Unity Training

20/11/2025

Heute, dem vorletzten Tag der Energietrainer Ausbildung waren wir in der Eistonne ❄️Nach 4 Tagen täglicher Power-Atmung ging es locker und leicht. Ich bin stolz auf euch! 💪😍

20/11/2025

🌿 Meine Lieblingsgeschichte des Buddha

Man fragte Buddha:
„Was hast du eigentlich durch all das Sitzen, Gehen, Sprechen gewonnen?“

Er antwortete:
„Nichts. Ich habe nichts gewonnen.
Aber ich habe vieles verloren –
meine Angst, meine Wut, meine Eifersucht, meine Schuldgefühle.
Mein gesamtes Leiden ist verschwunden.“

Schick dieses Video an jemanden, der das heute hören sollte. 💛

17/11/2025

Strahlende Gesichter am Freitag beim Abschluss der Yin Yoga Ausbildung mit .siddhi.yoga 🤩

11/11/2025

Die wichtigste Yogaposition ist Shavasana.

Nicht der Handstand. Nicht der Krieger.
Sondern Shavasana – die Position der Hingabe. 🙏

Du gibst dich der Erde hin. Dem Himmel. Dem Leben. Dir selbst.
Kein Stress. Keine Anspannung. Nur Sein. 🌿

Das ist wahre Entspannung. Das ist Yoga.

03/11/2025

🧘‍♀️ Der richtige Sitz für deine Meditation

Setz dich vorne auf das erste Drittel deines Kissens (oder einer Decke).
Knie nach außen – wenn sie nicht den Boden berühren, leg was drunter.
So entsteht kein Druck in Hüfte oder Knien.

Dann: Wirbelsäule aufrichten. Schultern locker. Großes Lächeln 😊
Atme tief: 4 Sekunden ein – 4 Sekunden aus.
Blick zur Nasenspitze oder auf die Bauchdecke.
Beobachte einfach, was da ist. 🌿

So beginnt deine Meditation. ✨

01/10/2025

🦁 Du fühlst dich manchmal schwach?
Dann hör genau zu – das ist deine Geschichte.

Hanuman, der mächtige Affengott, sitzt am Südkap in Südindien. Vor ihm: der endlose Ozean. Sein Ziel: Lanka.
Doch er hat vergessen, wer er ist.
Da kommt ein alter Affengeneral, brüllt ihn an und sagt:
„Hanuman – du hast vergessen, wer du bist!“
Und plötzlich erinnert er sich.
💨 „Ich bin Hanuman. Der Sohn von Vayu, dem Windgott.“
Er wächst. Wird riesig. Kraftvoll.
Springt über das Meer, rettet Sita und bringt sie zurück zu seinem Meister Rama.
💫 Das war seine wahre Aufgabe.

Wenn du denkst, du bist schwach – ist es nur:
👉 Vergessen.
Denn du hast die Kraft IN DIR.
🧘‍♀️ Yoga ist nicht Bewegung. Yoga ist Erinnerung.
Erinnerung an deine Kraft. An deine Verbindung.
Und genau darum geht es in unseren Stunden bei Unity Training.
✨ Es geht nicht um Leistung. Es geht um Rückverbindung. Zu dir. Zu deiner Essenz.

📌 Speicher dir diesen Beitrag ab, wenn du dich erinnern willst.
📥 Oder kommentiere "Erinnere mich", wenn du bereit bist, wieder in deine Kraft zu kommen.

23/09/2025

Als kleiner Junge war ich riesiger Pippi-Langstrumpf-Fan.
Und jedes Mal, wenn ich sie nicht im Fernsehen sehen durfte – hab ich geweint.
Pippi war mehr als eine Figur.
Sie war mein Guru.

Und weißt du, was sie gesagt hat?
„Man muss doch noch Zeit haben, einfach nur dazusitzen und vor sich hinzuschauen.“

💛 Kein Handy. Kein Scrollen. Kein Ziel.
Einfach nur da sein.

Ich sitze.
Ich trinke mein Glas Wasser.
Ich genieße meinen Orangensaft.
Ich spüre den Wind auf meiner Haut.
Ich lasse die Sonne mein Gesicht streicheln.
✨ Und ich muss niemandem erklären, warum.
Ich bin einfach da.
Und das reicht.

23/09/2025

90% Fördermöglichkeit für viele unserer Ausbildungen!

Wir haben großartige Neuigkeiten für dich – besonders, wenn du seit 2 Jahren solo-selbständig bist und nicht mehr als eine(n) MitarbeiterIn hast:

👉 Seit Kurzem gibt es das Kompass-Förderprogramm. Damit übernimmt der Staat bis zu 90 % der Kosten für deine berufliche Weiterbildung – auch für unsere Ausbildungen in Yoga, Meditation und Stressmanagement.

Das bedeutet:
Du kannst deine Ausbildung zur/m Meditationslehrer/in, Stressmanagement-Trainer/in, Energie-Trainer/in, Yin-Yogalehrer/in, Kinderyogalehrer/in oder unser Mentorin-Programmm zur Ausbildung von YogalehrerInnen starten – und musst dir um die Finanzierung keine Sorgen machen.

Was genau ist Kompass?

Kompass ist ein staatliches Förderprogramm speziell für Solo-Selbstständige. Ziel ist es, dich dabei zu unterstützen, deine berufliche Zukunft sicherer und erfolgreicher zu gestalten.

Das Programm gilt für Solo-Selbstständige, die seit 2 Jahren überwiegend selbständig arbeiten und nicht mehr als eine(n) MitarbeiterIn haben.
Die Förderung deckt 90% deiner Weiterbildungskosten ab.

Deine Vorteile auf einen Blick

🧡 Deine Grundlage für grenzenlose Begeisterung und Lebensfreude
🧡 Training für unerschütterliches Selbstvertrauen und einen klaren, fokussierten und entspannten Geist
🧡 Das Wissen der Yogis und Buddhas, um jeden Tag motiviert und voller Energie ins Leben zu gehen
🧡 Komplettes, krankenkassenzertifiziertes Kurskonzept, vielfach erprobt
🧡 Attraktive Zusatzqualifikation für dein Business oder deine Selbstständigkeit
🧡 Neue Einsatzmöglichkeiten: von Einzelarbeit über Kurse bis hin zu Unternehmen

Unsere nächsten Ausbildungsstarts aller Ausbildungen, die in Frage kommen:
Mentoring-Programm "Yogalehrer ausbilden" - Einstieg jederzeit möglich
Yin Yoga Ausbildung - 10.11.–14.11.2025
Stressmanagement Trainer Ausbildung - 27.10. – 31.10.2025
Yin Yoga Ausbildung - 10.11. – 14.11.2025
Energietrainer-Ausbildung - 17.11 – 21.11.2025

Termine 2026

KinderyogalehrerIn Ausbildung - 02.02. – 06.02.2026
Meditationslehrer-Ausbildung - 23.02. – 27.02.2026 und 22.06. – 26.06.2026
Yin Yoga Ausbildung - 16.03. – 20.03.2026
Stressmanagement Trainer Ausbildung - 23.03. – 27.03.2026 oder 21.09. – 25.09.2026
Yin Yoga Ausbildung - 05.10. – 09.10.2026
Energietrainer-Ausbildung - 23.11. – 27.11.2026

Hier kommst du unserer Ausbildungsseite:
https://www.unity-training.de/yoga-akademie-koeln-yoga-ausbildungen/

Dein nächster Schritt:

Informiere dich beim, ob du förderberechtigt bist. Lass dir die Finanzierung sichern.

Starte deine Ausbildung – komplett staatlich gefördert.

📞 Ruf uns an: 0221-99558126
📧 Schreib uns: info@unity-training.de

Oder klick hier, um mehr über das Kompass-Programm zu erfahren:
https://kompass-programm.de

Herzliche Grüße
Nicole und Florian

Yoga-Akademie Köln: Yoga-Ausbildungen für Dich mit den Experten von Unity Training im Yoga Penthouse im Herzen von Köln

15/09/2025

❄️ Wenn du eine Frostbeule bist… lies das.
Ich war jahrelang selbst eine.
🧣 Schal schon im September.
🩲 Lange Unterhosen bis in den Mai.

Und dann kam mein Gamechanger:
Atem.
Nicht irgendein Atem – Power Atmung. Wim Hof Style.

Ich war 5 Tage in Polen bei ihm.
Wir haben täglich geatmet.
🧊 In Eiswasser gegangen.
❄️ Barfuß durch Schnee gelaufen.
Und am letzten Tag:
Mit Shorts & nacktem Oberkörper auf die Schneekoppe.
Minus 15 Grad am Gipfel.
Und ich? Nur geatmet. Und GESPÜRT: Ich kann das.
Ich habe danach meine Schals & Thermounterhosen weggeworfen.
Weil mein Körper aufgewacht ist.🔥

Und jetzt DU:
🫁 Ich verlinke dir mein Atem-Video.
Mach diese Atmung 14 Tage lang.
Kommentiere „atme“ und ich schicke dir das Tutorial direkt.

Lass dich überraschen, was dein Atem mit dir macht.
Und dann erzähl mir in den Kommentaren, wie es war.

10/09/2025

Denkst du manchmal, die Welt ist so schlecht?
Kriege. Katastrophen. Chaos.
So viel Leid da draußen…
Und dann erzähle ich dir eine kleine Geschichte.

🌅 Der Buddha traf einen reichen Mann, Yashu.
Der brüllt in den Wald:
„Morgens bei Sonnenaufgang – alles ist ekelhaft! Die Welt kotzt mich an.“

Der Buddha bleibt ruhig.
„Hey, mein Freund. Was ist los?“
Yashu sagt:
„Alkohol, Partys, Geld, Frauen – alles too much. Ich hab genug.
Nichts macht mehr Sinn. Alle sind unglücklich.“

Der Buddha sagt leise:
„Mach mal die Augen zu…
…und jetzt wieder auf. Was siehst du?“

🌳 Yashu antwortet:
„Die Sonne… die Bäume… die Blumen…“

Und der Buddha flüstert:
„Ja, das Leben ist manchmal ekelhaft.
Aber es ist gleichzeitig wunderschön.
Schau noch einmal genau hin.“

💭 Vielleicht ist dein Leben kein Chaos.
Vielleicht ist jetzt gar keine Katastrophe.
Vielleicht ist genau jetzt… Glück möglich.
Wenn du hinsiehst.

02/09/2025

😌 **Sofort weniger Stress in 60 Sekunden – mit der 4-7-8 Atemtechnik!** 🧘‍♂️

✨ **So geht’s:**
✅ **4 Sekunden einatmen** 🫁
✅ **7 Sekunden Atem anhalten** ⏳
✅ **8 Sekunden langsam ausatmen** 💨

Wiederhole es – und spüre, wie sich dein Zustand **sofort** verändert! 🌿

,Atemtechnik, Stressfrei, Mindfulness, Entspannung, Achtsamkeit, Innere Ruhe, Breathwork, Nervosität reduzieren

29/08/2025

Unsere One Spirit Yogalehrer Ausbildung steht vor der Tür 🤩
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Mit dir zusammen möchten wir ab dem 30. September 2025 eine gemeinsame Reise in alle 6 Yogawege starten. Mach dich bereit für die transformative Kraft des Yoga, ein tieferes Verständnis für die Yogaphilosophie und eine fantastische Community ❤️
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🧘‍♀️ Wann? Ab 30. September 2025, jeden Dienstagabend von 18-22 Uhr

🧘‍♀️ Wo? Unity Training im Yogapenthaus im Herzen von Köln oder Online
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Alle Infos zu Inhalten der Ausbildung, Terminen, Krankenkassen-Anerkennung und noch viel mehr findest du hier:

https://www.yogalehrerausbildung-koeln.de

Wir freuen uns auf die nächste Reise mit dir!!🥳🥳

Bleib verbunden
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Nicole und Florian