Gestaltpraxis für Lebens- und Beziehungsgestaltung Köln/Bonn

09/04/2025

So! Mir ist nach lachen 🥳
Bin heute in Bonn und hab diesen Text (unten) mal in der Bonner Nachbarschaft gepostet. Wer in Bonn arbeitet oder Interessierte dort kennt: Gern weitergeben ☀️

Wer dabei sein mag: Einfach Beitrag kommentieren. Ich schreib den genauen Ort und die Uhrzeit noch drunter!

PS: Für die, die in der Heerstraße vor lauter Kirschblüten-Tourismus in der Bonner Altstadt gerade fast durchdrehen ... Lachen ent-stresst!

Und PS2: Weil mich wer gefragt hat, ob ich beim Draußenlachen in Bonn keine Sorgen habe: Nö! Ich habe Anfang des Jahres Performances mit dem Künstler Simon Pfeffel gemacht, wo die Polizei (denn das war gemeint) auch mal anhielt und fragte, ob alles ok ist. - Sie waren immer interessiert. - Und bei Lachyoga würde ich sagen: Sie lachen sicher mit 😀😀

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S P O N T A N ☀️ LACHYOGA 🎈H E U T E 9.4.
Ich reaktiviere mal diesen alten Post und lade euch alle h e u t e sehr herzlich ein, s p o n t a n mit mir draußen zu lachen. - Die Zeiten sind schon herausfordernd genug. Und Lachen kann deutlich entstressen. - Aber Lachen einfach so....? Geht das denn? 🎈Ja, das geht!!

Egal, ob ihr schon mal Carmen Goglin erlebt ( vielleicht mit ihr auf TikTok gelacht habt) oder ob ihr Lachyoga kennt; alte Häsinnen und Hasen des Lachyogas oder Neulinge seid, es noch gar nicht kennt, aber einmal ausprobieren möchtet. Seid dabei 🎉

Meldet euch gern hier auf den Post unten - - und ich schick euch den Ort, wo ich heute Nachmittag/Abend bin. Wahrscheinlich wird es die Uniwiese sein. Wenn wer aber einen anderen guten Ort weiß: Gern auch Bescheid sagen.
Heitere Grüße euch! 🥳
Mal gucken, wer kommt: Wär ja gelacht 😀
Gudrun Haep
Kostet ... 😀 ... nur die Überwindung, es nicht zu bewerten.

06/04/2025

All you need is laugh 😃
Lachyoga jetzt immer am 1. Montag im Monat von 19 - 20 Uhr im Kartäuserhof 30a. 5 Euro. Vorher bitte anmelden.

11/03/2025

Lachyoga wird 30 🥳☀️🎉
also: Lachend feiern ☀️🎈

am 13.3. zum Jahrestag direkt im Büze Ehrenfeld (da bin ich leider nicht dabei) oder auch am 17. bei mir dann in der Kölner Südstadt 🪇

3 Geburtstage stehen sogar an 🎈
Lachyoga wird am 13.3. 30 Jahre alt. (Dazu gibt es weltweit wunderbare online Veranstaltungen). Aber auch live wird im Büze Ehrenfeld in Köln ab 18 Uhr mit unterschiedlichen Lach-Trainer*innen gefeiert.
Am 23.3. dann zelebriert und würdigt das Lachtelefon ☎️😃 sein 5-jähriges Bestehen. Sehr gut, sehr gut...🎉 YEAH!!
Und am 17. (quasi zwischen diesen schon tollen Ereignissen) hat unsere Lachfreundin Sylke Geburtstag.
Genug Gründe also, um auch am Montag 17. im Kartäuserhof all das zu feiern!!

Seid herzlich eingeladen, egal ob ihr schon alte Lachyoga-Häsinnen und -Hasen seid oder ob ihr vielleicht Carmen Goglin auf TikTok gesehen, etwas über die Kraft des Lachens gehört habt oder es jetzt einfach einmal ausprobieren möchtet!

5 Euro für die Stunde am 17.3. um 19 Uhr bei mir dann. Bitte kurze Anmeldung. Freu mich auf euch! 🎉🥳 Gern weitergeben. Lacht' s gut!

27/10/2024

Resilienz und Trauer

Was hat Resi­lienz mit Trau­er und Fragen, um Abschied und Sterblichkeit zu tun?
Wir bewältigen Verluste durch unsere Fähigkeit zur Resilienz.

Diese ermöglicht es uns, uns trotz Widrigkeiten wieder aufzurichten und die wunderbare Frage zu beantworten "Welche Erinnerung kann mir niemand nehmen?". Wahrnehmen, erinnern, stärken!

Widmen wir uns dem Thema gemeinsam in einer Gruppe von Gleichgesinnten, an 8 aufeinanderfolgenden Abenden.

Ich bin seit 20 Jahren Therapeutin. Meine Kurse werden von den Kassen bezuschusst. Die Termine für den Herbst/Winter sind jetzt in Planung. Sie finden voraussichtlich im Kartäuserhof montags-oder freitagsabends oder im Bürgerzentrum Stollwerk am Mittwochabend statt.

Gern telefonisches Vorabgespräch unter 0178 333 45 34. Bei Interesse bitte einfach melden!

20/10/2024

E N D L I C H ....hab ich's geschafft, die unterschiedlichen Typen meiner kassenbezuschussten Kurse auf der Website etwas klarer voneinander zu trennen:
Resilienz-Training
Stressmanagement
Burnout-Prävention
Besser, oder?
https://www.gestaltpraxis-koeln.de/no-stress
Wenn euch Unklarheiten/Fehler auffallen > sagt gern Bescheid.

10/09/2024

Geschafft!! Meine neuen krankenkassenbezuschussten Stresspräventionskurse starten ab Oktober! Und dabei geht es nicht nur um Stress im Job.
Hier mehr Informationen:

Stress ist individuell. Hier werden Kurse gegen Stress mit unterschiedlichem Fokus + für diverse Zielgruppen vorgestellt, die Krankenkassen i.d.R. bezuschussen.

07/04/2024

Morgen, 08.04.24 um 19:10 Lachyoga im Volksgarten 🥳😀
Treffpunkt vor der ehemaligen städtische KITA im Schwedenhaus. Dort möchten mein Kollege Reiner Altmann und ich, sobald die Nutzung möglich ist, bald gern regelmäßig Lachyoga anbieten. Der Ort soll allgemein Raum für viele schöne Projekte bieten und zum Entschleunigen und Verweilen einladen. Mehr zur interessanten Geschichte des Gebäudes, das heute unter Denkmalschutz steht und mit viel Engagement vor dem Abriss bewahrt wurde hier: https://gotland-ev.de/

13/03/2024

Heute ist der Tag, an dem vor 29 Jahren das Lachyoga erfunden wurde. Meine Montagabend-Lach-Termine findet ihr künftig ganz unten auf der Seite: https://www.gestaltpraxis-koeln.de/lachen
Lacht's gut!

26/01/2024

GLAUBENSSÄTZE

Was man eben so über sich selbst glaubt und was man meint, was gar nicht anders gehen oder sein kann. Wo kommen solche Sätze und Gedanken her, die zuweilen fast so alt sind wie wir selbst? "Das kann ich nicht,...", "da war ich noch nie gut drin,...", "das wird unmöglich gelingen,....!" Und was denken womöglich andere über mich?

Die Wirkung von alledem ist oft die, dass wir es nicht mehr auf seinen Wahrheitsgehalt hinterfragen. Ist es denn wirklich (immer noch) so? Und fast automatisch werden Gedanken und Dinge zur Gewohnheit: "Ich muss perfekt sein!", "Ich sollte mehr,...!" All das schafft oft Stress! Oder macht im Stress - noch mehr Stress!

Es gibt noch freie Plätze, in meinem VHS Vortrag am 07.02.2024. Vielleicht kommen wir hier u.a. auch ein bisschen ins Gespräch darüber, wie wir über uns denken und mit uns reden. Ich freu mich auf Sie/euch!

https://vhs-koeln.de/Veranstaltung/titel-Stress-+und+Burnoutprophylaxe/cmx651ebf4ad8e7e.html

26/01/2024

Na, die Bekleidung auf dem Foto passt ja wohl nicht ganz zum Wetter! Aber wenn man an den schönen Satz von Albert Camus denkt: „Mitten im tiefsten Winter wurde mir bewusst, dass in mir ein unbesiegbarer Sommer wohnt“ und man an das Belebende herzhaften Lachens denkt, dann entsteht manchmal schon spontan ein luftig-leichtes Sommergefühl.

Lachen hat eine unglaublich starke Wirkung auf Körper, Geist, Psyche, Seele und Miteinander. Aus dem Stand heraus loslachen ist für viele dennoch seltsam. Dabei entfaltet selbst das grundlose Lachen die gleiche Wirkung wie das spontane.

Auf Lachyoga kam ich, als Therapeutin und Stress- und Burnout-Präventions-Trainerin, auf der Suche nach Methoden, den ewigen Nörgler, Kritiker, Antreiber, Zensor und Sorgenmacher in uns mal ruhig zu stellen und Stress abzubauen.

Daher biete ich L A C H Y O G A,

gegen kleine Spende oder Raummietenumlage,

MONTAGABENDS, 19 - 20 Uhr,

im Kartäuserhof 30a an.

Nächstes Treffen: 29. Januar 2024

In Bonn, voraussichtlich ab Februar, am Freitagabend, Bornheimer Str. 25.

Kosten (s.o.) nur kleine Spende oder Raummietenumlage

Ich freu mich auf euch!
Love, Peace and Laugh ❤️☮️ 😀
Gudrun

Lachyogaleiterin, Stress- und Burnout-Präventions-Trainerin (DBVB) Gestalttherapeutin (DVG)
Bei Fragen: 0178 333 45 34
www.gestaltpraxis-koeln.de

01/12/2023

Ja, auch weil ich Paarberatung mache, auch weil Freitagabend und Wochenende ist - aber eigentlich: Weil ich so grinsen musste 😀 Schönen Abend 🍻🥨

29/11/2023

Guckt doch vielleicht kurz vor den beiden letzten November-Lach-Kalender-Türchen nochmal rein, in meinen November-Lach-Kalender 📆 😀
Lustig - ich bin bei der Fotovorschau hier unten ja total kopflos. Na, besser als herz- oder verstand- oder verantwortungslos 😀
https://novemberlachen.blogspot.com/2023/11/eiskalt.html
̈n ̈cklich ̈cklich

So etwa sonntags, um 12 Uhr Lachyoga am Aachener Weiher, mittwochs um 17:30 im Schmitz und Kunzt, donnerstags im Büze Ehrenfeld um 18 Uhr mit meinen Kollegen Christof Arnold, Reiner Altmann oder eventuell mir als Vertretung.