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Maxler Europe

🍓 Jedes Protein. Jeder Geschmack. Dein Ziel.
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27/03/2026

HEALTHY NO-BAKE CARROT CAKE 🥕✨

Du hast Lust auf Karottenkuchen, aber keine Zeit zu backen?
Dieser Healthy No-Bake Carrot Cake ist schnell gemacht, liefert Protein und Ballaststoffe und passt easy in deine Diät.

Cremig, würzig und angenehm süß – ideal für Clean Eating und deine Sport & Gesundheit Routine.

Zutaten:

Base:
30 g Maxler Ultra Whey Protein (Vanille oder Kokos)
45 g Haferflocken
55 g Pekannüsse
100 g Medjool-Datteln
50 g Karotten (geraspelt)
15 ml Zitronensaft
2 g Zimt
0,25 g Muskatnuss
0,5 g gemahlener Ingwer

Frosting:
200 g Frischkäse
30 g Butter
100–120 g Puderzucker
1 TL Vanilleextrakt
Prise Salz

Zubereitung:
Alle Base-Zutaten mixen → in Form drücken
Frosting cremig rühren → darauf verteilen
Kalt stellen → schneiden

Nährwerte (pro Stück, ca.):
180–220 kcal
6–9 g Protein

Speichere dir das Rezept für später und folge uns für mehr Fitnessrezepte

26/03/2026

Diese 5 Fehler kosten dich deine Gains.
Du trainierst regelmäßig, aber dein Muskelaufbau stagniert? Oft liegt es nicht am Training selbst 👇

1. „Ich esse später.“
Nach dem Training braucht der Körper Nährstoffe.
Zu langes Warten kann Muskelaufbau, Regeneration & Energielevel ausbremsen.
👉 Kleiner Tipp: Ein Proteinshake, z. B. ein Ultra Whey Proteinshake, lässt sich direkt nach dem Training einfach integrieren und versorgt den Körper mit Protein zur Unterstützung von Muskelaufbau & Erholung – ideal, wenn gerade keine Mahlzeit ansteht.

2. Zu wenig trinken
Flüssigkeit unterstützt Performance & Erholung – auch für den nächsten Tag.

3. Zu viel Cardio direkt nach dem Krafttraining
Mehr ist nicht immer besser.
20–30 Minuten Low-Intensity können sinnvoll sein – deutlich mehr kann Regeneration & Muskelaufbau beeinträchtigen.

4. Direkt sitzen oder liegen
Ein kurzer Cooldown oder leichtes Dehnen unterstützt Regeneration & Erholung.

5. Stress & permanenter Handy-Overload
Fortschritt entsteht nicht nur im Training, sondern vor allem in der Recovery.

👉 Speichere das Video für später und folge uns für mehr Tipps!

25/03/2026

Achtung, Workout-Hack! 🔈

Du bist vor dem Training gestresst, oder unkonzentriert?

Oft starten wir unser Workout mit einem überreizten Nervensystem und wundern uns, warum der Fokus fehlt.

Breathwork- und Yoga-Expert:innen nutzen deshalb vor dem Training die 4-4-4-4 Box Breathing:

4 Sekunden einatmen
4 Sekunden halten
4 Sekunden ausatmen
4 Sekunden halten

3–4 Runden reichen, um ruhiger und klarer ins Training zu starten.

💬 Hast du’s schon ausprobiert? Schreib‘s uns in die Kommentare.

👉 Speichere dir das für dein nächstes Workout & folge uns für mehr Wellness-Tipps!

19/03/2026

Dein neuer Bedtime-Snack für besseren Schlaf 🥝✨

Kiwis gehören zu den wenigen Früchten, die wissenschaftlich mit besserem Schlaf in Verbindung gebracht werden und hier ist warum:

1. Serotonin
Kiwis enthalten natürliches Serotonin, den „Feel-Good“-Neurotransmitter, der den Schlaf-Wach-Rhythmus reguliert.

2. Magnesium
Kiwi + dunkle Schokolade liefern Magnesium, das zur Regulierung von Melatonin (unserem natürlichen Schlafhormon) beiträgt.

Planst du, das in deine Abendroutine einzubauen? 💬

👉 Folge uns für mehr Wellness Rezepte

18/03/2026

Kreatin ist eines der meist erforschten Supplements weltweit.
Und trotzdem erwarten viele das Falsche.

Es ist kein Wachmacher. Kein schneller Fokus-Boost.

Kreatin unterstützt die Energieverfügbarkeit deiner Zellen – besonders in Phasen hoher Belastung, bei intensivem HIIT Training, Muskelaufbau Übungen oder wenn Regeneration & Erholung eine Rolle spielen.

Wichtig:
Das Gehirn speichert Kreatin langsamer als Muskeln.
Konsistenz ist entscheidend.

Unser 100 % reines Kreatin Monohydrat:
• ohne Zusatzstoffe
• geschmacksneutral
• gut löslich

Einnahme: 3–5 g täglich in Wasser oder Shake einrühren.

👉 Speichere den Beitrag als Remidner und folge uns für mehr Fitness-Tipps!

17/03/2026

Anti-Bloat Glow Water 💧✨
Ein sanfter Start in den Tag für eine entspannte Verdauung und mehr Energie.

🍋 Zitrone – Vitamin C für ein klares Hautbild
🥒 Gurke – Hydration & kühlende Frische
🌱 Chiasamen – Ballaststoffe & Omega-3, unterstützen die Darmbalance

Vor dem Frühstück trinken, um deinen Körper zu aktivieren und die Verdauung zu unterstützen.

Extra-Tipp: + 1 Portion Kollagen für extra Glow sowie zur Unterstützung von Knochen, Gelenken & Nägeln.
Link in Bio.

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12/03/2026

Protein Coconut Balls 🥥🍫 protein- & ballaststoffreich

Du willst etwas Süßes, aber bitte clean eating friendly?
Diese High Protein Coconut Balls sind die perfekte Kombination aus Genuss & Nährstoffen 💥

Ideal als Snack für deine Morning Routine, nach dem Home Workout oder als Snack.

🔥 Kalorien pro Stück (bei 10 Stück)
≈ 115 kcal / 4g KH / 9g F / 4–5g Protein

✨ Extra-Tipp
1–2 Scoops Kollagen unter die Masse mischen.
Perfekt für deine tägliche Longevity & Wellness Routine und eine extra Portion Protein.
Optional kannst du zusätzlich 20–30g Whey integrieren.

Du willst das komplette Rezept?

Kommentiere 🥥🍫 und wir schicken es dir direkt per DM 💌

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08/03/2026

Für alle Ladies da draußen, die jeden Tag alles geben. 💐

Zum Weltfrauentag feiern wir Stärke, Zusammenhalt und bewusste Routinen. Gemeinsam mit soba verlosen wir ein liebevoll kuratiertes Set für Bewegung, Selfcare und starke Momente im Alltag.

soba steht für „Love to move“ – für alle, die gerne Ja sagen. Zu Bewegung. Zum Leben. Zu sich selbst. Genau das feiern wir gemeinsam.

Das kannst du gewinnen:
• Ein soba Set aus Trinkflasche + Silk Scrunchie (Cappuccino oder Ice Blue)
• Maxler Ultra Whey Lactose Free – Coconut Flavor
• Marine Collagen Skincare – Erdbeer
• Kreatin Monohydrat

So kannst du teilnehmen:

1. Folge und
2. Like diesen Beitrag
3. Kommentiere, wem du dieses Set zum Frauentag schenken würdest oder warum du es selbst behalten möchtest.

Teile den Beitrag in deiner Story und setze ein Zeichen für Empowerment.

Das Gewinnspiel läuft vom 08.03.2026 bis 15.03.2026.
Teilnahmeberechtigt sind Personen aus Deutschland, Österreich und der Schweiz.

Gesamtwert des Gewinns: ca. 105 €

Die Gewinner:in wird per Zufallsprinzip aus allen teilnahmeberechtigten Einsendungen ausgewählt und per Direktnachricht benachrichtigt. Dieses Gewinnspiel steht in keiner Verbindung zu Instagram und wird weder von Instagram gesponsert, unterstützt noch organisiert.

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Königsalle 92a
Düsseldorf
40212

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