Studio Balance Köln

05/01/2026

Der Januar lädt zu einem Neubeginn ein. Nach den Feiertagen wird es ruhiger, der Alltag findet mit Arbeit, Kita und Schule langsam wieder in seine Struktur. Gerade in dieser winterlichen Phase tut Bewegung besonders gut: Sie bringt den Körper in Schwung, stärkt das Wohlbefinden und hilft, das neue Jahr gut zu beginnen. Tanz und bewusste Aktivität unterstützen dabei, neue Energie zu entwickeln und den eigenen Rhythmus wiederzufinden.

Wir freuen uns auf alle gemeinsamen Trainings- und Tanzstunden mit euch in 2026!

24/12/2025

Wir wünschen euch ein paar wunderbare Tage, wo auch immer ihr seid - genießt die Tage mit Familie, Freunden, Innehalten, Feiern, Ausruhen und vergesst nicht, euch ab und an ein bisschen zu bewegen oder um den Weihnachtsbaum zu tanzen :))

10/12/2025

Ein wunderbares Fotoshootings mit unserer Studiofotografin für die Neugestaltung unserer Webseite. DANKE für dein gutes Auge und deinen warmherzigen Umgang mit Menschen und DANKE an alle Models, die uns am 🎅tag ihre Zeit geschenkt haben 🙏

07/12/2025

Mit der Baustelle werden wir überwintern, aber drinnen erwartet euch wie immer unser wunderschöner Trainingsraum!

04/12/2025

Der Dezember bringt kältere, kurze Tage und wenig natürliches Licht. Stattdessen treten Kerzen und Lichterketten stärker in den Vordergrund und schaffen eine warme und gemütliche Atmosphäre.
Wir beginnen ein wenig innezuhalten und gleichzeitig ist die Vorweihnachtszeit auch oft stressig.

Deshalb ist Bewegung gerade in dieser Zeit besonders wichtig und wertvoll:
Sie stärkt den Körper, unterstützt unser Immunsystem,
stabilisiert die Stimmung und ordnet den Kopf.
Tanz und bewusste Aktivität geben Energie und helfen uns, gut durch diese dunklere Phase zu kommen – körperlich wie mental.

20/11/2025

Wenn du Lust hast, Contemporary zu tanzen und die Basis zu erlernen, melde dich gerne bei uns!

02/11/2025

Der November bringt kürzere Tage und längere Nächte – eine Zeit, in der die Tasse Tee ruft und das Sofa unser Lieblingsplatz wird :-)
Gerade jetzt ist es wichtiger denn je, in Bewegung zu bleiben und dem Körper Licht und Energie zu schenken. Tanz, Bewegung und bewusste Körperarbeit schenken uns Licht, Energie und Lebensfreude – von innen heraus. So halten wir nicht nur unseren Körper fit, sondern stärken auch unsere Stimmung und unser Immunsystem.

Jede Stunde, die wir uns bewegen,
ist ein Sonnenstrahl für Körper, Geist und Seele.

In diesem Sinne freuen wir uns auf alle gemeinsamen
Tanz-und-Bewegungs-Stunden im November!

31/10/2025

Wir wünschen euch allen HAPPY HALLOWEEN, gruseligen Spaß und viel Süßes und Saures :-)

Dieses Jahr bieten wir euch ein
ALLERHEILIGEN SPECIAL
10.00 - 11.00 Uhr Bewegungstraining (auch online, Link auf Anfrage)
11.15 - 12.15 Uhr Ballett Basis
und freuen uns auf alle, die morgen Zeit und Lust haben,
zum Unterricht zu kommen.

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01/10/2025

Die Tage werden kürzer und es ist kühl geworden -
wir freuen uns, Euch mit unseren Kursen und Personal Coaching vor Ort in Köln und online bewegt durch den Herbst zu begleiten.

26/08/2025

https://www.arte.tv/de/videos/121399-007-A/twist/
🥰🙂wir lieben es! 👯‍♂️

Tanzen aktiviert Glückshormone und bringt uns in einen Flow. Tanz-Videos und Tutorials von speziellen Moves gehen in den Sozialen Medien viral. Kleinkinder beginnen zu tanzen, wenn sie Musik hören. Doch viele Menschen hören irgendwann auf zu tanzen. Dabei passiert Erstaunliches mit unseren Körpe...

24/08/2025

Wir hoffen, ihr hattet alle schöne drei erste Augustwochen auch ohne uns ;-)) und habt auf italienischen Piazzen getanzt, auf der Matte zu Hause weiterhin eure Bauchmuskulatur gestärkt, seid in den Bergen herumgekraxelt oder in der Eifel gewandert, im Meer geschwommen oder am Rhein entlang geradelt...

Ab Montag 25. August sind wir laut Plan wieder für euch da und freuen uns sehr, euch alle wiederzusehen, gemeinsam zu trainieren, zu schwitzen und zu tanzen!

Die Baustelle ist immer noch Baustelle und so bleibt es dabei:
montags bis freitags finden alle Vormittags-Kurse weiterhin im Gemeindessaal von St. Maria Königin am Südpark statt.

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13/07/2025

Die Sommerferien in NRW haben begonnen😎 und wir sind bis Ende Juli mit einem Ferienprogramm für euch da! www.balance-seddig.de
̈cklich ☀️