Active Body Lounge

Startseite
Deutschland
Dortmund
Active Body Lounge

Personal Training, Power Plate,
EMS-Training Sie trainieren immer auf Termin in exklusiver Atmosphäre gemäß Ihrer Wunschvorstellungen.

Seit 2007 bietet die Active Body Lounge mit dem EMS Training und dem Vibrationstraining der Marke Power Plate ein zeiteffizientes Konzept an.

15/11/2025

EMS ersetzt nicht jede Bewegung – es ergänzt sie.
Gerade kleine, bewusste Bewegungen zwischen den Einheiten verstärken die Wirkung deines Trainings enorm 💪

Diese einfachen, aber gezielten Übungen kannst du jederzeit zuhause durchführen – ohne Geräte, aber mit maximalem Effekt.

👉 Slide für Slide: die besten Ergänzungsübungen, die dein EMS-Training auf das nächste Level bringen.

12/11/2025

Es geht nicht um Eitelkeit – es geht um Selbstvertrauen.
Wenn du dich n***t stark fühlst, spürst du, was du geschaffen hast: Disziplin, Haltung, Kraft.

EMS formt Muskeln, aber das eigentliche Ziel ist ein Körper, in dem du dich sicher und echt fühlst.

👉 Trainiere, um stolz auf dich zu sein – nicht, um dich zu verstecken.

11/11/2025

Damit dir im Training nicht die Luft wegbleibt, sondern du lernst deine Lenden zu stützen, braucht es das Valsalva Manöver. Was es ist und wie es kontrolliert werden kann: Im Video.

08/11/2025

Die Atmung beeinflusst dein Training stärker, als du denkst.
Richtiges Atmen kann deine Leistungsfähigkeit, Regeneration und sogar dein Schmerzempfinden verändern ⚡️

Ob Box Breathing, Wim-Hof-Technik oder bewusste Nasenatmung – jede Methode hat ihren Platz, im Training und in der Ruhe.

👉 Lerne, wie du mit Atemtechniken das Maximum aus deinem EMS-Training herausholst.

05/11/2025

Bewegung ist oft die beste Regeneration.
Leichtes Radfahren fördert die Durchblutung, ohne die Muskulatur zu überlasten – perfekt 1–2 Tage nach dem EMS-Training.

👉 30–60 Minuten locker rollen, Puls unter 130 halten.
👉 Sauerstoff rein, Stoffwechselrückstände raus.

Dein Körper regeneriert – aber bleibt aktiv.

01/11/2025

Sonderbare, aber effektive Superfoods, die du jetzt schon im Supermarkt findest 💥
Viele davon wirken auf Zellebene, fördern Regeneration, Nervenleitfähigkeit und Muskelfunktion – ideal für dein EMS-Training.
Ob fermentierte Produkte, exotische Wurzeln oder unscheinbare Klassiker – dein Körper wird sie lieben ⚡️

👉 Entdecke auf den Slides, welche Superfoods dein EMS-Ergebnis spürbar verbessern können.

27/10/2025

Heute mal richtig einen geschüttelt. Natürlich nur die gute Proteinmilch. Mit einem hohen Eiweiß Anteil und einem Milch gleichen Geschmack ist sie der Geheimtipp für den Aminosäuren Kontostand.

22/10/2025

Protein, Fette und Kohlenhydrate sind dein Fundament. Mit der richtigen Balance versorgst du deine Muskeln optimal für EMS-Training & Alltag.

18/10/2025

Verklebte Faszien sind oft die Ursache für Schmerzen & Steifheit – nicht immer nur die Muskeln selbst. EMS kann helfen, die tiefe Muskulatur zu aktivieren und die Durchblutung zu fördern, aber die Pflege der Faszien braucht auch Bewegung, Dehnung und Flüssigkeit. 💧

💡 Tipp: Kombiniere dein EMS-Training mit Faszientools wie Rolle oder Ball, um rundum beweglich & schmerzfrei zu bleiben.

15/10/2025

Eigenmotivation ist der Schlüssel! Setze kleine Ziele, halte feste Routinen ein und nutze EMS als Anker, um dranzubleiben.

11/10/2025

Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten Beschwerden – doch mit gezieltem Training kannst du viel dagegen tun. EMS aktiviert deine tiefe Rückenmuskulatur, sorgt für Stabilität und hilft dir, Schmerzen langfristig zu reduzieren. In Kombination mit Bewegung, Mobilität & Entspannung erreichst du nachhaltige Ergebnisse.

💡 Tipp: Sprich mit deinem Trainer über deine Beschwerden, damit dein EMS-Training optimal angepasst wird.

08/10/2025

Personaltraining ist eine Investition in deine Gesundheit. Die Kosten variieren – aber Qualität, Motivation und individuelle Betreuung zahlen sich langfristig aus.

Adresse

Harkortstraße 92
Dortmund
44225

Telefon

+492319500226

Webseite

https://www.active-body-lounge.de/

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Active Body Lounge erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.

Die Praxis Kontaktieren

Nachricht an Active Body Lounge senden:

Verknüpfungen

Wollen Sie Ihr Praxis zum Top-Klinik in Dortmund machen?