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Pro Medica GmbH Gesundheit, Prävention und Achtsamkeit

Wir freuen uns, dass Sie sich für unsere Seminare und Kurse interessieren! Gerne beraten wir Sie!

Wir arbeiten in kleinen Gruppen, in schönen Räumen zum Wohlfühlen und betreuen Sie individuell. Unsere Angebote richten sich sowohl an Fachpersonen aus dem Gesundheitswesen als auch an Privatpersonen. Die Geschäftsführerin Gunda Mervelskemper ist Dipl. – Sportwissenschaftlerin, Sporttherapeutin und Dozentin. Sie ist spezialisiert auf ausgewählte Themen der Sportmedizin, Prävention und Rehabilitation in verschiedenen Bereichen der Frauengesundheit. Seit 1989 überarbeitet sie Trainings- und Gymnastikkonzepte zur Gesundheitsförderung prä- und postpartum und entwickelt Therapiemaßnahmen wie „Aqua-Fit in der Schwangerschaft“ und „Step & Fit in der Schwangerschaft“. Die Kurskonzepte berücksichtigen die Prinzipien der Funktionalität, der Ganzheitlichkeit und der Achtsamkeit und dienen der Geburtsvorbereitung für Mutter und Kind im Sinne der Gesundheitsförderung. Für die werdende Mutter und das beginnende Leben soll die bestmögliche Förderung durch bewegungs-therapeutische Begleitung erreicht werden. Mit innovativer Körperarbeit zur Rückbildungsgymnastik und zum Beckenbodentraining begleitet sie Frauen in den sensiblen Lebensphasen der Schwangerschaft und nach der Geburt und darüber hinaus. Mit der Gründung der Pro Medica GmbH in 2004 realisierte sie ihren langjährigen Wunsch, eine Institution zu schaffen, die ihre Philosophie verbreitet: Der Mensch kann mit der Gesundheitsförderung, der Prävention und der Achtsamkeit seiner Person auf seine individuelle Art und Weise gesund und leistungsfähig bleiben, von Beginn des Lebens an bis ins hohe Alter. Jeder Mensch verfügt über ausreichend Energiepotentiale, um körperliche, geistige und seelische Harmonie zu leben.

24/01/2026

FORTBILDUNG: Babyschwimmen
7. / 8. März in Nettetal
ANMELDUNG: www.promedica.koeln

INHALTE:
Das "Babyschwimmen" ist eine Methode der Eltern-Kind-Gymnastik im Medium Wasser. Wir verstehen darunter die spielerische Wassergewöhnung und psychomotorische Entwicklungsbegleitung für Säuglinge im Wasser, im Alter von 12 Wochen beginnend bis zum 12. Lebensmonat.

Ein behutsames und langsames Vorgehen und die Vermittlung von sicheren Griffen und Haltetechniken zeichnen die Qualität eines guten Kurses aus

Theorie:

• Die Bedeutung der Entwicklungsförderung im Wasser
• Intentionen und Ziele des „Babyschwimmens“
• Pro und Kontra Tauchen
• Kontraindikationen
• Kurskonzept / Kursorganisation / Materialien / Rahmenbedingungen

Praxis:

• Handling des Kindes im Wasser, Griff- und Haltetechniken
• Aufgaben der Wassergewöhnung
• Funktionelle Übungen der alters- und entwicklungsabhängigen Frühförderung zur Körperwahrnehmung und Bewegungserfahrung, Übungen und spielerische Anreize für die Sinne
• Spiel-, Sing- und Interaktionsformen
• Hospitationen und Praxiserfahrungen im Schwimmkurs

Die 2-tägige Fortbildung beinhaltet Hospitationen, Erlernen der Übungen mit Puppen, aber auch die Begleitung und das Handling von Babies im realen Kursunterricht.

Das Seminar wird von den Teilnehmer*innen mit einer Ausarbeitung von Stundenbeispielen und dem Beantworten eines Fragenkataloges abgeschlossen und zertifiziert.

Herzliche Grüße!
Email: info@promedica.koeln

24/01/2026

ONLINE Masterclass mit Gunda Mervelskemper: 90 Minuten intensives Training mit den Stonies (Gewichtbälle 1 kg).
Montag, 2.2.2026 LIVE von 10.00 - 12.00 Uhr
ANMELDUNG: www.promedica.koeln

19/01/2026

Online Seminar: Beckenboden-Yoga Basic.
Am Sa, 7. Februar 2026 von 14.00 - 18.00 Uhr
Anmeldung: www.promedica.koeln
Mit 5 Fortbildungspunkten

INHALT:
Das Seminar richtet sich an Trainer & Kursleiter, die lernen möchten, wie der Beckenboden und die Körpermitte mit Yoga-Flos und Asanas funktionell gestärkt werden können.

Die Anatomie und Funktionsweisen des Beckenbodens werden genau erklärt und die Integration ins Yoga hergestellt.

Praktiziert werden ausführliche Beckenbodenübungen, Yoga-Flows, Asanas, Atemübungen und kurze Meditationen, die in Anlehnung an die unterschiedlichen Lebensphasen der Frau umgesetzt werden können.

hebamme

19/01/2026

16/01/2026

● Fortbildung: Rektusdiastase I
● Am 6. März 2026 in KÖLN
● Anmeldung: www.promedica.koeln

Fortbildung für Hebammen, Therapeuten, Trainer & Interessierte
Mit Zertifikat und 8 Fortbildungspunkten

● INHALT:
In diesem Seminar lernst du, eine Rektusdiastase zu testen und wie man sie manuell behandelt. Zudem bekommst du effektive Übungen für das funktionelle Training der Bauchmuskulatur.

Wir beleuchten dabei Ausgangspositionen, Wirbelsäulenausrichtung, Synergismus und Ansteuerungsübungen für die autochthone Rückenmuskulatur und den zusätzlichen Einsatz des Atemzwerchfells.

Außerdem besprechen wir die grundlegenden physiologischen Aspekte, die Voraussetzung zur Behandlung einer Rektusdiastase sind, und auch häufige Fehlerquellen.

Vorteil des Seminars: Du lernst direkt "Hands on", kannst dich vor Ort austauschen, bekommst Feedback - und kannst das Erlernte sofort umsetzen.

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Foto: www.canva.com

14/01/2026

ONLINE FORTBILDUNG: Frühes Wochenbett bis 6. Woche p.p.
26./27. Februar 2026 jeweils von 10.00 bis 14.00 Uhr via Zoom
▶️ ANMELDUNG: www.promedica.koeln

Zertifizierte Weiterbildung (10 Fortbildungspunkte) für Hebammen & Therapeuten rund um erste funktionelle Maßnahmen und Übungen für die Nachsorge.

▶️ Theorie:

- Grundlegende Aspekte der Anatomie und Physiologie nach der Schwangerschaft und Geburt
- Muskelschwächen und Strukturverletzungen der Rumpfkapsel und des Beckenbodens
- Kardio-Vaskuläre Verhältnisse

▶️ Praxis:

- Thrombose- und Embolieprophylaxe
- Schliessen der Re**us Diastase
- Übungen zur Körperwahrnehmung
- Aktivierung des Herzkreislaufsystems
- Atemrichtungsschulung
- Reaktivierung der statisch-dynamischen Muskelaktivitäten der Rumpfkapsel
- Haltungs- und Bewegungsschulung
- Erste Kräftigungsübungen für die Beckenboden-Sphinktermuskulatur
- Beckenbodenschonendes Alltagsverhalten mit dem Baby
- Entspannung- und Achtsamkeitsübungen

Herzliche Grüße von der Pro Medica Gmbh
▶️ Email: info@promedica.koeln

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Foto: www.canva.com

14/01/2026

ONLINE Masterclass mit Gunda Mervelskemper: 90 Minuten intensives Training mit den Stonies (Gewichtbälle 1 kg).
Montag, 2.2.2026 LIVE von 10.00 - 12.00 Uhr
ANMELDUNG: www.promedica.koeln

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10/01/2026

🌸 Kostenlose Online-Class: EPIGENETIK. Zwischen Mythos und Molekül
🌸 Termin: Do, 22. Januar 2026 von 19.00 - 20.30 Uhr Online.
🌸 Anmeldung: www.promedica.koeln

Unsere Gene sind nicht unser Schicksal. Epigenetik zeigt, wie Umwelt, Lebensstil und Emotionen direkt auf unsere Genaktivität wirken und damit entscheidend für Frauengesundheit sind.

🌸 Diese Online-Class bietet:
● Mythen-Check: Folsäure vs. Folat, Vitamin D, genetische Fixierung
● Wissenschaft verständlich: Epigenetik als Schlüssel zur modernen Frauengesundheit
● Praxisnah: Fallbeispiele, Tools und Tipps, die du sofort umsetzen kannst

Das Meeting ist interessant für alle, die Frauen in der Gesundheitsförderung stärken und begleiten. Und selbstverständlich für alle Frauen, die ihre Gesundheit tiefer verstehen wollen.

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Foto: www.canva.com

Adresse

MusäusStr. 12a
Cologne
51067

Telefon

+492219692165

Webseite

http://www.promedica.koeln/

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