Ich unterstütze Menschen dabei für andere da zu sein ohne sich selbst dafür aufgeben zu müssen,
Ich heiße Hanna Bekrek, bin 42 Jahre alt und lebe in Köln.Seit über 10 Jahren meditiere ich mit großer Leidenschaft und habe 2014 eine Ausbildung zur Meditations- und Entspannungstrainerin gemacht. Mit Freude teile ich mit euch mein Wissen und meine Erfahrungen in diesem Bereich und unterstütze meine Klienten in meinen Sitzungen und meine Teilnehmer in meinen Kursen dabei herauszufinden wie auch Sie Ihre Lebensqualität mit Hilfe der regelmäßigen Meditationspraxis oder der Anwendung von Entspannungsübungen verbessern können. Sowohl mit meinen Meditations- und Entspannungskursen, als auch mit meinen Paar und Einzelsitzungen in meiner Praxis vor Ort in Köln und online, unterstütze und begleite ich Menschen dabei sich ein ausgeglichenes Leben zu gestalten und für andere da zu sein ohne sich selbst dafür aufzugeben und begleite Paare die sich in einer schwierigen Phase ihrer Beziehung befinden und dadurch damit unzufrieden sind, dabei einen gemeinsamen Weg zu finden sich miteinander wohl zu fühlen und füreinander da zu sein, ohne dass jemand sich selbst dafür aufgeben muss. Fachlich bringe ich Qualifikationen mit als Heilpraktikerin Psychotherapie (Humanistische Psychotherapie), Paartherapeutin, Systemischer Coach sowie Meditations- und Entspannungstrainerin (Achtsames Autogenes Training, Achtsame Progressive Muskelentspannung).Neben meiner Erfahrung und der Ausbildungen im Bereich Meditation, Entspannung, Psychotherapie, Paartherapie und Persönlichkeitsentwicklung habe ich mehrjährige Berufserfahrung als Einkäuferin und Projektmanagerin in unterschiedlichen Handelsunternehmen, eine abgeschlossene Ausbildung zur Kauffrau im Groß- und Außenhandel und ein wirtschaftswissenschaftliches Studium. Somit bringe ich auch kaufmännisches Wissen und Verständnis mit und kann mich dadurch in meine Klienten aus diesen Bereichen hineinzuversetzen und sie nicht nur zu persönlichen sondern auch beruflichen Themen begleiten und beraten.
31/01/2025
Diese Woche habe ich mein Zertifikat als Somatic Experiencing Practitioner bzw. Traumatherapeutin in Somatic Experiencing erhalten.
Ich bin sehr dankbar dafür, dass ich diese Ausbildung gemacht & geschafft habe,
für all das Wissen, Bewusstsein & all die Erfahrungen, die ich in dieser Ausbildung erlangt habe & dass ich dieses Wissen & diese Erfahrungen sowohl für die Heilung meiner eigenen Themen als auch für die Unterstützung meiner Klienten nutzen kann.
Außerdem bin ich sehr dankbar für all die tollen Trainer, Therapeuten & Supervisoren, die mich auf diesem Weg begleitet haben & all die wundervollen Menschen mit denen ich diese Ausbildung gemacht habe & dass wir immernoch miteinander im Austausch & Kontakt sind & uns gegenseitig unterstützen.
21/09/2023
Die therapeutische Arbeit mit Bindungsverletzungen (Somatic Attachment Training experience SATe) von Dr. Diane Poole Heller ist eine weitere Ausbildung die ich dieses Jahr abgeschlossen habe.
Hier habe ich gelernt, welche Arten von Bindungsverletzungen es gibt & welche Möglichkeiten es gibt, die Menschen, die diese erlebt haben, dabei zu unterstützen damit umzugehen & sich in Beziehungen wieder sicherer zu fühlen.
Ich bin sehr dankbar für all die wertvollen Erfahrungen & Begegnungen auf dieser Reise & es macht mir sehr viel Freude, all das was ich gelernt habe, in meiner Praxis bei meinen Klienten anzuwenden & sie damit auf Ihrem Heilungsweg zu begleiten.
21/09/2023
Nach 3 Jahren Ausbildung zur Traumatherapeutin in Somatic Experiencing nach Dr. Peter Levine, habe ich es endlich geschafft.
Es war eine sehr lehrreiche & intensive Zeit mit vielen heilsamen & regulierenden Begegnungen & Erlebnissen. Ich habe sehr viel darüber gelernt was Trauma ist, welche unterschiedlichen Arten von Trauma es gibt & welche Möglichkeiten es gibt damit umzugehen & zu arbeiten.
Ich bin sehr dankbar dafür dass ich dieses wertvolle Werkzeug kennengelernt habe & freue mich schon sehr darauf, meine Klienten damit bei Ihrer Heilung zu unterstützen.
25/08/2022
18/09/2020
Einen wunderschönen guten Morgen meine Lieben.
wie geht es euch?
Konntet ihr trotz der aktuellen Herausforderungen den sonnigen und warmen Sommer genießen?
Ich hatte einen wundervollen Urlaub in der Schweiz und in Italien mit tollen Erlebnissen und Begegnungen, wunderschönen Landschaften, leckerem Essen und wohltuenden Momenten der Erholung.
Als ich in Deutschland ankam, habe ich mich sehr darüber gefreut, hier diese Wärme und Sonne zu erleben, obwohl wir schon mitten im September sind.
Ich bin sehr dankbar dafür, dass ich die Möglichkeit habe online zu arbeiten und dadurch auch während der Zeiten von Corona Sitzungen zu geben. Auch genieße ich es die Freiheit zu haben zu reisen während ich arbeite.
Trotzdem habe ich mich sehr darüber gefreut, meine Klienten persönlich wiederzusehen, als ich wieder angefangen habe in meiner Praxis zu arbeiten, nachdem wir wegen Corona nur noch Online Sitzungen gehabt haben.
Seit Juli 2020 biete ich neben meinen Online Sitzungen wieder persönliche Einzel- und Paarsitzungen in meinem Praxisraum in Köln an.
Aktuell habe noch ein paar Plätze frei, aber ich bekomme momentan viele neue Anfragen. Somit könnten diese Plätze bald wieder weg sein.
Ich biete folgende Formen der Unterstützung an:
.. Humanistische Psychotherapie (Gestalttherapie, dynamische Körpertherapie, systemische Psychotherapie, klientenzentrierte Gesprächstherapie, Entwicklungspsychologie & Essenzarbeit
.. (interkulturelle) Paartherapie
.. systemisches Life & Business Coaching
.. Meditation und Entspannung.
Wenn ihr Fragen dazu habt oder jemand von euch gerne
... meine Unterstützung als Psychotherapeutin, Coach oder Paartherapeutin in Anspruch nehmen möchte
.. gerne lernen möchte zu meditieren
.. kennenlernen möchte welche Entspannungsmethoden es gibt
könnt ihr mich gerne über Facebook, telefonisch oder per email diesbezüglich ansprechen.
Ich wünsche euch einen wunderbaren Übergang vom Sommer in den Herbst und schicke euch viele liebe Grüße aus Köln
Eure Hanna
09/08/2020
05/06/2020
Guten Abend meine Lieben,
wow, wie schön, dass ihr mittlerweile über 500 Menschen geworden seid, denen meine Seite gefällt. Vielen lieben Dank dafür!
Wie ihr vielleicht mitbekommen habt, ist es schon eine Weile her seitdem ich meine letzte Meditations-Veranstaltung hier veröffentlicht habe.
Das liegt daran, dass ich aus gesundheitlichen Gründen beruflich etwas kürzer getreten bin.
Momentan biete ich keine Meditations- oder Entspannungskurse an sondern widme mich mehr den Klienten die gerne meine Unterstützung als Heilpraktikerin Psychotherapie, systemischer Coach oder Paartherapeutin in Einzel- oder Paarsitzungen in Anspruch nehmen möchten. Ich biete sowohl Sitzungen in meinem Praxisraum in Köln als auch online an.
Aufgrund der aktuellen Corona Situation finden alle meine Sitzungen momentan online statt. Das wird sich aber voraussichtlich bald wieder ändern.
Aktuell habe ich noch ein paar Plätze frei. Falls also jemand von euch Interesse daran hat oder Fragen dazu, was genau ich im Rahmen dieser Sitzungen anbiete, könnt ihr mich gerne über Facebook, per email oder auch telefonisch diesbezüglich ansprechen.
Sobald ich wieder Meditations- und Entspannungskurse anbiete, werde ich euch hier auf dieser Seite darüber auf dem Laufenden halten.
Ich wünsche euch allen ein schönes Wochenende und viel Kraft & Zuversicht um mit den aktuellen Herausforderungen unserer Zeit umzugehen.
Herzliche Grüße & einen schönen Abend noch
Eure Hanna
21/06/2019
Hallo meine Lieben,
es freut mich sehr, dass Ihr mittlerweile zu einer Gruppe von über 400 Menschen gewachsen seid, denen meine Seite gefällt.
Ich wünsche euch allen ein wohltuendes & erholsames Wochenende.
Liebe Grüße aus Köln
Hanna
13/06/2019
Hallo meine Lieben,
am Samstag, den 22. Juni 2019 findet in Köln die Lange Yoganacht 2019 statt.
Die Praxis Yoga-Vitalis in Köln Porz bietet an dem Abend mehrere Veranstaltungen im Bereich Yoga und Meditation an. Welche genau könnt ihr auf dem Foto sehen.
Ich werde um 17:00 Uhr mit einer geführten Meditation beginnen.
Falls ihr daran Interesse habt, für 20 Euro ein Bändchen für die Lange Yoganacht zu erwerben, könnt ihr gerne auf mich zukommen. Das Geld welches an diesem Abend zusammen kommt ist für einen guten Zweck.
Wenn ihr noch Fragen dazu habt, könnt ihr mich gerne über die PN bei Facebook anschreiben.
Liebe Grüße
Hanna
06/03/2019
Vielen Dank dafür, dass ihr mittlerweile eine Gruppe von über 300 Menschen geworden seid, denen meine Seite gefällt.
22/01/2019
Ich danke euch dafür & freue mich sehr darüber, dass ihr eine Gruppe von 202 Menschen geworden seid, denen meine Seite gefällt.
12/01/2019
Meditation als Alternative zum Nachsitzen in Schulen
Stell dir vor, du würdest als Lehrer arbeiten und eines der Kinder fängt an zu bocken? Was würdest du machen? Normalerweise wäre die Antwort darauf, das böse Kind nachsitzen zu lassen oder ähnliches. Wenn ich mich allerdings an solche Maßnahmen in meiner Kindheit zurück erinnere, hat das bei...
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Ich heiße Hanna Bekrek, bin 39 Jahre alt und lebe in Köln.
Seit über 10 Jahren meditiere ich mit großer Leidenschaft und habe 2014 eine Ausbildung zur Meditations- und Entspannungstrainerin gemacht. Mit Freude teile ich mit euch mein Wissen und meine Erfahrungen in diesem Bereich und unterstütze meine Klienten in meinen Sitzungen und meine Teilnehmer in meinen Kursen dabei herauszufinden wie auch Sie Ihre Lebensqualität mit Hilfe der regelmäßigen Meditationspraxis oder der Anwendung von Entspannungsübungen verbessern können.
Sowohl mit meinen Meditations- und Entspannungskursen,
als auch mit meinen Paar und Einzelsitzungen in meiner Praxis vor Ort in Köln und online,
unterstütze und begleite ich Menschen dabei sich ein ausgeglichenes Leben zu gestalten und für andere da zu sein ohne sich selbst dafür aufzugeben
und begleite Paare die sich in einer schwierigen Phase ihrer Beziehung befinden und dadurch damit unzufrieden sind, dabei einen gemeinsamen Weg zu finden sich miteinander wohl zu fühlen und füreinander da zu sein, ohne dass jemand sich selbst dafür aufgeben muss.
Fachlich bringe ich Qualifikationen mit als Heilpraktikerin Psychotherapie (Humanistische Psychotherapie), Paartherapeutin, Systemischer Life & Business Coach sowie Meditations- und Entspannungstrainerin (Achtsames Autogenes Training, Achtsame Progressive Muskelentspannung).
Neben meiner Erfahrung und der Ausbildungen im Bereich Meditation, Entspannung, Psychotherapie, Paartherapie und Persönlichkeitsentwicklung habe ich mehrjährige Berufserfahrung als Einkäuferin und Projektmanagerin in unterschiedlichen Handelsunternehmen, eine abgeschlossene Ausbildung zur Kauffrau im Groß- und Außenhandel und ein wirtschaftswissenschaftliches Studium. Somit bringe ich auch kaufmännisches Wissen und Verständnis mit und kann mich dadurch in meine Klienten aus diesen Bereichen hineinzuversetzen und sie nicht nur zu persönlichen sondern auch beruflichen Themen begleiten und beraten.
