Apotheke im Alten Rathaus

21/01/2020

Hausstaub – was ist das eigentlich? Staub besteht zu großen Teilen aus Haaren und Hautschuppen, aus Fasern, die von Kleidern und Teppichen stammen, aus Gesteinskörnchen und aus Pflanzenteilen, Sporen sowie Hausstaubmilben und deren Kot. Es können auch ungesunde chemische Stoffe enthalten sein wie z.B. Weichmacher aus Tapeten oder Holzschutzmittel aus Möbeln. Viele Menschen reagieren auf staubige Luft mit allergischen Reaktionen. Wenn Sie zuhause oft niesen müssen oder Ihnen beim Saugen die Augen jucken, dann reagieren Sie wahrscheinlich auf Milben im Staub oder auch auf Schimmelsporen. Gerade beim Staubsaugen wird der Staub nicht vollständig im Beutel zurück gehalten. Er verteilt sich in der Luft. Wir empfehlen daher während und nach dem Saugen intensiv zu lüften. Feuchtes Wischen ist aus gesundheitlicher Sicht deutlich besser, weil auch der sehr feine Staub weggewischt und nicht im ganzen Raum verteilt wird.
Ihren Hausstaub können wir unter die Lupe nehmen – fragen Sie uns!

16/01/2020

Ingwer – natürlich und gesund….

Zur Unterstützung bei Erkältungserscheinungen, grippalen Infekten, Magenproblemen sowie Übelkeit und Unwohlsein bietet selbstgemachter Ingwertee Unterstützung aus der Kraft der Natur.
Er enthält eine hohe Konzentration der wirksamen Inhaltsstoffe, wie ätherische Öle und den Scharfstoffen Gingerole und Shoagole.

Ingwertee Rezept

1. vier bis sechs dünne Scheiben frischen Ingwer
2. 1 ½ - 2 Tassen Wasser
3. den Saft einer halben Bio-Zitrone
4. je nach Geschmack, ein bis zwei Teelöffel Honig, oder auch brauner Zucker, Ahornsirup und Agavendicksaft sind hervorragend geeignet

Den Ingwer in das kochende Wasser geben und für mindestens zehn Minuten ziehen lassen. Für einen stärkeren und würzigeren Ingwer-Tee zwanzig Minuten und länger köcheln lassen.
Wenn der Tee ausreichend gezogen hat, den Zitronensaft und den Honig dazugeben und genießen!

14/01/2020

Als so genannten „Winterblues“ bezeichnet man saisonal abhängige Stimmungstiefs. In Deutschland sind etwa 800.000 Menschen so sehr davon betroffen, dass ihre Lebensqualität stark beeinträchtigt wird. Eine Winterdepression äußert sich in Antriebs- und Lustlosigkeit sowie durch einen gedrückten Gemütszustand und eine erhöhtes Bedürfnis nach Schlaf.

Kommen Sie glücklich und durch die kalte Jahreszeit!

💡Das natürliche Tageslicht ist im Freien immer noch 3-4 Mal stärker als in Räumen. Halten Sie sich trotz schlechten Wetters möglichst oft im Freien auf.
🏊 Sport treiben schüttet zusätzliche Glückshormone aus. Schwimmen, Jogging, Rad- oder Skifahren tragen zusätzlich zur Vorsorge bei.
🍜 Eine ausgewogene Ernährung im Allgemeinen und kohlenhydratreiche Produkte im Speziellen können positive Effekte auf die Stimmung haben.
🌿 Johanniskraut ist ein altbewährtes und natürliches Produkt gegen Depressionen.

23/12/2019

Siddhartha Gautama Buddha sagte einst: "Tausende von Kerzen kann man am Licht einer Kerze anzünden, ohne dass ihr Licht schwächer wird. Freude nimmt nicht ab, wenn sie geteilt wird".
In diesem Sinne wünschen wir Ihnen und Ihrer Familie ein frohes Weihnachtsfest, erholsame Feiertage und ein gesundes und glückliches neues Jahr 2020... 🎄🎁

19/12/2019

Winterlicher Punsch – nicht nur für die Kleinen

Zutaten:
1/4 Liter Bio-Apfelsaft
1/4 Liter Bio-Orangensaft
1 Liter Früchtetee
1 EL Honig
4 Gewürznelken
1 Prise Vanillezucker
1 EL Zimt

Für diesen alkoholfreien Punsch einen Liter Früchtetee kochen. Apfelsaft, Orangensaft, Zimt, Nelken und Vanillezucker hinzufügen und abschließend mit dem Honig abschmecken.

17/12/2019

„Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts“ (Arthur Schopenhauer). Was könnte man einem lieben Menschen besseres wünschen und schenken als Gesundheit!? Den natürlich-Geschenkgutschein gibt´s bei uns in der Apotheke!

12/12/2019

Driving home for Christmas…
Los geht´s – spätestens wenn einer DER Weihnachtsklassiker von Chris Rea aus dem Radio summt, beginnt der alljährliche Marathon aus Essen, Sitzen, Essen und wieder Sitzen. Dazu eine Verabredung nach der nächsten, mit der Familie, den besten Freunden oder dem netten Nachbarn eine Straße weiter. Wenn auch meist im positiven Sinn – die Weihnachtszeit bedeutet eichten Stress für unseren Körper und verlangt Höchstleistungen vom Organismus. Aber keine Panik – mit unseren Tipps und SOS-Maßnahmen können Sie die Feiertage in diesem Jahr gesund und entspannt genießen. Fragen Sie uns danach!

03/12/2019

Glückskick an grauen Wintertagen ❄️❄️

In der tristen und dunklen Jahreszeit spielt besonders die richtige Ernährung eine große Rolle. Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente bringen unseren Körper und Geist wieder auf Trab. Bananen enthalten die Vitamine A, B1, B2, B6, B12, C, D und E, sowie die Mineralstoffe Magnesium, Kalium und Kalzium und Spurenelemente wie Eisen, Phosphor, Fluor und Jod. Wer zwischendurch in eine Banane beißt, kann darüber hinaus auch seine Stimmung heben. Nicht nur die leuchtend gelbe Schale, sondern vor allem die enthaltenen Kohlenhydrate helfen bei der Bildung des Glückshormons Serotonin, das die Laune und das Wohlbefinden steigert.

Starten Sie fit in den Winter mit einem Apfel-Bananen-Orangen Smoothie. 🍎🍌🍊 Hierfür benötigen Sie 1 Banane, 1 Apfel, 1 Orange, 250-300 ml Orangensaft und einen Spritzer Zitronensaft. Geben Sie die geschnittenen Zutaten in den Mixer und verfeinern Sie Ihren Smoothie ganz nach Belieben mit Basilikum, Spinat, oder Petersilie. Lassen Sie es sich schmecken!

28/11/2019

Last Minute Adventskranz gefällig? ⛄
Nehmen Sie eine runde oder längliche Schale und stellen Sie darauf 4 Gläser (z.B. Einweckgläser). Stellen Sie in jedes Glas eine Kerze und schmücken Sie den freien Platz der Schale mit Zweigen, Eicheln, Bucheckern, Christbaumschmuck oder kleinen Figuren. Binden Sie um jedes Glas eine hübsche Schleife, an der Sie die Zahlen 1-4 auf Papier oder einem Stück Baumrinde schreiben und an jedes Glas hängen. Für einen "frostigen Effekt" ❄️❄️können Sie die Gläser von innen auch mit Schneespray ❄️❄️ einsprühen. Viel Spaß beim Ausprobieren ⛄

21/11/2019

Die Anzahl der Menschen, die auf Fleisch und/oder tierische Produkte bewusst verzichten, steigt von Jahr zu Jahr. Das Thema nimmt in der Medienlandschaft einen großen Raum ein. Der Großteil der Vegetarier und Veganer hat sich zum Schutz der Tiere (Stichwort Massentierhaltung) dafür entschieden, andere der Gesundheit zuliebe. Immer wieder werden wir ganz gezielt gefragt, ob Vegetarier/Veganer ihren täglichen Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen mit der täglichen Nahrung decken können. In den Mittelpunkt ist dabei das Vitamin B12 gerückt. Für das Nervensystem und zur Blutbildung benötigt der Körper ausreichend Vitamin B12. Auch für werdende Mama´s, die sich fleischlos ernähren, gilt es, unbedingt auf eine ausreichende Versorgung mit Vitaminen und Mineralstoffen zu achten. Wir beraten dazu sehr gerne!

19/11/2019

14/11/2019

Prävention - das A & O für einen gesunden Rücken 🏊

Rückenschule – In Rückenschulkursen lernt man, den Alltag rückengerecht zu gestalten. Sei es nun beim Stehen, Sitzen, Liegen oder Heben.

Haltung bewahren: Die richtige Haltung spielt eine ganz entscheidende Rolle – aufrecht ist zwar sehr gut, allerdings sollte eine gewisse Dynamik auch nicht fehlen.

Ausreichend Bewegungspausen – Bei längeren Autofahrten 🚙 oder auch im Büro so oft es geht, kleine Bewegungspausen einlegen

Qualität – Die richtige Grundlage schafft man mit einer optimal gefederten Matratze und einem ergonomisch geprüften Bürostuhl.

Sanfte Vorbeugung mit Schüssler Salzen hat sich auch bei der Prävention von Rückenschmerzen bewährt. Fragen Sie uns einfach danach!