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Studiosüd CGN

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Kontaktinformationen, Karte und Wegbeschreibungen, Kontaktformulare, Öffnungszeiten, Dienstleistungen, Bewertungen, Fotos, Videos und Ankündigungen von Studiosüd CGN, Yoga-Studio, Maria-Hilf-Str. 15-17, Cologne.

25/11/2024

✨ ADVENTS SPECIALS ✨

Also ihr Lieben - diesen Dezember ist die Special-Pfanne ordentlich am köchern, das sagen wir euch! 🥳🫶

✨ So, 1.12.: Advents Soundbath mit Evy .yoga
✨ Fr 6.12.: Nikolaus Sound- & Gongbath mit Lisa .of.sound
✨ Sa 7.12.: Yoga Beginner Workshop mit Bettina
✨ Sa 7.12.: Headstand Workshop mit Bettina
✨ So 8.12.: Advents Gong Journey mit Sarah .and.sound
✨ Mi 11.12.: Mantra Chanting Circle mit .yoga
✨ Fr 13.12.: Yoga Nidra & Sound mit Sarah .and.sound
✨ Do 19.12.: Start Rauhnachtsspecial mit Bettina
✨ Fr 20.12.: Flow & Sound Special mit Lisa .of.sound

🎄 21.12.-26.12.: Looooots of XMAS Specials (coming soon)

🎊 27.12.-02.01.: Loooooots of Silvester/New Year Specials (coming soon)

👉 Wen von euch sehen wir wo?

23/11/2024

💿 moingiorno studio soul! 💿

Wir haben grade eine kleine Inventur gemacht und es gibt noch ganz genau 4 dieser schönen studio Shirts. Wer hat noch nicht, wer will nochmal? Weihnachten ist ja auch schon bald (ups…!) 🎄

▫️Preis: 39,90€
▫️Farbe: anthrazit
▫️100% Bio Baumwolle, GOTS zertifiziert und unter fairen Bedingungen produziert

Schreibt uns gern eine PM :)

21/11/2024

🧱🥳WORKSHOP: Yoga Beginner mit Bettina
Egal, ob „Yoga ausprobieren“ schon ewig auf deiner „to try“-Liste gehört oder du dir einen Rahmen wünschst, in dem du deine ersten Grundlagen vertiefen kannst: Dieser Beginner-Workshop ist der perfekte Start in deine persönliche Yogapraxis. Was dich erwartet:
🧘Einführung in die Grundlagen: Lerne die Grundprinzipien des Yoga kennen, einschließlich grundlegender Asanas (Yoga-Posen) sowie erste Atemtechniken
🧘‍♀️Körperhaltung & Ausrichtung: Erfahre, wie du deine Körperhaltung verbessern und gleichzeitig Flexibilität und Kraft aufbauen kannst
👉Für wen ist der Workshop geeignet?
Der Workshop richtet sich an absolute Anfänger:innen und alle, die ihre Yoga-Praxis auf eine solide Basis stellen möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich – nur die Offenheit, gemeinsam mit Bettina die Welt des Yoga zu entdecken :)
Die Facts:
▫️Datum: Samstag, 7. Dezember I 14.00-16.00 Uhr
▫️Geführt und begleitet durch: Bettina
▫️Tickets: 39€ I Member: 30€ I USC: 30€ + 1 Checkin
▫️Bitte mitbringen: Deine Yogamatte, wenn vorhanden (es gibt aber natürlich auch Leihmatten)
😌Wer von euch startet mit Bettina in die eigene Yogapraxis?

21/11/2024

„Die erste Stunde am Morgen…

ist das Steuerruder des Tages“. Sie ist die Chance, nach innen zu hören anstatt im Außen zu rotieren. Und uns ganz bewusst auf den Tag einzustimmen. Ein paar tiefe Atemzüge zu nehmen - und Klarheit statt Gedankenchaos einzuladen.

Und oh yes, wie oft greifen wir als erstes zum Handy, das auf dem Nachttisch liegt, beantworten Nachrichten oder scrollen uns durch den Instagram Feed… Die Folge: 🤯 Der Kopf ist voll, die ersten mentalen Kapas verbraucht und der Atem eventuell schon flacher. Falls du dich grade (so wie wir 🤓) wieder in diesen Habits wiederfindest (und es eigentlich anders willst😀) - dann ist hier ein kleiner, wirklich liebevoll gemeinter Reminder wieder zurück zu deiner Morgenroutine zu kehren, die dir guttut. Nicht zu viel zu wollen - tiny steps 👣 - aber vielleicht genau jetzt einmal das Handy wegzulegen. Es morgen mal in der Küche zu laden, von dort den Wecker klingeln zu lassen um direkt aufzustehen. Und ein paar ruhige Momente zu atmen & zu stretchen. Oder in unsere Early Bird Classes zu kommen 🙃

Und an alle (jungen) Eltern: We got you. Alles kommt mit seiner Zeit. Ihr seid eh die krassesten Menschen, was ihr da rockt! 🙏
(Für Tipps in den Kommentaren sind sicher sehr viele von uns dankbar… 😅)

17/11/2024

✨KAKAO & SOUND mit Yvi & Evy

kakao & sound geht in die zweite Runde - und diesmal wird es lauschig-vorwinterlich bei uns! 🍂🫖 Beginnen werden wir mit einer rituellen Kakaozeremonie, in der Yvi euch die Geschichte des Kakaos näher bringen wird. Gemeinsam erfahren wir die magische, herzöffnende Wirkung des Rohkakaos. Im Anschluss folgt das Soundbath, in dem Evy den Gong und die tibetischen Klangschalen spielen wird - und damit einen Teppich aus Klang und Vibrationen entstehen lässt.

Die Facts:
✨ Datum: Freitag, 29. November 2024 I 20.00-21.30 Uhr
✨ geführt und begleitet durch Yvy & Evy .yoga
✨ Tickets: 39€ I Member: 30€ I USC: 30€ + Checkin
✨ Getränke & nachhaltiger Biokakao inklusive

Mehr Infos zum Event sowie weitere Hinweise gibts auf der Veranstaltungsseite unter studiosuedcologne.de/events. Wer von euch taucht mit uns in die Magie von kakao & sound?

15/11/2024

✨🩰 SPECIAL: Ballet Barre Technique mit Bettina

Hast du schon mal (Ballet) Barre probiert? Wir lieben dieses tolle Ganzkörper-Workout, das sich an Figuren und Bewegungen aus dem klassischen Ballett anlehnt und in das wir auch Elemente aus dem Yoga, Pilates & Functional Fitness integrieren. Wenn dus noch nicht kennst ODER aber genau so liebst wie wir und dir schon öfter gedacht hast: Bisschen Technik Know-how wäre mal nicht schlecht 🤔😅 dann haben wir was für dich:

In diesem Special legen wir den Fokus besonders auf die Ballett-Technik und werden die Grundhaltungen im Detail durchsprechen. Je tiefer dein Verständnis für die Grundlagen, desto effektiver kannst du die Bewegungen ausführen und dein Training für dich gestalten. Im Workout Teil werden wir dann so richtig ins Schwitzen kommen und deine Muskulatur auf Hochtouren bringen. Wir üben im freien Raum, an der Stange und auf der Matte und trainieren gezielt deine tiefe Muskulatur. Hier arbeiten wir sowohl an deiner Core Stabilität als auch an deiner Kraftausdauer & Beweglichkeit. Bettina hat jahrelang klassisches Ballett trainiert und eine fundierte Ausbildung im System der R.A.D. London bis zur Bühnenreife absolviert. Ihr Wissen gibt sie gerne an dich weiter - let’s work it out together☺️🥳

Die Facts:
🩰 Datum: Samstag, 23. November 2024 I 14.30-16.00 Uhr
🩰 mit Bettina
🩰 Tickets: 1 DropIn bzw. Checkin (Member + USC)
🩰 All levels welcome!

01/11/2024

YOvember Specials 😮‍💨

Ihr Lieben, der November wird draußen grau und drinnen einfach nur richtig schön warm & bunt - so hatten wir uns das zumindest vorgestellt… 🤓😅

🎉 08.11.: Ecstatic Dance mit
🎉 15.11.: After 11.11. Soundbath mit .yoga
🎉 16.11.: Yin & Oils mit
🎉 22.11.: Flow & Paint mit .art & .la.friida
🎉 23.11.: Barre Technique mit
🎉 29.11.: Kakao & Sound mit & .yoga

Mehr Infos ( + Tickets falls nötig) zu den einzelnen Specials findet ihr unter studiosuedcologne.de/events 🥳

Wann und wobei sehen wir euch?🫶🥳🫶
# yinandoils

29/10/2024

🫶SAY HI!

Uns wird grad mal bewusst, was für ein echt besonderes Yoga Teacher Training wir „damals“ erlebt und erfahren haben - weil so viele von unserer Crew nun hier in diesem Studio unterrichten und ihre Magic spreaden.
Und YES, ist auch einer davon! 🙌 Wer diesen tollen Menschen kennt weiß - es ist eigentlich schwierig ihn mit Worten zu beschreiben. Man muss ihn und seine Klassen erleben 😁🤌 Wir freuen uns mega, dass du mit am Start bist, Jonesy!

💥Jonas Klasse:
👉Mittwoch 17.00 Uhr: Open Flow (im Wechsel mit Cathrin)
👉und immer mal wieder in Specials & Vertretungen :)

26/10/2024

🫠SPECIAL: Yin & Oils mit Leslie✨
Samstagnachmittag - und du hast eine volle Woche hinter dir? Tauche mit Leslie ein in eine regenerative Yin-Praxis. Lass deinen Körper und Geist angenehm herunterfahren und finde so zu deiner inneren Mitte. Unterstützt durch den Geruch wohltuender Öle findest du so das perfekte Wellness-Paket für dein schönstes Wochenend-Gefühl!
Die Facts:
✨Yin & Oils mit Leslie
✨Samstag 16. November I 16.00-17.15 Uhr
Bitte bringt euch was Bequemes zum Anziehen sowie eure Yogamatte mit :)
Wer gönnt sich ein bisschen Wellness am Samstagnachmittag? 🤙

25/10/2024

💫 SPECIALS an Allerheiligen

Feiertag incoming! Nächste Woche Freitag switchen wir vom normalen Kursplan auf 4 seeeeehr sehr nice Specials. Yoga & Sound sogar für satte 90
Minuten🫠 Und wer Cat kennt weiß dass die Barre Tracklist 😮‍💨😮‍💨😮‍💨 wird.
Also - das erwartet euch am 1.11.:

💫10.00-11.30 Uhr: Backbends mit
💫12.00-13.00 Uhr: Barre Beats mit
💫16.00-17.30 Uhr: Yang to Yin mit
💫18.00-19.30 Uhr: Gong Journey mit .and.sound

Ist übrigens schon buchbar, you better be quiiiick 🤌
barrebeats

18/10/2024

💥 Ecstatic Dance mit

„The fastest, cleanest, most joyful way to break out of your own box is by dancing. I’m not talking about doing the stand-and-sway. I’m talking about dancing so deep, so hard, so full of the beat that you are nothing but the dance and the beat and the sweat and the heat.“ Gabrielle Roth

🫶 Oh yes! Kurz vorm 11.11. gehen wir in die zweite Runde Ecstatic Dance mit der wunderbaren Lena. Du fragst dich, was da genau passiert? „Ecstatic Dance“ bietet dir die Möglichkeit, dich im Tanz mit dir zu verbinden und dich frei auszudrücken. So laden wir auf der Tanzfläche unser ganzes Sein ein – alle Teile von uns sind willkommen, dürfen sich zeigen und ausdrücken. Wir tanzen uns durch die verschiedenen Schichten unserer Selbst, bis alle Masken fallen und wir im Hier und Jetzt einfach Sein dürfen, mit allem was ist. Dabei bewegen wir uns in einem erwartungs- und urteilsfreien Raum, indem du dich spielerisch ausprobieren darfst: Es gibt keine festen Choreografien - stattdessen folgt jede:r dem eigenen inneren Rhythmus und lässt die Bewegungen aus dem tiefsten Inneren fließen.

Die Facts:
▫️Datum: Freitag, 8. November I 20.00- ca. 22.00 Uhr
▫️Geführt und begleitet durch:
▫️Tickets: 15€ I Member: 10€ I USC: 10€ + 1 Checkin
▫️Bitte mitbringen: Bitte komm nüchtern, trage bequeme Kleidung (gerne verschiedene Lagen - es wird warm!) und bring dir Wasser mit
▫️ Geegneit für: Alle, die neugierig sind :) Jede:r ist willkommen!

Neugierig? Find out what happens when you let your body lead the way! Wir freuen uns auf euch! 🫶

17/10/2024

🤌 Start your weekend right 🤌

Fridays are for flowing & painting! Wir sind wirklich sehr sehr happy, dass unser Termin am Freitag, 22.11. fast ausgebucht ist! ❤️‍🔥
Es gibt aktuell noch 3 Plätze, also wenn du noch überlegst - you better be quick 🫶

Die Facts:
▫️Gemeinsame Yogaclass & freies Malen im Anschluss
▫️Datum: Freitag, 22. November I 19.00 - ca. 22.00 Uhr
▫️mit: Sarah .art & Cathrin .la.friida
▫️Tickets: Early bird (nur bis 4. Platz): 49€ I Regulär: 59€ I USC (+ Checkin): 49€ I Twin Ticket: 99€
▫️incl Material, Wein & alkoholfreie Alternativen + Snacks

Freuen uns sehr auf euch!❤️‍🔥

Adresse

Maria-Hilf-Str. 15-17
Cologne
50677

Webseite

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