09/11/2025
🌸 Ayurveda-Tipp bei Erkältung & kälterem Wetter
Wenn die Tage kälter werden, bringt das nicht nur gemütliche Stunden mit Tee und Kerzenschein – auch unsere Bioenergien Vata, Pitta und Kapha geraten leichter aus dem Gleichgewicht.
❄️ Vata (Bewegungsenergie) reagiert empfindlich auf Kälte und Wind. In der Herbst- und Winterzeit kann es zu Trockenheit, Unruhe, Schlafstörungen oder Verspannungen führen.
🔥 Pitta (Stoffwechselenergie) wird durch die trockene Kälte zunächst beruhigt, kann aber durch zu scharfe Speisen oder Stress wieder ins Ungleichgewicht geraten – was sich z. B. in Reizbarkeit oder Entzündungen zeigen kann.
🌿 Kapha (Struktur- und Stabilitätsenergie) wird durch Kälte und Feuchtigkeit verstärkt. Das kann zu Trägheit, Schleimbildung oder typischen Erkältungssymptomen führen.
💚 Ayurvedischer Tipp:
• Wärmende Gewürze wie Ingwer, Zimt, Kardamom und Kurkuma helfen, das innere Feuer zu stärken.
• Gekochte, leicht verdauliche Speisen und warme Getränke unterstützen das Verdauungsfeuer (Agni).
• Eine ayurvedische Massage mit warmem Öl beruhigt Vata, löst Spannungen und stärkt das Immunsystem.
So kannst du dich achtsam auf die kalte Jahreszeit einstimmen und dein inneres Gleichgewicht bewahren. 🌞
