16/12/2024
🫧Je mehr wir uns selbst zurückhalten,hinterfragen und verurteilen, desto ängstlicher (anxious), unruhiger und unsicherer werden wir.
Wir tun das aber, weil das irgendwann einmal eine wichtige emotionale Schutzstrategie war!
Weil uns jemand nicht gesehen, nicht verstanden, verurteilt oder bestraft hat, haben wir die Idee entwickelt, nicht gut genug zu sein, so wie wir sind.
Das ist eine sehr beängstigende (Bindungs-) Erfahrung für das kindliche Nervensystem.
Und by the way: Das ist der Nährboden eines dysregulierten Nervensystem.
Um die Angst zu bewältigen, fangen wir an,
die Schuld bei uns zu suchen (ich bin nicht ok),
uns zu hinterfragen (ich übertreibe nur, ich bin zu sensibel,ich bilde mir das ein….)
und entwickeln Strategien, um diese Erfahrung zu vermeiden: Wir hören auf, ganz und gar als wir Selbst aufzutauchen und fangen an, Teile von uns zurückzuhalten.
Wenn wir unseren eigenen Bedürfnisse und Gefühlen keinen Raum mehr geben, schneiden wir uns von unserem inneren und dem einzigen Kompass ab🧭. Wir werden unsicher. Wir werden ängstlicher. Wir können uns nicht mehr vertrauen. Wir haben keine Orientierung mehr. Wir werden anxious.
Wir suchen Sicherheit im Außen. Bestätigung von der Chefin, Status, Konsum, Ideologien, Ständige Erreichbarkeit, andere Menschen,….
Wo suchst du Sicherheit, wenn du sie im Inneren nicht spürst?
Schön, dass wir hier verbunden sind 🤍
Deine Anna
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