Physio Thimm

09/12/2025

🌿Wir suchen Verstärkung für unser Physio-Team in Köln Bickendorf und Zollstock!

Du bist Physiotherapeut*in und schon lange in Deiner alten Praxis und hast eigentlich Lust auf eine neue Aufgabe, kannst Dich aber von Deinem Team nicht treffen, weil es toll ist?
 
Dein Arbeitsweg ist zu lang und Du bist auf der Suche nach einer näheren Alternative? 
Du siehst seit Jahren die gleichen Patienten und brauchst eine neue Herausforderung. 
Du möchtest Dich weiterbilden, Dich spezialisieren oder Dich interessieren neue Themen?
Du möchtest eine Chefin, die Dich wirklich sieht und wertschätzt?!

Erkennst Du Dich und Deine Situation wieder?

Dann bist du bei Physio Thimm in Köln-Bickendorf oder Zollstock genau richtig! 💚

Wir bieten:
✨ Eine unbefristete Stelle mit 15 - 40 Stunden
✨ Stundenlohn zwischen 23–25 € (je nach Fortbildung)
✨ Unterstützung bei allen abrechenbaren Fortbildungen
✨ Ein wertschätzendes Miteinander & Raum für
Eigeninitiative

Das wünschen wir uns:
💚 Werte: Zuverlässigkeit, Loyalität, Empathie Kollegen
und Patienten gegenüber
💪 Berufserfahrung (gerne schon erste Praxiserfahrung)
🤝 Spaß an Teamarbeit und Freude an deinem Beruf

Wenn ich Dein Interesse geweckt habe, melde Dich gerne per:

📧 E-Mail: Anjathimm@gmail.com
📱 WhatsApp: 0178 401 5610

Oder ❗️Bewirb Dich in einer Minute mit ein paar Klicks. Den Link findest Du in der Bio.❗️

📍 Physio Thimm - Bickendorf
Sandweg 4
50827 Köln

📍Physio Thimm Zollstock
Zollstockgürtel 35
50969 Köln

05/12/2025

03/12/2025

Heute wurden für Weihnachten Geschenke für Kinder eingepackt, die in der Einrichtung der Diakonie Michaelshoven lebe.
leverkusen.koeln unterstützt dabei, dass viele Kinder und Jugendliche der Einrichtungen ihr (einziges) Weihnachtsgeschenk erhalten.

Mit der Wunschbaumaktion sorgt die Diakonie Michaelshoven alljährlich dafür, dass Kinder- und Jugendliche ihre ganz persönlichen Wünsche zu Weihnachten erfüllt bekommen.

Es ist schön gemeinsam etwas wertvolles beizutragen. Danke an alle, die heute dabei ware!

28/11/2025

Auch wir Physios checken es manchmal nicht sofort. Vielleicht war auch die Ansprache sch**** 😂😂😂.

Auch mir ist bei den Worten: leg doch auf den Rücken auch schon passiert, dass ich mich auf den Bauch gelegt habe.

Wir habe darüber philosophiert, warum sich Patienten auf den Bauch legen, wenn man sagt: Leg Dich auf den Rücken.

➡️ Wahrscheinlich sind viele Patienten nervös und es kommt erst gar nicht richtig an
➡️ Wenn man sagt: Leg Dich auf den Rücken, kommt an, dass der Therapeut an den Rücken möchte. Dann wäre es logisch, sich auf den Bauch zu legen.

Was denkst Du?

Folge für mehr Physio- Content.

27/11/2025

🌿Wir suchen Verstärkung für unser Physio-Team in Köln Bickendorf und Zollstock!

❗️Bewirb Dich in 2 Minuten mit ein paar Klicks. Den Link findest Du in der Bio.❗️

Du bist Physiotherapeut*in und suchst ein neue Herausforderung, in der du dich fachlich und persönlich weiterentwickeln kannst? Dann bist du bei Physio Thimm in Köln-Bickendorf oder Zollstock genau richtig! 💚

Wir bieten:
✨ Eine unbefristete Stelle mit 20- 40 Stunden
✨ Stundenlohn zwischen 23–26 € (je nach Fortbildung)
✨ Unterstützung bei allen abrechenbaren Fortbildungen
✨ Ein wertschätzendes Miteinander & Raum für Eigeninitiative

Das wünschen wir uns:
💚 Werte: Zuverlässigkeit, Loyalität, Empathie Kollegen
und Patienten gegenüber
💪 Berufserfahrung (gerne schon erste Praxiserfahrung)
📑Zusatzqualifikation in MLD und/oder MT von Vorteil
🤝 Spaß an Teamarbeit und Freude an deinem Beruf

Wenn ich Dein Interesse geweckt habe, melde Dich gerne per:

📧 E-Mail: Anjathimm@gmail.com
📱 WhatsApp: 0178 401 5610

📍 Physio Thimm - Bickendorf
Sandweg 4
50827 Köln

📍Physio Thimm Zollstock
Zollstockgürtel 35
50969 Köln

26/11/2025

✨ 10 Minuten Beckenboden Training
➡️ Schritt-für-Schritt Anleitung

0:00–1:00 — Atmen & Wahrnehmen
Leg dich bequem auf den Rücken. Tief in den Bauch einatmen, langsam ausatmen. Beim Ausatmen sanft den Beckenboden hochziehen (es fühlt sich an, wie auf der Toilette den Urin anzuhalten, aber bitte niemals auf der Toilette machen❗️), wieder lösen. 6–8 Wiederholungen.

1:00–3:00 — Schnelle Kontraktionen (Power)
30 Sekunden: schnelle, kräftige Anspannungen (8–12x), 10–15 Sekunden Pause. Wiederhole 2×. Fokus: schnell aktivieren, dann komplett lösen.

3:00–5:30 — Halteübungen (Ausdauer)
3×30 Sekunden: Beckenboden anspannen und halten (mittlere Intensität), dazwischen 15 Sekunden locker lassen. Atme durchgehend ruhig weiter.

5:30–7:30 — Beckenlift / Brücke mit Aktivierung
Füße hüftbreit aufstellen. Becken langsam anheben → oben Beckenboden aktivieren → langsam abrollen unten lösen. 10 Wiederholungen.

7:30–9:00 — Dead Bug Light (Beckenboden integriert)
Rückenlage, sind angewinkelt. H**e abwechselnd langsam einen Arm nach hinten über den Kopf und das gegenüberliegende Bein ein Stück Richtung vom Boden ab, so dass Du der Fuß ca 5 über dem Boden hältst, ohne ins Hohlkreuz zu fallen. Beim Absenken leicht den Beckenboden aktivieren. 8–10 Wiederholungen pro Seite.

9:00–10:00 — Cooldown & Entspannung
Tief ein- und ausatmen. Beim Ausatmen bewusst alle Muskeln lockern lassen. 6–8 Wiederholungen. Spüre die Entspannung im ganzen Beckenbereich.

💡 Tipps:
• Atmen nicht vergessen.
• Kein Drücken, Pressen oder Halten der Luft.

🔖 Speichern für später & teile es mit jemandem, dem es helfen könnte. 💬

25/11/2025

Ganz wichtig!
Du solltest auf keinen Fall beim Toiletten Gang den Urin anhalten!

Mit Beckenbodentraining bei Inkontinenz beginnst Du indem Du zunächst lernst, den Beckenboden wieder zu spüren.
Das kannst Du mit einer einfachen Übung auf dem Handtuch.

So geht’s:
Falte ein Handtuch zu einer festen Rolle und setze dich aufrecht darauf – das Handtuch liegt mittig unter deinem Beckenboden. Bleibe etwa 1 Minute sitzen. Der Druck durch das Handtuch dient als taktile und thermische Reizquelle und hilft dir, ein besseres Körpergefühl zu entwickeln.

Jetzt zur Übung:
Spanne deinen Beckenboden langsam an – als würdest du versuchen, etwas nach innen und oben zu ziehen. Stell dir vor, dein Beckenboden ist ein Aufzug:

➡️ Im Erdgeschoss ist Entspannung.
➡️ Beim Anspannen fährt der Aufzug langsam nach oben – in den 1. und 2. Stock.
➡️ Kurz halten.
➡️ Dann kontrolliert wieder nach unten in die Ausgangsposition zurückkehren.

Diese Visualisierung hilft, dein Körperbewusstsein zu schulen und eine tiefere Verbindung zu deinem Beckenboden aufzubauen.

➡️ Tipp: Regelmäßiges Üben fördert nicht nur die Wahrnehmung, sondern auch die Kontrolle und Kraft deines Beckenbodens!

21/11/2025

Neues von Ersatz- Therapeut:
Wenn der Patient mal wieder nur Massage möchte… 😋
Wer kennt es.

Folge für mehr Daily - -Physio - Life.

21/11/2025

An Sara, Arzu, Claudia und Pia!
Ich bin unglaublich dankbar für dieses Team. Für die Treue, die Loyalität, die Herzlichkeit, die Zuverlässigkeit, die 1000%ige Empathie für Eure Patienten.

Kollegen wie Euch gibt es nicht wie Sand am Meer, umso mehr wissen wir zu schätzen, dass ihr schon so lange Teil des Physio Thimm Teams seid!

Ihr 4 könnt stolz auf Euch sein. Stolz, dass ihr nicht bei Problemen gleich alles hinschmeißt, stolz über Eure Werte und auf das was ihr jeden Tag leistet.

Ich kann einfach immer nur wieder Danke sagen!!