15/01/2026
Wir lieben Zahlen – weil sie dir zeigen, wie dein Körper wirklich arbeitet. 📊🔥
In unserer Leistungsdiagnostik analysieren wir dich von Kopf bis Fuß und liefern dir keine Schätzungen, sondern harte Fakten über deine körperliche Leistungsfähigkeit.
Das Ergebnis: klare Trainingsbereiche, individuelle Intensitäten und – wenn du willst – konkrete Wettkampfstrategien.
🔍 Was wir messen:
• Körperfett & Gewicht
• VO₂max (deine maximale Sauerstoffaufnahme)
• Energieumsatz
• Fettstoffoxidation
• Bewegungsökonomie
🧪 Unsere Testverfahren im Detail:
1️⃣ Stufentest – Fettoxidation & Laktat
Die Belastung wird stufenweise erhöht (auf dem Rad oder Laufband).
In jeder Stufe messen wir:
* wie viel Fett und Kohlenhydrate dein Körper verbrennt
* wie stark dein Laktat ansteigt
* Wieviel Energie dein Körper auf dem Rad verbraucht
👉🏼 So erkennen wir, bei welcher Intensität du am effizientesten arbeitest, wo deine aerobe Schwelle liegt und ab wann dein Körper zunehmend auf „Notbetrieb“ umschaltet.
2️⃣ Rampentest – VO₂max
Hier steigt die Belastung kontinuierlich und ohne Pausen, bis zur maximalen Ausbelastung.
Dabei erfassen wir:
* deine maximale Sauerstoffaufnahme (VO₂max)
* dein Herz-Kreislauf-Limit
* deine maximale Leistungsfähigkeit
👉🏼 Der Rampentest zeigt, wie groß dein motorischer Spielraum wirklich ist – die Grundlage für Leistungsentwicklung und Wettkampftempo.
3️⃣ Senkentest – Schwellen-Validierung
Nach einer hohen Belastung wird die Intensität gezielt wieder abgesenkt.
Wir beobachten,
* wie schnell sich dein Laktat stabilisiert
* bei welcher Leistung dein Körper wieder ins Gleichgewicht kommt
👉🏼 Dieser Test dient der exakten Bestätigung deiner individuellen Schwelle – präziser als jede Faustformel.
🎯 Das Ergebnis:
Aus 2–3 Testverfahren (Rad LD: 3, Lauf LD: 2) definieren wir deine persönlichen Trainingszonen, optimieren deine Belastungssteuerung und helfen dir, effizienter zu trainieren – nicht härter.
Zahlen sind nur der Anfang.
Was du daraus machst, entscheidet über deinen Fortschritt. 🚀
