Urbanletics

10/03/2020

EMSbuy wird zu ATHLETIQO - https://mailchi.mp/173e9b088da0/emsbuy-wird-zu-athletiqo

12/01/2020

EMS ist gelenkschonend
Um Muskeln aufzubauen, muss eine Belastung auf die Muskulatur erfolgen. Bei konventionellem Krafttraining kommen dafür Gewichte zum Einsatz. Das Problem: Werden die Übungen nicht korrekt ausgeführt oder sind die Gewichte zu schwer, werden die Gelenke überlastet und es drohen Verletzungen. Beim Training mit EMS besteht diese Gefahr nicht: Die Muskeln werden durch elektrische Impulse zur Kontraktion gebracht und durch den Reiz gekräftigt. Um die Effekte eines Krafttrainings zu erzielen, sind deshalb beim EMS keine Gewichte notwendig. Aus diesem Grund ist EMS auch besonders für Personen geeignet, die gezielt Muskeln aufbauen wollen, aber unter Reizungen oder Verschleiß der Gelenke leiden oder aus anderen Gründen in ihrer Bewegung eingeschränkt sind.

10/01/2020

07/01/2020

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04/01/2020

Dynamisches Training unter Strom
Bis heute hält sich ein Vorurteil hartnäckig: Die EMS-Trainingsmethode sei lediglich zum Aufbau von Muskelmasse geeignet. Eine Stärkung des Herzkreislaufsystems sowie eine Verbesserung der Koordinationsfähigkeit und der Bewegungsabläufe im Sport und Alltag blieben dabei auf der Strecke. Das mag auf die Fälle zutreffen, in denen EMS rein passiv zu Anwendung kommt. Doch auch Cardiotraining und andere aktive Übungen mit zusätzlicher willkürlicher Muskelaktivierung sind in Verbindung mit EMS natürlich möglich. So zum Beispiel Übungen aus dem funktionellen Bereich wie Ausfallschritte oder tiefe Kniebeugen, bei denen Muskel und Gelenke im hohen Bewegungsradius arbeiten. Solche aktiven Trainingsübungen mit EMS zu verknüpfen, erzeugt neben dem gesteigerten Muskelwachstum auch eine verbesserte Koordinationsfähigkeit und Ausdauer. Voraussetzung für optimale Ergebnisse und Sicherheit beim Training ist die korrekte Ausführung der Bewegungen. Hier gilt: Je komplexer die Übung, umso moderater ist die Intensität des elektrischen Impulses zu wählen. Je höher die Stromintensität, desto besser eigenen sich Übungen mit weniger komplexen Bewegungsabläufen oder statische Training.

04/01/2020

EMS-Training ist individuell gestaltbar:
Mit EMS können Sie die Trainingstherapie individuell auf die Bedürfnisse des Patienten und das Ziel der Therapie abstimmen. Die Intensität der elektrischen Impulse lässt sich für jede Muskelgruppe wie z.B. Arme, Beine, Brust, Bauch, Rücken und Gesäß individuell einstellen – je nach Bedarf wird der Muskel entweder sanft stimuliert oder intensiv trainiert. EMS macht ein Ganzkörper-Training, aber auch eine gezielte Kräftigung einzelner Körperregionen möglich.