Luna Yoga wirkt
Luna Yoga besteht aus einer bunten Vielfalt an sanften Spürübungen, kraftvollen Dehnübungen und ausgleichenden Atemübungen. Es umfasst Haltungen aus dem klassischen Yoga, Entspannungstechniken aus verschiedenen Quellen und Meditationen, sowie aktuelle Erkenntnisse aus unterschiedlichen Feldern der Gesundheitsforschung. In Kombination mit den speziellen Fruchtbarkeitstänzen kann Luna Yoga eine tiefgreifende Regeneration und Harmonisierung des weiblichen Zyklus bewirken. In der Frauenheilkunde eroberte Luna Yoga sich einen Platz als wirksame Methode bei zahlreichen Themen des Frauenlebens und körperlichen Beschwerden bis hin zu Krankheitsbildern. So wird Luna Yoga von immer mehr Frauenärztinnen bei Beschwerden von z.B. Myomen, Endometriose, unerfülltem Kinderwunsch, Brustkrebs, PMS, Wechseljahresbeschwerden u.v.m. als unterstützende Yogaweise für den Selbstheilungsweg der Patientin empfohlen. Sehr angenehm kann die Luna Yoga Praxis auch für Frauen in der Schwangerschaft wirken. Luna Yoga bringt durch die besondere Übungsweise Kraft und Lebendigkeit ins weibliche Becken und stärkt somit die eigene Mitte. Dadurch kann es Fruchtbarkeit, Lebenslust und den eigenen kreativen Ausdruck fördern. Luna Yoga verändert
Laune kommt von Luna und drückt das Wechselhafte und Veränderliche im Luna Yoga aus. Der zyklische Verlauf des Mondes hat viele Gemeinsamkeiten mit dem Lebensrhythmus des Menschen insbesondere dem einer Frau. Somit fand er seinen Einfluss in der Namensgebung als auch in der Darstellung verschiedener Luna Yoga Übungen. In den Asanas geht es darum, den Körper auf eine einfühlsame Art zu erforschen, eigene Bedürfnisse, Möglichkeiten und Grenzen zu erfahren und zu erkennen, im eigenen Körper zu Hause sein zu können. Gleichsam werden Kraft und Beweglichkeit geschult, ein Körpergefühl entwickelt sich. Durch den achtsamen Wechsel von Anspannung und Entspannung kann eine wohltuende Form des eigenen Rhythmus erlernt werden. Luna Yoga ist
„Bewegung ist der Gesang des Körpers“, sagt Adelheid Ohlig, die Gründerin von Luna Yoga. Mitte der 1980er Jahre entwickelte sie eine besondere weibliche Form, Yoga zu üben. Basierend auf ihrer langjährigen Yogapraxis und inspiriert durch die Erfahrungen mit der wirkungsvollen Menses-Gymnastik der Israelin Aviva Steiner, stellte sie die Bedürfnisse des menschlichen und vor allem weiblichen Organismus in den Mittelpunkt. So entwickelte sich eine lustvolle Weise der Körperarbeit, die immer mehr Frauen als heilsame Yogapraxis erfahren.
