Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 07:30 - 21:30 Dienstag 07:30 - 21:30 Mittwoch 07:30 - 21:30 Donnerstag 07:30 - 21:30 Freitag 07:30 - 21:30 Samstag 09:00 - 18:00 Sonntag 09:00 - 18:00

Kieser Köln Deutz

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Du brauchst Deinen Rücken. Dein Rücken braucht Kraft. Unser Anspruch: Der Welt den Rücken stärken

Es ist unser Rücken, der uns durchs Leben trägt.

Um die Herausforderungen des Alltags bewältigen zu können, braucht er vor allem eines: Kraft. Geben Sie Ihrem Rücken, was er braucht. Kieser Training konzentriert sich seit 1967 darauf, der Welt den Rücken zu stärken. Aus diesem Anspruch heraus hat der Schweizer Werner Kieser eine Trainingsmethode entwickelt, die ein wirksames Mittel gegen Rückenschmerzen darstellt und außerdem die Gesundheit effizient und nachhaltig stärkt. Bereits zwei Mal 30 Minuten Krafttraining pro Woche genügen, um langfristig das physische und psychische Wohlbefinden zu erhöhen. Dem natürlichen Kraftabbau des Körpers wirksam begegnen

Bereits um das 25. Lebensjahr beginnt die Phase des Kraftabbaus: Die Muskeln bilden sich zurück, Fettgewebe tritt an ihre Stelle. Krafttraining stoppt diesen Prozess. Sie steigern sehr schnell Ihre Kraft, erhöhen Ihre Leistungsfähigkeit und verbessern Ihr körperliches Wohlbefinden. Eine starke Muskulatur ist der beste Schutz vor vielen chronischen Leiden und reduziert die Risiken von Rückenschmerzen, einem Bandscheibenvorfall, Übergewicht oder erhöhten Cholesterinwerten. Und ein gut trainierter Körper trägt Sie nicht nur leichter durchs Leben – er sieht auch einfach gut aus. Jetzt Kieser Training kostenlos testen

Sie sind aktiv. Sie leisten viel in Beruf und Freizeit. Das geht nur, weil einer Schwerstarbeit für Sie verrichtet: Ihr Rücken. Egal was Sie tun, er ist immer dabei und trägt Sie durch den Tag. Geben Sie Ihrem Rücken, was er braucht: Kieser Training, das effiziente Krafttraining für Rücken, Herz und Kreislauf. Erstellen Sie Ihren persönlichen Gutschein auf unserer Seite www.kieser-training.com und vereinbaren Sie einen Termin für ein kostenloses Einführungstraining.

20/12/2021

Liebe Kunden,

folgend unsere Öffnungszeiten über Weihnachten und Silvester.

Heiligabend: 7:30-14:30h
1. Weihnachtstag: 9-18h
2. Weihnachtstag: 9-18h
Silvester: 7:30-14:30h
Neujahr: 9-18h

Wir wünschen Ihnen allen besinnliche Weihnachtstage und einen angenehmen Übergang ins neue Jahr!

Ihr Kieser-Team Köln-Deutz

04/11/2021

Was führt Sie regelmäßig ins Kieser Training? Der Spaßfaktor wird es wohl weniger sein. Schließlich wollen Sie in erster Linie etwas bewirken. Und dafür müssen Sie bei jeder Übung vollen Einsatz zeigen. Angenehm? Wohl kaum. Wirksam? Auf jeden Fall.

https://www.kieser-training.de/fw/richtig-angenehm-ist-es-nicht-aber-wirksam/?fbclid=IwAR2DWEjtQAXwH1JjvpcYqx2ITWyUptKsXYPaKztVBkMIY_NIdZzow5UjsGo

Zu Kieser Training kommen Sie nicht, weil es lustig ist, sondern weil Sie etwas bewirken wollen.

21/10/2021

Eine ruhige Trainingsatmosphäre, viele Maschinen, eine gute Betreuung und kurze Trainingszeiten. Das zeichnet die Kieser Training-Studios aus.

Sie haben Fragen? Sie möchten uns unverbindlich testen? Melden Sie sich gerne.

24/09/2021

Es ist gut organisiert und sehr komplex. Heute kommen wir auf unser Nervensystem zu sprechen und auf die Frage, welche Auswirkung Krafttraining auf die Nervenzellen hat. Hirnforscher haben entdeckt, dass verschiedene, für die Nervenzellen wichtige Wachstumsfaktoren nur bei einem Mindestmaß an körperlicher Belastung (einfache Alltagsaktivitäten) ausreichend produziert werden. Sie regt einerseits die Bildung von Proteinen an, die als Baustoffe für die Nervenzellen benötigt werden. Andererseits wird die Produktion von Botenstoffen gesteigert, die der Fortleitung der Nervensignale dienen. Insgesamt bilden sich durch diese Wachstumsfaktoren nicht nur mehr Zellen, sondern auch mehr Verästelungen zwischen den Zellen. Die Infos fließen besser und wir denken schneller und kreativer.

Wir wünschen Ihnen ein schönes Wochenende

Ihr Kieser Training Köln-Deutz

https://www.kieser-training.de/fw/welche-auswirkung-hat-kieser-training-eigentlich-auf-die-nervenzellen/

Hirnforscher haben entdeckt, dass nur bei einem Mindestmaß an körperlicher Belastung genügend Wachstumsfaktoren für die Nervenzellen produziert werden.

15/09/2021

Die Kraft im Kreuz.
Mit dem Training der tiefliegenden Rückenmuskulatur steigern Sie die Kraft Ihrer Rückenstrecker und erhöhen die Beweglichkeit Ihrer Wirbelsäule. Außerdem reduziert oder beseitigt das Training 80% der chronischen Rückenschmerzen und Nackenverspannungen und verhindert bei neun von zehn Patienten mit eindeutiger Operationsindikation einen Eingriff.

https://www.kieser-training.de/training/ruecken/

22/08/2021

Top 10 Motivationsgründe

Ich trainiere, …

17/08/2021

Liebe Kundinnen und Kunden,

Aufgrund der momentan steigenden Corona-Zahlen können wir derzeit nur unter der Voraussetzung der 3G´s geöffnet bleiben.
Bei weiteren Veränderungen werden wir Sie selbstverständlich informieren.

Ihr Kieser- Training Team

28/06/2021

Beenden Sie den Lockdown für Ihre Muskeln.

Inaktivität, wie während der Corona-Pandemie, führt früher oder später zum Abbau der Muskelmasse. Dagegen können wir selbst etwas tun:
Gesundheitsorientiertes Krafttraining 2 x 30 Minuten pro Woche mit effektivem Hygienekonzept.

20/05/2021

Werner Kieser ist in der Nacht auf gestern Mittwoch an einem Herzversagen verstorben. Noch am Dienstag besuchte er gemeinsam mit seiner Frau, Dr. med. Gabriela Kieser, das Kieser Training-Studio in Zürich Enge. Es war das letzte Krafttraining seines spannenden Lebens.
Hier erfahren Sie mehr über sein Leben: https://www.kieser-training.com/medienmitteilungen/id/2417/

16/04/2021

Schon immer wissenshungrig, führte Werner Kieser jahrzehntelang eine Liste von Fragen über Krafttraining, die bis dahin nicht beantwortet werden konnten. Schließlich entschloss er sich Mitte der 90er Jahre, einen Wissenschaftsrat aus Wissenschaftlern der Orthopädie, Trainingswissenschaft, Kardiologie und Geriatrie zu etablieren. Als dieser Rat zusammenkam, kristallisierte sich bald heraus: Alle trieben dieselben Fragen. Einige wurden beantwortet, andere blieben weiterhin offen. Schnell erkannte man, Kieser Training hatte einen entscheidenden Vorteil gegenüber jeder Universität: «Mehr als zweihunderttausend Leute, die alle dasselbe an denselben Geräten machen!» So sagte Vert Mooney, damals Professor für Orthopädie an der Universität von San Diego: «Stelle ein paar gute Wissenschaftler ein und führe deine eigene Forschungsabteilung.“ Werner Kieser befolgte seinen Rat. Seit 2002 führt Kieser Training eine eigene Forschungsabteilung.

02/04/2021

Liebe Kundinnen und Kunden,

wir wünschen Ihnen frohe Ostertage!🥚🐰
Das Wetter zeigt sich von seiner guten Seite und beschehrt uns reichlich Sonnenstrahlen. Ideal, um mal wieder gute Laune und frische Luft zu tanken! 🌞

Wie werden Sie das schöne Wetter nutzen? Schreiben Sie es gerne in die Kommentare!

Liebe Grüße und viel Spaß!
Ihr Kieser Training Köln- Deutz

19/03/2021

‼️Wiedereröffnung: 22.03.2021‼️

Liebe Kundinnen, Liebe Kunden,
Liebe Interessenten,

es ist uns eine enorme Freude, Sie ab dem 22.03.2021 wieder bei uns begrüßen zu dürfen.
Mit Hilfe infektiologischer Begutachtung durch einen renommierten Experten für Krankenhaushygiene und rechtsgutachterlicher Begleitung haben wir eine langfristige Öffnungsperspektive für Sie geschaffen. In enger Abstimmung mit den Behörden konnten wir nachweisen, von dem wir seit jeher überzeugt sind:
Kieser Training ist ein medizinisch notwendiges Trainingskonzept.

3 Schritte zum Trainingsstart:

1. Bislang haben wir Ihren Trainingsverlauf; die Indikation des Trainings sowie die ärztliche Trainingsberatung regelmäßig dokumentiert. Es bedarf in Zeiten eines verstärkten Infektionsschutzes eines ärztlichen Attestes. Aufgrund dieser Situation benötigen wir ein aktuelles Attest für die Teilnahme am Training und bitten Sie dies beim nächsten Training mitzubringen.

2. Buchen Sie einen Trainingstermin in unserem Kundenbereich

3. Während des Trainings ist eine neue medizinische oder FFP2-Maske durchgängig zu tragen. Duschen sind geschlossen. Umkleiden wie gewohnt geöffnet.

Alle weiteren Infos finden Sie unter:
https://www.kieser-training.de/hygienebedingungen/

Wenn Sie Fragen zu Ihrem Wiedereinstieg haben (zum Beispiel zum medizinisch basierten Training mit ärztlichem Attest bzw. ärztlich bestätigter Indikation), rufen Sie uns bitte an.
Wir sind am Samstag 20.03. und Sonntag 21.03.2021 von 9.00- 13.00 Uhr telefonisch erreichbar. Ab Montag 22.03.2021 sind wir zu den gewohnten Öffnungszeiten für Sie da.

Willkommen zurück in Ihrem Studio, das gesamte Team Köln-Deutz freut sich auf Sie!

Adresse

Willy-Brandt-Platz 2
Cologne
50679

Öffnungszeiten

Montag	07:30 - 21:30
Dienstag	07:30 - 21:30
Mittwoch	07:30 - 21:30
Donnerstag	07:30 - 21:30
Freitag	07:30 - 21:30
Samstag	09:00 - 18:00
Sonntag	09:00 - 18:00

Telefon

+492218027890

Webseite

http://www.kieser-training.com/

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Kategorie

Medizin und Gesundheit

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Unser Anspruch: Der Welt den Rücken stärken Es ist unser Rücken, der uns durchs Leben trägt. Um die Herausforderungen des Alltags bewältigen zu können, braucht er vor allem eines: Kraft. Geben Sie Ihrem Rücken, was er braucht. Kieser Training konzentriert sich seit 1967 darauf, der Welt den Rücken zu stärken. Aus diesem Anspruch heraus hat der Schweizer Werner Kieser eine Trainingsmethode entwickelt, die ein wirksames Mittel gegen Rückenschmerzen darstellt und außerdem die Gesundheit effizient und nachhaltig stärkt. Bereits zwei Mal 30 Minuten Krafttraining pro Woche genügen, um langfristig das physische und psychische Wohlbefinden zu erhöhen. Dem natürlichen Kraftabbau des Körpers wirksam begegnen Bereits um das 25. Lebensjahr beginnt die Phase des Kraftabbaus: Die Muskeln bilden sich zurück, Fettgewebe tritt an ihre Stelle. Krafttraining stoppt diesen Prozess. Sie steigern sehr schnell Ihre Kraft, erhöhen Ihre Leistungsfähigkeit und verbessern Ihr körperliches Wohlbefinden. Eine starke Muskulatur ist der beste Schutz vor vielen chronischen Leiden und reduziert die Risiken von Rückenschmerzen, einem Bandscheibenvorfall, Übergewicht oder erhöhten Cholesterinwerten. Und ein gut trainierter Körper trägt Sie nicht nur leichter durchs Leben – er sieht auch einfach gut aus. Jetzt Kieser Training kostenlos testen Sie sind aktiv. Sie leisten viel in Beruf und Freizeit. Das geht nur, weil einer Schwerstarbeit für Sie verrichtet: Ihr Rücken. Egal was Sie tun, er ist immer dabei und trägt Sie durch den Tag. Geben Sie Ihrem Rücken, was er braucht: Kieser Training, das effiziente Krafttraining für Rücken, Herz und Kreislauf. Erstellen Sie Ihren persönlichen Gutschein auf unserer Seite www.kieser-training.com und vereinbaren Sie einen Termin für ein kostenloses Einführungstraining.