CrossFit Diez

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CrossFit Diez

Der CrossFit Diez Unterschied:

Wie bieten CrossFit, in kleine Gruppen und individullem Coaching und zu fairen Preisen, an! Wir bieten inklusives Training!

Alle Kurse werden durch Physio- und Sportherpeuten geleitet.

14/11/2025

Mobility-Freitag🔥 Sprunggelenk – die unterschätzte Powerzone 🦶
Deine Sprunggelenke sind die Basis für jede Bewegung.
Wenn sie blockieren, müssen Knie & Rücken den Job übernehmen –und das führt oft zu Schmerzen oder Limitierungen.

Mit diesen 3 einfachen Übungen kannst du deine Beweglichkeit aktiv verbessern
und deinen Squat, Lunge & Jump stabiler machen.

➡️ Mach den Quick-Test!
Wie beweglich ist dein Sprunggelenk wirklich?
💬 Markier jemanden, der immer über seine Squat-Tiefe flucht 😄

07/11/2025

Es ist Freitag, das WOD sieht wild aus 😩
Ich weiß, ich mach’s trotzdem… aber lass mich kurz dramatisch sein 😂💪
Wer kommt heut noch leiden? 😅🔥

03/11/2025

Ist dein Rücken wirklich bereit für Deadlifts? 🏋️‍♂️
Viele Verletzungen passieren nicht durch das Gewicht –
sondern durch fehlende Vorbereitung & Körperkontrolle.

Mach den Physio-Quick-Check und finde heraus,
ob dein Rücken & Core stabil genug sind, bevor du hebst. 💪

Unsere Physios helfen dir, Bewegung und Technik perfekt abzustimmen –damit du stärker wirst, ohne Schmerzen oder Ausfall.

➡️ Speicher diesen Post & teste dich vorm nächsten Training!

27/10/2025

Wer hat meinen Spaß geklaut und durch Burpees ersetzt? 😂
Und trotzdem stehen wir jeden Morgen wieder hier,
arm in arm mit Muskelkater und guter Laune.

Unsere Community schafft, was Kaffee allein nicht kann:
Motivation, die lauter ist als jede Ausrede. 💪✨

👉 Du willst auch lachen, schwitzen und überleben?
Komm vorbei zu unserem Community Workout und schnapp dir die Vibes!
📩 Schreib uns oder buche dein kostenloses Probetraining!

26/10/2025

📄✨ Ein kleiner Blick hinter die Kulissen…
Wir sind wieder einen Schritt weiter! 💪
Der nächste Meilenstein auf dem Weg zu unserem neuen Standort ist erreicht.
Bleibt gespannt – es geht voran! 🙌

21/10/2025

Warum dein Alltag über deine Performance entscheidet?

Du trainierst 1 Stunde am Tag – aber was machst du in den anderen 23? 🤔

Dein Alltag formt deinen Körper genauso wie dein Training.
Wenn du 8 Stunden sitzt, rund wirst oder ständig im Handy hängst…
dann kämpfst du im Training nicht nur mit dem Gewicht –sondern mit deinen Alltagsgewohnheiten.

Performance entsteht nicht nur in der Box,
sondern in jeder Bewegung, die du täglich machst.
Jede Haltung, jede Pause, jede bewusste Bewegung zählt. 💪

Aus physiotherapeutischer Sicht ist das der Schlüssel zu echter Leistungssteigerung:
➡️ Körperwahrnehmung im Alltag.
➡️ Stabilität auch außerhalb des Trainings.
➡️ Bewegung als Gewohnheit, nicht als Ausnahme.

Kleine Anpassungen – große Wirkung.
Unsere Physios zeigen dir, wie du deinen Alltag stärker machst, damit dein Training sich wirklich auszahlt. 🧠

👉 Starte heute: Achte einmal bewusst auf deine Haltung – dein Körper merkt’s sofort.🏋🏋️‍♀️🏋️‍♂️

16/10/2025

Mobility-Tag: Hüfte & tiefe Hocke verbessern 🦵🔥
Eine bewegliche Hüfte = bessere Squats, stabilerer Rücken und weniger Schmerzen.
Hier sind 3 (+1 Bonus-) Übungen, mit denen du deine Hocke Schritt für Schritt verbessern kannst.

Mach sie regelmäßig als Warm-up oder nach dem Training – dein Körper wird’s dir danken! 🙌

➡️ Speichern & Teilen nicht vergessen!

14/10/2025

🔥Top 3 Recovery-Hacks nach einem CrossFit-Event🔥

Nach dem Wettkampf ist vor dem Comeback. 💥
Dein Körper hat Großes geleistet – jetzt braucht er die richtige Pflege, um wieder Vollgas geben zu können.

💧 1. Hydration first: Füll deine Speicher auf – Wasser, Elektrolyte, real food.
🧘 2. Active Recovery: Leichte Bewegung, Mobility & Stretching statt Couch-Marathon.
😴 3. Sleep & Reset: Qualitätsschlaf ist dein natürlicher Performance-Booster.

Die Competition ist vorbei, aber der Fortschritt geht weiter. 🚀
Gib deinem Körper, was er verdient – Regeneration ist Teil des Trainings! 🙌

👉 Speicher dir den Post für dein nächstes Event ab & starte smarter in die Recovery! 💪

Adresse

Wilhelmstraße 50
Diez
65582

Telefon

+4915256380697

Webseite

http://www.crossfit-diez.de/

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Kategorie

Physiotherapeut