CrossFit Diez

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CrossFit Diez

Der CrossFit Diez Unterschied:

Wie bieten CrossFit, in kleine Gruppen und individullem Coaching und zu fairen Preisen, an! Wir bieten inklusives Training!

Alle Kurse werden durch Physio- und Sportherpeuten geleitet.

26/11/2025

5 CrossFit Mythen, die dich bremsen – aus Physiotherapie-Sicht 🔍🔥
CrossFit ist nicht das Problem.
Die Mythen drum herum sind es. 😅

Von „Knie dürfen nicht über die Zehen“
bis „Rundrücken ist immer gefährlich“ –
vieles davon hält dich eher zurück,
anstatt dich stärker zu machen.

Wir kombinieren CrossFit & Physiotherapie,
um dir zu zeigen, was dein Körper wirklich kann –
mit Technik, Wissen und dem richtigen Load.

👉 Speichere diesen Post für dein nächstes Training
👉 Markier jemanden, der diese Mythen IMMER droppt 😅
👉 Oder schreib uns für ein individuelles Physio-Screening

21/11/2025

CrossFit Pain Check – DOMS oder echter Schmerz? 🏋️🔥
Nach einem harten WOD kann es sich manchmal anfühlen, als wäre ALLES kaputt – aber das stimmt nicht. Der Unterschied zwischen gutem Schmerz (DOMS) und echtem Schmerz ist riesig.

Und genau dieser Unterschied entscheidet, ob du:
✔️ weiter trainieren kannst
oder
❌ dich gerade in eine Verletzung schiebst

Mit diesem Carousel bekommst du einen einfachen, klaren Leitfaden, der dir hilft, deinen Körper besser zu verstehen.
Und wenn du unsicher bist:
Wir checken das gemeinsam. 💪

14/11/2025

Mobility-Freitag🔥 Sprunggelenk – die unterschätzte Powerzone 🦶
Deine Sprunggelenke sind die Basis für jede Bewegung.
Wenn sie blockieren, müssen Knie & Rücken den Job übernehmen –und das führt oft zu Schmerzen oder Limitierungen.

Mit diesen 3 einfachen Übungen kannst du deine Beweglichkeit aktiv verbessern
und deinen Squat, Lunge & Jump stabiler machen.

➡️ Mach den Quick-Test!
Wie beweglich ist dein Sprunggelenk wirklich?
💬 Markier jemanden, der immer über seine Squat-Tiefe flucht 😄

07/11/2025

Es ist Freitag, das WOD sieht wild aus 😩
Ich weiß, ich mach’s trotzdem… aber lass mich kurz dramatisch sein 😂💪
Wer kommt heut noch leiden? 😅🔥

03/11/2025

Ist dein Rücken wirklich bereit für Deadlifts? 🏋️‍♂️
Viele Verletzungen passieren nicht durch das Gewicht –
sondern durch fehlende Vorbereitung & Körperkontrolle.

Mach den Physio-Quick-Check und finde heraus,
ob dein Rücken & Core stabil genug sind, bevor du hebst. 💪

Unsere Physios helfen dir, Bewegung und Technik perfekt abzustimmen –damit du stärker wirst, ohne Schmerzen oder Ausfall.

➡️ Speicher diesen Post & teste dich vorm nächsten Training!

27/10/2025

Wer hat meinen Spaß geklaut und durch Burpees ersetzt? 😂
Und trotzdem stehen wir jeden Morgen wieder hier,
arm in arm mit Muskelkater und guter Laune.

Unsere Community schafft, was Kaffee allein nicht kann:
Motivation, die lauter ist als jede Ausrede. 💪✨

👉 Du willst auch lachen, schwitzen und überleben?
Komm vorbei zu unserem Community Workout und schnapp dir die Vibes!
📩 Schreib uns oder buche dein kostenloses Probetraining!

Adresse

Wilhelmstraße 50
Diez
65582

Telefon

+4915256380697

Webseite

http://www.crossfit-diez.de/

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