Wie sind die Öffnungszeiten?

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Ernährungstherapie & Empathie

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Ernährungstherapie & Empathie

Dipl.-Ing.

Bettina Hobmeier
⭐ Expertin für Adipositas & Essstörungen
Studium + Zertifikat = Kassen-anerkannt
Wer Ernährungsfehler findet, darf sie behalten
💚 Podcast: essENTstörung

01/04/2025

🍃 Verwende den „Bettina100“ und du sparst dir…

100% bei deiner ersten Bestellung, denn diese gibt es gar nicht. „April, April!“ 🤣

Was es allerdings schon gibt, sind unseriöse . Diese klingen so unglaublich toll und verführerisch, damit du gewisse Produkte kaufst.

Bei mir gibt es eine produktneutrale Beratung. Das heißt:

⭐️ Ich verkaufe dir keine Pillen oder sonstige Produkte

⭐️ Ich mache keine Werbung für einzelne Firmen

⭐️ Bei mir stehst du im Fokus - nicht dein Geldbeutel

Ich schenke dir Wissen, das du für dich und deinen nächsten Einkauf nutzen kannst: Im Supermarkt deiner Wahl um die Ecke. ✅

➡️ Aber mal angenommen, es gäbe tatsächlich eine Pille für etwas, das du dir sehnlichst wünschst.

⬇️⬇️⬇️ Vollende den Satz: „Ich wünsche mir eine Pille für…“

Ich freu mich auf deinen Satz!

💚💚💚

21/03/2025

🍃 Sowas macht mich richtig !

Warum?

👉🏻 Genau solche Aussagen sind es damals gewesen, die mich vor über 25 Jahren in die getrieben haben.

Und jetzt gibt es tatsächlich wieder solche „Abnehm-Vollhonks,“ die genau das behaupten.

Wenn du auf und verzichtest, kann dir das sogar richtig schaden. Du riskierst:

⭐️ einen Mangel an Omega-3-Fettsäuren, weil genau diese in vielen pflanzlichen Ölen und Nüssen stecken

⭐️ einen Mangel an den Vitaminen A, E, D und K, weil diese fettlöslich sind und nur zusammen mit Fett vom Körper aufgenommen werden können

⭐️ den ersten Schritt in eine mögliche Essstörung, wenn du solchen und ähnlichen Aussagen Glauben schenkst

Mach‘s besser:

➡️ Vertraue auf ECHTE

Diese findest du z.B. auch auf der Website von ✅

Nimm dir das bitte zu Herzen.

Ich freu mich!

💚💚💚

12/03/2025

🍃 Iss bloß keine , wenn du willst!

Das würde ich als mit Studium nicht pauschal unterstreichen. Darauf kommt es an:

⭐️ Frisch vom Italiener, tiefgekühlt aus der Packung oder selbst gemacht?

⭐️ Teig aus Weißmehl oder Vollkorn?

⭐️ Nur Salami oder auch Gemüse?

⭐️ Eine riesige Familienpizza oder eine halbe Pizza + Salat?

⭐️ Täglich oder hin und wieder?

Um das Angebot noch abwechslungsreicher zu machen, habe ich dir hier das Rezept für meine „Pizzamuffins“ verewigt. Die lassen sich perfekt vorbereiten, mitnehmen und auch für spätere Einsätze einfrieren. 💪

Und natürlich kannst du für noch mehr Abwechslung mit den Zutaten jonglieren. 😉

Also lieber gleich speichern. ✅

➡️ Was muss unbedingt in deine ?

⬇️⬇️⬇️ Schreib es mir in die Kommentare.

Ich freu mich!

💚💚💚

06/03/2025

🍃 Gute oder böse ?

Wenn man im Netz nach sucht, stößt man zwangsläufig auf strikte wie z.B. .

👉🏻 Ganz ehrlich: Wenn du das liest und dich daran halten willst, denkst du doch automatisch:

„Ich darf keine Nudeln, Kartoffeln, Reis und auch mein liebgewonnenes Brot mehr essen!“ 🥲

Es entsteht also Verzicht bzw. Verbot und du denkst, Kohlenhydrate sind böse.

Dabei gibt es soviele Formen von Kohlenhydraten, die dich beim Abnehmen sogar noch unterstützen können, wie z. B.

⭐️ Roggenvollkornbrot

⭐️ Weizenvollkornnudeln

⭐️ Bio-Kartoffeln mit Schale

⭐️ Naturreis

⭐️ und und und… (die Liste ist unendlich lang)

Teile deine Lebensmittel nie pauschal in gut und böse oder gesund und ungesund ein.

Ein herzliches Dankeschön an meine treuen Followerinnen, die mir im Story-Sticker verraten haben, wie sie zum Brotanschnitt sagen. 🥰

➡️ Wie sagst du zur 1. Scheibe ?

⬇️⬇️⬇️ Teile es mit uns in den Kommentaren.

Ich freu mich!

💚💚💚

01/03/2025

🍃 Selbsternannte oder einen suchst du hier vergeblich…

⭐️ Bei gibt es nur Ernährungsfachkräfte, die Ernährung studiert oder eine mind. dreijährige Ausbildung absolviert haben.

⭐️ Zudem müssen die Zertifikatsinhaber eine Fortbildung zur zertifizierten oder und regelmäßige Weiterbildungen nachweisen können.

⭐️ Finanzieller Vorteil: Ein Zuschuss durch deine Krankenkasse bis zu 100% ist dadurch möglich!

Du bist hier also goldrichtig, wenn du Hilfe rund um deine suchst. ✅

➡️ Nutze gerne die Expertensuche auf der Website von E-Zert und finde Hilfe in deiner Nähe.

Ich freu mich auf dich!

💚💚💚

29/12/2024

🍃 - NEIN, danke!

Der ist viel zu schade für eine .

UND: Dein Leben ist viel zu schade für eine . 😉

Mach dir zum lieber das, was du magst:

⭐️ Vollkornnudeln und Schafskäse

⭐️ Kartoffeln und Ei

⭐️ Vollkornreis und Fleisch

➡️ Welche Kombi wählst du?

⬇️ Teile deinen Favoriten in den Kommentaren.

Ich freu mich!

💚💚💚

10/11/2024

🍃 November und Dezember ist -Zeit 😊

Nutze dieses heimische und kombiniere es wie du willst. ✅

Das Rezept ist , und . Du kannst aber auch Käse, Fleisch und Getreide dazu kombinieren.

Ich esse meinen Grünkohl gerne mit und . 😋

➡️ Wie magst du deinen Grünkohl?

⬇️ Schreib mir deine Lieblingskombi gerne in die Kommentare.

Ich freu mich drauf!

💚💚💚

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84130

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