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Luna Yoga wirkt

Luna Yoga besteht aus einer bunten Vielfalt an sanften Spürübungen, kraftvollen Dehnübungen und ausgleichenden Atemübungen. Es umfasst Haltungen aus dem klassischen Yoga, Entspannungstechniken aus verschiedenen Quellen und Meditationen, sowie aktuelle Erkenntnisse aus unterschiedlichen Feldern der Gesundheitsforschung. In Kombination mit den speziellen Fruchtbarkeitstänzen kann Luna Yoga eine tiefgreifende Regeneration und Harmonisierung des weiblichen Zyklus bewirken. In der Frauenheilkunde eroberte Luna Yoga sich einen Platz als wirksame Methode bei zahlreichen Themen des Frauenlebens und körperlichen Beschwerden bis hin zu Krankheitsbildern. So wird Luna Yoga von immer mehr Frauenärztinnen bei Beschwerden von z.B. Myomen, Endometriose, unerfülltem Kinderwunsch, Brustkrebs, PMS, Wechseljahresbeschwerden u.v.m. als unterstützende Yogaweise für den Selbstheilungsweg der Patientin empfohlen. Sehr angenehm kann die Luna Yoga Praxis auch für Frauen in der Schwangerschaft wirken. Luna Yoga bringt durch die besondere Übungsweise Kraft und Lebendigkeit ins weibliche Becken und stärkt somit die eigene Mitte. Dadurch kann es Fruchtbarkeit, Lebenslust und den eigenen kreativen Ausdruck fördern. Luna Yoga verändert

Laune kommt von Luna und drückt das Wechselhafte und Veränderliche im Luna Yoga aus. Der zyklische Verlauf des Mondes hat viele Gemeinsamkeiten mit dem Lebensrhythmus des Menschen insbesondere dem einer Frau. Somit fand er seinen Einfluss in der Namensgebung als auch in der Darstellung verschiedener Luna Yoga Übungen. In den Asanas geht es darum, den Körper auf eine einfühlsame Art zu erforschen, eigene Bedürfnisse, Möglichkeiten und Grenzen zu erfahren und zu erkennen, im eigenen Körper zu Hause sein zu können. Gleichsam werden Kraft und Beweglichkeit geschult, ein Körpergefühl entwickelt sich. Durch den achtsamen Wechsel von Anspannung und Entspannung kann eine wohltuende Form des eigenen Rhythmus erlernt werden. Luna Yoga ist

„Bewegung ist der Gesang des Körpers“, sagt Adelheid Ohlig, die Gründerin von Luna Yoga. Mitte der 1980er Jahre entwickelte sie eine besondere weibliche Form, Yoga zu üben. Basierend auf ihrer langjährigen Yogapraxis und inspiriert durch die Erfahrungen mit der wirkungsvollen Menses-Gymnastik der Israelin Aviva Steiner, stellte sie die Bedürfnisse des menschlichen und vor allem weiblichen Organismus in den Mittelpunkt. So entwickelte sich eine lustvolle Weise der Körperarbeit, die immer mehr Frauen als heilsame Yogapraxis erfahren.

20/09/2025

✨Mind the Gap - Sport für mentale Hesundheit✨

Heute durfte ich draußen mit einer wunderbaren Gruppe junger Menschen Yoga erleben - ganz ohne Matten, dafür mit viel Erdung, Atmung und Bewegung.

Im Mittelpunkt stand der Übergang von Schule in den Beruf - eine spannende, aber oft auch herausfordernde Zeit. Durch bewusstes Atmen, einfache Yoga-Übungen umstehen und kleine Achtsamkeitsimpulse konnten wir gemeinsam spüren:
👉🏻Stabilität entsteht, wenn wir unsere Wurzeln fühlen
👉🏻Balance darf wackeln, solange wir immer wieder ins Gleichgewicht zurückfinden
👉🏻jeder Schritt ist ein Schritt Richtung Zukunft

Mit viel Ruhe, Leichtigkeit und Vertrauen.

Danke an die jungen Menschen, die dem Yoga einen Moment Raum gegeben haben.
Danke an und für die Einladung und Möglichkeit, Yoga als Ressource für mentale Gesundheit in diesem wichtigen Lebensabschnitt einzubringen.

29/06/2025

💃Egal, ob Endometriose, Menopause, Perimenopause, Kinderwunsch, Hormonungleichgewicht oder Menstruationsbeschwerden, mein Wissen wächst beständig und ich teile es gerne mit dir! Melde dich einfach, wenn du mehr wissen magst!

❤️ Vielen lieben Dank, .malle_ayurveda , es war so eine Inspiration und Bereicherung. Eine schönes Bindeglied zwischen Ayurveda, Yoga und dem Luna Yoga!

🏠Und auch dem .ayurveda.akademie Team ein ganz großes Dankeschön, für das liebevolle Versorgen mit Essen, dem schönen Garten, dem liebevoll vorbereitetem Raum und noch viele stille, ungesehene 🧚 im Hintergrund. Es war wie Urlaub!

👯‍♀️ Und Last but not least, Danke für dieses „Kur-Wochenende“ 🤭, und die vielen tollen gemeinsamen Momente!

07/02/2025

Es wird so langsam: mein Massageraum ist fast fertig eingerichtet und auch die erste Probemassage heute Abend hat ganz wunderbar geklappt.

💆‍♀️Du möchtest auch mal in den Genuss kommen? Dann schreibe mir eine DM - ich freue mich schon darauf!

07/01/2025

Wie schön – im Frühjahr ist es endlich soweit! Gemeinsam mit der lieben Sabrina, Bewegungsraum Scherg, laden wir euch herzlich zu unserem Yoga & Ayurveda Retreat im idyllischen Bergdorf Spessart ein.

Freut euch auf eine besondere Zeit, in der wir Körper, Geist und Seele in Einklang bringen, umgeben von der Ruhe und Schönheit der Natur. Abgerundet wird das Retreat mit köstlichem, frisch zubereitetem Bio-Essen von der lieben Evi – Genuss für alle Sinne!

Wir können es kaum erwarten, diese Tage voller Entspannung, Bewegung und Inspiration mit euch zu verbringen.

Hast du Interesse oder Fragen? Schreib uns gerne – wir freuen uns, von dir zu hören!

07/01/2025

Ich wünsche euch allen von Herzen ruhige, entspannte und auch ein bisschen magische Festtage!

Merry, merry Christmas!🎄🎁

In den Bildern seht ihr einen kleinen Kranz, den ich für alle meine fleißigen Yoginis geknüpft habe - die gab es beim letzten Yoga-Abend (oder in deinem Briefkasten heute) ❤️ 📫 👼
Ein kleiner Dank für die vielen schönen Yogastunden, die ich mit euch in 2024 erleben durfte. 🫶🏻🙏

07/01/2025

Hast du schon alle Geschenke beisammen?

Gerade habe ich für einen lieben Menschen einen Gutschein fertig machen dürfen. Ich freue mich schon auf das Einlösen im nächsten Jahr!

Habe ich dich auf die Idee gebracht dir einen solchen zu wünschen oder zu verschenken? Aus dem folgenden Repertoire kannst du wählen:

🧘🏼‍♀️Yoga-Einzelstunde/Personal Training/Bewegungscoaching
💆‍♀️ Abhyanga-Massage
🧳 Yoga-Retreat vom 28.-30.03.25
💶 Freier Geldbetrag für eines meiner Angebote ↕️

…🤫 In Planung für 2025 sind noch ganz wunderbare neue Angebote!

07/01/2025

Ihr Lieben, auch die Planungen für das nächste Jahr laufen schon… die liebe Sabrina Bewegungsraum Scherg und ich planen ein gemeinsames Retreat im Frühjahr für euch im schönen Bergdorf Spessart… ihr könnt euch freuen 😊 es wird soooo toll. Wer sich das Datum schon einmal blocken mag- 28.3.-30.3.25 💚 alles Liebe von uns 🧘‍♀️🧘‍♀️

07/01/2025

🎨 Kurzurlaub mit lieben Menschen • sehr zu empfehlen

🖤🤍 inklusive Outfitinspirationen

🥇immer wieder Neues ausprobieren

07/01/2025

Wenn die Yoga-Therapie-Einzelstunde so entspannend wird, dass der Kater ein neues Lieblingsplätzchen hat… 🥰🐈‍⬛

07/01/2025

>An einem schönen Tag im Schatten zu sitzen und ins Grüne zu schauen, ist die wunderbarste Erfrischung.<

Jane Austen

07/01/2025

Heute habe ich mich mal wieder im Loslassen geübt: mit meiner lieben Sabrina, im . Ich kann es immer noch nicht fassen, dass man auch beim Massieren so wundervoll seine Energie aufladen kann. Danke für den wundervollen Morgen! 🙏🏻

Soll ich die Massage mit in mein Programm aufnehmen?

07/01/2025

❤️ Das lässt mein Herz höher schlagen - Ein Yogaraum zum zurückziehen, ankommen, auftanken mitten auf dem Frankfurter Flughafen! Gleich neben den Gebetsräumen 🙏🏻

Adresse

Dietzenbach
63128

Telefon

06074 - 211 44 07

Webseite

http://www.innenraum-yoga.de/

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