Herz & Kopf - Coaching Jan Brückner

23/04/2025

Meine Grooves aus der weiten Welt der ´spiritual global beats´.

Be inspired and trust me: You can dance!

User · Herz & Kopf - Coaching

30/04/2024

Ich ermutige mich und uns zur ständigen Weiterentwicklung und Offenheit für neue Erfahrungen und Perspektiven.

Insbesondere in der heutigen schnelllebigen Zeit des Turbokapitalismus begegnen wir einer unsicheren Umwelt.

Daher ist die Fähigkeit, flexibel und anpassungsfähig zu agieren besonders wertvoll.

10/04/2024

Egoismus in seiner positiven Ausprägung ist eine Form der Selbstliebe, ein Anzeichen des ´Ich kümmere mich um mich und meine Bedürfnisse´.

Wer sich selbst wertschätzt und für sich sorgt, kann und wird dann auch Toleranz, Mitgefühl und Empathie für andere entwickeln.

04/04/2024

Reality Check:

Das Leben verläuft nicht in rechten Winkeln.

Selbst am Ende einer Sackgasse bewegen wir uns in einer Kurve, indem wir uns umdrehen.

In der Wendung können uns neue Perspektiven begegnen, wenn wir achtsam sind.

Um die Wellen des Lebens zu meistern, benötigen wir geistige und körperliche Flexibilität.

Dann ist ein Auftauchen aus den Untiefen unserer Konflikte und Krisen nicht mehr so kraftraubend.

Wenn wir akzeptieren, dass sich unser Lebensweg als ein konstantes ´Auf und ab´ darstellt, können wir diesen Wellen gelassener begegnen.

22/03/2024

Eine klare Fokussierung auf ein Ziel stellt uns quasi ´scharf´ im Leben und bündelt unsere Wahrnehmung.

Dies ist mir letztens bei meiner Wohnungssuche zugute gekommen. Ich habe dafür zunächst ein klares Ziel formuliert mit Details wie z.B. Größe, Preis und Stadtviertel.
Bei meinen täglichen Spaziergängen und Radtouren fielen mir plötzlich Wohnungsanzeigen an Kiosken, Laternenmasten und offensichtlich unbewohnte Objekte auf.
Fast immer, wenn ich verweilte oder langsamer fuhr, sah ich Menschen, mit denen ich ins Gespräch kam und die mir wertvolle Tipps in Sachen unvermietete Wohnungen geben konnten.
Mit Hilfe meiner Fokussierung war ich zur rechten Zeit am rechten Ort.
Meine neue Wohnung ist übrigens grandios!

Im Kontext der Therapie sprechen wir hier über das sogenannte ´Resonanzprinzip´, welches besagt, dass sich gleichförmige oder ähnliche Energien verbinden und zusammenfinden.
Seit ein paar Tagen sehe ich nur noch grau-lackierte Autos, da eine Freundin ihren Wunsch nach einem ebensolchem Vehikel geäußert hat.

Dieses Phänomen ist für mich zur Zeit höchst spannend, da sich schier unerschöpfliche Möglichkeiten ergeben, seine Ziele, Kommunikationen und Begegnungen willentlich zu steuern.

Mit der Technik der Fokussierung biegen wir einfach seltener falsch ab und agieren somit zeit-effizient.

Magic!!!

19/03/2024

Für mich ist die nachhaltige Stärkung von Vertrauen in meine Ressourcen der wichtigste Schritt in meiner persönlichen Entwicklung.

Vertrauen macht handlungsfähig und entfaltet immense Kräfte zur Überwindung von Konflikten und Stolpersteinen im Leben.

In meiner therapeutischen Arbeit mit Menschen geht es folglich nur sekundär um die ´eine´ erfolgsversprechende Methode oder Systematik, denn vertrauen wir uns selber, wissen wir quasi automatisch, was zu tun ist, um ein glückliches und für uns sinnvolles Leben zu führen.

20/02/2024

Kennt ihr diese scheinbar antiquierte Methode der Wissensvermittlung noch?

Ich habe während meiner Zeit als ´Pennäler´ noch manchmal diesen Druck von oben gespürt (Abi 1987).

Frage an alle PädagogInnen & LehrerInnen:
Mit welchen zeitgemäßeren Methoden arbeitet ihr?

19/02/2024

Mein Thema am heutigen Tag:

Wann ist unser Lernprozess nachhaltiger?

Wenn wir neugierig und interessiert an einem Thema sind oder wenn unser Verhalten einer Belohnung/Bestrafung von außen folgt?

Was ist 2024 ... intrinsische oder extrinsische Motivation als Trigger zum Lernen und Handeln?

17/02/2024

Wir denken und fühlen, fühlen und denken ... oft simultan, manchmal minimal zeitversetzt.

Was bildet jedoch letztendlich die Grundlage für unsere Entscheidungen in Alltag, Beruf oder in der Beziehung zu anderen Menschen?

Steht die Rationalität im Widerspruch zur Emotion oder können wir beides nutzen und in Einklang bringen?

Darüber habe ich heute nachgedacht, denn dieser immerwährende Prozess ist so wichtig, wenn wir lernen oder Konflikte lösen möchten.

Stellt gerne eure Fragen oder Inspirationen zu diesem Thema in den Kommentaren!