Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 09:00 - 21:30 Dienstag 09:00 - 21:30 Mittwoch 09:00 - 21:30 Donnerstag 09:00 - 21:30 Freitag 09:00 - 18:00

MissPeppa

*FAMILYLOFT & FEMALE HEALTH*
Vielfältige Angebote rund um Babys erstes Lebensjahr, Kleinkinder, Kinder bis ins Jugendalter.

Zudem bieten wir ganzheitliche Unterstützung für dich als Frau, insbesondere in den Bereichen Schwangerschaft und Rückbildung. Dein MAMA WOHLFÜHLORT in deiner Schwangerschafts-, Rückbildungs- und Mamazeit wurde Anfang 2018 in Köln-Widdersdorf gegründet und ist nun seit September 2020 im benachbarten Köln-Weiden zu finden. Das wundervolle neue MissPeppa Zuhause wurde mit viel Liebe und Herzblut gestaltet und eingerichtet. MissPeppa bietet dir und deinen Kindern nun auf 170 qm Platz für Musik- und Bewegungsangebote in den verschiedenen Lebensphasen. Dem Team von MissPeppa liegt es am Herzen, dass unser neues Zuhause als Treffpunkt und Austauschort verstanden wird, in dem man sich wohl fühlen und mit Gleichgesinnten ins Gespräch kommen kann. So sind schon einige Mama-Freundschaften entstanden, die immer noch Bestand haben. Wir freuen uns darauf, dich kennen zu lernen!

28/12/2025

🤍 Hybrid Rückbildungskurs INTENSIV - noch 3 Plätze frei 🤍
Start: 09.01.2026

🤍 immer Mittwoch & Freitag
🤍 12:45 – 13:55 Uhr
🤍 Gerne mit Baby (oder auch ohne)

Du bist seit kurzem Mama – herzlichen Glückwunsch! ✨
Gerade beim ersten Kind fühlt sich alles neu an: aufregend, herausfordernd und manchmal ganz schön überwältigend. Dein Körper hat Großartiges geleistet – und genau jetzt darfst du ihm Zeit, Aufmerksamkeit und gezielte Unterstützung schenken.

In unserem Hybrid-Rückbildungskurs intensiv begleite ich dich systematisch zurück zu mehr Kraft, Stabilität und Körpergefühl.
Du stärkst sanft Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur, löst Verspannungen und lernst, deinen Körper in der Postpartum-Phase wirklich zu verstehen.

🤍 Das erwartet dich:
– individuelle Rückbildung (jeder Körper ist anders)
– fundiertes Wissen zu körperlichen & hormonellen Veränderungen
– alltagstaugliche Tipps bei Rektusdiastase oder Beckenbodenbeschwerden
– bewusste, effektive Übungen mit klarer Anleitung
– Stärkung nicht nur deines Körpers, sondern auch deiner mentalen Kraft

✨ Intensivformat:
Zweimal wöchentlich über 4 Wochen – für einen besonders nachhaltigen Einstieg in deine Rückbildung. Und auch danach lassen wir dich nicht allein: Aufbaukurse begleiten dich weiter.

Bonus: Zugang zu unserem Online Campus und zu unseren On-Demand-Trainingsvideos, damit du auch zuhause flexibel weitertrainieren kannst.

Empfohlener Start:
– nach Spontangeburt: ca. 6–8 Wochen
– nach Kaiserschnitt: ca. 10–12 Wochen

Alle Infos auf unserer Website: www.misspeppa.de/intensiv-rueckbildung-mit-baby

Du darfst dein Mama-Sein kraftvoll, stabil und gelassen erleben.
Ich freue mich darauf, dich (und dein Baby) ein Stück auf diesem Weg zu begleiten. 🤍

Deine Simone

23/12/2025

✨ 24. Türchen – ein Geschenk, das bleibt ✨

Schneeflöckchen, Weißröckchen, hier kommst du geschneit… ❄️
Heute wird es leise, zart und richtig besonders - passend zum heutigen Weihnachtstag.

Hinter unserem letzten Türchen wartet kein lauter Gewinn – sondern ein kleines Schmuckstück mit großer Bedeutung. Eine fein gearbeitete Schneeflocke aus 925er Silber, die sanft am Hals liegt und dich jeden Tag daran erinnert, wie einzigartig du bist. 🤍

Die filigrane Schneeflocke (15 mm) kommt mit einer passenden silbernen Schlangenkette und ist ein Weihnachtsgeschenk, das nicht vergeht – sondern dich begleitet. Mit Liebe gefertigt von der Görlitzer Gold- und Silberschmiede – für Frauen, die das Besondere lieben und für Momente, die bleiben dürfen. ✨

Hinter der Görlitzer Gold- und Silberschmiede stecken meine Schwester Yvonne und ihr Mann Kai – zwei wundervolle Menschen, die mit ganz viel Herz, Hingabe und Liebe zum Detail individuellen Schmuck entstehen lassen. ✨
Jedes Stück erzählt eine Geschichte, wird mit ruhigen Händen und einem feinen Gespür für das Besondere gefertigt. Sie sind auch unsere Partner, wenn es um Eheringe geht – um Schmuck für große Lebensmomente. Wenn du also etwas suchst, das nicht von der Stange kommt, sondern Bedeutung trägt und dich ein Leben lang begleiten darf, dann bist du dort genau richtig. 🤍 💍

So kannst du gewinnen:
❄️ Folge uns und
❄️ Like diesen Beitrag
❄️ Schreib uns in die Kommentare: Warum ist die Schneeflocke genau passend für dich?

🌟 Unsere Teilnahmebedingungen findest du auf unserer Website:
www.misspeppa.de/gewinnspiel-adventskalender
🌟 Das Gewinnspiel endet am 24.12.25 um 23:59 Uhr.
🌟 Die Gewinner:innen werden per DM und hier in den Kommentaren informiert.

Wir drücken dir feste die Daumen und danken dir von Herzen, dass du diesen Advent mit uns gegangen bist. Du bist ein Teil davon. 🤍

23/12/2025

Ich erinnere mich noch sehr gut daran, wie sich die Weihnachtszeit für mich als Kind angefühlt hat. Sie war voller Magie, voller Vorfreude auf diesen einen besonderen Moment an Heiligabend. Oft haben wir den Weihnachtsbaum erst am Morgen des 24. Dezember gemeinsam geschmückt. Und dann kam dieser Augenblick, auf den ich jedes Jahr hingefiebert habe: das Klingeln des Glöckchens. Erst dann durften meine Schwester und ich wieder ins Wohnzimmer – und die Geschenke bestaunen, die das Christkind unter den Baum gelegt hatte.

Als ich älter wurde und erwachsen, mochte ich Weihnachten immer noch sehr. Doch die ganz besondere Magie war irgendwann leiser geworden.
Bis ich Mama wurde und plötzlich war sie wieder da.
Auf einmal brachte wieder das Christkind – oder der Weihnachtsmann – die Geschenke. Und mit einem Mal war sie zurück, diese Erinnerung an meine eigene Kindheit: das Kribbeln, das Warten, das Staunen.

Mittlerweile glaubt unser Sohn vermutlich nicht mehr an den Weihnachtsmann. Und trotzdem haben wir in den letzten Jahren alles dafür getan, diesen Zauber aufrechtzuerhalten – nicht nur für ihn, sondern auch für uns selbst.

Vielleicht stehst du gerade an einem dieser Punkte. Vielleicht ist es dein letztes Weihnachten zu zweit. Oder dein erstes als kleine Familie.
So oder so: Dieses Fest darf sich genau richtig anfühlen – so, wie es für dich und deine Familie passt. ✨

Meine letzte Weihnachtszeit als „Nicht-Mama“ habe ich übrigens ganz anders verbracht, als ich es gewohnt war. Damals lebten wir noch in Barcelona. Ich habe die Kälte und den Schnee vermisst, die für mich immer zu Weihnachten dazugehört hatten. Ein Jahr später feierten wir Weihnachten wieder in Köln – zurück in der Heimat, mit unserem Kind im Arm.
Und plötzlich war alles anders. Und genau richtig. 🤍

Hab ein paar wunderschöne und zauberhafte Weihnachtstage mit deinen Lieben!

Deine Simone & das MissPeppa Team 💫

23/12/2025

✨ 23. Türchen – Zeit zum Ankommen. Zeit zum Durchatmen. ✨

Manchmal braucht es gar nicht viel.
Nur einen warmen Raum.
Sanfte Klänge.
Und einen Moment, in dem du nichts „musst“, sondern einfach sein darfst. 💛

Heute im Adventskalender:
Ein Ticket für die GEBORGENZEIT am 07.02.26 | 15–16 Uhr

GeborgenZeit mit unserer Kursleitung Sarah .heartflow.yoga ist ein ganz besonderes Mama-&-Baby-Special – eine wohltuende 60-minütige Auszeit an einem Samstag, nur für euch zwei.
Für Mamas mit Babys ab ca. 4 Wochen, bis die Kleinen mobil werden.

In unserer ruhigen, familienfreundlichen Atmosphäre darfst du loslassen, ankommen und neue Kraft schöpfen – ohne Druck, ohne Erwartungen.

💫 Das erwartet euch in der GeborgenZeit:
• ca. 60 Minuten tiefe Entspannung & Regeneration
• Sanfte Bewegung für beanspruchte Mama-Bereiche
• Beruhigende Klangreise mit Kristallklangschalen
• Vertraute, harmonisierende Klänge für dein Baby
• Förderung von Ruhe, Geborgenheit & besserem Schlaf
• Stärkung der Mutter-Kind-Bindung
• Kleine Gruppe & liebevolle Atmosphäre mit Raum für Austausch

Ein Moment nur für euch.
Zum Auftanken. Zum Verbinden. Zum Durchatmen. ✨

🤍 So machst du mit:
1️⃣ Folge uns und .heartflow.yoga
2️⃣ Like diesen Beitrag
3️⃣ Kommentiere mit: „GeborgenZeit“
🤍 Verlinke eine Mama, die sich diese Auszeit von Herzen wünscht

🌟 Unsere Teilnahmebedingungen findest du auf unserer Website:
www.misspeppa.de/gewinnspiel-adventskalender
🌟 Das Gewinnspiel endet am 23.12.25 um 23:59 Uhr.
🌟 Die Gewinner:innen werden per DM und hier in den Kommentaren informiert.

Viel Glück – und vielleicht sehen wir uns im Februar auf der Matte. 💫

23/12/2025

GeborgenZeit ist ein besonderes Mama & Baby Special, das euch zu einer wohltuenden 60-minütigen Auszeit an einem Samstag einlädt.

Das spezielle Soundbath richtet sich an Mamas mit ihren Babys ab ca. vier Wochen bis zu dem Zeitpunkt, an dem die Kleinen beginnen, mobil zu werden.
In unserer gemütlichen, familienfreundlichen Atmosphäre darfst du ankommen, loslassen und neue Kraft schöpfen – ganz ohne Druck oder Erwartungen.

Sanfte Klänge von .heartflow.yoga Kristall- und klassischen Klangschalen öffnen einen geschützten Klangraum, der euch beide umhüllt. Die harmonischen Schwingungen wirken beruhigend auf Körper, Geist und Nervensystem, unterstützen Regeneration und fördern innere Balance. Dein Baby nimmt die vertrauten Vibrationen ganz intuitiv wahr – ähnlich wie die Klänge aus der Zeit im Mutterleib – und fühlt sich sicher und getragen.

Auch du liebe Mama kannst mit sanften, achtsamen Bewegungen dir und deinem Körper bewusst etwas Gutes tun. Wir widmen uns vor allem den Bereichen, die im Mama-Alltag häufig beansprucht sind – Schulter & Nacken, Rücken sowie Handgelenke. Die leichten, fließenden Bewegungen helfen dir, Spannungen zu lösen, neue Weite zu schaffen und wieder mehr bei dir selbst anzukommen.

Das erwartet euch in der GeborgenZeit:
* Ca. 60 Minuten Entspannung & Regeneration
* Sanfte Bewegung für Schulter, Nacken, Rücken & Handgelenke
* Beruhigende Klangreise mit Kristallklangschalen
* Vertraute, harmonisierende Klänge für dein Baby
* Förderung von Ruhe, Geborgenheit & besserem Schlaf
* Stärkung der Mutter-Kind-Bindung
* Kleine Gruppe, liebevolle Atmosphäre & Raum für Austausch

In der GeborgenZeit darf alles sein : Stillen, Kuscheln, Tragen, Weinen, Lachen oder einfach nur gemeinsam Sein.

Ein Moment der Nähe, der Ruhe und des liebevollen Innehaltens – für dich, dein Baby und eure gemeinsame GeborgenZeit.

21/12/2025

✨ 22. Türchen – entdecke MissPeppa in deinem Tempo ✨

Vielleicht hast du schon länger das Gefühl: Da wäre Bewegung, die mir guttun würde … aber wie passt sie in mein Leben? Genau dafür ist unser Geschenk heute gemacht.

Heute im 22. Türchen:
✨ Eine 5er KARTE YOGA & FITNESS – Präsenz & Online (HYBRID)
✨ 7 Wochen Laufzeit | 5 frei wählbare Klassen
✨ Wert: 90 €

Diese Karte ist perfekt, wenn du MissPeppa über einen längeren Zeitraum kennenlernen möchtest – ganz ohne Druck, aber mit viel Raum für dich.

🤍 Was diese Karte so besonders macht:
– Du wählst 5 beliebige Yoga- & Fitnessklassen
– die meisten Klassen finden HYBRID statt
– Du entscheidest jede Woche neu: bei uns im Studio oder gemütlich von zuhause
– Kleine Gruppen & persönliche Begleitung

Unsere Schwerpunkte – für jede Lebensphase:

✨ Schwangerschaft & Rückbildung
Sanfte Bewegung, Atemtechniken & Beckenbodenarbeit – für einen sicheren Aufbau vor und nach der Geburt.

✨ Beckenboden & Core
Gezieltes Training für Stabilität, Rücken, Kontinenz & weibliches Wohlbefinden.

✨ Female Empowerment & Mental Health
Achtsamkeit, Stressbewältigung & Selbstfürsorge – damit du wieder mehr bei dir ankommst.

Unsere Mission:
Frauen dabei zu unterstützen, ihr Leben bewusst, gesund & kraftvoll zu gestalten – in jeder Phase. Egal, wo du gerade stehst: Du bist willkommen. Genau so, wie du bist.

🤍 So machst du mit:
1️⃣ Folge uns
2️⃣ Like diesen Beitrag
3️⃣ Schreib in die Kommentare: Welche Lebensphase beschäftigt dich gerade am meisten?

🌟 Unsere Teilnahmebedingungen findest du auf unserer Website:
www.misspeppa.de/gewinnspiel-adventskalender
🌟 Das Gewinnspiel endet am 22.12.25 um 23:59 Uhr.
🌟 Die Gewinner:innen werden per DM und hier in den Kommentaren informiert.

Türchen 22 ist offen – und vielleicht ist das dein Start für mehr Balance, Kraft & Vertrauen in dich selbst.

21/12/2025

✨ Ein Geschenk, das wirklich ankommt ✨

Mal ehrlich, wie oft schenkst du etwas für alle anderen und vergisst dabei dich selbst?

Die Female Balance Massage ist kein Luxus.
Sie ist eine bewusste Entscheidung für dich 💛
Für deinen Körper, dein Nervensystem und dein inneres Gleichgewicht.

Denn meist ist das schönste Geschenk eine Stunde, in der nichts von dir erwartet wird. Außer zu atmen. Zu spüren. Zu sein. ✨

Ob als Geschenk für dich selbst oder als liebevolle Aufmerksamkeit für eine Frau,
die gerade viel trägt – Mama, Freundin, Partnerin, Schwester 🤍

Unsere FEMALE BALANCE MASSAGE Gutscheine sind erhältlich auf unserer Website. Perfekt als Last Minute Weihnachtsgeschenk, zum Geburtstag oder „einfach so“, weil DU wichtig bist: www.misspeppa.de/gutscheine

21/12/2025

✨ 21. Türchen – Zeit nur für dich ✨

Liebe Mama, kennst du das Gefühl, ständig für alle da zu sein – und dich selbst irgendwo dazwischen zu verlieren?

Dieses Türchen ist eine liebevolle Erinnerung an dich 💛
An deinen Körper.
An deine Bedürfnisse.
An deine wohlverdiente Pause.

Heute verlosen wir: 60 Minuten Female Balance Massage mit mir, Simone

Diese Massage ist mehr als Entspannung.
Sie ist ein Ankommen.
Ein Durchatmen.
Ein sanftes Zurück-in-deine-Kraft-Finden.

✨ Lösen von Spannungen
✨ Ruhe für dein Nervensystem
✨ tiefe Entspannung für Körper & Seele
✨ echte Me-Time – ohne To-do-Liste

Gerade als Mama, Frau, Alltagsheldin brauchst du Momente, in denen DU im Mittelpunkt stehst. Ohne Leistung. Ohne Müssen. Nur Sein. 🤍

✨ So machst du mit:
1️⃣ Folge uns
2️⃣ Like diesen Beitrag
3️⃣ Schreib uns in die Kommentare: Warum ist die FEMALE BALANCE MASSAGE genau richtig für dich?

🌟 Unsere Teilnahmebedingungen findest du auf unserer Website:
www.misspeppa.de/gewinnspiel-adventskalender
🌟 Das Gewinnspiel endet am 21.12.25 um 23:59 Uhr.
🌟 Die Gewinner:innen werden per DM und hier in den Kommentaren informiert.

Dieses Türchen ist für dich. Weil du es wert bist. Immer. ✨

21/12/2025

✨ Im neuen Jahr starten wieder einige neue ENTDECKUNGSREISEN bei uns.
Hast du dir deinen Platz schon gesichert? 🤍
Gerade das erste Jahr mit Baby ist intensiv, wunderschön – und manchmal herausfordernd. In unserem Krabbelkurs ENTDECKUNGSREISE begleiten wir euch ehrlich, herzlich und alltagsnah durch diese besondere Zeit.

Was euch erwartet:
🤍 altersgerechte Bewegungs- & Sinnesanregungen
🤍 Förderung von Motorik, Körperbewusstsein & Selbstvertrauen
🤍 Lieder, Fingerspiele & kleine Rituale für zuhause
🤍 Raum für Austausch, Fragen & echtes Elternsein
🤍 Begleitung durch erfahrene Kursleiterinnen mit Herz

Kein Vergleich. Kein Müssen. Kein Hochglanz.
Hier geht es nicht um perfekte Momente, sondern um echtes Miteinander, Bindung und Entwicklung – Schritt für Schritt.

Nach dem Kurs könnt ihr euch noch etwas in unserer gemütlichen Lounge bei Tee oder Kaffee austauschen – für Gespräche, Verbindungen und kleine Freundschaften.

💛 Du bist hier richtig, wenn du…
• dein Baby liebevoll begleiten möchtest
• dir Verbundenheit statt Vergleich wünschst
• einen sicheren Raum für dich & dein Kind suchst

✨ Melde dich noch an & gehe mit uns auf die spannende Entdeckungsreise durch das erste Lebensjahr deines Kindes!

Alle Infos auf unserer Webite: www.misspeppa.de/eltern-kind-krabbelkurs-babys-erstes-jahr-koeln

20/12/2025

Manchmal sind es die kleinen Dinge, die Kinderaugen (und Mama-Herzen) zum Leuchten bringen ✨

Kennst du Pinolino schon? Wenn nicht, wird es höchste Zeit.
Pinolino ist die kleine Handpuppe aus dem magischen Pinienwald, die unsere Tanzlehrerin Pamela liebevoll in ihren Kindertanzstunden begleitet. Er tanzt, macht Mut, bringt Kinder zum Lachen – und hat natürlich ein absolutes Lieblingsessen 😋

🌲 Pesto! Am liebsten mit Pinienkernen, versteht sich.

✨ Hinter dem 20. Türchen wartet deshalb Pinolinos persönliches Pesto-Rezept auf dich. Ein einfaches, kindertaugliches Rezept, das ihr wunderbar gemeinsam zubereiten könnt.

🌲 Weil Kochen verbindet
🌲 Weil Rituale Sicherheit geben
🌲 Und weil Essen manchmal auch ein bisschen Zauber braucht

Vielleicht wird Pinolinos Pesto ja auch bei euch ein neues Lieblingsrezept 🫶
Verrate uns gerne in den Kommentaren: Was ist gerade euer Lieblings-Familien-Essen? 💫

19/12/2025

Viele Mamas fragen sich nach der Rückbildung:
War’s das jetzt?

Die Antwort ist:
Dein Körper darf weiter begleitet werden.

Postnatal Yoga ist eine sanfte, fundierte Möglichkeit,
deine Körpermitte zu stärken, dein Nervensystem zu beruhigen
und dich Schritt für Schritt wieder mehr bei dir zu fühlen. 🤍

Du musst nichts aufholen.
Du darfst dich weiterentwickeln.

Namasté 🙏

19/12/2025

✨ 19. Türchen – Zeit nur für dich, Mama ✨

Kennst du das Gefühl, dass dein Körper nach der Geburt zwar unglaublich viel geleistet hat, du dich selbst aber noch nicht wieder ganz „bei dir“ fühlst? 🤍

Hinter dem 19. Türchen wartet deshalb ein ganz besonderes Geschenk auf dich:
💫 eine POSTNATAL YOGA Sequenz mit Katharina .welters 💫

Katharina kennst du vielleicht schon von unserer Babymassage – diese gibt sie seit Jahren mit ganz viel Herz und Leidenschaft bei uns.
Was viele nicht wissen: Katharina ist auch Yogalehrerin 🧘‍♀️✨

In dieser kurzen, wohltuenden Yogaeinheit nimmt sie dich mit auf die Matte und unterstützt dich dabei,
✨ deine Körpermitte sanft zu stärken
✨ wieder mehr Verbindung zu dir selbst zu spüren
✨ dir ganz bewusst etwas Gutes zu tun

Das Beste daran:
Du kannst das Video ganz einfach über unser Buchungssystem Eversports freischalten, zu Hause deine Yogamatte ausrollen – und loslassen. Kein Druck, kein Müssen. Nur du. Du findest es bei Eversports auf der MissPeppa Seite unter VIDEOS und dann der Rubrik FEMALE HEALTH / LEVEL 1 (nach dem Rückbildungskurs): "ADVENTSKALENDER 2025 / Postnatal Yoga - BACK TO YOGA (Stärkung Körpermitte)". Das Video ist bis Jahreende für dich freigeschaltet.

💡 Und falls du Katharina (oder die Babymassage) noch nicht kennst:
Am 12.01.2026 startet ein neuer Hybrid-Babymassagekurs mit ihr – live & online 💞

Wir wünschen dir viel Freude beim Mitmachen, Durchatmen und Ankommen.
Namasté ✨

Adresse

ArndtStr. 2
Cologne
50858

Öffnungszeiten

Montag	09:00 - 21:30
Dienstag	09:00 - 21:30
Mittwoch	09:00 - 21:30
Donnerstag	09:00 - 21:30
Freitag	09:00 - 18:00

Telefon

+491799070272

Webseite

http://www.misspeppa.de/

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