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Nexaler - Entspannung & Klang für Kinder, Jugendliche und Erwachsene

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Nexaler - Entspannung & Klang für Kinder, Jugendliche und Erwachsene

Medien, Wahrnehmungsveränderungen, Reizüberflutung, Leistungs-/Zeitdruck, Bewegungsmangel, traumatische Erlebnisse, krisenhafte Ereignisse, Streit innerhalb der Familie, Freunde/Clique, Lärm, … all das “stresst” – stillsitzen, konzentrieren oder einschlafen fällt immer schwerer. Innere Unruhe, Angst, Gereiztheit und Nervosität, Konzentrationsschwäche, aber auch Schlaflosigkeit verbunden mit ständiger Müdigkeit, Antriebsschwäche und Magen-/Darmproblemen sind typische Hinweise von Stress. Mit Progressiver Muskelentspannung, Autogenem Training, Atementspannung, Genussmeditationen und Phantasiereisen werden Sie den Alltag vergessen und sich völlig Entspannen können. Sie bekommen in den Kursen in einfachen Übungen gezeigt, wie Sie sich selbst helfen können zu “entschleunigen”, den Alltagsstress zu regulieren und somit Kopfschmerzen, Lernprobleme oder Konzentrations- und Schlafschwierigkeiten der Vergangenheit angehören. Spannungsabbau – Sinneswahrnehmungen – Genussmeditation - Atementspannung – Wohlfühlmassagen – Phantasiereisen

Nach der ANspannung kommt die ENTspannung

Unterschiedliche Kursorte!

16/11/2025

Weihrauch – Das flüssige Gold der Vorweihnachtszeit ✨

Gestern durfte ich auf einem doTERRA Event in Nürnberg wieder tief in die Welt der ätherischen Öle eintauchen. Und wie könnte es anders sein: Mein Herz schlug wieder einmal für Weihrauch (Frankincense). 💜

Nicht umsonst wird Weihrauch auch „flüssiges Gold" genannt: Schon die Heiligen Drei Könige brachten es als kostbares Geschenk.
Und wenn ich mit diesem Öl arbeite, weiß ich sofort, warum:
Es wirkt erdend & beruhigend und hilft dir, zur Ruhe zu kommen und den Alltag hinter dir zu lassen. Es unterstützt dich dabei, tief durchzuatmen und bei dir anzukommen.

Außerdem ist es ein absolutes Hautpflege-Wunder für ein strahlendes, gesundes Hautbild (ich liebe ihn in meiner Abendroutine!).

Nutzt du auch ätherische Öle in deinem Alltag? Welches ist dein Favorit?

13/11/2025

Vielleicht ist das ganze Leben eine Klangreise – mit Pausen, Höhen und Tiefen.
Und genau das macht es lebendig. ✨
Wir können die Melodie nicht immer bestimmen, aber wir dürfen entscheiden, wie bewusst wir zuhören.

👉 Nimm dir einen Moment, um ganz bewusst zuzuhören: deinem Atem, deiner Umgebung, deinem Inneren. Was hörst oder fühlst du dabei? Lass mir gerne mal einen Kommentar da. 💜

08/11/2025

Dein Körper sendet dir Signale, dass du müde bist?
Statt durchzuhalten, gönne dir kleine Inseln der Ruhe.
Ein bewusster Atemzug kann mehr verändern, als du denkst.

Atme tief ein. Halte kurz inne. Atme doppelt so lange aus.
Mache das 3mal und spüre, wie du ankommst.

Ein entspannendes Wochenende wünsche ich dir! 💜

06/11/2025

🍂Herbstzeit ist Duftzeit! ✨

Wenn die Tage kürzer und kälter werden, greifen wir gerne wieder vermehrt zu Kerzen und anderen Duftquellen, um es uns gemütlich zu machen.

Hast du dabei schon einmal darüber nachgedacht, warum ein Diffusor die effektivste Wahl ist?
Hier sind ein paar Gründe, die dich überzeugen werden:
✅ Der Diffusor erhitzt die Öle nicht und schützt ihre therapeutischen Eigenschaften.
✅ Er sorgt für eine langanhaltende, gleichmäßige Duftverteilung.
✅ Er schafft eine sichere, schadstofffreie Wohlfühlatmosphäre.

Mit einem Diffusor bringst du die richtige Stimmung in dein Zuhause – egal ob du entspannen oder einfach nur den Raum erfrischen möchtest. 💖
Welche Düfte magst du denn besonders gerne? Teile es in den Kommentaren!

Und schau gerne bei mir vorbei, wenn du einen perfekten Diffusor für dein Zuhause finden möchtest.

04/11/2025

ThaiYoga ist eine achtsame Bewegung in Verbindung.
Es ist ein Dialog aus Druck, Dehnung und Loslassen.
Wenn du dich hältst, darfst du dich fallen lassen.
Sei ganz im Vertrauen mit dir.💜

Dazu habe ich eine kleine Übung für dich:
Stehe aufrecht, atme ein und lasse die Schultern bewusst sinken.
Spüre jetzt den Boden unter dir. Er trägt dich - immer. 💜

Hast du ThaiYoga schon mal ausprobiert? Schreib es gerne mal in die Kommentare - ich bin neugierig!

02/11/2025

💀 Kennst du den "Día de los Mu***os"? 🌼

Während bei uns vielerorts Halloween gefeiert wird, steht beim Dia de los Mu***os, der seinen Ursprung in Mexiko hat, Anfang November ein ganz anderer Gedanke im Mittelpunkt: Erinnerung, Liebe und Leben.
Familien ehren ihre Verstorbenen mit Blumen, Licht und Musik. Sie glauben, dass die Seelen der Ahnen an diesen Tagen zu Besuch kommen, und dass die Verbindung zwischen den Welten nie ganz endet.

Auch in meiner Arbeit als Trauerbegleiterin erlebe ich, wie heilsam Erinnerung sein kann. Wenn wir den Verstorbenen Raum geben, sei es in Gedanken, in Gesprächen oder im Klang, dann entsteht etwas Kostbares: Nähe. Liebe. Frieden.
Denn Klang darf tragen, wo Worte fehlen. 🕯️

Wenn du dich gerade selbst in einem Trauerprozess befindest oder einen Ort suchst, an dem Trauer einfach sein darf, dann schau gern in meinen Seelenraum. 💜 https://nexaler.de/seelenraum/

Heute denke ich an all jene, die Spuren in meinem Herzen hinterlassen haben. 🤍
In diesem Sinne wünsche ich dir einen schönen Sonntag! ✨

***os

30/10/2025

Manchmal reicht es, ganz bewusst zu lauschen: auf Wasser, Wind, Stimmen oder dein Herz. Klang ist überall, wenn du ihn hören willst. 💜

Setze dich doch mal für 3 Minuten an ein Fenster und lausche. Nicht suchen - finden.

28/10/2025

🍂 CEDARWOOD – Erdung im Alltag 🍂

Cedarwood (Zedernholz) ist für mich wie ein tiefes Ausatmen nach einem langen Tag. Ein Duft, der den Körper daran erinnert: Du darfst dich wieder erden.

Wenn vieles gleichzeitig passiert oder du das Gefühl hast, den Boden unter den Füßen zu verlieren, dann atme bewusst. Fühle deine Fußsohlen. Und lass den sanften Duft von Zedernholz dich wieder in deine Mitte bringen.

Ich nutze dieses Öl von doTERRA auch sehr gerne während meiner Entspannungsanwendungen, denn es bringt Wärme, Ruhe und Tiefe in den Raum.

Im Alltag kannst du es z.B. auch gut anwenden, indem du 1-2 Tropfen Zedernholz-Öl in den Diffuser gibst, während du deine deine Gedanken sortierst.
Oder auch abends vor dem Schlafengehen: Einfach in den Handflächen verreiben, tief einatmen und loslassen. 🙏

Ich wünsche dir in dieser Woche wertvolle Momente, die dich erden. 💜

26/10/2025

KLANGZAUBER – Ein Tag voller Schwingung, Stille und Begegnung

Bevor meine Teilnehmer:innen ankamen, durfte ich den Raum mit Klang, Liebe und Vorfreude füllen 💫
Klangschalen, Schlägel, Matten und ein liebevoll gestaltetes Workbook warteten schon darauf, entdeckt zu werden.

Im Nebenraum: duftender Tee, kleine Leckereien und Zeit für Austausch – denn Klang wirkt nicht nur im Körper, sondern auch im Miteinander.

Und wer wollte, konnte die „Peter Hess-Universalklangschalen“ ausprobieren und ihren ganz eigenen Lieblingsklang finden.

Ein Tag voller Resonanz, Ruhe und Magie. ✨
Danke an alle, die diesen Klangraum mit Leben gefüllt haben. 💜

24/10/2025

🚨Heute in 2 Monaten ist Weihnachten!🎄
Verschenke dieses Jahr doch lieber mal echte Ruhe statt noch mehr Zeug!

Stell dir vor, du schenkst jemandem nicht irgendetwas, sondern eine Auszeit für Körper, Geist und Seele.

Bei mir erwarten dich keine Standardgeschenke, sondern Momente, die tief wirken: wohltuende Klangschalenanwendungen, ThaiYoga Bodywork oder duftende AromaTouch Massagen, die nachhaltig entspannen und berühren.

💫 Gerade in der stillen Zeit wünschen wir uns nichts mehr als Ruhe, Nähe und ein wenig mehr Leichtigkeit.
Ein Gutschein von mir ist wie ein liebevolles „Ich denk an dich“. 💜
Zum Durchatmen, Auftanken und einfach Sein.

🎁 Mach’s dieses Jahr anders: Verschenke Wohlfühlzeit!
Gutscheine bekommst du (nach Terminvereinbarung) direkt bei mir im Wohlfühlzentrum oder online über https://nexaler.de/gutschein-2/
Und wer weiß … vielleicht gönnst du dir gleich selbst auch ein bisschen Weihnachtswohlfühlzauber dazu. ✨

22/10/2025

Heute durfte ich Teil eines Vortrags über die wertvolle Arbeit in der Palliativbegleitung sein.
Ein Thema, das mich jeden Tag tief bewegt.

Ein kleiner Einblick in meinen Klinikalltag:
Mit meinem neuen Klangmobil bin ich unterwegs von Zimmer zu Zimmer – Klangschalen, Notizen, warme Tücher, Desinfektion und Handschuhe immer dabei.
Bevor ich eine Schale auflege, wärme ich sie an – damit kein kaltes Metall die Haut berührt, sondern gleich ein Gefühl von Geborgenheit entstehen darf.

Was bleibt, sind Worte, die mich oft noch lange begleiten:
🕊️ „Ich hab Sie schon vermisst.“
🌊 „Das fühlt sich an wie Wellen am Meer.“
💫 „Ich hab Gänsehaut vom Kopf bis in die Zehen.“
❤️ „Das war das Beste am heutigen Tag.“

Solche Sätze erinnern mich daran, warum diese Arbeit so kostbar ist.
Klang öffnet Räume – selbst dort, wo Worte manchmal fehlen.

Adresse

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63303

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+4915146416777

Webseite

https://www.nexaler.de/, https://nexaler.de/terminbuchung/

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