Zaidu - Yoga für Dich, Clemens-August-Straße 14a, Dinklage (2025)

Für den Wunsch, dass du das auch voller Mut und Stolz lebst, nach innen, sowie nach außen.

16/10/2025

Dein Pausenknopf im Alltag ⏸️

Eine sanfte Gesichtsmassage kann genau das sein. 💫

Durch die sanften Berührungen aktivierst du deinen Vagus-Nerv, die Regeneration deines Körpers anregt. Gleichzeitig entspannt sich deine Gesichtsmuskulatur und das wiederum stärkt deinen Vagus-Nerv. 🧠💪🏻

Gleichzeitig stärkst du deine Selbstwahrnehmung - die Grundlage dafür, dass du überhaupt spürst, wann du eine Pause brauchst 💭

📖 Anleitung:

👉🏻 Es gilt: mach das, was sich für dich wohlig anfühlt.

👉🏻 Du kannst streichende, kreisende oder klopfende Bewegungen machen.

👉🏻 Widme dich den Gesichtspartien, wo Berührung angenehm ist.

👉🏻 Du könntest bei der Stirn beginnen, dich dann zu deinen Schläfen und weiter zu deinem Kiefer bewegen. Wenn du magst, integriere auch noch weitere Bereiche, wie die Wangen oder deine Nase.

👉🏻Kehre am Ende der Massage nochmal dorthin zurück, wo sich die Massage besonders wohltuend angefühlt hat.

💡Mein Tipp:
Mach die Bewegungen langsam & sanft. Je langsamer deine Bewegungen im Außen sind, desto mehr Raum schaffst du dir auch innerlich für Entschleunigung. 💛

Wie wirkt die Gesichtsmassage auf dich? Schreib’s mir gerne in die Kommentare. 💬

Liebste Grüße,
Antje 💛

YIN YOGA | KÖRPERARBEIT | NERVENSYSTEM | TRAUMASENSIBEL | MENTALE GESUNDHEIT | THAI YOGA MASSAGE | SOMATIC

📸 Thumbnail: .domin_fotografie 🤍

15/10/2025

Vielleicht musst du das gerade hören 💭

Sich bewusst zurückzuziehen ist kein Anzeichen von Schwäche oder fehlender sozialer Kompetenz.❤️‍🩹

Zeiten des Rückzugs geben dir Raum für ⬇️

Selbstwahrnehmung | Integration | Regeneration

Im Außen bist du ständig mit Reizen konfrontiert – Nachrichten, Aufgaben, Medien, Gesprächen … 💬

All diese Eindrücke wirken auf dich ein. Wenn du dir keine Zeit nimmst, sie zu verarbeiten, kann schnell das Gefühl entstehen, von allem überrollt zu werden.🤯

Damit das nicht passiert, ist es wichtig, dich immer wieder bewusst zurückzuziehen. 🌿

Was dabei auf psychologischer & physiologischer Ebene passiert:

🧠 Gedanken & Gefühle können integriert werden
💭 Wenn äußere Reize leiser werden, entsteht Raum für Selbstwahrnehmung
🫀 Dein Parasympathikus wird aktiv → Regeneration wird möglich
🤍 Dein Gefühl von Sicherheit wird gestärkt
🧩 Veränderungen werden erst in Ruhephasen, dank Neuroplastizität, verankert

Mich würde total interessieren, ob es dir leichtfällt, dich zurückzuziehen. ✨

👉🏻 Stimme gerne in der Umfrage ab!

Ein bewusster Rückzug ist auch mit meinem Angebot der offenen Stunde möglich. Hier bekommst du 120 Minuten für dich. Zeit, die Raum für Entspannung öffnet & es möglich macht, neue Kraft zu schöpfen. 💫

Wenn du an der offenen Stunde interessiert bist, kommentiere »Rückzug« und ich sende dir unverbindlich alle Informationen zur nächsten Stunde.

Ich freue mich, wenn wir in Kontakt kommen.

Liebste Grüße,
Antje

02/10/2025

✨ Eine Thai-Yoga-Massage wirkt ganzheitlich
& genau deswegen mag ich sie dir ans Herz legen.💛

Gemeinsam besprechen wir vorab, was du brauchst und auch während der Massage sind wir im Austausch. 🗨️

🌿 Du darfst einen Raum erfahren, in dem deine Bedürfnisse wichtig.
🚫 Es gibt kein Aushalten – du darfst dich wohlfühlen.

In der Thai-Yoga-Massage wird durch Berührung in Form von rhythmischem Druck und Dehnung dein vegetatives Nervensystem zur Regulation eingeladen.

Auf diese Weise kann sich sowohl deine Muskulatur entspannen & auch in deinem inneren Erleben darf Ruhe einkehren. Das eine wirkt sich wiederum auf das andere aus. 😌✨

Mit einer Thai-Yoga-Session tust du also nicht nur deinem Körper etwas Gutes, sondern zusätzlich:

- gibst du deinem Nervensystem die Möglichkeit sich zu regulieren 🌀
- stärkst du die Verbindung zu dir selbst 💪🏻
- erfährst du, wie sich achtsame Berührung anfühlen kann 🌻

💫 Erfahre, wie sich eine Thai-Yoga-Massage für dich anfühlt und buche dir noch heute deinen Termin.

📌 Den Link zum Buchungskalender findest du in der Profilbeschreibung.

Ich freue mich dich kennenzulernen!

Liebste Grüße,
Antje

📸 Das wunderbare Video kommst von
.domin_fotografie

YOGA
THAI YOGA MASSAGE
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29/09/2025

Eine Tür hat sich geschlossen. Was bleibt sind Erinnerungen, die ich mit hinaus trage und die nun an anderen Orten atmen dürfen. Auch wenn die Räume leer sind, fühlt es sich für mich nicht so an. Als ich das letzte Mal die Perspektive der Yogalehrerin einnehme, in den Raum blicke, füllt sich die Weite, die sich vor mir erstreckt. Ein umarmender Luftzug kommt mir entgegen, als ich das Fenster öffne und mir das letzte Mal den Kirschbaum aus diesem Blickwinkel anschaue. Die nächsten Jahre, werde ich von der Straße aus die Blüte im Frühjahr bestaunen und wenn der Wind gut steht, liegt auf meinem Weg ein kleines rosanes Blatt, wie die Jahre zuvor auf meiner Matte. Das alles spüre ich, nicht weil es wirklich sichbar ist, sondern weil sich diese wohligen Empfindungen in mir verankert haben. Denn auch wenn ich gehe, den Raum trage ich in mir. Den, mit den Wänden und den, ohne Grenzen. Gefüllt mit den schönen Erinnerungen, aber auch mit den schmerzhaften. Ich fühle wer ich war, als ich das erste Mal durch diese Tür ging und ich weiß, als ich die Tür das letzte Mal schließe, wer ich jetzt bin. Dazwischen liegen fünf Jahre, die sich nicht danach anfühlen und dann doch irgendwie schon. Weil 2020 die Zeitwahrnehmung verschoben hat. Weil dazwischen nicht nur in meinem kleinen Kosmos viel passiert ist, sondern auch darüberhinaus. Und genau hierhin nehme ich den Wunsch mit, den Menschen warme Momente zu schenken und Momente der Verbundenheit - mit sich und anderen. Genau das brauchen wir jetzt und mit Blick auf den Horizont 💛

Adresse

Clemens-August-Straße 14a
Dinklage
49413

Telefon

+4915201894999

Webseite

http://zaidu-yoga.de/alle-links

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