen Wochen gab es viel Süßes und auch reichlich Fettiges. Das hat natürlich Spuren hinterlassen: Im Schnitt nehmen wir über Weihnachten rund ein halbes Kilogramm an Gewicht zu. Das Gute ist: Natürlich kann man die Fettpölsterchen auch wieder loswerden! Wie genau das funktioniert, seht ihr im neuen Youtube-Video in Kooperation mit Hörzu:

Wie du Burpees, Jump Squats, Mountain Climbers & Co. locker zu Hause machen und dabei deinen Stoffwechsel optimieren kannst. Das zeigt dieses Video mit ausge...

13/01/2026

Viele starten motiviert ins neue Jahr, doch rund um den Quitter’s Day, dem zweiten Freitag im neuen Jahr, wird’s oft wackelig: Viele "quitten", brechen also ihre Vorsätze ab. Doch genau dafür gibt’s ab jetzt Unterstützung in Videoform. 😉
Das neue Video ist Teil der Kooperation mit Hörzu FIT & GESUND, die fünf Videos beinhalten wird. Los geht es mit einem Video zu den Top-Übungen für den perfekten Start ins neue Jahr!

Zum Video gelangt ihr hier: https://www.youtube.com/watch?v=dy-DcI8tbdU

30/12/2025

Viele von euch werden bestimmt in einer ähnlichen Situation sein: Während der Feiertage schlittert man schnell in einige Tage oder sogar Wochen Pausen rein… Wo fängt man dann wieder an, wo steigt man ein? Mein neues Youtube-Video geht daher an alle, die sich in solch einer Situation befinden. Und keine Sorge, in der Regel ist eine solche kleine Pause meist nicht weiter schlimm - wenn man denn sonst regelmäßig am Ball bleibt ;-) 💪

Viele von euch werden bestimmt in einer ähnlichen Situation sein: Während der Feiertage schlittert man schnell in einige Wochen Pausen rein… Wo fängt man da...

24/12/2025

Ich wünsche euch von Herzen ein frohes Weihnachtsfest!🌲🎅 Genießt die besinnliche Zeit, schaltet gerne ein wenig vom ganzen Trubel ab und ja: Gönnt euch auch ein wenig beim essen ;-)

Liebe Grüße!

P.S.: Mein neues Frage-Antwort-Video ist auf Youtube online gegangen. Wenn ihr mögt, könnt ihr euch ja zwischen den Feiertagen reinklicken, mich würde es sehr freuen!😊 https://youtu.be/5hmzJNjMLrk

02/12/2025

Übergewicht bei Kindern nimmt rasant zu und viele von euch fragen sich, was sie konkret dagegen tun können. Im neuen Youtube-Video schaue ich mir deshalb die wahren Ursachen dafür an und zeige Wege, wie Eltern und Großeltern wirklich Einfluss nehmen können. Denn wenn wir verstehen, was Kinder heute überfordert, können wir ihnen endlich die Unterstützung geben, die sie brauchen! Zum Video gelangt ihr, wenn ihr auf den Link klickt😊

25/11/2025

Was, wenn die Geheimformel für ein gesundes Herz gar nicht aus dem Süden kommt, sondern aus Skandinavien? Die nordische Diät ist eine Ernährungsweise, die mit einfachen Zutaten wie Hafer, Beeren, Fisch und Roggenbrot überzeugt. Im neuen Youtube-Video schauen wir uns diese Diät ein wenig genauer an: Klickt euch gerne rein!

18/11/2025

Viele denken bei Burnout sofort an Stress im Job, dabei können auch Sportler betroffen sein! Athleten-Burnout ist ein reales Phänomen, das im Leistungs- und Breitensport immer häufiger auftritt. Aber was ist das eigentlich genau, wie fühlt es sich für Betroffene an... und wie kann man vorbeugen? Darum geht es im neuen Video auf Youtube!
https://www.youtube.com/watch?v=1QH8P_BHJR8

11/11/2025

Pilates: Sanft, elegant und angeblich der Schlüssel zu einem schlanken, definierten Körper. Doch was steckt wirklich hinter den Versprechen vom „Pilates-Körper“ und der perfekten Haltung? Von Flexibilität über Muskelaufbau bis hin zum Vergleich mit Krafttraining: Auf Youtube schaue ich mir im neuen Video die größten Mythen rund um Pilates an. Klickt euch also gerne rein! 💪