Was ist die Webseite?

House of Yoga, Dillingen an der Donau (2025)

11/06/2025

⋙ l e t g o ⋘

Was ist eigentlich die größte Herausforderung in der Yogapraxis?
Der Kopfstand? Oder doch das Meditieren?

Nein. Die größte Herausforderung ist es loszulassen. Abzugeben. Den Moment so anzunehmen wie er ist.

Die Yogamatte ist der ideale Ort, um sich im Loslassen zu üben. Aber wie?

Auf körperlicher Ebene:
* Lass die Schultern bewusst hängen
* Entspanne den Kiefer
* Schließe immer wieder die Augen

Auf mentaler Ebene:
* Lege den Fokus auf deine Atmung. Beobachte, wie die Atemzüge kommen und wieder gehen.
* Nimm den Moment genauso an, wie er ist. Ganz ohne etwas zu verändern oder verändern zu wollen.
* Alles was zählt, passiert jetzt gerade auf deiner Yogamatte. Alles andere braucht dich jetzt nicht zu kümmern.

Nutze die Yogapraxis als dein Werkzeug, um dich immer wieder im Loslassen zu üben.

Und irgendwann - ganz automatisch - spürst du die positiven Auswirkungen auch in deinem alltäglichen Leben.

Namasté. ✨
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23/10/2022

⋙ f a l l i n l o v e ⋘

Die Blätter sind bunt gefärbt, fallen allmählich von den Bäumen und somit steht fest: Der Herbst könnte schöner nicht sein! ✨
Obwohl sich der Sommer mit seinen hohen Temperaturen verabschiedet hat, kommt uns der Herbst warm und gemütlich vor.
Gerade jetzt kann ein schöner Spaziergang in der Herbstsonne unglaublich entschleunigend und wohltuend sein.
Auch die Yogapraxis bekommt zu dieser Jahreszeit einen ganz besonderen Flair.
Hier habe ich ein paar Tipps, wie deine Yogapraxis im Herbst noch schöner und gemütlicher wird:

* Verlege deine Praxis auf die frühen Abendstunden
* Zünde dir deine liebste Duftkerze an und dimme das Licht im Raum etwas
* Lege dir eine Wolldecke bereit, um es dir in der Schlussentspannung gemütlich zu machen
* Integriere Elemente des Yin Yoga, indem du ausgewählte Asanas etwa drei Minuten lang hältst. Hierfür eigenen sich hüftöffnende Haltungen perfekt!
* Gönne dir nach der Praxis eine Tasse deines Lieblingstees

Der Herbst schenkt uns die ideale Möglichkeit, gemütlich und dennoch aktiv in die kühle Jahreszeit zu starten.

Was sind deine absoluten Must-Haves in dieser Jahreszeit? 🍂

Namasté. ✨

24/08/2022

⋙ b o o k n o w ⋘

Embrace your pregnancy!
Yoga in der Schwangerschaft bereitet die werdende Mutter gezielt auf die Geburt vor. Die verschiedenen Atem- und Yogaübungen ermöglichen dir, die Veränderungen während der Schwangerschaft bewusster wahrzunehmen und die enge Verbindung zu deinem Baby zu vertiefen.
Die Übungen sind für Frauen mit und ohne Yogaerfahrung geeignet.

Empfohlen ab der 15. SSW.

P O S I T I V E E F F E K T E

* Beibehaltung einer guten Haltung
* Stärkung von Rumpf, Armen und Beinen
* Reduziert körperlichen und geistigen Stress
* Verbessert das Körpergefühl
* Übung der tiefen und bewussten Atmung als Grundlage für die Geburt

T E R M I N E

Die aktuellen Kurstermine findest du auf der Website!

A N M E L D U N G

Schreibe mir gerne über das Kontaktformular auf der Website und ich melde mich in Kürze bei dir!

Namasté. ✨

Adresse

Dillingen An Der Donau
89407

Webseite

http://www.houseofyoga.biz/

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