Active Body Lounge

Active Body Lounge Personal Training, Power Plate,
EMS-Training Sie trainieren immer auf Termin in exklusiver Atmosphäre gemäß Ihrer Wunschvorstellungen.

Seit 2007 bietet die Active Body Lounge mit dem EMS Training und dem Vibrationstraining der Marke Power Plate ein zeiteffizientes Konzept an.

Du isst gesund, streust Kurkuma in dein Essen – aber schläfst 5 Stunden? Dann wird dein Körper trotzdem im Stress bleibe...
02/05/2026

Du isst gesund, streust Kurkuma in dein Essen – aber schläfst 5 Stunden?

Dann wird dein Körper trotzdem im Stress bleiben.
Chronische Entzündungen entstehen nicht nur durch Ernährung, sondern durch das Zusammenspiel aus Schlaf, Stress, Bewegung und Lebensstil.

Ernährung kann unterstützen – aber sie ersetzt keine Regeneration.
Erst wenn Training, Ruhe und Nährstoffe zusammenpassen, entsteht echte Veränderung.

👉 Gerade beim EMS-Training gilt: Reiz + Erholung = Fortschritt.

28/04/2026

Diese drei Buchstaben E.M.S. tauchen immer wieder auf doch keiner weiß so genau, wieso sie mit 20 Minuten werben. Grundsätzlich braucht es viele Komponenten um einen Muskel zur Proteinsynthese zu reizen und damit den Muskelaufbau und die Muskelkraft zu fördern. Das EMS Training ist meisterhaft im Punkte Intensität eines Ganzkörperkrafttrainings, weswegen die Zeit des Trainings gar nicht lange sein muss.



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Du hast keine Angst vor Muskeln – du hast Angst vor einem neuen Körpergefühl. Viele Frauen unterschätzen, wie sehr Kraft...
25/04/2026

Du hast keine Angst vor Muskeln – du hast Angst vor einem neuen Körpergefühl.

Viele Frauen unterschätzen, wie sehr Krafttraining den Körper formt, ohne ihn „zu groß“ zu machen. Statt Masse entsteht Definition, Spannung und Selbstbewusstsein.

EMS ist dabei ein idealer Einstieg: effizient, kontrolliert und genau auf deinen Körper abgestimmt. Stärke verändert nicht nur deinen Körper – sondern auch, wie du dich selbst siehst.

21/04/2026

Wenn mal wieder die Schulter zwickt und du glaubst deine Karriere des Winkens ist vorüber, dann schau dir dieses Video an. Atmung bringt nicht nur Ruhe und Gelassenheit, sondern ganz praktisch: Faszientraining.

Dein Darm entscheidet mehr über dich, als du denkst – sogar über deinen Fokus. Ballaststoffe sind die Grundlage für eine...
18/04/2026

Dein Darm entscheidet mehr über dich, als du denkst – sogar über deinen Fokus.

Ballaststoffe sind die Grundlage für eine gesunde Darmflora und damit für Energie, Regeneration und mentale Leistungsfähigkeit. Ohne sie fehlt deinem Körper ein entscheidender Baustein.

Gerade beim EMS-Training gilt: Was du aufnimmst, muss auch verarbeitet werden. Ein gesunder Darm macht den Unterschied zwischen Training und Fortschritt.

13/04/2026

Dem ein oder anderen geht das Knie dermaßen auf die Nerven, dass die Verzweiflung steigt eine Spritze 💉 zu nehmen. Das muss nicht gängige Lösung werden, nicht bevor wenigstens mal eine Trainingsmethode ausprobiert wurde. Anatomisch betrachtet sind Knie Schmerzen mit vielen Ursachen verbunden, eine Lösung davon kann es sein eine Entlastende Kniebeuge durchzuführen. Eine Kniebeuge in der nicht das Gelenk, sondern der Quadrizeps im Vordergrund der Übung steht.

Du trainierst – aber dein Körper verändert sich nicht? Dann fehlt dir vielleicht nicht Training, sondern Protein. Viele ...
11/04/2026

Du trainierst – aber dein Körper verändert sich nicht?
Dann fehlt dir vielleicht nicht Training, sondern Protein.

Viele sind nicht im Mangel, aber in einer dauerhaften Unterversorgung – genug für den Alltag, zu wenig für Fortschritt.

Gerade beim EMS-Training entscheidet deine Proteinzufuhr darüber, ob dein Körper Muskeln aufbaut – oder nur Energie verbraucht.

08/04/2026

Wenn dir das A***h-Training beim EMS Training zu langsam voran schreitet musst du das Trainingsvolumen vergrößern. Damit nicht nur deine Rückenschmerzen verschwinden, sondern die Sommerfigur wieder für Blicke sorgt, die du lange vermisst hast, hier der Trick für einen großen Po von zu Hause aus.

Du isst „clean“, verzichtest auf alles – und siehst trotzdem keine echten Fortschritte?Dann bist du vielleicht in der Fa...
28/03/2026

Du isst „clean“, verzichtest auf alles – und siehst trotzdem keine echten Fortschritte?
Dann bist du vielleicht in der Falle von „zu gesund gedacht“: zu viele Regeln, zu wenig Strategie.

Gesunde Ernährung ist kein Wettbewerb, sondern ein Werkzeug.
Wer immer perfekt sein will, verliert oft die Balance – und am Ende die Konstanz.

Fortschritt entsteht nicht durch Verzicht, sondern durch Klarheit:
Protein, Timing, Energie – und ein System, das du langfristig durchhältst.

👉 Besonders beim EMS-Training entscheidet Ernährung darüber, ob dein Körper wirklich reagiert – oder nur arbeitet.

23/03/2026

Schmerzen haben eine Ursache und die gilt es mit Training abzutrainieren. Hört sich erst einmal paradox an, ist aber auf lange Sicht die beste Möglichkeit Ursachen bei der Wurzel zu neutralisieren. Vertraue auf das Personal Training und dem geschulten Personal von More Energy.

Sport ist wichtig – aber er ersetzt kein Krafttraining. Bewegung, Teamsport und Aktivität stärken vor allem dein Herz, d...
21/03/2026

Sport ist wichtig – aber er ersetzt kein Krafttraining. Bewegung, Teamsport und Aktivität stärken vor allem dein Herz, deinen Kopf und dein Wohlbefinden, während gezieltes Krafttraining die Grundlage für Muskulatur, Haltung, Stoffwechsel und Körperform schafft. Mit EMS kannst du genau diesen fehlenden Baustein effizient in deinen Alltag integrieren – auch wenn dir sonst die Zeit fehlt.

17/03/2026

Orthopäden hassen diesen Trick. Wenn du mal wieder zu lange deinen A***h Platt gesessen hast, dann hat einer die Arbeit übernommen: der Quadratus Lumborum. Heute ein Video, wie man diesen ganz einfach dehnt.

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