27/02/2023
Super sehen sie aus: Die Trainingsanzüge, die wir den Jungs vom Turner Bund Oberhausen sponsern durften. 💪🏻
Sport ist uns als Unternehmen nämlich wichtig, denn Bewegungsmangel ist eine der wesentlichen Ursachen für die Entstehung von Diabetes Typ2.
Denn Bewegung hat eine vielfältige Wirkung auf Körper und Geist.
Individuell abgestimmt kann Sport zum Beispiel:
• Den Blutzuckerspiegel senken 📉
• Die Insulinempfindlichkeit erhöhen 📈
• Den Blutdruck normalisieren 🩸
• Und vieles mehr 🤷🏻♂️
Bei bekannten Diabetes Typ 1 kann Sport dazu führen, dass Insulin angepasst wird. Muskelarbeit verstärkt die Wirkung von Insulin, sodass der Insulinbedarf sinkt.
Doch Vorsicht, den jeder Körper reagiert individuell auf sportliche Belastung.
Beim Sport entleeren sich nämlich die Zuckerspeicher in Muskeln und Leber, die der Körper nach dem Training wieder auffüllen muss.
Um nächtliche Unterzuckerung vorzubeugen, kann es sinnvoll sein, abends langsam ins Blut gehende Kohlenhydrate, wie z.B. Vollkornbrot oder Vollkornnudeln, Äpfel, Birnen oder grundsätzlich Lebensmittel mit einem niedrigen Glykämischen Index aufzunehmen.
Tipp von uns✨: Besprechen Sie Ihre Sportdosis mit Ihrem Diabetesteam. Notieren Sie Ihre Trainingseinheiten 📝 zusammen mit Ihren Insulin-Dosen, Blutzuckerwerten und verzehrten Kohlenhydraten und gewinnen Sie ein Gefühl für Ihren Stoffwechsel! 🔁
Weiterhin wünschen wir den Jungs vom Turner Bund Oberhausen viel Erfolg für die anstehenden Spiele und viel Spaß mit den neuen Trainingsanzügen. ✨