PADMAVATI Ayurveda

PADMAVATI Ayurveda Für Massagen, Ernährungsberatung, Kochabende und Catering bin ich nach Terminvereinbarung für Euch da. Ich freue mich auf Euch!

Padmavati Ayurveda ist eine kleine Wellness-Oase in der wunderschönen, einzigartigen Reichsgasse, im Herzen von Düsseldorf, der perfekte Ort für Entspannung. Ich biete hnen ein abgerundetes und individuelles Wohlfühl-Programm. Ayurvedische Massagen, Ernährungsberatung, Kochabende und ayurvedisches Catering. Ergänzt von Ayurveda Produkten aus eigener Herstellung. Gewürze, Tees, Körper- und Gesichts Öle und vieles mehr....

Unser Körper folgt einem uralten Rhythmus – und Ayurveda hilft uns, diesen natürlich zu leben.🪷Die Ayurveda-Körperuhr ze...
09/11/2025

Unser Körper folgt einem uralten Rhythmus – und Ayurveda hilft uns, diesen natürlich zu leben.🪷

Die Ayurveda-Körperuhr zeigt, welcher Dosha-Einfluss zu welcher Tageszeit am stärksten wirkt und wie wir mit kleinen Routinen unsere Energie in Balance bringen können.

🌿 Vata (2–6 Uhr)
Sanft aufwachen, meditieren, Klarheit finden

🪷 Kapha (6–10 Uhr)
Leicht frühstücken, bewegen, in den Tag starten

🔥 Pitta (10–14 Uhr)
Hauptmahlzeit essen, Agni ist jetzt am stärksten

🌿 Vata (14–18 Uhr)
Kreativ sein, fokussiert arbeiten, Pausen machen

🪷 Kapha (18–22 Uhr)
Leicht essen, entspannen, zur Ruhe kommen

🔥 Pitta (22–2 Uhr)
Tief schlafen, Entgiftung unterstützen

Diese täglichen Rhythmen erinnern uns daran:

Balance entsteht nicht durch Perfektion, sondern durch kleine, bewusste Entscheidungen im Alltag.

Unser Körper folgt einem uralten Rhythmus – und Ayurveda hilft uns, diesen natürlich zu leben.Die Ayurveda-Körperuhr zei...
09/11/2025

Unser Körper folgt einem uralten Rhythmus – und Ayurveda hilft uns, diesen natürlich zu leben.

Die Ayurveda-Körperuhr zeigt, welcher Dosha-Einfluss zu welcher Tageszeit am stärksten wirkt und wie wir mit kleinen Routinen unsere Energie in Balance bringen können.

🌿 Vata (2–6 Uhr)
Sanft aufwachen, meditieren, Klarheit finden

🪷 Kapha (6–10 Uhr)
Leicht frühstücken, bewegen, in den Tag starten

🔥 Pitta (10–14 Uhr)
Hauptmahlzeit essen, jetzt ist Agni am stärksten

🌿 Vata (14–18 Uhr)
Kreativ sein, fokussiert arbeiten, Pausen machen

🪷 Kapha (18–22 Uhr)
Leicht essen, entspannen, zur Ruhe kommen

🔥 Pitta (22–2 Uhr)
Tief schlafen, Entgiftung unterstützen

Diese täglichen Rhythmen erinnern uns daran:
Balance entsteht nicht durch Perfektion, sondern durch kleine, bewusste Entscheidungen im Alltag.
🤍🤍🤍

Ich freu mich für euch zu kochen 🤍🥳🫚🪷
09/11/2025

Ich freu mich für euch zu kochen 🤍🥳🫚🪷

Neti – eine kleine Routine mit großer Wirkung 👃Im Ayurveda zählt die Nasenpflege zu den täglichen Ritualen, die Körper u...
08/11/2025

Neti – eine kleine Routine mit großer Wirkung 👃

Im Ayurveda zählt die Nasenpflege zu den täglichen Ritualen, die Körper und Geist gleichermaßen entlasten.
Beim Jala Neti wird eine milde Salzlösung (1 TL Meersalz auf 500 ml angenehm warmes Wasser) durch die Nase geleitet – traditionell mit einem Neti-Kännchen, es geht aber auch mit einer Nasendusche

Die Spülung reinigt die Nasengänge, unterstützt die Atemwege und sorgt für Klarheit im Kopf.
In den alten Yoga-Schriften heißt es zudem, dass Neti die Nadis, also die feinstoffliche Energiekanäle, reinigt und den Energiefluss harmonisiert.🤍🪷
Täglich angewendet bringt es Klarheit und freies atmen 🧘🏼‍♀️🤧




Die Grünkohl-Season ist eröffnet 🥬 Dein Körper liebt DAS jetzt im Herbst.Warum Grünkohl gerade jetzt so wertvoll ist:• v...
08/11/2025

Die Grünkohl-Season ist eröffnet 🥬
Dein Körper liebt DAS jetzt im Herbst.

Warum Grünkohl gerade jetzt so wertvoll ist:
• vollgepackt mit Chlorophyll, das deine Zellen schützt und Energie schenkt
• stärkt das Immunsystem und die Schleimhäute, wenn die Luft trockener und kälter wird
• liefert Eisen, Calcium, Magnesium und Vitamin K wie ein kleiner Nährstoff-Safe
• zusammen mit Beeren, Sellerie, Gurke und einem Hauch Ingwer wirkt er basenbildend und entzündungsregulierend 🫐🥒🫚
• er gibt deinem Darm richtig gute Faserstoffe, damit alles in Balance bleibt

Zum Mittagszeit wirkt er erdend, nährend und gibt dir eine gute Portion Frische ohne deinen Körper zu stressen.

WICHTIG: Immer leicht temperiert trinken und nicht eiskalt, damit deine Verdauung happy bleibt.

💚Wie verwendest du den Grünkohl? 💚

grünkohlsmoothie





Wenn alles etwas schwerer fällt, dir der Antrieb fehlt und du dich träge fühlst – kann dein Kapha aus dem Gleichgewicht ...
06/11/2025

Wenn alles etwas schwerer fällt, dir der Antrieb fehlt und du dich träge fühlst – kann dein Kapha aus dem Gleichgewicht sein.🫩

Kapha steht für Stabilität, Ruhe, Kraft und Erdung. 💪🏼
Doch zu viel davon führt zu Müdigkeit, Antriebslosigkeit, Schweregefühl, Wassereinlagerungen & emotionaler Stagnation🥱

Jetzt braucht dein Körper Bewegung, Wärme und Leichtigkeit.
🔥 Heiße Getränke wie Ingwertee bringen Schwung in deinen Stoffwechsel.
🥗 Leichte, würzige Speisen helfen deinem Verdauungsfeuer (Agni), aktiver zu werden.
🌿 Blattgemüse, Bitterstoffe & Schärfe reinigen und beleben.
🚶‍♀️ Bewegung & Aktivität – am besten täglich – fördern Energie und Klarheit.
🧖‍♀️ Garshan/Trockenbürsten regt den Lymphfluss an und aktiviert deinen Kreislauf.
🕯️ Wärme & Licht lösen Kapha-Stagnation – innerlich wie äußerlich.

Kapha möchte erweckt werden – sanft, aber bestimmt.
Beginne heute mit einem kleinen Schritt, der Leichtigkeit in dein Leben bringt. 🦶🪶

Wenn das innere Feuer zu stark brennt 🔥 – ist es Zeit, dein Pitta zu kühlen. 🥶Pitta steht im Ayurveda für Transformation...
05/11/2025

Wenn das innere Feuer zu stark brennt 🔥 – ist es Zeit, dein Pitta zu kühlen. 🥶
Pitta steht im Ayurveda für Transformation, Verdauung und Klarheit.
Doch wenn es aus der Balance gerät, zeigen sich Reizbarkeit, Entzündungen, Hitzegefühle, Hautprobleme oder Perfektionismus.

💧Kühle, Ruhe und Sanftheit sind jetzt deine besten Freunde.
🌿 Kühlende Lebensmittel wie Gurke, Melone, Minze, Kokos oder Zucchini wirken ausgleichend.
🍃 Pfefferminz- oder Rosenblütentee beruhigt von innen.
🕊️ Sanfte Ölmassagen mit Kokosöl bringen Entspannung.
🥗 Bitteres Gemüse (z. B. Rucola, Chicorée, Kurkuma) reinigt und klärt.
🧘‍♀️ Ruhe, Meditation und Zeit in der Natur helfen, den inneren Druck loszulassen.

Lass das Feuer Dich wärmen, nicht verbrennen.

❣️ Erinnere dich ❣️
Balance entsteht durch Gelassenheit, Achtsamkeit und liebevolle Pausen. 🤍🤍🤍

💨Wenn der Wind in dir zu stark weht 🌬️ – ist es Zeit, dein Vata zu erden.🧘🏼‍♀️Vata steht im Ayurveda für Bewegung, Kreat...
04/11/2025

💨Wenn der Wind in dir zu stark weht 🌬️ – ist es Zeit, dein Vata zu erden.🧘🏼‍♀️
Vata steht im Ayurveda für Bewegung, Kreativität und Leichtigkeit – aber auch für Unruhe, Trockenheit, Schlafprobleme und Ängste, wenn es aus der Balance gerät.

☀️Sanfte Wärme, Ruhe und Regelmäßigkeit bringen Vata wieder ins Gleichgewicht.

Achte in dieser Zeit besonders auf:
🍲 Warme, gekochte Mahlzeiten – sie sind leicht verdaulich und nährend.
🫖 Heiße Getränke – z. B. Ingwertee oder goldene Milch.
🛁 Ölmassagen (Abhyanga) – mit Sesamöl für Erdung und Geborgenheit.
🍯 Süße, reife Früchte – sie nähren und harmonisieren.
🕯️ Einen ruhigen Rhythmus, Meditation & ausreichend Schlaf – sie schenken Stabilität und innere Ruhe. 💆🏼‍♀️

Erlaube dir, langsamer zu werden. Wärme zu spüren. Zu atmen. 📿
Denn Balance entsteht, wenn du aufhörst, dich zu überfordern – und beginnst, dich zu nähren. 🤍

Ein gesundes Mikrobiom ist die Grundlage für unser Wohlbefinden – körperlich, mental und emotional.🤩Unsere Darmflora bee...
03/11/2025

Ein gesundes Mikrobiom ist die Grundlage für unser Wohlbefinden – körperlich, mental und emotional.🤩
Unsere Darmflora beeinflusst nicht nur die Verdauung, sondern auch Immunsystem, Stimmung und Energie.🤍

Mit ein paar einfachen, aber wirkungsvollen Gewohnheiten kannst du dein Mikrobiom natürlich stärken:
🥦 Ballaststoffreiche Kost – füttert die „guten“ Darmbakterien.
🥑 Gesunde Fette – z. B. aus Avocado, Nüssen oder fettem Fisch.
🥛 Joghurt & fermentierte Lebensmittel – liefern wertvolle Probiotika.
🌈 Vielfalt auf dem Teller – fördert Vielfalt im Darm.
🌿 Bewegung & Entspannung – senken Stresshormone, die die Darmflora stören.
💧😴Genug trinken & ausreichend schlafen – unterstützen Regeneration & Stoffwechsel.

Dein Darm liebt Achtsamkeit, Wärme und Abwechslung – genauso wie du.
Starte heute mit einer kleinen Veränderung, die deinem Bauch guttut. 💚

Leckere Herbst-Suppe mit Reisnudeln, Wirsing, Sellerie und Tofu 🤍 YUMMY 😋
02/11/2025

Leckere Herbst-Suppe mit Reisnudeln, Wirsing, Sellerie und Tofu 🤍 YUMMY 😋

🍁 Der Herbst lädt uns ein, loszulassen – genauso wie die Bäume ihre Blätter. 🍁Jetzt ist die Zeit, nach innen zu spüren, ...
02/11/2025

🍁 Der Herbst lädt uns ein, loszulassen – genauso wie die Bäume ihre Blätter. 🍁
Jetzt ist die Zeit, nach innen zu spüren, Wärme zu tanken und sich selbst liebevoll zu begegnen.
🌞 Ein Spaziergang an der frischen Luft, ein gutes Buch, eine dampfende Tasse Kakao oder ein wohltuendes Saunabad – all das nährt Körper und Seele. 💛

Erlaube dir, langsamer zu werden. Dich einzuhüllen in Geborgenheit.
Self-Care ist kein Luxus – sie ist eine Form von Selbstliebe. 🤍

Welche kleine Herbst-Routine schenkt dir heute ein Wohlgefühl?

Ihre Vorteile & Wirkung:Sie ist verdauungsfreundlich – da sie reich an löslichen Ballaststoffen ist, die sanft den Darm ...
27/10/2025

Ihre Vorteile & Wirkung:
Sie ist verdauungsfreundlich – da sie reich an löslichen Ballaststoffen ist, die sanft den Darm unterstützen.

Sie ist feuchtigkeitsspendend – durch ihren hohen Wassergehalt ideal bei Trockenheit und Vata-Überschuss.

Sie wirkt beruhigend & entspannend – sie ist bekannt für ihre nervenberuhigende Wirkung.

Sie ist sehr vitaminreich – sie enthält Vitamin C, Beta-Carotin, Kalium und Phosphor für das Immunsystem, die Haut und die Nerven.

Sie kühlt sanft das Pitta, ohne Kapha zu erhöhen – perfekt bei Hitze, Gereiztheit oder Hautunreinheiten.

💬 Ayurvedischer Tipp:
Iss die Granadilla am besten mittags oder am Nachmittag, wenn das Verdauungsfeuer (Agni) stark ist. Genieße sie pur mit einem Spritzer Limette oder ein paar Kokosflocken – ein leichter, sattvischer Snack, der Körper und Geist gleichermaßen nährt 💪🏼

Adresse

Reichsgasse/Ecke Reichsstrasse 57
Düsseldorf
40217

Öffnungszeiten

Montag 08:00 - 18:00
Dienstag 08:00 - 18:00
Mittwoch 08:00 - 18:00
Donnerstag 08:00 - 18:00
Freitag 08:00 - 18:00

Telefon

+49373911

Webseite

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Padmavati Ayurveda ist eine kleine Wellness-Oase in der wunderschönen, einzigartigen Reichsgasse, im Herzen von Düsseldorf, der perfekte Ort für Entspannung. Ich biete Ihnen ein abgerundetes und individuelles Wohlfühl-Programm. Ayurvedische Massagen, Ernährungsberatung, Kochabende und ayurvedisches Catering. Ergänzt von Ayurveda Produkten aus eigenen Herstellung. Gewürze, Tees, Körper- und Gesichts Öle und vieles mehr....

.... da Jessica im März 2020 der Liebe wegen nach Brandenburg gezogen ist, betreibe ich das Padmavati von nun an alleine.... es ist ein grosser persönlicher Verlust, doch ich werde weiterhin mein Bestes geben um für Euch da zu sein....