OXANA nutrition

Genetische Ernährungsberatung
OHNE Diäten MIT Genuss

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✓ Genuss
✓ Vitalität

17/11/2025

12/07/2025

03/06/2025

Wann sollte man Kreatin einnehmen?💪🏼
Sportmediziner Dr. Lutz Graumann erklärt, warum Kreatin nicht nur im Spitzensport, sondern auch im Alltag gezielt einsetzt werden kann. Studien zeigen: Kreatin kann nicht nur die körperliche Leistungsfähigkeit steigern, sondern auch die kognitive Funktion bei Schlafmangel verbessern.
Außerdem gibt es Hinweise, dass die abendliche Einnahme durch die Beeinflussung des Adenosin-Stoffwechsels zu einem subjektiv erholsameren Schlaf beitragen kann.🔥🍇🍏🫶🫶🫶

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