Wie sind die Öffnungszeiten?

Freitag 17:45 - 19:00 Samstag 08:45 - 10:30

WW Studio Zwickau und Crimmitschau

Startseite
Deutschland
Crimmitschau
WW Studio Zwickau und Crimmitschau

WW. Weight Watchers erfindet sich neu. Erfahre, warum wir jetzt WW heißen und natürlich alles üb

10/11/2025

G͜͡e͜͡w͜͡i͜͡n͜͡n͜͡s͜͡p͜͡i͜͡e͜͡l͜͡

Hallo Ihr Lieben 🥰

als kleines Dankeschön für die unzähligen Glückwünsche haben sich Schatzi und ich uns überlegt das wir euch auch eine Freude machen wollen. 🥰🫶 Da kam uns der Adventskalender von in den Sinn. Wir hoffen wir können euch damit eine Freude machen. 😘

Was ihr dafür tun müsst?

💜 folgt mir und
💜 like meine letzten drei Beiträge und lass gerne ein paar liebe Worte da 🫶
💜 verlinke in den Kommentaren mindestens zwei Freunde wo du denkst, dass ihnen mein Profil gefällt. Mehrfach Kommentare möglich
💜 Teilen in der Story bringt ein extra Los, vergiss aber nicht mich zu markieren

Wünsche euch allen viel Glück 🍀
Teilnahmeschluss ist Sonntag der 16.11.2025 um 20:00 Uhr
Auslosung des Gewinners am 17.11.2025.

Mit dem Rabattcode STEFFI spart ihr dauerhaft 10% auf das gesamte Sortiment.

Das Gewinnspiel steht in keinem Zusammenhang mit Facebook oder Instagram und wird von mir selbst organisiert und gezahlt. Der oder die Gewinnerin wird per Zufall ermittelt und per DM von mir verständigt. Mit der Teilnahme erklärt man sich mit der geltenden DSGVO einverstanden.

06/11/2025

Kürbis Mango Sauce
6 Portionen
1 Portion 3 Punkte ca. 163 Kcal

Z͜͡u͜͡t͜͡a͜͡t͜͡e͜͡n͜͡

10g Öl
20g Wasser
3 Frühlingszwiebeln, in Stücken
500g Hokkaido-Kürbis, in Stücken
125g Magere Schinkenwürfel
200g Apfelsaft
200g Alpro Cuisine light
15g Speisestärke
¾ TL Salz
1 geh. TL Gemüsebrühepaste
1 - 1 ½ TL Chiliflocken
200g Mango, in kleinen Würfel

Z͜͡u͜͡b͜͡e͜͡r͜͡e͜͡i͜͡t͜͡u͜͡n͜͡g͜͡

Öl, Wasser, Frühlingszwiebeln, Kürbis und Magere Schinkenwürfel in den Mixtopf geben, mithilfe des Spatels 5 Sek./Stufe 4.5 zerkleinern und ohne Messbecher 6 Min./120°C/Rührstufe dünsten.
Apfelsaft, Alpro Cuisine light, Speisestärke, Salz, Gewürzpaste und Chiliflocken zugeben und 8 Min./98°C/Linkslauf/Stufe 0.5 garen. In dieser Zeit Mango in Würfel (1 cm) schneiden.
Mangowürfel in den Mixtopf zugeben, mit dem Spatel untermischen und Sauce abschmecken. Schmeckt am besten zu Bandnudeln.

Ich nehme immer 2/3 Proteinnudeln und 1/3 klassische Nudeln.

Lasst es euch schmecken und gebt mir gerne Feedback.

̈chin ̈hlen

04/11/2025

Power-Moves

Wenn wir im Voraus einen Plan erstellen, wie wir auf eine Störung unserer Routine oder einen Rückschlag reagieren, kann uns das helfen, zu unserem normalen Verhalten zurückzufinden und weiterzumachen.

Ein Plan mit einfachen Maßnahmen kann uns zu einem frühen und schnellen Erfolg verhelfen.

Ich freue mich auf dich 😘

Ihr seit alle herzlich Willkommen im
Schaut gerne vorbei.

Freitag: 18:30 Uhr
Samstag: 9:30 Uhr

Ich freue mich auf euch 😘

29/10/2025

Reduzieren, austauschen, weglassen, genießen

Es scheint unlogisch, aber wenn wir uns bestimmte Lebensmittel verbieten, sehnen wir uns eher nach diesen Lebensmitteln und essen sie letztendlich auch, im Vergleich zu Menschen, die das nicht tun.

Wir haben schon mal darüber gesprochen, dass der Verzicht auf Lieblingsgerichte manchmal nach hinten losgehen kann. Wenn wir uns entscheiden, bestimmte Lebensmittel nicht zu essen – ohne einen Plan für den Fall, dass wir doch darauf stoßen –, verlassen wir uns auf unsere Willenskraft, die unzuverlässig ist.

Wenn wir hingegen einen Plan erstellen, wann wir diese Lebensmittel genießen wollen, müssen wir weniger Energie darauf verwenden, sie aus unseren Gedanken zu verbannen.

Ich freue mich auf dich 😘

Ihr seit alle herzlich Willkommen im
Schaut gerne vorbei.

Freitag: 18:30 Uhr
Samstag: 9:30 Uhr

Ich freue mich auf euch 😘

29/10/2025

Was ist euer Lieblingsmotivationsspruch?

27/10/2025

Kürbis Frikadellen
8 Portionen
1 Portion 1 Punkt ca. 129 Kcal

Z͜͡u͜͡t͜͡a͜͡t͜͡e͜͡n͜͡

70g Toastbrot, in Stücken (3 cm)
40g Schalotten, halbiert
200g Hokkaido-Kürbis, ungeschält, entkernt, in Stücken (2 cm)
10g Butter
10g Wasser
400g Rinderhackfleisch 5% Fettt
1 Ei
1 Eigelb
1 TL Salz
4 Prisen Pfeffer
1 geh. TL Majoran, getrocknet

Z͜͡u͜͡b͜͡e͜͡r͜͡e͜͡i͜͡t͜͡u͜͡n͜͡g͜͡

Brot in den Mixtopf geben, 10 Sek./Stufe 10 zerkleinern und umfüllen.
Schalotten in den Mixtopf geben, 5 Sek./Stufe 5 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben.
Kürbis zugeben, 5 Sek./Stufe 5 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben.

Butter und Wasser zugeben, 5 Min./120°C/Stufe 1 dünsten und mit dem Spatel nach unten schieben. Mixtopf aus dem Grundgerät nehmen und 15 Minuten abkühlen lassen.
Mixtopf wieder ins Grundgerät stellen. Hackfleisch, Brotbrösel, Ei, Eigelb, Salz, Pfeffer und Majoran in den Mixtopf zugeben und Modi Teigkneten/2 Min. mischen.

Aus der Hackmischung mit den Händen 8 Frikadellen formen und in einer gut beschichteten Pfanne ausbacken.

Lasst es euch schmecken und gebt mir gerne Feedback.

̈chin ̈hlen

23/10/2025

Z͜͡w͜͡i͜͡e͜͡b͜͡e͜͡l͜͡ S͜͡a͜͡h͜͡n͜͡e͜͡ H͜͡ä͜͡h͜͡n͜͡c͜͡h͜͡e͜͡n͜͡
4 Portionen
1 Portion 4 Punkte ca. 298 Kcal

Z͜͡u͜͡t͜͡a͜͡t͜͡e͜͡n͜͡

500g Hähnchenbrust
350g Zwiebeln
500ml Alpro Soja Cuisine Light
450ml Gemüsebrühe
2 Eßl Röstzwiebeln
2 Tl. gehäuft Mehl
Salz, Pfeffer, Knoblauch
100g Eatlean Reibekäse

Z͜͡u͜͡b͜͡e͜͡r͜͡e͜͡i͜͡t͜͡u͜͡n͜͡g͜͡

Den Ofen auf 200°C Ober-/Unterhitze vorheizen.

Die Filets kurz abbrausen und trocken tupfen. Je nach Größe jeweils in 2-3 Stücke schneiden, mit Salz, Pfeffer und Knoblauch würzen und in eine Auflaufform legen.

Die Zwiebeln in feine Ringe schneiden und in einer Pfanne ca.15 Minuten andünsten. Die Zwiebelringe dürfen ruhig etwas anbräunen, dass verfeinert den Geschmack. Danach mit dem Mehl bestäuben, etwas anschwitzen lassen und mit Salz, Pfeffer und Knoblauch würzen. Mit der Gemüsebrühe und der Alpro Cuisine Light ablöschen und die Soße etwas einköcheln lassen und die Röstzwiebeln unterrühren.

Die Soße über die Filets gießen und mit Käse bestreuen. Die Form für 30 Minuten in den Ofen stellen.

Wir essen immer Reis dazu, aber schmeckt auch bestimmt gut mit Nudeln.

Lasst es euch schmecken und gebt mir gerne Feedback.

̈chin ̈hlen

22/10/2025

Clevere Tricks für besseren Schlaf

Unzureichender Schlaf kann es schwieriger machen, sich ausgewogen zu ernähren, sich regelmäßig zu bewegen und eine hilfreiche Einstellung zu entwickeln, um unsere Ziele zu erreichen.

Tatsächlich gibt es immer mehr Hinweise darauf, dass weniger als sechs Stunden Schlaf pro Nacht einen erheblichen Einfluss auf die Hormone haben, die Hunger, Appetit und Energiestoffwechsel regulieren (Ghrelin und Leptin). Das kann dazu führen, dass wir mehr Snacks und zuckerhaltige Lebensmittel zu uns nehmen als normalerweise.

Studien zeigen, dass Sonnenlicht innerhalb von zwei Stunden nach dem Aufwachen einen positiven Einfluss auf die Schlafdauer hat und dabei hilft, einen regelmäßigen Tagesrhythmus aufrechtzuerhalten – den 24-Stunden-Zyklus, der mit der inneren Uhr unseres Körpers verbunden ist.

Regelmäßige Bewegung, vor allem moderate bis intensive aerobe Bewegung, verbessert nachweislich die Schlafqualität und die Zeit, die man zum Einschlafen braucht.

Wenn man zu kurz vor dem Schlafengehen isst, kann das zu Sodbrennen und Verdauungsstörungen führen und so den Schlaf beeinträchtigen.

Studien zeigen, dass der Konsum von Koffein sogar sechs Stunden vor dem Schlafengehen den Schlaf stören kann.

Studien zeigen, dass es hilft schneller einzuschlafen, wenn man sich vor dem Schlafengehen 5 Minuten Zeit nimmt eine To-do-Liste zu schreiben.

Langsames, tiefes Atmen kann eine therapeutische Wirkung auf Körper und Geist haben. Es hat sich auch gezeigt, dass es auf natürliche Weise die Produktion von Melatonin erhöht, einem Hormon, das dir hilft, schläfrig zu werden.

Ich freue mich auf dich 😘

Ihr seit alle herzlich Willkommen im
Schaut gerne vorbei.

Freitag: 18:30 Uhr
Samstag: 9:30 Uhr

Ich freue mich auf euch 😘

18/10/2025

Zeitloser Klassiker

O͜͡N͜͡O͜͡ B͜͡i͜͡r͜͡c͜͡h͜͡e͜͡r͜͡ M͜͡ü͜͡s͜͡l͜͡i͜͡
4 Points ca. 399 Kcal

Z͜͡u͜͡t͜͡a͜͡t͜͡e͜͡n͜͡

30g Haferflocken
50g Mandeldrink ungesüsst
100g Apfel geraspelt
1 Spritzer Zitronensaft
120g Griechischer Joghurt 2%
6 Mandeln gehackt
7 Haselnüsse gehackt

Z͜͡u͜͡b͜͡e͜͡r͜͡e͜͡i͜͡t͜͡u͜͡n͜͡g͜͡

Die oben genannten Zutaten in der vorgegebenen Reihenfolge in einem Glas schichten und dies über Nacht ziehen lassen bzw. mindestens 4Std. vorher zubereiten, damit es schön durchzieht.

Ich hoffe es schmeckt euch genauso gut und wenn ihr noch mehr ONO Kreationen haben wollt kommentiert gerne diesen Beitrag 😊

Adresse

Bahnhofstraße 3
Crimmitschau
08451

Öffnungszeiten

Freitag	17:45 - 19:00
Samstag	08:45 - 10:30

Telefon

+4915121298244

Webseite

https://sschug.wwcoach.de/de/coach/sschug/index.php

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von WW Studio Zwickau und Crimmitschau erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.

Die Praxis Kontaktieren

Nachricht an WW Studio Zwickau und Crimmitschau senden:

Wollen Sie Ihr Praxis zum Top-Klinik in Crimmitschau machen?

Kategorie

ErnährungsberaterIn