hell&wach

13/07/2021

He Du! Wenn Du möchtest, wiederhole den Satz mit Bestimmtheit. "Ich bin gut, wie ich bin. Mein Gehirn arbeitet jeden Tag für mich!"

Es ist aus persönlichen Gründen etwas still um uns, doch im Hintergrund entsteht das ein oder andere Schmankerl.





Zeichnung by / hell&wach

27/06/2021

Von // Na wer weiss es?? Wer hat Bilder für mich?? Ich habe echt gebraucht, um die Lösung zu kapieren...!!

27/06/2021

Von Na, wer weiss es?? Wer hat Bilder für mich?? Ich habe echt gebraucht, um die Lösung zu kapieren... Für die Lösung - wischen!!

22/03/2021

Eine Übung extra für Euch - für gute Pausen im Home Office oder bei Stress 💜

Diese Übung dient der kurzfristigen Steigerung der Konzentration. Sie verbindet die linke und rechte Gehirnhälfte, ist eine gute Pause nach langen Phasen der...

07/03/2021

und erfordern viel Fingerspitzengefühl. Jeder kann es lernen.

ist zum Beispiel eine Universalsprache (!!!) . Ein Lächeln kann -Videocalls auflockern. Zu viel in bereits lockerer Atmosphäre kann jedoch schnell die Ernsthaftigkeit nehmen und ist im privaten Kontext genau das Richtige. Die richtige Kombination ist entscheidend! Beispiel: Lächeln bei gerader und professioneller Kleidung erhöht die Sympathie und unterstreicht die Seriosität.

Mit dem variierst Du ausserdem die gefühlte und . Je näher das Gesicht an der Kamera ist (je größer also das Gesicht), desto sympathischer wird ein Mensch im Durchschnitt wahrgenommen. Wenn Du eine intimer, persönliche Kommunikation erschaffen willst oder kurzfristig Dein Argument unterstreichen möchtest, gehe einfach näher an die .

21/11/2020

Lockdown-Game 🥳

Nenne einen Film, der mit "D“ anfängt, aber nicht googlen 📷, versuche dein Gehirn zu benutzen.
Du darfst keinen bereits genannten Filmtitel verwenden.
Ich gebe dir einen Buchstaben zum Reposten. Mache es bitte nur, wenn du mitspielen möchtest 😜

04/06/2020

Beautiful artwork by . We believe in working together, creating together, completing each other. 🌿

31/05/2020

Foto: / Victoriabasel.com
▫️
Flüssigkeit ist für Dein Denken essenziell!
Warum sollten wir auf Durst unbedingt hören?

Der erwachsene Mensch besteht zu ca. 65% aus Wasser. Säuglinge sogar zu 75%. Das sind also über 2/3 des gesamten Körpervolumens. Wasser ist unser Lebenselixier! Ein Mensch kann Wochen ohne Nahrung überleben, aber nur einige Tage ohne Wasser. Zu wenig Flüssigkeit verhindert darum auch klares Denken. Durst signalisiert erste Mangelerscheinungen des Körpers, das Blut wird dickflüssiger, der Speichelfluss wird gehemmt, der Mund trocknet aus, der Fokus richtet sich auf's Überleben, nicht auf die Aufnahme neuer Informationen.

Wir verlieren Wasser über die Atmung, durch Schwitzen und ganz normale Körperprozesse oder Krankheiten. Das Gehirn reagiert auf die Signale des Körpers (z. B. wenn der Wasseranteil durch Schwitzen sinkt oder der Salzgehalt steigt) und sagt uns, dass es Zeit ist, Flüssigkeit zuzuführen. Damit Du also mental fit und konzentriert bleibst: Höre darauf und trink regelmäßig einen Schluck Wasser!

Dass Durst und Flüssigkeit für den menschlichen Organismus oberste Priorität haben, zeigt sich auch darin, dass es spezielle Nervenzellen gibt, die NUR dafür zuständig sind, in uns ein unbehagliches Gefühl bei Wassermangel hervorzurufen.

Hoch die Tassen!

17/05/2020

Wer kennt sie nicht? Im guten 🌿❤️🤩👌🥳😄wie in schlechten 😤😭🥵🤬🤧 Tagen -->>> Emojis! Wie kannst Du Emojis für mehr Konzentration und Kreativität einsetzen? Guck mal in unser neues Video in Kooperation mit LearnOscar! Willst Du weiter trainieren? Ich habe einen besonderen Online-Kurs zusammengestellt: https://www.learnoscar.com/lesson/7kxCX1YBdvvkUhGY3o0I/online-training--konzentrieren-mit-smileys--inkl--emoji--stickerbuch-

In diesem Video habe ich dir was spannendes mitgebracht - Du kannst nämlich mit allen möglichen Hilfsmitteln kreativ sein! Ich stelle dir mal eins vor, das i...

17/05/2020

Konzentration und Entspannung schließen sich nicht aus! Unser Gehirn arbeitet rund um die Uhr und sorgt für uns - Tag und Nacht. Es kennt keine Pausen, keine Wochenenden. Wenn wir nur gucken (Serien, TV, Online Video), ist unsere Aufmerksamkeit gebündelt. Durch die Geschichten, die wir beobachten, erleben wir ein Gefühl der Entspannung. Alles kann nichts muss.

Eine aktive Art, den Sinnen mehr Futter zu geben und gleichzeitig das Gefühl von Flow zu erleben ist alles, was mehr als zwei verwandte Sinne involviert. Ausmalbücher für Erwachsene sind nicht nur ein Trend, sondern können zur Konzentration verwendet werden, eigene Ergänzungen und Erweiterungen Schulen Phantasie und entspannen uns gleichzeitig.

Kinder machen vieles richtig! Machen wir es Ihnen nach! Wir wussten einmal, wie es geht, drauflos zu malen und die Welt zu vergessen.
@ Köln, Germany