Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 06:30 - 10:00 17:30 - 20:45 Dienstag 06:30 - 10:00 18:15 - 22:00 Mittwoch 06:30 - 10:00 18:30 - 21:00 Donnerstag 06:30 - 10:00 18:00 - 20:45 Freitag 07:00 - 10:00 16:30 - 19:30 Samstag 09:00 - 12:30 Sonntag 09:00 - 11:00 17:30 - 19:00

SantoshaYoga Köln

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SantoshaYoga Köln

Ashtanga Yogaschule im Herzen von Köln. Traditioneller, kompetenter und persönlicher Unterricht.

Yoga Studio mit Schwerpunkt Ashtanga Yoga und Yin Yoga im Belgischen Viertel in Köln.

16/11/2025

🎆 Tschööö 2025 - unsere Silvester-Tradition findet auch in diesem Jahr statt und wird wie immer von Gosia angeleitet und durchgeführt.

Sei dabei mit uns zu atmen und in einen meditativen Zustand zu fließen, wenn es heißt: Tschööö 2025 - Hallo 2026 🎆

📿 Für alle Level geeignet
📆 31.12.25 | 10.00-12.30 Uhr
📲 Anmeldung via Kursplan
📍Santosha Yoga Köln

10/11/2025

Der 11.11. steht wieder vor der Tür 🎉🥳
Wir sind wie gewohnt am frühen Morgen für euch da:

👉 ASHTANGA MYSORE: 06:30-09:30 Uhr
Mit der wunderbaren

Anschließend bleibt die Shala geschlossen, dh die Abendkurse entfallen.

Gebt auf euch acht und habt eine schöne Zeit 🎊

05/11/2025

We are super excited welcoming Govinda back in cologne for an ashtanga weekend at Santosha Yoga.

This weekend includes:

✨Mysore Morning Program
Friday 7.00-9.00AM; Saturday 09.00-10.45AM

✨Led Class Full Primary
Sunday 9:00-10:30 AM

✨Ashtanga Yoga & Philosophy Workshop
Friday 05.45PM-07.45PM:
~ A Proper Understanding of Ashtanga Practice

Saturday 01.00-03.00PM:
~ The Power & Beauty of Mantra & Chanting

Sunday: 11.30AM-01.30PM:
~The Importance of Reading & Understanding Yogic Literature for both Practice and Life

✨Govinda Kai Ashtanga Weekend Cologne
📆19th-21st of december 2025
📲Bookings via website
📍Santosha Yoga Köln

Save your spot and book your pass or drop in via website. Better be quick cuz you don’t want to miss this 🙏🏼

03/11/2025

Eloisa is an Authorised Level II Ashtanga teacher whose path has always revolved around teaching. Since 2013, she has traveled regularly to India to study under the late Sharath Jois, receiving his Authorization in 2016 and assisting him in Mysore from 2017 to 2019.

We already had the beautiful chance to host Eloisa in Cologne and we are very excited to finally have her back for this ashtanga intensive week.

Book your mat. Better be quick, as the spots are limited and filling up fast ❤️‍🔥

/link in bio

Program:
 Mysore Morning Classes  Monday-Friday 08.12.-12.12.25  07.00-09.00AM
Saturday 13.12.25  09.00-11.00AM

Workshop Breaking the Box – Creativity within Tradition  Saturday 13.12.25  02.00-05.00PM

Led Class  Sunday 14.12.25  09.00-11.00AM

30/10/2025

We are very excited that Ewa is hosting another ashtanga yoga workshop: „JALANDHARA BANDHA“

What is it about?
- Hasta Bandha as a part of Jalandhara Bandha
- Second part of bladder meridian, as a support for the posture
- Protection for the neck, heart, head and nervous system at upper body.
- Hands‘ and arms‘ mental patterns
- Important work of back muscles for Jalandhara Bandha
- Two sides of Jalandhara Bandha
- Strength of arms, power of meridians

Are you in? We are looking forward to this special ✨

If you don’t want to miss the chance to practice with Ewa there are still spots available for the daily morning mysore classes - but be fast because her classes fill up very quickly ❤️‍🔥

📆 Sunday 09th November 2025 | 1.30-4.30pm
📲 Booking via web \ link in bio

29/10/2025

🦩INVERSIONS WORKSHOP /W ADRIANO

“Rooted before rising” .movement

This workshop is designed to demystify the practice of going upside down.

We will explore the foundations of inversions through progressive steps, mindful alignment, and safe use of props.

From Downward Facing Dog and Dolphin Pose to supported Headstand and Shoulderstand variations, you will learn how to approach these postures with confidence and ease.

Whether you are new to inversions or looking to refine your practice, this session will offer accessible pathways, strengthening drills, and calming techniques to balance effort with surrender.

Open to all levels; no inversions experience required.

📆15th of november 2025
📲book your spot via website or usc

27/10/2025

NEUER KURS & KÖLN-PREMIERE: ROCKET-YOGA mit ANNE DRAH 🚀

Sehr stolz sind wir darauf, dass wir euch als erste der Kölner Yogaschulen einen regelmäßigen Kurs in Rocket-Yoga anbieten können.

Dieser einzigartige und dynamischen Yoga-Stil kombiniert in drei verschiedenen Sequenzen herausfordernde und kraftvolle Asanas aus dem Ashtanga mit einem kreativen Vinyasa-Flow. Die Sequenzen orientieren sich an den Ashanga-Serien.

Gegründet wurde es in den 80ern durch Larry Schultz, Schüler vom Ashtanga Gründer PattabhiJois, der es zusammen mit David Kyle zu seiner heutigen Form weiterentwickelt hat.
Rocket Yoga wird zu Musik ausgeführt; es ist nicht nur verspielt und lustig. Es ist ein Prozess, bei dem du mit Zeit und Übung, fortgeschrittenere Asanas, insbesondere Armbalancen, Umkehrhaltungen und Sprungübergänge erlernst.

Versiert unterrichtet wird es von Anne, die Rocket-Yoga direkt von den Erfindern dieser Yogarichtung, unter anderem bei einem Teacher’s Training in Puerto Rico, von der Pieke auf gelernt hat und sie mit Verve, Charme, individuellem Einfühlungsvermögen und Genauigkeit unterrichtet.

ROCKET-YOGA ab 7.11.2025
📅 immer freitags von 15:00-16:15Uhr

📲Buchbar über unseren Kursplan oder usc

22/10/2025

🌀ASHTANGA YOGA
WORKSHOP „MOOLA BANDHA“ WITH 🌀
Sunday 26.10. | 1.00-4.30 PM

🌀Great foundation = body’s enlightenment - inner’s enlightenment

🌀Discover and improve your Moola Bandha

🌀on the physical level:
mechanical and geometrical aspects
how patterns look like (movements which follow traumatic reactions, kinds of fears, anxiety, freezing, feeling of being trapped, scared - how body expresses, how remembers the reaction)
differences or similarities and different dimensions during practice - in standing poses, sitting poses, twisting poses, back bending poses, inversions, jumping - vinyasa aspects

🌀places where body remembers - on subtle level
diaphragm/breathing, fascia tapes/meridians, organs which are connected with

🌀symptoms, connection with Pada Bandha

🌀how to work, how to build the strength of proper Moola Bandha

🌀 booking and more information on our website:

https://www.santoshayoga-koeln.de/workshops-retreats/Ewa_2025.html

29/09/2025

These past five days have been such a gift. ✨
Thank you, dear for bringing your energy, calmness, and inspiration into our school. Your classes were more than just movement – they were a reminder to breathe, to connect, and to be present.

I am deeply grateful for the light you shared with us and for the positive spirit you carried into every practice. 🌿🧘‍♀️

Namaste 🙏

⸻

27/09/2025

✨Special am Feiertag✨

Am 3. Oktober um 9 Uhr erwartet euch eine besondere Yogaklasse.
Alexandra leitet euch im Full Vinyasa Style durch die 1. Serie bis Navasana.
Full Vinyasa bedeutet, dass jedes Asana in Samasthitih endet und beginnt.
Dies erzeugt einen meditativen Flow und steigert die Energie – probier es aus.
Nach Navasana könnt ihr dann wie gewohnt im Mysore Style weiter praktizieren.
Diese Stunde ist nicht für Anfänger geeignet, sondern für alle, die bis Navasana üben.

Wir freuen uns auf euch.🙏🏽
*Buchbar über unseren Kursplan oder Urban Sports.

Alexandra

Ihre dreijährige Ausbildung zur Ashtangayoga - Lehrerin und die
Weiterbildung zur 2.Serie hat Alexandra bei Beate Guttandin
abgeschlossen.
Als Diplom Wirtschaftspädagogin lernte Alexandra von der Pike auf zu lehren und Gruppen anzuleiten.
Neben ihrer Tätigkeit als Dozentin in der Erwachsenenbildung
unterrichtet Alexandra seit mehr als 12 Jahren Ashtangayoga und arbeitet seit etwa 3 Jahren auch in der Yogalehrerausbildung mit.
Die Ashtangapraxis jeden Morgen zuhause ist zu einem geliebten
Ritual geworden, dass ihrem Alltag Stabilität gibt.
Alexandra besucht Unterrichte bei erfahrenen Senior-Lehrern und entwickelt sich dadurch im Lernen und Lehren stetig weiter.
In ihren Unterrichten legt Alexandra großen Wert auf die energetische Arbeit durch Ujjayi-Atem und das Halten der Bandhas.
Sie unterstützt ihre Schüler darin, eine sinnvolle Ausrichtung in den Asanas zu finden.

13/09/2025

We have planned an amazing Workshop with .movement all about accessible Inversions under the theme „Rooted before Rising“. 🙏🏽✨

This workshop is designed to demystify the practice of going upside down.
We will explore the foundations of inversions through progressive steps, mindful alignment, and safe use of props. From Downward Facing Dog and Dolphin Pose to supported Headstand and Shoulderstand variations, you will learn how to approach these postures with confidence and ease.

Whether you are new to inversions or looking to refine your practice, this session will offer accessible pathways, strengthening drills, and calming techniques to balance effort with surrender.

You can sign up via our schedule. Happy to see you there! 🌸

07/09/2025

First Impressions from our open shala today✨
We had a beautiful, heartwarming and cheerful Kirtan with a Cacao Ceremony.
Thanks to everybody who has joined us for this experience.
And a special thanks to our musicians🙏🏽
Our heart is full❤️

Adresse

Brüsseler Straße 21
Cologne
50674

Öffnungszeiten

Montag	06:30 - 10:00
	17:30 - 20:45
Dienstag	06:30 - 10:00
	18:15 - 22:00
Mittwoch	06:30 - 10:00
	18:30 - 21:00
Donnerstag	06:30 - 10:00
	18:00 - 20:45
Freitag	07:00 - 10:00
	16:30 - 19:30
Samstag	09:00 - 12:30
Sonntag	09:00 - 11:00
	17:30 - 19:00

Telefon

+491722575390

Webseite

http://www.santoshayoga-koeln.de/

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die tägliche Praxis

ashtanga yoga... unser yoga stil, wir praktizieren täglich.

probiere es auch aus, komme auch du morgens auf die matte und zwar so oft wie es geht... es ist schon anders, wenn du von Montag bis Freitag die zeit für dich und deine praxis findest. ich lade dich ein, diese erfahrung zu machen. komme auf die matte und ich begleite dich! Bis bald gosia