Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 09:00 - 21:30 Dienstag 09:00 - 21:30 Mittwoch 09:00 - 21:30 Donnerstag 09:00 - 21:30 Freitag 09:00 - 18:00

MissPeppa

*FAMILYLOFT & FEMALE HEALTH*
Vielfältige Angebote rund um Babys erstes Lebensjahr, Kleinkinder, Kinder bis ins Jugendalter.

Zudem bieten wir ganzheitliche Unterstützung für dich als Frau, insbesondere in den Bereichen Schwangerschaft und Rückbildung. Dein MAMA WOHLFÜHLORT in deiner Schwangerschafts-, Rückbildungs- und Mamazeit wurde Anfang 2018 in Köln-Widdersdorf gegründet und ist nun seit September 2020 im benachbarten Köln-Weiden zu finden. Das wundervolle neue MissPeppa Zuhause wurde mit viel Liebe und Herzblut gestaltet und eingerichtet. MissPeppa bietet dir und deinen Kindern nun auf 170 qm Platz für Musik- und Bewegungsangebote in den verschiedenen Lebensphasen. Dem Team von MissPeppa liegt es am Herzen, dass unser neues Zuhause als Treffpunkt und Austauschort verstanden wird, in dem man sich wohl fühlen und mit Gleichgesinnten ins Gespräch kommen kann. So sind schon einige Mama-Freundschaften entstanden, die immer noch Bestand haben. Wir freuen uns darauf, dich kennen zu lernen!

24/03/2026

FEMALE BALANCE
Deine Zeit für Kraft, Stabilität, Wohlbefinden & echte Me-Time. 💙

Viele Trainingsangebote sind nicht wirklich auf die Bedürfnisse des weiblichen Körpers abgestimmt. Dabei verdient Frauengesundheit so viel mehr Aufmerksamkeit. Genau dafür gibt es unsere FEMALE BALANCE Klassen: ein ganzheitliches Training mit Fokus auf Beckenboden, Rücken, Haltung und deine Körpermitte.

In dieser Stunde darfst du dich stärken, durchatmen und wieder mehr bei dir ankommen. Denn es geht nicht nur darum, fitter zu werden — sondern dich kraftvoll, stabil und wohl in deinem Körper zu fühlen.

Was dich erwartet:
✨ ein sanfter und effektiver Mix aus Yoga, funktionellem Training & gezieltem Beckenbodentraining
✨ Training für Körpermitte, Rücken und Haltung
✨ bewusste Zeit nur für dich
✨ eine wohltuende Entspannung am Ende der Stunde

Female Balance ist für dich geeignet, wenn du …
💙 nach der Geburt wieder sanft in deine Kraft finden möchtest
💙 deinen Beckenboden und deine Körpermitte stärken willst
💙 Rückenschmerzen und Verspannungen vorbeugen möchtest
💙 dir ein Training wünschst, das dich als Frau wirklich berücksichtigt
💙 nicht nur trainieren, sondern dich auch entspannen möchtest

Besonders in der Postnatalphase nach der Geburt sind unsere Female Balance Klassen ein wunderbarer Aufbau nach dem Rückbildungskurs, um Beckenboden, Rücken und Körpermitte sanft und effektiv weiter zu stärken.

Flexibel für dich:
Unsere Female Balance Klassen finden hybrid statt.
Du entscheidest jede Woche neu, ob du vor Ort im Kursraum oder bequem von zu Hause aus teilnehmen möchtest.

Mit einem MeTime Membership oder einer 5er- bzw. 10er-Karte oder einer Drop-In Stunde kannst du flexibel an allen offenen Klassen teilnehmen — so oft, wie es dir guttut. 💛

Du hast es verdient, dir Zeit für dich zu nehmen.
Für mehr Kraft. Für mehr Balance. Für mehr Wohlbefinden.

Alle weiteren Infos findest du hier: www.misspeppa.de/female-balance-ganzheitliches-training-fuer-frauen

10/03/2026

Manchmal ist es nicht die Liebe zu deinem Kind, die fehlt.
Es ist die Kraft.

Alleinerziehend zu sein bedeutet oft: alles tragen. alles organisieren. stark sein – jeden Tag.

Und während du für dein Kind alles gibst, bleibt für dich selbst oft kaum Raum.

Vielleicht kennst du Gedanken wie:
„Wenn ich nur ein bisschen mehr Kraft hätte, könnte ich die Mama / der Papa sein, die oder der ich wirklich sein möchte.“

Genau dafür gibt es diesen Raum.
✨ Zurück zu mir – 4 Wochen Raum zum Auftanken für alleinerziehende Eltern

In diesem Kurs bekommst du jede Woche eine Stunde nur für dich.
Ohne funktionieren zu müssen.
Ohne Verantwortung.
Ohne To-do-Liste.

Stattdessen:
• ehrlicher Austausch mit anderen Alleinerziehenden
• Raum für deine Gefühle – Müdigkeit, Wut, Sehnsucht
• geführte Impulse, Meditation und Herzarbeit
• Zeit, dein Nervensystem zu beruhigen und wieder Kraft zu tanken

Denn wenn du wieder bei dir ankommst, verändert sich auch die Zeit mit deinem Kind.

Du bist präsenter.
Geduldiger.
Und kannst wieder echte Momente erleben – statt nur durch den Alltag zu funktionieren.

🤍 Du musst das nicht allein tragen.

4 Termine – jeweils 1 Stunde
Für alleinerziehende Mütter und Väter
Start: Do, 19.03.26

Die Plätze sind bewusst begrenzt, damit ein geschützter Raum entstehen kann.

➡️ Anmeldung über unsere Website: www.misspeppa.de/zurueck-zu-mir-alleinerziehende-eltern

09/03/2026

🌈 Unser KUNTERBUNT Kurs startet wieder!

Ab Freitag, 13.03.2026 beginnt unser neuer KUNTERBUNT Eltern-Kind-Kurs – ein liebevoll gestalteter 8-Wochenkurs voller Bewegung, Musik und gemeinsamer Entdeckungen. (In den Osterferien findet kein Kurs statt.)

💛 Gemeinsame Zeit ist das Wertvollste, was du deinem Kind schenken kannst.
Im KUNTERBUNT-Kurs erlebt ihr, wie Bewegung, Musik und Spiel euch verbinden. Dein Kind darf entdecken, staunen, lachen – und du bist mittendrin.

🌟 Der nächste Schritt nach der Entdeckungsreise
Dein Kind ist nun auf Entdeckungstour – krabbelt, steht oder macht vielleicht schon die ersten Schritte. Im den KUNTERBUNT Stunden kann es spielerisch seine Welt erkunden, Neues ausprobieren und seine Fähigkeiten entdecken – mit dir als sicherem Anker an seiner Seite.

Kursinhalte im Überblick:
✨ Spielerisches Bewegungstraining für Kind & Eltern
✨ Gemeinsames Toben, Singen und Entdecken
✨ Förderung von Motorik, Wahrnehmung & Sprache
✨ Kleine Abenteuer mit Rollenrutsche, Ball & Schwungtuch
✨ Austausch und Gemeinschaft mit anderen Eltern

Melde dich jetzt noch an und sichere dir deinen Platz.
www.misspeppa.de/kunterbunt-eltern-kind-kurs-12-24-monate
Wir freuen uns auf euch!

08/03/2026

Heute ist Internationaler Frauentag. 🌸

Heute geht es um dich - um alles, was du jeden Tag leistest.
Um die vielen Rollen, die du trägst.
Als Mama.
Als Partnerin.
Als Freundin.
Als Frau mit einem vollen Alltag.

So oft kümmerst du dich um alle anderen, organisierst, hältst zusammen, funktionierst. Und dabei gerät eine wichtige Person manchmal in den Hintergrund: DU selbst.

Genau deshalb gibt es unsere Angebote. Räume, in denen du dich bewegen darfst.
Stärker werden darfst. Durchatmen darfst. Und einfach mal Zeit für dich hast.

Im Training auf der Matte, in unseren Eltern-Kind-Kursen oder bei unseren Frauenmassagen begleiten wir dich dabei, wieder mehr in deine Kraft und Balance zu kommen. 🤍

Heute möchten wir einfach Danke sagen.

Danke, dass du dir Zeit für dich nimmst.
Danke, dass du deiner Gesundheit Raum gibst.
Danke, dass du Teil unserer Community bist.

✨ Als kleines Dankeschön schenken wir dir heute 10 % auf unsere Frauenmassagen.
Gib bei der Buchung einfach den Rabattcode "frauentag2026" ein! 🤍

Zeit zum Loslassen. Zeit zum Auftanken. Zeit nur für dich.
Denn du darfst nicht nur für alle anderen da sein, du darfst auch gut für dich sorgen.

Happy International Women’s Day. 💜
Deine Simone und das gesamte MissPeppa Team

28/02/2026

Du hast deine Rückbildung abgeschlossen und fragst dich: Wie geht’s jetzt weiter?

Genau hier beginnt unser Kurs FRISCHLUFT, ein MAMA OUTDOOR TRAINING an der frischen Luft mit Kind im Kinderwagen oder Buggy.

Ein achtsames, funktionelles Postnatal-Training an der frischen Luft – mit deinem Baby im Kinderwagen direkt dabei. Ohne Orga-Stress. Ohne Extra-Betreuung.
Nur du, dein Baby und Zeit für deinen Körper.

Warum jetzt dranbleiben so wichtig ist:

Nach der Geburt befindet sich dein Körper im Wiederaufbau.
Beckenboden, tiefe Bauchmuskulatur, Faszien – all das braucht gezielte Reize über einen längeren Zeitraum, um wieder stark, belastbar und funktional zu werden.

Der Rückbildungskurs war der Anfang – unser MAMA OUTDOOR TRAINING ist dein nächster bewusster Schritt.

Damit du dich wieder sicher fühlst beim:
✔️ Tragen
✔️ Tanzen
✔️ Joggen
✔️ intensiveren Training

Unsere Trainingsschwerpunkte:
- Kräftigung von Beinen & Po
- Stärkung des Rückens
- Funktioneller Aufbau von Beckenboden & Bauch
- Vorbereitung auf dynamische Belastungen (Laufen, kleine Sprünge)
- Training auf deinem individuellen Level

Wir arbeiten bei Bedarf mit Loop-Bändern & kleinen Tools – effektiv, aber achtsam.
An sonnigen Tagen trainieren wir im Schatten auf der Matte.

📍 Treffpunkt:
Großer Parkplatz an der Feuerwache / SV LöWi in Köln-Widdersdorf
(kostenlose Parkplätze, von dort aus geht's gemeinsam in den Park)

🗓 4-Wochenkurs
Freitag | 11:30–12:30 Uhr
06.03.26
13.03.26
20.03.26
27.03.26

Alle Infos auf unserer Website: www.misspeppa.de/outdoor-postnatal-training-mit-kinderwagen-koeln

✨ Wertvoller Nebeneffekt?
Austausch mit anderen Mamas passiert hier ganz automatisch.
Du stärkst Körper und Kontakte – und nimmst Energie mit nach Hause.

21/02/2026

✨ ZUKUNFTSWERKSTATT✨
Selbstvertrauen stärken für Kinder & Jugendliche (9–12 und 13-15 Jahre) mit

Was wäre, wenn dein Kind wirklich spürt:
💛 Ich kann das.
💛 Ich glaube an mich.
💛 Meine Träume zählen.

Am 28.02. öffnen wir einen besonderen Raum für Kinder und Jugendliche, die ihre innere Kraft entdecken und ihre Zukunft kreativ gestalten möchten.

In unserer Zukunftswerkstatt:
🌈 gestalten sie ihr eigenes Vision Board
🌈 kreieren sie ein persönliches Erfolgs- & Dankbarkeitsbuch
🌈 lernen sie die Kraft ihrer Gedanken kennen
🌈 stärken sie Selbstvertrauen und inneren Fokus

Ein kreativer Workshop, der Kinder stärkt, inspiriert und ihnen Mut für ihren eigenen Weg schenkt.

✨ 3 Stunden intensive Begleitung
✨ Kleine Gruppe (max. 10 Plätze)
✨ Investition: 79 € inkl. Materialien
✨ Kinder 9-12 Jahre: 11:00-14:00 Uhr
✨ Jugendliche 13-15 Jahre: 11:00-14:00 Uhr

🌈 Anmeldung möglich bis Donnerstag, 26.02.:
www.misspeppa.de/zukunftswerkstatt-koeln-selbstvertrauen-kinder-jugendliche

Da wir in einer kleinen Gruppe arbeiten, schließen wir die Anmeldung verbindlich am 26.02. – oder sobald alle Plätze vergeben sind.

Wenn du deinem Kind einen stärkenden Impuls schenken möchtest, ist jetzt der richtige Moment.

Wir freuen uns auf mutige, kreative junge Gestalter*innen 💫

17/02/2026

Dein Körper trägt dich jeden Tag – Zeit, ihm etwas zurückzugeben. 🤍

Die Female Balance Massage ist eine sanfte, tief entspannende Behandlung, die dich dabei unterstützt, wieder in deine Mitte zu kommen. Sowohl für Schwangere als auch nach Geburt eine wunderbare Art loszulassen.

Ideal auch bei:
✨ Zyklusbeschwerden
✨ innerer Unruhe & Stress
✨ hormonellen Veränderungen
✨ dem Wunsch nach mehr Verbindung zu dir selbst

Ein paar Termine sind noch frei im Februar – sichere dir gerne jetzt deinen Wohlfühlmoment. www.misspeppa.de/female-balance-massagen-fuer-frauen

Erlaube dir Pause. Erlaube dir Balance. Erlaube dir, gehalten zu werden.

16/02/2026

Wenn in Köln die Jecken übernehmen, machen auch wir eine kleine Pause… und feiern als echtes Kölner Unternehmen natürlich auch Karneval! 🥳
Deshalb sind wir erst wieder ab Aschermittwoch zurück im regulären Programm.

✨ Aber Achtung – eine Ausnahme gibt’s:
Am Karnevalsdienstag feiern wir unsere
🎉 Schnupperstunde Kindertanz – Karneval Special
17.02.26 von 16:45-17:30 Uhr

Alle kleinen Tänzer:innen dürfen verkleidet kommen!
Prinzessin, Superheld, Tier oder Fantasiewesen – wir freuen uns auf eure bunten Kostüme und eine Stunde voller Musik, Bewegung und jecker Stimmung. 🎶💃

Alaaf & bis ganz bald! ❤️🤍

13/02/2026

In dieser besonderen Phase deines Lebens darfst du langsamer werden.
Lauschen. Spüren. Sein. 🤍

Unser Women Circle für Schwangere schenkt dir einen geschützten Raum, in dem du ganz bei dir und deinem Baby ankommen darfst – ohne Erwartungen. Ohne Leistungsdruck.

Gemeinsam mit anderen werdenden Mamas teilst du Gedanken, Gefühle und Erfahrungen rund um Schwangerschaft, Veränderung und Mutterwerden.
Alles darf da sein. Nichts muss.

✨ Sanfte Atemübungen
✨ Kleine Rituale
✨ Geführte Entspannungsreisen
✨ Stärkende Impulse für Vertrauen in deinen Körper

Ein Kreis von Frauen.
Verbindung statt Vergleich.
Zeit zum Ankommen & Loslassen.

Du brauchst keine Vorkenntnisse – nur die Bereitschaft, dir selbst Raum zu schenken.

🤍 Die Plätze sind bewusst begrenzt.
Sichere dir jetzt deinen Platz: www.misspeppa.de/women-circle-fuer-schwangere-koeln

Wir freuen uns auf dich und dein Baby. 🤍

04/02/2026

Komm mit deinem Kind ins ABENTEUERLAND und entdeckt gemeinsam eine bunte, abenteuerliche Welt der Bewegung – flexibel, offen & ohne festen Kurs.

WAS EUCH ERWARTET
🌈 Offene Stunden – komm so, wie es für euch gerade passt
🌈 Wiederkehrende Begrüßungs- & Verabschiedungsrituale für Sicherheit & Orientierung
🌈 Eine immer neu gestaltete Bewegungsbaustelle zum
klettern, balancieren, krabbeln, rutschen & neugierig entdecken
🌈 Achtsame Begleitung mit Impulsen & Hilfestellung
🌈 Raum für Fragen, Austausch & einfach Sein

UND WENN ES ZWISCHENDURCH ZU VIEL WIRD
Zieht euch gemeinsam in unsere gemütliche Lounge zurück.
Gönn dir einen Kaffee oder Tee, während dein Kind entspannt in der Spielecke weiterspielt.

DARAUF KÖNNT IHR EUCH FREUEN
🌈 Entwicklungsförderung
Spielerische Unterstützung der motorischen Entwicklung – jeder kleine Schritt zählt & darf gefeiert werden.
🌈 Soziale Interaktion
Begegnung mit anderen Kindern, gemeinsames Spielen & erste soziale Erfahrungen.
🌈 Spaß & Abenteuer
Jede Stunde ist anders – voller Bewegung, Fantasie & Mutmacher-Momente.
🌈 Eltern-Kind-Bindung
Gemeinsame Zeit, die verbindet & wertvolle Erinnerungen schafft.

GUT ZU WISSEN
🌈 Findet ab 5 teilnehmenden Kindern statt
🌈 Bitte spätestens 3 Stunden vor Beginn buchen

Am 12.02.26 dürft ihr passend zur Karnevalszeit verkleidet kommen. 🎉
Speicher dir den Post & kommt vorbei. Wir freuen uns auf euch! 🤍

Alle Infos auf unserer Website: www.misspeppa.de/abenteuerland-bewegung-fuer-kleinkinder

29/01/2026

Nach dem Rückbildungskurs ist noch lange nicht Schluss. 🤍

Dein Körper hat bisher Großartiges geleistet. Und nun darf er sich weiter rückbilden, stärker werden und sich wieder vertraut anfühlen.

Wenn du spürst, dass du nach Beendigung deines Rückbildungskurses noch nicht „fertig“ bist – sondern dir mehr Kraft, mehr Stabilität und bewusste Zeit für dich wünschst, dann ist unser 7-Wochen-Kurs FEMALE BALANCE POSTNATAL mit Eva genau der Richtige für dich. 🙌

Es erwartet dich:
✨ Mix aus postnatalem Yoga & funktionellem Training
✨ sanfter Aufbau von Beckenboden & Körpermitte
✨ mit Baby oder ganz für dich allein
✨ im Studio oder live online – flexibel als Hybridkurs, du entscheidest von Stunde zu Stunde wie du teilnimmst

Start: 11.02.26 / 7 Einheiten / immer Mittwochs von 11:15-12:15 Uhr

💛 Kleine Gruppe, persönliche Begleitung, viel Raum für dich.

Möchtest du mehr über Rückbildung & Postnatal Training erfahren?
🙌 Dann folge uns für ehrliches Wissen, Alltagstipps & sanfte Begleitung nach der Geburt.

Anmeldung & Infos über den Link in Bio

22/01/2026

Gemeinsam tanzen, lachen & entdecken 💫
In unserem Eltern-Kind-Tanzkurs für 2–3-jährige Kinder erlebt ihr spielerische Bewegung, Musik und ganz viel Nähe.

Durch Schwingen, Hüpfen, Drehen und kleine Bewegungsspiele
🤍 fördern wir Koordination & Körperwahrnehmung
🤍 stärken wir das Selbstbewusstsein der Kinder
🤍 vertiefen wir spielerisch die Bindung zwischen Eltern & Kind

Ganz ohne Druck – dafür mit viel Freude, Musik und wertvoller gemeinsamer Zeit ✨

Kursstart: 27.01.26
8-Wochen-Kurs
15:45–16:30 Uhr
FamilyLoft bei MissPeppa in Köln-Weiden
Für Kinder von 2–3 Jahren (mit Mama, Papa oder Bezugsperson)

Alle Infos auf unserer Website: www.misspeppa.de/eltern-kind-tanz-2-3-jahre

Adresse

ArndtStr. 2
Cologne
50858

Öffnungszeiten

Montag	09:00 - 21:30
Dienstag	09:00 - 21:30
Mittwoch	09:00 - 21:30
Donnerstag	09:00 - 21:30
Freitag	09:00 - 18:00

Telefon

+491799070272

Webseite

http://www.misspeppa.de/

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