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31/03/2026

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31/03/2026

🧘‍♀️ Wer freut sich schon auf den Wellness Donnerstag mit Yoga und Body & Mind ?

Sauna, Massage, Solarium und Kaffee gibt es natürlich auch...
☀️☕️👌🌱

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30/03/2026

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19/03/2026

Unabhängig von deiner gesundheitlichen Voraussetzung, deiner Lebenssituation und deinem Ziel - fang einfach an! 💪💚 Jede Wiederholung zählt...

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12/03/2026

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🍝💚 grüne Pasta: einfach, gesund und leckerFür zwei Portionen:• 120g Vollkornnudeln• 500g Zucchini• 400g grüner Spargel• ...
11/03/2026

🍝💚 grüne Pasta: einfach, gesund und lecker

Für zwei Portionen:
• 120g Vollkornnudeln
• 500g Zucchini
• 400g grüner Spargel
• ein Glas grünes Pesto
• frischer Parmesan
• Olivenöl
• Salz
• Pfeffer

Die Pasta in reichlich Salzwasser kochen. Drei Minuten vor Ende der Kochzeit den geschnittenen grünen Spargel hinzugeben (holzige Enden vorher entfernen). Eine Minute vor Ende der Kochzeit die grob geraspelte Zucchini und die Spargelspitzen hinzugeben. Eine Tasse Kochwasser abschöpfen. Nudeln und Gemüse abschütten und zusammen mit dem grünen Pesto zurück in den Topf geben. Das Pestoglas mit etwas Kochwasser umspülen und hinzugeben. Alles gut vermengen und mit Olivenöl, Salz und Pfeffer abschmecken. Auf einem vorgewärmten Teller anrichten und mit frisch geriebenem Parmesan bestreuen.

😋 Guten Appetit


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10/03/2026

Freunde und Bekannte zu einem Probetraining einladen:

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04/03/2026

Wir lieben unseren neuen Saunabereich❣️ Ihr habt die Nutzung der Sauna noch nicht in eurer Mitgliedschaft inklusive? Wir beraten euch gerne bezüglich einer Folgemitgliedschaft...


Adresse

Arnoldsweilerstraße 27
Düren
52351

Öffnungszeiten

Montag 07:00 - 23:00
Dienstag 07:00 - 23:00
Mittwoch 07:00 - 23:00
Donnerstag 07:00 - 23:00
Freitag 07:00 - 23:00
Samstag 08:00 - 20:00
Sonntag 08:00 - 20:00

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Fitness, Wellness und Gesundheit

Unsere gesamten Lebensumstände haben sich in den letzten 100 Jahren gewaltig verändert. Die Veränderungen in dieser verhältnismäßig kurzen Zeit waren größer, als in den 3000 Jahren zuvor. Evolutionär betrachtet sind wir aber noch Steinzeitmenschen. Anders ausgedrückt: Unser Körper ist nicht für das industrialisierte Leben gemacht, welches wir führen. Zumindest ist er nicht an die Umweltbelastung, den Stress, die Informationsflut, die Geschwindigkeit unseres Alltags und die industriell verarbeitete Nahrung angepasst.

Viel Dinge sind natürlich heute besser als noch vor 100 oder sogar 1000 Jahren. Es ist auch nur ein Denkanstoß: Was ist in unserem Leben gut? Was ist nicht so gut? Was können wir verbessern?

Es gibt zahlreiche Ansätze, die das Leben leichter, schöner und besser machen. Auf den folgenden Seiten möchten wir Ihnen einige dieser Ansätze näher bringen. Sie finden nicht nur Informationen, sondern auch attraktive Angebote und praktische Tipps.

Ein Gedanke, der uns besonders gut gefällt: Mit der Verbesserung unseres Wohlbefindens und unserer eigenen Lebensqualität, verbessern wir auch immer zu einem kleinen Teil die Lebenssituation unserer Mitmenschen (Familie, Freunde, Bekannte, Arbeitskollegen, Kunden…).