Systemische Beratung & Coaching Köln

25/05/2025

Liebe Single-Frauen da draußen, wir haben einen tollen Workshop zu einem wichtigen Thema konzipiert. Seid dabei und lasst uns verbinden!

https://www.eventbrite.de/e/easy-like-sunday-morning-tickets-1341860634279

28/12/2024

Komm mit uns auf eine Reise...

https://www.das-kubatzki.de/retreats/hej-buddy-hello-mind-faszien-pilates-meets-systemisches-coaching-09032025

20/11/2024

Du bist (fast) fertig mit deiner Ausbildung als systemische:r Coach, Berater:in oder Therapeut:in und/oder möchtest dich (teil)selbständig machen. Dann lass uns gemeinsam herausfinden, wo du stehst, was du willst und wie du es konkret umsetzen kannst.

https://www.beyouman.de/mentoringreise

09/10/2024

Gemeinsam mit Antje Korte darf ich im wundervollen Kubatzki ein ganz besonderes Retreat anbieten. Eine faszinierende Kombination aus Körperarbeit und Persönlichkeitsentwicklung.

̈rsorge

27/08/2024

Es sind noch 3 Plätze frei!
Ich freue mich auf euch :)

23/05/2024

16/05/2024

Ein so wichtiges Thema! Ich spreche mit allen Klientinnen über ihren Zyklus, da Stimmung und Wohlbefinden enorm von Hormonen beeinflusst werden.

Kennst du das auch? Du fragst dich: Was ist eigentlich los mit mir? Alles steht Kopf, du bist nah am Wasser gebaut und vieles bringt dich auf die Palme. Irgendwie wiegt alles schwerer als sonst... Und dann, wie aus dem Nichts klopft die Periode an die Tür und du denkst „Ach Mensch, jetzt weiß ich, was los war!"
PMS – das beschreibt das sogenannte „prämenstruelle Syndrom", die Phase kurz vor der Periode, in der unsere Hormone stark die Stimmung beeinflussen können.

„Ah ja, das sind die Hormone!” Hast du diesen Satz schon mal gesagt oder zu hören bekommen? So oft wie Hormone für ein bestimmtes Verhalten verantwortlich gemacht werden, müssen wir uns wirklich fragen „muss das sein”? Die Antwort lautet: Ja, es muss. Denn Hormone bestimmen unseren Tagesrhythmus, unseren Schlaf, unser Wachstum, ob wir hungrig, gestresst, aktiv oder müde sind. Und sie beeinflussen auch unsere Psyche – Hormone haben einen Einfluss darauf, ob wir wütend, traurig, verliebt oder glücklich sind. Aber das heißt natürlich nicht, dass Hormone etwas Schlechtes sind – ganz im Gegenteil. Wie Hormone in unserem Körper wirken und welchen Einfluss sie auf unsere Psyche haben – das wollen wir in unserem Artikel genauer unter die Lupe nehmen. https://hellobetter.de/blog/hormone-und-psyche/

14/05/2024

Es sind noch Plätze frei!

16/04/2024

Ist euch schon mal aufgefallen, dass sich eure gesamte Mood verändern kann, wenn ihr erkältet seid? Das liegt daran, dass sich Psyche und Körper gegenseitig stark beeinflussen. Im Umkehrschluss bedeutet das aber auch, dass sich emotionaler Stress körperlich auswirken kann. ⚠️💭 ⁠
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Das weiß auch Sara Grzybek, Gründer*in des Online-Verzeichnisses Queermed. ❤️ Menschen, die einer dauerhaften psychischen Belastung ausgesetzt sind, können ernsthafte, körperliche Beschwerden wie Kopf- und Rückenschmerzen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Magen-Darm-Probleme bekommen. Gerade für Personen, die unter struktureller Ungleichheit leiden, ist es wichtig, psychische und physische Signale ernst zu nehmen und Wege zu finden, die eigene Gesundheit zu stärken. 💪✨⁠
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Welche Erfahrungen queere Personen im Gesundheitssystem machen können, erfahrt ihr in der 8. Folge der Sonderedition Suizidprävention von unserem Podcast „Kopfsalat“! 💚💪🏳️‍🌈🏳️‍⚧️⁠
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Die Folge findet ihr auf Spotify, Apple Podcasts und Deezer oder auf unserer Website 💚⁠
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29/02/2024

Fällt euch davon etwas schwer? Dann meldet euch gerne und wir reden drüber.

Ein Zitat für alle Gelegenheiten.

Am Freitag im neuen Heft und auf www.sz-magazin.de

11/02/2024

Wir suchen tolle Menschen!