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Praxis Friedemann Theill

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Unsere Schwerpunkte: Chiropraktik, Bewegung und Ernährung. Vollständiger Datenschutz unserer Webs

Praxis Friedemann Theill – Amerikanische Chiropraktik in Köln
Gesundheit ist das Ziel

Amerikanische Chiropraktik und Konzepte zur Optimierung von Bewegung und des Stoffwechsels setzen wir für Ihre Gesundheit in unserer Praxis in Köln ein. Dauerhafte Gesundheit ist eine Frage der richtigen Impulse – von innen wie von außen. Unser Ansatz lautet, Krankheiten gar nicht erst entstehen zu lassen und dem Körper optimale Grundlagen zur Regulation und Selbstheilung zu verschaffen.

11/12/2025

Nach über 3 Dekaden endet nun meine Tätigkeit als Chiropraktiker. Ich möchte die Gelegenheit nutzen und mich ganz herzlich bei allen bedanken, die in den letzten 30 Jahren Teil meines Lebens waren. Mein ganz besonderer Dank gilt meinen Patientinnen und Patienten für das Vertrauen und die Treue – egal ob sie mich seit einem Monat, einem Jahr oder von Anfang an aufsuchen: Es war mir immer eine Herzensangelegenheit und Freude, mich um eure Gesundheit zu kümmern. Ab dem 1. Januar 2026 übernimmt dies mein erfahrener Chiropraktiker-Kollege Christian Fabritius ( Spine Method), dem ihr eurer Wohlbefinden ebenso guten Gewissens anvertrauen könnt, wie ihr es bei mir getan habt.

Zum Abschied bleibt mir noch zu sagen: Ich wünsche euch allen ruhige und friedliche Feiertage, einen guten Rutsch ins neue Jahr und vor allem viel Glück und Gesundheit für eure Zukunft. Euer Friedemann.

20/11/2025

Ich und Ruhestand? Eher nicht. Das Wort Ruhestand erinnert mich sprachlich einfach viel zu sehr an „Stillstand“. Und das trifft auf meine Pläne nach dem Arbeitsleben nicht zu. Ganz im Gegenteil! Ich blicke gespannt auf all das, was mir ab Januar 2026 begegnen wird – auch wenn sicherlich der eine oder andere Faulenztag dabei sein wird. 😉 Denn eines ist klar: Neues entdecken, mich weiter entwickeln, in Kontakt bleiben, meinen Lieblingsthemen folgen und, und, und – all das und noch so einiges mehr wird viel Platz in meinem neuen Lebensabschnitt bekommen können. Und darauf freue ich mich schon sehr!

16/10/2025

Nach über 30 Jahren blicke ich dankbar auf meine Laufbahn als Chiropraktiker zurück. Und auch darauf, was ich in den vielen Jahren dazulernen durfte. Eines ist wohl der Umgang mit Stress und Unvorhergesehenem. Denn auch wenn die Chiropraktik immer meine Passion war, gab es natürlich auch bei mir solche Phasen. Schließlich verläuft das Leben in den seltensten Fällen wirklich nach Plan. Krankheitsfälle, familiäre Angelegenheiten und, und, und – unvorhergesehene Ereignisse können die beste Planung ad absurdum führen. Dann heißt es nachjustieren und im besten Fall die Impulse, die eine solche neue Situation mit sich bringt, anzunehmen (mit beidem kenne ich mich als Chiropraktiker natürlich gut aus 😉). Und obwohl das alles nicht immer einfach war, hat es mich doch dorthin geführt, wo ich jetzt bin. Dafür bin ich sehr dankbar – und ich freue mich auf die neuen Impulse, die mir in meinem nächsten Lebensabschnitt ab Januar begegnen werden.

19/09/2025

Man weiß immer erst im Nachhinein, wann der letzte schöne Sommertag war. Und dann beginnt auf einmal der Herbst, die Veränderung ist spürbar, der Übergang in eine neue Phase – für mich dieses Jahr ein Thema, das mich ganz besonders beschäftigt. Denn: Am 31.12.2025 verabschiede ich mich nach über 30 Jahren aus meiner Tätigkeit als Chiropraktiker. Auch wenn dieser Schritt für mich nicht ganz einfach ist, kann ich ihn ohne Bedenken gehen. Einerseits habe ich in Christian Fabritius einen sehr fähigen und erfahrenen Nachfolger gefunden, dem ich meine Praxisräume guten Gewissens anvertrauen kann. Andererseits – um bei der Sommermetapher zu bleiben – endet das Jahr schließlich nicht im September. Auch mit Veränderungen gibt es immer viele schöne Dinge zu erleben. Und denen möchte ich mich ab Januar 2026 widmen. Bis dahin genieße ich die letzten Spätsommertage – genau wie meine letzten Arbeitstage.

02/09/2025

Heute gibt es einen Post in persönlicher Sache: Denn zum Jahresende gebe ich den chiropraktischen Staffelstab weiter – und zwar an Christian Fabritius. Er übernimmt ab Januar 2026 meine Praxisräume und aus Chiropraxis Theill wird dann The Spine Method. Nach über 30 Jahren als Chiropraktiker ist dies ein großer Schritt für mich. Aber ich freue mich jetzt auf den neuen Abschnitt und weiß mit Sicherheit: Für euch, eure Gesundheit und euer Wohlbefinden ist mit Christian Fabritius als meinem Nachfolger auch weiterhin bestens gesorgt!

Hier und auf meiner Website werde ich euch rund um die Praxisübergabe auf dem Laufenden halten. Bei Fragen kommt natürlich gerne einfach direkt auf mich zu.

Vielen vielen herzlichen Dank für die tolle Zeit – ich freue mich auf die letzten gemeinsamen Monate, und dann auf einen neuen, spannenden Abschnitt!

30/06/2025

Endlich startet der Sommer durch. ☀️ Doch viele Menschen haben mit den hohen Temperaturen zu kämpfen. Vor allem bei Älteren und Vorerkrankten bereitet die Temperaturregulation Probleme. Doch woran liegt das? Hier ein paar Fakten, was eigentlich bei Hitze in unserem Körper passiert: Normalerweise liegt unsere Körpertemperatur bei etwa 37 Grad Celsius. Während diese Temperatur in den Extremitäten auch mal etwas schwanken kann, arbeitet unser System beständig daran, die sogenannte Körperkerntemperatur – also die Temperatur von den inneren Organen – durchgängig bei den erwähnten 37 Grad Celsius zu halten, um so langfristige Schäden zu vermeiden. Gesteuert wird diese Regulation über unser Gehirn. Thermorezeptoren, die in der Haut und im Rückenmark liegen, informieren den Hypothalamus darüber, wie der Temperaturstand im Körper gerade aussieht. Bei Bedarf werden entsprechende Maßnahmen eingeleitet. Im Sommer, wenn Kühlung notwendig ist, fangen wir z.B. an zu schwitzen. Das heißt: Der Wärmehaushalt wird also auch von den Nerven beeinflusst! Und hier kommt die Chiropraktik ins Spiel, um ein funktionierendes Nervensystem zu unterstützen! Schaut für mehr Details einfach in meinen Beitrag: https://chiropraktik-theill.de/chiropraktik-und-temperaturregulation/

19/06/2025

„Treffen sich zwei Männer im Fahrstuhl. Sagt der eine: ‚Grüß Gott.‘ Erwidert der andere: ‚So hoch fahr ich gar nicht.‘“

Wusstet ihr, dass Kleinkinder bereits nach ein paar Monaten Humor entwickeln? Dieser kann sich in vielen Formen zeigen: Sei es etwa durch das Lachen über lustige Geräusche oder die Grimassen der Eltern. Aber Kleinkinder machen auch selbst Witze, indem sie beispielsweise Tiere imitieren oder Gegenstände zweckentfremden. So landet schon mal der Teller auf dem Kopf oder der Buntstift in der Nase. Diese Humorentwicklung im frühen Alter ist enorm wichtig für die kognitive Entwicklung des Kindes. Außerdem hilft sie dabei, soziale Beziehungen aufzubauen und Freundschaften zu schließen. Wenn ihr mehr darüber erfahren wollt, wie sich Humor entwickelt und was unser bevorzugter Humorstil über uns aussagt, dann lest meinen neuen Blogbeitrag: https://chiropraktik-theill.de/fuer-mehr-lachen-wie-humor-unsere-lebensqualitaet-erhoeht/

05/06/2025

„Wohin fliegt eine Wolke mit Juckreiz? Zu einem Wolkenkratzer!“

Humor ist zwar Geschmacksfrage, aber über irgendwas lachen wir alle. Und das ist auch gut so. Denn Studien haben belegt, dass Lachen viele positive Auswirkungen auf unser psychisches und körperliches Wohlbefinden hat. Humor kann zum Beispiel dabei helfen, Stress abzubauen und grundsätzlich widerstandsfähiger gegen Belastung zu werden. Wenn ihr bisher zum Lachen in den Keller gegangen seid, habe ich eine gute Nachricht für euch: Humor lässt sich erlernen. Deshalb möchte ich euch dazu animieren, euren Humor und Spaß in der Öffentlichkeit nicht zu unterdrücken, denn nichts wirkt so ansteckend wie ein herzhaftes Lachen. Wer mehr über die positiven Auswirkungen von Humor und regelmäßiges Lachen erfahren möchte, kann dies in meinem neuen Artikel lesen: https://chiropraktik-theill.de/fuer-mehr-lachen-wie-humor-unsere-lebensqualitaet-erhoeht/

22/05/2025

Fühlt ihr es auch? Mit den schönen sonnigen Tagen der letzten Wochen und den bunten Blumen überall bin ich voll im Frühling angekommen 🌸. Doch für viele Menschen hat dies leider auch eine Kehrseite: Für sie bedeutet diese Zeit u.a. juckende Augen, Niesanfälle oder sogar Atemnot. In den letzten Jahrzehnten ist die Zahl der Allergiker*innen deutlich gestiegen. Mittlerweile leiden laut Schätzungen des Robert-Koch-Instituts knapp 15 Prozent der deutschen Bevölkerung an Heuschnupfen – das entspricht etwa 12 Millionen Menschen. 🤧 Besonders auch für Sportler*innen ist die Heuschnupfen-Saison belastend, weil die körperliche Anstrengung durch Pollenflug verstärkt wird. Da kann es schon mal vorkommen, dass nur die Nase so richtig läuft. 👃 Aber mit den passenden Vorkehrungen müsst ihr nicht auf eure Joggingrunde im Park verzichten. Lest mehr dazu in meinem neuen Blogbeitrag (https://chiropraktik-theill.de/amerikanische-chiropraktik-im-einsatz-gegen-laestige-pollen/)!

08/05/2025

Und schon ist wieder Mai – lockt euch auch die Bewegung, ihr habt aber keine Idee, was ihr machen möchtet? Als Diplom-Sportlehrer bekomme ich dahingehend natürlich so einiges mit und habe euch hier einige der Sport-Trends 2025 zusammengestellt (zugegeben, das meiste ist nicht neu, aber eben hoch im Kurs dieses Jahr). 💪

1. Trailrunning: Ihr wisst, ich bin ein großer Jogging-Fan. Wem die ewig selben Routen zwischen parkenden Autos und Häuserschluchten allerdings zu eintönig werden, der kann mal Trailrunning ausprobieren. Dabei werden die Laufstrecken in die Natur verlegt, gerade auch hier in Köln gibt es super Strecken – einfach mal in die Suchmaschine eingeben oder hier bei Instagram stöbern. Wenn euch der Sinn nach Wettkampf steht, gibt es dafür sogar auch eigene Events. 🏃

2. Virtual Fitness: Ihr kennt es sicherlich – gerade vom Feierabend nach Hause gekommen, da muss erst noch der innere Schweinehund überwunden werden, um ins Gym zu fahren. Doch die Wegzeit könnt ihr euch sparen: Dank Apps und digitalen Angeboten könnt ihr eure Fitnesskurse per Videoanleitung oder Live-Kurs ganz bequem On-Demand von Zuhause aus machen.

3. Yoga & Pilates: Wenig überraschend sind Yoga und Pilates auch dieses Jahr wieder voll im Trend. Je nach Stil und Kurs kann es ordentlich anstrengend werden!

4. Hyrox: Und hier noch etwas für die Fitnessfreaks unter euch: Bei Hyrox bestreitet ihr einen Parcours, der acht Stationen umfasst, an denen ihr unterschiedliche Kraftübungen ausführen müsst. Zwischen den Stationen gibt es zeitgestoppte 1.000-Meter-Läufe. Stellt euch also auf die volle Ladung Kraft- und Ausdauertraining ein. 🥵

Und, ist da auch etwas für euch dabei?

24/04/2025

Ewige Jugend wird wahrscheinlich noch lange ein Wunschtraum bleiben. Doch auch im hohen Alter könnt ihr fit und gesund bleiben – und das Beste daran: Ihr braucht keine teuren Hilfsmittel oder irgendwelche „Wunderpillen“. Bereits kleine Veränderungen am eigenen Lebensstil können eine große Wirkung entfalten. Selbst im hohen Alter kann die Umstellung der eigenen Ernährung bis zu acht zusätzliche Lebensjahre bringen. Auch regelmäßiger Sport und der Verzicht auf Alkohol und Zi******en zeigen erkennbare Effekte. Für weitere Anregungen lest meinen neuen Artikel: https://chiropraktik-theill.de/longevity-ein-gesunder-lebenswandel-ist-der-beste-jungbrunnen/.

03/04/2025

Longevity (dt.: Langlebigkeit) ist aktueller denn je. Gerade im Silicon Valley wird die Altersforschung rapide vorangetrieben. Ziel ist es, ein möglichst langes und gesundes Leben zu ermöglichen. Dank medizinischer Fortschritte ist die Lebenserwartung aber schon seit Jahrzehnten kontinuierlich gestiegen. Allerdings zeichnet sich seit den 2010er-Jahren eine Stagnation dieses Trends ab. Bedenklich hieran ist, dass parallel dazu die Lücke zwischen Lebensdauer und Gesundheitsspanne – also der Zeit, die wir gesund verbringen – immer größer wird. Um dieser Entwicklung entgegenzuwirken, gehe ich in meinem neuen Artikel (https://chiropraktik-theill.de/longevity-ein-gesunder-lebenswandel-ist-der-beste-jungbrunnen/) einigen Ansätzen auf den Grund, mit denen ihr ein gesundes Leben führen könnt.

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