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Lena's Health Lab

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Lena's Health Lab

Zertifizierte Pilates- & Barre-Trainerin. Personal Training und Ernährungsberatung. Certified Pilates and Barre Instructor. Personal Fitness and Nutrition Coach.

B.Sc. in Biology. Come for the Pilates and Total Body Workouts - stay for the smiles.

05/03/2026

Hier ein kleiner Einblick in meinen Februar ☺️. Wie war für dich der zweite Monat in diesem Jahr? 🫶

01/03/2026

Määärz! Da sind wir doch schon 🥰🌸
Ich hüte wegen meiner Erkältung gerade noch das Bett. Aber ab Mittwoch legen wir dann wieder so richtig los!
Hast du eigentlich einen Lieblings-Livestream? Jetzt nach unserem "Probemonat" mit Pilates & Strength interessiert es mich sehr ☺️.

04/02/2026

Spätestens nach der letzten Pilates & Strength-Challenge war klar, dass wir einen Livestream mit Hanteln brauchen. Nicht nur zeigt die Wissenschaft, dass wir Gewichte heben müssen. Auch euer Feedback nach der Challenge zeigt einfach, wie wohl ihr euch damit fühlt 🥰. Ich kann es kaum erwarten, dass wir heute mit unserem neuen Mittwochs-Livestream starten und bin schon ganz gespannt auf eure Meinung ❤️ Du kannst jederzeit einsteigen!

03/02/2026

Januar war knorke bei mir 😅 und bei dir?? ❤️

02/02/2026

Der Februar wird stark! Buchclub, Pilates & Strength, weiteres Retreat und dann auch noch eine Aktion, die wir noch nie hatten 🎉. Bist du auch nach Januar weiterhin dabei und motiviert? Oder startest du jetzt erst im Februar so richtig durch? 😊

15/01/2026

Ich habe Fragen und ihr hoffentlich Antworten 🙃.
1. Hast du das aktuelle Video auf YouTube schon gemacht?
2. Hast du Murat im Hintergrund entdeckt?
Und die aller aller aller wichtigste Frage:
3. Hast du dir das Video wirklich BIS ZUM ENDE angeschaut?? 🫠

13/01/2026

Wir haben schon 9 Tage unserer 20x26 Challenge geschafft, 11 Workouts kommen noch. Und ich bin einfach so stolz auf euch! Ihr zieht es echt durch 🔥 und das jeder in seinem eigenen Tempo. Wir schwitzen und leiden zusammen und gleichzeitig freuen wir uns, stärker zu werden und eine Routine aufzubauen. Bereit für die nächsten Tage? 🥳💪
Du kannst übrigens jederzeit einsteigen. Die Challenge bleibt auf unserer Plattform. ☺️

07/01/2026

Hier ein kleiner Auszug von den Pilates Mini-Flows, die du in unserem neuesten YouTube-Video findest ☺️. Hast du das Video schon gemacht? Es scheint seeeehr gut bei euch anzukommen 😍

03/01/2026

Unsere Januar-Challenge steht in den Startlöchern 🎉.
20 Tage am Stück 26 Minuten trainieren. Bist du dabei? 🤩
Alle weiteren Infos findest du bei uns im Online-Studio auf Studio.lenashealthlab.com

29/12/2025

Bereit für den Januar? Bereit für Barre, Pilates und Krafttraining? Jawoll ja 🥳. Lasst uns den Januar und die guten Vorsätze nutzen, um den Grundstein für 2026 zu legen!

23/12/2025

Woche Nummer 3 in Neuseeland ist vorbei, wir zurück in Deutschland und voller Dankbarkeit, dass wir das erleben durften.
Insgesamt haben wir 50 Workouts in der Zeit gedreht. Die Zeit war so intensiv, hat uns gut gefordert aber hat mir vor allem eins gezeigt: Wie gut Murat und ich als Team funktionieren. Darauf bin ich mächtig stolz ❤️.
Jetzt wird es für uns ein paar Tage ruhiger, wir genießen die Festtage und freuen uns darauf, euch live am 26.12. beim Weihnachts-Livestream wiederzusehen 🎄⭐️. Oh yay, so richtig live ☺️. Bist du dabei?

Adresse

Düsseldorf

Webseite

http://www.lenashealthlab.com/

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