26/10/2025
🩺 Dienstabend beim DRK – Thema: Sportverletzungen
📅 21.10.2025
Am Dienstagabend ging’s bei unserem Dienstabend um Sportverletzungen. 💪⚽🏀
Was ist das eigentlich?
Sportverletzungen entstehen, wenn beim Sport Muskeln, Bänder, Knochen oder Gelenke verletzt werden – zum Beispiel durch eine Zerrung, Verstauchung, Prellung oder einen Bruch.
Und was tun, wenn so etwas im Dienst passiert?
Erstmal ruhig bleiben und das ABCDE-Schema anwenden. ✅
Bei typischen Sportverletzungen hilft die PECH-Regel:
P – Pause 🛑
E – Eis (Kühlen) ❄️
C – Compression (Verband anlegen) 🩹
H – Hochlagern 🦵
Bei schweren Verletzungen gilt natürlich: professionelle Hilfe rufen! 🚑