Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 07:00 - 20:00 Dienstag 08:00 - 20:00 Mittwoch 08:00 - 20:00 Donnerstag 08:00 - 20:00 Freitag 08:00 - 19:00 Samstag 09:00 - 13:00

Primus PhysioTraining

Startseite
Deutschland
Düsseldorf
Primus PhysioTraining

PRIMUS PhysioTraining ist Spezialist für die Behandlung von Rücken- und Gelenkschmerzen.

08/12/2025

Belastung ist selten das Problem - deine
Belastbarkeit schon.
Viele Beschwerden entstehen nicht, weil du zu viel machst, sondern weil dein Körper (noch) nicht genug aushält.
In diesem Karussell erklaren wir dir:
• Was „Belastung“ wirklich bedeutet
• Wovon deine Belastbarkeit abhängt
• Warum Schmerz oft nur ein Warnsignal ist
• Wie du deine Belastbarkeit gezielt steigern kannst
💡Kurz gesagt:
Ein stärkerer Körper hält mehr aus - im Alltag, im Beruf und im Training.
Wenn du deine Belastbarkeit verbessern möchtest, unterstützen wir dich bei PRIMUS PhysioTraining gerne.

07/12/2025

Viele Beschwerden haben einen einfachen Kern:
Die Belastung war höher als deine Belastbarkeit.

Heißt: Dein Alltag, deine Arbeit, oder deine Sportart fordert mehr, als deine Muskulatur aktuell leisten kann.

Die gute Nachricht?
Es gibt zwei Wege:
🔹 Belastung runter
🔹 Belastbarkeit rauf

Und letzteres ist der Schlüssel.
Mit jeder Trainingswoche wird dein Körper stabiler, resistenter, belastbarer – und Beschwerden verlieren ihren Nährboden.

Nicht alles meiden. Stark werden.

05/12/2025

🥪 Was ist euer Go-To-Mittagssnack?
Bei uns im Team reicht’s heute von Magerquark bis Schokolade – komplett unterschiedliche Welten 😄
Was landet bei euch mittags am häufigsten auf dem Teller?

04/12/2025

Ein Vorbild für alle, die glauben, es sei zu spät, um etwas für sich zu tun. 💙
89 Jahre – und zweimal die Woche bei uns im Training.💪🏼✨

Frau K. ist seit über 5 Jahren bei PRIMUS und zeigt jeden Tag aufs Neue, was möglich ist, wenn man dranbleibt.

Gemeinsam mit Marion trainiert, lacht und späßelt sie sich durch jede Einheit – die beiden sind ein echtes Highlight bei uns im Haus. 🤝😊

Dieses Video ist der erste Einblick in ihre Geschichte.
Einfach echt. Einfach lebensfroh. 🌼
Und ein schönes Beispiel dafür, wie viel Lebensqualität regelmäßige Bewegung schenken kann.

03/12/2025

📘 Arthrose verstehen – und die größten Mythen endlich auflösen

In unserer Vortragsreihe „Knie- und Hüftarthrose – Mit aktiver Therapie gegen die Schmerzen!“ erklärt Matthias, warum viele Vorstellungen über Arthrose immer noch komplett veraltet sind.

❌ „Arthrose = kaputtes Gelenk“
❌ „Bloß nicht belasten!“
❌ „Wenn’s auf dem MRT steht, muss es wehtun.“

👉 Stimmt alles so nicht.

Matthias zeigt im Clip:
– dass Bewegung das ist, was arthrotische Gelenke brauchen,
– dass viele Befunde ohne Schmerzen auftreten können,
– und dass Arthrose in der Regel nicht durch zu viel, sondern oft durch zu wenig Bewegung entsteht.
Denn: Arthrose ist multifaktoriell – sie entwickelt sich selten durch eine Ursache, sondern durch viele kleine Faktoren über die Jahre.

Unser Ziel bei PRIMUS: Aufklären statt Angst machen.
Und vor allem: Menschen zeigen, dass sie selbst etwas tun können.

ℹ️ Gut zu wissen:
Unsere Arthrose-Vorträge sind kostenfrei.
Anmeldung über Doctolib, per E-Mail oder einfach telefonisch direkt in der Praxis.
Die Termine für 2026 sind bereits online.

💬 Speicher dir den Clip ab, teile ihn mit jemandem, der Arthrose hat – und lass uns gemeinsam Missverständnisse aus dem Weg räumen.

02/12/2025

📸 Meet the Team – Andreas Jonek

Heute stellen wir euch nicht nur den Sieger unserer letzten Fragerunde („Wer hat den besten Humor?“ 😉), sondern auch einen unserer Mitinhaber vor: Andreas Jonek.

Andreas ist seit Anfang an Teil von PRIMUS – als Mitgründer gemeinsam mit Martin.
Er ist Diplom-Sportwissenschaftler (Rehabilitation & Prävention) und leitet bei uns u. a. den Functional-Training-Kurs.

👉 Lieblingsübung: Rotation an der Halswirbelsäule
👉 So startet er in den Tag: „müde“ 😄
👉 Dafür ist er im Training bekannt: „Keine Kompromisse.“

👉 Aufgaben bei PRIMUS:
Strategieentwicklung, Training, Organisation, Beratung, Anmeldung

👉 Meine Vision für PRIMUS:
Die Lücke zwischen Physiotherapie und Training schließen.
Für Ergebnisse, die nicht nur heute helfen, sondern ein Leben lang tragen.

Egal ob Training, Kurse oder interne Abläufe – Andreas bringt täglich Energie, Struktur und eine gute Portion Humor mit ins Team. 😄

30/11/2025

🎥 Inside PRIMUS – Folge 5
Heute teilen Bilal & Vithu ihre Eindrücke aus dem Praktikum – von ersten Erfolgsmomenten mit Patienten bis zu dem Gefühl, wirklich etwas zu bewirken.

Genau dafür lieben wir unseren Beruf. 💙

28/11/2025

„Wer hat den besten Humor bei PRIMUS?“
Das Team war sich erstaunlich einig:
Andreas holt heute den Titel.
Chef mit Humor? Haben wir. ✔️

27/11/2025

🧠 Sarkopenie ist kein Altersproblem – sie beginnt, sobald du aufhörst zu trainieren.

Viele Menschen kommen mit Beschwerden zu uns, weil die Muskulatur über Jahre langsam abgebaut wurde.
Der Körper baut ständig auf und ab – und ohne Krafttraining gewinnt der Abbau.

💪 Mind. 1× pro Woche Krafttraining ist keine Empfehlung. Es ist die Grundlage, um schmerzfrei und belastbar zu bleiben.
Auch wenn du Ausdauer machst: Muskeln halten sich nicht von allein.

👉 Krafttraining ist das einzige Mittel, das Sarkopenie wirklich bremst.
Einmal pro Woche kann entscheiden, wie du dich in 10, 20 oder 30 Jahren fühlst.

25/11/2025

👋 Das ist Martin – Mitinhaber & Diplom-Sportlehrer

Wenn ihr unsere Vorträge kennt, habt ihr ihn längst gesehen:
Martin Eberhardt, einer der Köpfe hinter PRIMUS.

Er plant, strukturiert, optimiert – und bringt seit Jahren seine Expertise aus Studium, Krafttraining und Praxis in jedes Detail ein.
Sein Herz schlägt für gutes Training: Rückenstrecker, Kettlebell & klare, nachvollziehbare Trainingsphilosophie.

Startet in den Tag mit: Orangensaft, Espresso & kurzer Aktivierung ☀️
Seine Vision: das bestmögliche Training und die bestmögliche Physiotherapie alltagstauglich in der Praxis umzusetzen.

Weitere Teamvorstellungen folgen – bleibt dran! 💙❤️

24/11/2025

Team-Kaffee? Kuchen? Oder doch die Arbeit mit Kolleginnen & Patientinnen?
Was bringt euch im Alltag am meisten zum Lächeln? ☕🍰🙂

23/11/2025

📍 Welcome to PRIMUS PhysioTraining

Ein Blick in unsere Trainingsräume: modern, funktional und perfekt dafür gemacht, Kraft aufzubauen, Beschwerden zu reduzieren und wieder belastbar zu werden.
Ob großer Trainingsbereich, Kursraum oder freie Fläche – bei uns findet jedes Training seinen Platz.

Wir zeigen euch, wo wir täglich mit euch arbeiten und wie modernes Training in einer Physiotherapiepraxis aussehen kann. 💙

Wenn du selbst bei uns trainieren oder zur Physiotherapie kommen möchtest:
👉 alle Infos & unsere Adresse findest du ganz einfach über den Link in unserer Bio.

Folgt uns für mehr Einblicke, Physio-Infos & hochwertige Trainingsinspiration.

Adresse

Harffstraße 51
Düsseldorf
40591

Öffnungszeiten

Montag	07:00 - 20:00
Dienstag	08:00 - 20:00
Mittwoch	08:00 - 20:00
Donnerstag	08:00 - 20:00
Freitag	08:00 - 19:00
Samstag	09:00 - 13:00

Telefon

+492113113110

Webseite

http://www.primus-physiotraining.de/

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Primus PhysioTraining erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.