Yoga as a lifestyle, Cottbus-Ströbitz (2025)

Building physical and mental strength, flexibility and health through Yoga practice.

14/10/2025

Just a small part of my core workout routine, and here is why strong abs matter:
💥 They support your spine and protect your back.
⚖️ Improve balance and posture.
🏃‍♀️ Help you move better in every activity.
🌬️ Support breathing and internal organs.
💫 And yes — a strong core means more confidence in your body!

👉 Train your abs not just for looks, but for strength, stability, and health!

Follow me for more exercises, part of my routine! 💪🏻🧘🏻‍♀️🌻
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DE
Nur ein kleiner Teil meines Core-Workout-Programms. Und deshalb sind starke Bauchmuskeln so wichtig:
💥 Sie stützen deine Wirbelsäule und schützen deinen Rücken.
⚖️ Verbessern Gleichgewicht und Haltung.
🏃♀️ Helfen dir, dich bei jeder Aktivität besser zu bewegen.
🌬️ Unterstützen Atmung und innere Organe.
💫 Und ja – ein starker Core bedeutet mehr Vertrauen in deinen Körper!

👉 Trainiere deine Bauchmuskeln nicht nur fürs Aussehen, sondern für Kraft, Stabilität und Gesundheit!

Folge mir für weitere Übungen, die Teil meines Trainingsprogramms sind! 💪🏻🧘🏻🌻
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07/10/2025

Gentle on the body, strong on results 🌸
This birthing ball routine strengthens your glutes, back & shoulders — while improving posture and balance.🧘🏻‍♀️🌿
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30/09/2025

🧘🏻‍♀️I started teaching online, private Yoga classes to Smaranda at the end of last year. I really appreciate her discipline, determination, care and self-love, ambition and perseverance that she shows every week! I told her this already and I hope she doesn't mind me writing here too, but since we started classes together, I have noticed how her ability to relax, disconnect and reconnect with herself has considerably improved. On the physical side, I have noticed how her flexibility, mobility, strength and lung capacity have improved a lot in 10 months.
I love the kind of people who do things for their well-being on a regular basis, who create healthy disciplines for themselves, who care about health, balance and natural remedies as much as possible! Smaranda is that kind of person and I am very grateful that she is part of my life and that I have the opportunity to teach her everything I love! I learn something every time from the interactions with her. Thank you very much for the trust and the kind words!
Biggest hug, with gratitude! 🙏🏻🍀🌻🌿💜

DE:

Ich habe Ende letzten Jahres angefangen, mit Smaranda Online-Privat-Yogakurse zu geben. Ich schätze ihre Disziplin, Entschlossenheit, Fürsorge und Selbstliebe, ihren Ehrgeiz und ihre Ausdauer, die sie jede Woche zeigt, sehr! Ich habe ihr das auch gesagt und hoffe, sie hat nichts dagegen, dass ich auch hier schreibe: Seit wir Ende letzten Jahres mit dem gemeinsamen Unterricht begonnen haben, habe ich bemerkt, wie sich ihre Fähigkeit, zu entspannen, abzuschalten und wieder mit sich selbst in Kontakt zu kommen, deutlich verbessert hat. Körperlich habe ich festgestellt, wie sich ihre Flexibilität, Beweglichkeit, Kraft und Lungenkapazität stark verbessert haben. Ich liebe Menschen, die regelmäßig etwas für ihr Wohlbefinden tun, sich gesunde Disziplinen schaffen und so viel Wert auf Gesundheit, Ausgeglichenheit und natürliche Heilmittel legen wie möglich! Smaranda ist so ein Mensch, und ich bin sehr dankbar, dass sie Teil meines Lebens ist und ich ihr alles beibringen kann, was ich liebe! Ich lerne jedes Mal etwas Neues aus dem Austausch mit ihr. Vielen Dank für das Vertrauen und die lieben Worte! Herzliche Umarmung, in Dankbarkeit!

29/09/2025

✨“A flexible spine = A flexible life”!

Your spine is the foundation of your body. Keeping it mobile and flexible helps:
✅ Improve posture
✅ Prevent stiffness & pain
✅ Support core strength
✅ Boost energy & overall wellbeing

🧘‍♀️ Even a few minutes a day of spinal stretches and mobility work can make a huge difference.

👉 Treat your spine with love — it’s the bridge between your body and mind.

Adresse

Cottbus-Ströbitz

Telefon

+491703184220

Webseite

http://www.yogaasalifestyle.de/

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