Oliver Haas - Vegan abnehmen

11/11/2025

Schöne Auszeit in den Ardennen in Belgien🥰 Wer von euch liebt es auch zu wandern?

09/11/2025

𝗞𝗲𝗻𝗻𝘀𝘁 𝗱𝘂 𝗱𝗶𝗲𝘀𝗲𝗻 𝗠𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁, 𝗸𝘂𝗿𝘇 𝗯𝗲𝘃𝗼𝗿 𝗱𝘂 𝗶𝗻 𝗱𝗶𝗲 𝗖𝗵𝗶𝗽𝘀 𝗴𝗿𝗲𝗶𝗳𝘀𝘁?

Kein Hunger. Kein Mangel an Wissen.
Nur dieser Drang, der plötzlich da ist.

Früher dachte ich, ich müsste ihn einfach unterdrücken.
Heute weiß ich: Er will mir etwas zeigen.

Wenn du lernst, diesen Moment zu verstehen,
brauchst du keine Kontrolle mehr.
Du bekommst Frieden mit deinem Essen.

Ich habe etwas entwickelt, das dir genau dabei hilft.

Wenn du wissen willst, was das ist, schreib HUNGER in die Kommentare.
Ich melde mich bei dir und erzähle dir mehr.

08/11/2025

Ich musste echt lachen, als ich dieses Bild gesehen hab.
(Und vielleicht auch ein bisschen seufzen.)

Immer mehr Menschen nutzen ChatGPT für alles – Rezepte, Ernährungspläne, Motivation.

Grundsätzlich klappt das auch ganz gut.

Aber: Denn die meisten Essgewohnheiten sind kein Wissensproblem.
Sondern ein emotionales Problem.

Genau deshalb hab ich einen kleinen ChatGPT-Prompt entwickelt,
der dir hilft herauszufinden,
ob du wirklich Hunger hast –
oder ob etwas anderes dich gerade zum Kühlschrank zieht.

💬 ChatGPT führt dich dabei Schritt für Schritt – ruhig, empathisch, ohne Druck.
Fast wie ein Mini-Coaching.
Und ja, es dauert keine fünf Minuten –
aber kann ganz schön viel in Bewegung bringen.

Wenn du den Prompt ausprobieren willst,
schreib mir einfach „Prompt“ in die Kommentare.

Und keine Sorge: Mein Prompt fragt nicht, ob Pilze essbar sind. 😄🍄

P. S.:
Wenn du beim Ausprobieren merkst,
dass hinter deinem Essverhalten mehr steckt als Hunger,
dann ist mein Audiokurs

🎧 „Emotionales Essen & Heißhunger – verstehen, verändern, leichter leben“
dein nächster Schritt.

Mit ehrlichen Impulsen, einfachen Übungen
und echten Aha-Momenten aus dem Alltag.

💚 Der Einführungspreis gilt noch bis Sonntag, 9. November.
Klick hier, wenn du mehr wissen willst 👇
https://www.oliverhaas1977.de/audiokurs-heisshunger/

10/10/2025

05/10/2025

„Die größte Lüge, die sich Vegan-Hasser erzählen?“
👉 Dass Genuss verloren geht.

An meinem Geburtstag saß ich in einem lateinamerikanischen Restaurant.
Vor mir: Tacos, Enchiladas, Quesadillas – alles pflanzlich.
Alles voller Geschmack.
Und niemand hätte gemerkt, dass keine tierischen Produkte drin waren.

Das ist der Punkt: Genuss, Vielfalt und pflanzlich schließen sich nicht aus.
Im Gegenteil – sie passen perfekt zusammen.

Wenn du das auch schon erlebt hast, dann:
❤️ Lass ein Like da
💬 und schreib deine Lieblings-Location in die Kommentare.

02/10/2025

Abnehmen ist kein Geheimnis:
Kaloriendefizit, Bewegung, Ernährung – das kennen wir alle. Doch der wahre Gamechanger liegt woanders: in deiner Identität.

Es geht nicht nur darum, was du tust, sondern darum, wer du bist.
👉 Bist du jemand, der „Sport machen muss“? Oder wirst du zu der Person, für die Bewegung selbstverständlich ist?
👉 Bist du jemand, der „gesund essen sollte“? Oder wirst du zu der Person, die sich automatisch so ernährt, weil es Teil deines Lebens ist?

Genau hier setze ich in meinem 1:1 Coaching an: Wir formen gemeinsam eine Identität, die dich trägt – nicht nur für ein paar Wochen, sondern für dein ganzes Leben.

Denn echte Veränderung passiert nicht, wenn du von außen Druck spürst. Sie passiert, wenn du im Inneren zu der Person wirst, die diese Routinen lebt. 💚