Was ist die Webseite?

https://peggywolf.de/, https://bit.ly/workshopvitamine

Peggy Wolf - Ernährungsberatung, Dresden (2025)

16/08/2024

Klarheit!

Klarheit hatten Silvia Lichtenthäler und ich nach unserem ersten Meditationsabend am Mittwoch.
Nun, mit ein, zwei Tagen Abstand sind wir immer noch sehr beseelt. Vier Teilnehmerinnen, die an unserem recht spontanen Event teilgenommen haben und 2 Interessentinnen, die gern dabei gewesen wären.

Besonders gefreut hat uns das Feedback der Ladies. Sie waren sich einig darin, dass sie gern mehr von solchen Abenden hätten.

Das heißt für uns: wir gehen in die Verlängerung. Es wird einen 2. Meditationsabend geben!

Diese Meditationen sind auch für Anfänger geeignet. Wir wollen damit Ruhe und Gelassenheit vermitteln, innere Stärke aktivieren.

Wenn Du beim nächsten Mal gern dabei sein möchtest, dann kommentiere mit DABEI hier unten drunter.

PS: meine Coaching-Kundinnen meditieren mit mir individuell und ganz auf ihre Themen zugeschnitten.

PPS: das Bild wurde 2021 von mir aufgenommen, Giglachseen in den Schladminger Tauern.

14/08/2024

Lass los!

Stress
Streit
Hass
Ärger..

Hätte ich nicht losgelassen und wäre in die Vergebung gegangen, wäre ich heute nicht mehr hier.

Ich bin so unendlich dankbar, dass ich aus meinem Elend herausgefunden habe.

Ich sehe meine Welt mit leuchtenden Augen.

Meine Welt ist schön.

Was mir dabei geholfen hat - Meditation

Ich möchte Dir von meinem Glück abgeben. Möchte dem Universum etwas von meinem Glück zurückgeben.

Deshalb schenke ich Dir heute abend 20:00 Uhr eine kleine Meditation. Live. Via Zoom.

Bist Du dabei? Dann schnell eine PN an mich. Dann sende ich Dir den Zoom-Link.

13/08/2024

Du stemmst so viel: Familie, Haushalt, Arbeit...
Von überall prasselt es auf Dich ein:

Stress auf Arbeit
Unruhe und Streit in der Familie
und der Haushalt macht sich auch nicht von allein ...

Oh, dieses Gefühl der Überforderung - Stress - kenne ich nur allzu gut. Jeder hat Erwartungen an Dich, denen Du gerecht werden möchtest. Alle reden auf Dich ein.

Im Radio, im Fernsehen kommen nur noch schlechte und beunruhigende Nachrichten. Krieg, kriselnde Wirtschaft, Wetter zu lange zu heiß und zu trocken oder zu lange zu feucht. Die ganze Welt verändert sich, ist nicht mehr so, wie wir sie gekannt haben und gern wieder hätten. Es erscheint bedrohlich, was da um uns herum passiert.

Es ist ein Gefühl von "ihr könnt mich alle mal..."

Solche Momente voller Sehnsucht nach Stille, nach Frieden, nach Geborgenheit nehme ich bei vielen meiner Kundinnen wahr. Auch meine Freundinnen berichten immer wieder davon. Viele Menschen wissen aber nicht, wie sie diese Sehnsucht stillen können.

Das hat uns auf die Idee gebracht, solch eine Oase der Ruhe zu schaffen. Für Dich. Für alle, die sich nach einem Moment der geistigen und mentalen Entspannung sehnen.

Ganz spontan geben wir, Silvia Lichtenthäler und Peggy Wolf, morgen Abend 20:00 Uhr live eine kostenfreie Einführung in die Meditation.
Lerne die Möglichkeit kennen, Deinem Verstand eine Ruhepause und Deinem Herzen Gehör zu verschaffen.

Nichts muss, alles darf.

Du hast noch nie meditiert? Dann bist Du goldrichtig in unserer Live-Sitzung. Denn wir erklären Dir alles ganz genau. Und wir führen Dich durch die Meditation. Wir begleiten Dich zu Deinem Ort des Friedens, der Ruhe und Gelassenheit.

Was kostet Dich das?
Nur 20 Minuten Deiner Zeit. Sonst nix. Keine weitere Verpflichtung.

Wenn Du morgen Abend 20:00 Uhr dabei sein möchtest, dann kommentiere einfach mit BIN DABEI oder schicke mir eine PN. Du bekommst dann den Link, um an der Live-Sitzung teilzunehmen.

Raus aus dem Stress - hinein in die Ruhe.

Bist Du dabei?
Wir freuen uns auf Dich! ❤️

Alles Liebe,
Silvia und Peggy

31/07/2024

Gifte hier, Gifte dort - Gifte sind leider überall!
Du kannst Dich kaum dagegen wehren.

Das Trinkwasser ist verunreinigt, muss mit großem Aufwand trinkbar aufbereitet werden. In den Lebensmittel finden sich Pflanzenschutzmittel, Düngerrückstände und Rückstände von Mineralölen aus Transport und Verarbeitung.

Und je mehr unsere Nahrung verarbeitet wird, umso weniger Nährstoffe enthält sie. Vitamine, Mineralien und sekundäre Pflanzenstoffe verschwinden mit jedem Verarbeitungsschritt. Aber wer kocht sein Essen noch jeden Tag selbst?

Vitaminmängel begünstigen Erkrankungen.

Die Luft, die wir atmen, ist verunreinigt mit Verkehrsabgasen, Abgasen aus Industrie und Landwirtschaft.

Ja selbst bei der Körperpflege lauern Gifte. Hast Du schon mal geschaut, was in Deiner Haar- und Hautpflege oder Kosmetik drin ist? Meist irgendwelche Derivate von Mineralölverbindungen
Und auch die Monatshygiene, die wir Frauen oft verwenden, ist nicht frei von Giften.

Und diese ganze Gift-Belastung kann zu Hautproblemen, ständigen Infekten, Verdauungsprobleme, chronische Erkrankungen wie Übergewicht, Schilddrüsenerkrankungen, Diabetes, chronisch-entzündlichen Darmerkrankungen, Allergien, Asthma und und und... führen.

Als ich vor 30 Jahren Umwelttechnik studiert habe, war die Belastung mit Umweltgiften schon hoch. Und es ist bis heute nicht wesentlich besser, in manchen Bereichen sogar noch schlechter geworden.

Gut beraten ist, wer die Entgiftungsfähigkeit seines Körpers kennt und stärkt.

Du weißt nicht, wie Du Entgiftung ganz leicht in Deinen Alltag integrieren kannst?

Du denkst, Entgiftung ist langwierig, schwierig, zeitaufwändig?

Du hast Dir darüber noch keine Gedanken gemacht, bist aber nun brennend interessiert?

Du willst mehr wissen?

Nichts leichter als das - Online-Workshop "Körpereigene Entgiftung stärken"

Samstag, 17.08.2024, 10 bis 16 Uhr via Zoom

Link zur Buchung im Kommentar!

24/07/2024

In einer regionalen Tageszeitung habe ich neulich eine Artikel über "Gifte in Tampons" gelesen. Vielleicht bist Du ja auch auf diese Thematik aufmerksam geworden.

Viele Frauen nehmen Tampons, um ihre Monatsblutung aufzufangen. Gehörst Du auch dazu? Wie viele Tampons verwendet eine Frau im Laufe ihres Lebens? Schätzungweise 7.000 und mehr. Das ist mal eine Hausnummer!

Woher also kommen die giftigen Metalle wie Blei, Cadmium oder Arsen, um mal eine Auswahl zu nennen? So genu geht das aus den Berichten nicht hervor. Es kann bereits die Baumwollpflanze sein, die auf belasteten Böden wächst und diese Schadstoffe an ihre Blüten- und Samenstände weiter gibt. Es kann der Transport sein, auf dem die Baumwolle mit Schmiermitteln oder Staub verunreinigt wird. Jeder einzelne Verarbeitungsschritt in Maschinen kann zu einer geringen Verunreinigung führen. Da gibt es also verschiedene Möglichkeiten. Und manchmal werden Metalle wie Zink extra zugesetzt - wegen der antibakteriellen Wirkung.

Sind im Tampon durch die Verarbeitung Gifte zu finden, dann besteht die Möglichkeit, dass diese Gifte bei Gebrauch des Tampons über die Vaginalschleimhaut direkt und dadurch ungefiltert in den Blutkreislauf gelangen. Das ist das gleiche Prinzip wie beim Tamponsaufen. Schreckliche Vorstellung!

Aber so weit auch nachvollziehbar.

Was mich aber so richtig auf die Palme bringt, ist die Bewertung durch die Bundesinstitut für Risikobewertung. Die ist nämlich der Meinung, dass die Aufnahme durch einen Tampon nur gering ist und im Hintergrundrauschen der üblichen Aufnahme von Verunreinigungen aus Nahrung, Wasser, Hausstaub, Verkehr und Luft vernachlässigbar ist.

Diese Ansicht macht mich fassunglos. Das Tampongift ist vernachlässigbar. Betrachten wir den Hausstaub im Vergleich, dann ist dessen Belastung - vernachlässigbar. Ich führe das mal weiter: egal welchen Bereich ich mir herausgreife, er allein betrachtet - ist vernachlässigbar im gesamten Hintergrundrauschen. Nun ja, ich habe aber nicht die Belastung aus nur einer Quelle zu ertragen. Es ist die Summe aus allen Quellen, die mir das Leben vergiftet, zu Krankheiten führen kann.

Aus meiner Sicht ist keine einzige Giftquelle vernachlässigbar!

Wie kann ich mich vor den vielen Giften in meiner Umwelt und meinem Leben schützen? Wie kann ich die Aufnahme von Giften vermeiden? Wie kann ich Gifte ausleiten?

Die Antworten zu diesen Fragen gebe ich Dir in meinem Workshop am 17.08.2024.

Denn das alles, was an Umweltgiften auf Dich einströmt, ist Schwerstarbeit für Deine Leber, Nieren und die anderen Entgiftungsorgane.Das ist wie Hochleistungssport für Deinen Körper. Und macht Dich auf Dauer schlapp.

Ich gebe Dir im Workshop praktische Tipps, die Du leicht in Deinen Alltag integrieren kannst. Diese Tipps stammen aus meiner eigenen Umsetzung und Erfahrung. (Hatte ich schon einmal erwähnt, dass ich Chemieingeneurin bin und Umweltanalytik studiert habe?)

Ich weiß also ziemlich genau, wovon ich rede. Und das Wissen gebe ich gern an Dich weiter.

Anmeldung zum Workshop im Kommentar!

17/04/2024

Sie hat den Auslöser ihres Hashimoto gefunden

Gestern schrieb mir eine Kundin. Sie hat, angeregt durch den Kurs "Reise zu Dir selbst", ihr bisheriges Leben reflektiert. Und mit einem Mal sah sie den Auslöser für ihre Hashimoto-Erkrankung klar vor sich. Ihr ist buchstäblich "ein Licht aufgegangen" 💡.

Ihre Konsequenz aus dieser Erkenntnis: sie kommt ins Handeln und wird ihr Leben verändern. Sie wird sich nie wieder mit dem Krümeln vom Tisch abspeisen lassen, sondern stets den Ehrenplatz einnehmen.

💫💫💫 Ich feiere sie für diese Erkenntnis! 💫💫💫

Was willst Du für Dich verändern?

Wo darf es für Dich in Deinem Leben Veränderung geben? Ist es Deine Gesundheit? Oder eine Beziehung? Deine Arbeit? Oder vielleicht die finanzielle Situation, die Du gern verbessern möchtest?

Ganz egal in welchem Lebensbereich Du Potential siehst, mit den Reflexionsfragen aus meinem E-Mail-Kurs widmest Du Dich Deinem Dir wichtigen Thema.

Alles, was Du dafür brauchst, ist ein wenig Zeit für Dich und Deine Gedanken und die Bereitschaft, Dich mit Dir selbst - tiefgründig- zu beschäftigen.
Es geht hierbei nicht um Verurteilung, sondern um Vergebung und Dankbarkeit.

Ich möchte Dich stärken.

Deshalb gibt es zu jedem Fragenkomplex auch kleine Übungen, die Du jederzeit anwenden kannst. Damit Du mit mehr Freude und Leichtigkeit durch Dein Leben gehst. Du wirst staunen, zu welchen Erkenntnissen Du nach den 12 Wochen gekommen bist.

Mache jetzt den ersten Schritt und hole Dir meine E-Mail-Serie "Reise zu Dir selbst". Buche hier.
Alle, die bis 25. April 2024 buchen, bekommen von mir ein Notizbuch geschenkt.

Schreib mir gern, wenn Du Fragen dazu hast. Ich bin für Dich da ❤️

Alles Liebe,
Peggy

17/03/2024

Gerade eben im Park erlebt:

"Mama, ich habe Hunger!"
"Das kann nicht sein, wir haben gerade erst ein Eis gegessen."

Oha! In zweierlei Hinsicht bedenklich.

Erstens kann ein Eis bei kleinen Kindern durchaus Hunger erzeugen. Übrigens auch bei Erwachsenen.
Eine süße, also zuckerhaltige, Nahrung wie ein Eis, ebenso wie andere, kohlenhydratreiche Nahrung, lässt den Blutzuckerspiegel stark ansteigen. Dieser fällt alsbald genauso steil wieder ab. Solch ein plötzlicher Blutzucker-Abfall signalisiert Deinem Körper einen hohen Energieverbrauch. Der muss natürlich umgehend ausgeglichen werden. Folge: Du bekommst Hunger.

Das kann Dir auch passieren, wenn Du sehr kohlenhydratlastig frühstückst. Wie lange bist Du danach wirklich satt? Brauchst Du vormittags eine Zwischenmahlzeit, weil Dir sonst der Magen "in der Kniekehle hängt"?

Dann lass uns mal über Deine Ernährungsgewohnheiten sprechen.

Zweitens geht die Mutter mit dieser Bemerkung über die Bedürfnisse ihres Kindes hinweg, anstatt darauf einzugehen. Was lernt das Kind: "Ich werde nicht wahrgenommen. Meine Bedürfnisse werden nicht akzeptiert." Passiert das dem Kind immer und immer wieder, wächst es womöglich zu einem Erwachsenen mit geringem Selbstvertrauen/Selbstbewusstsein heran. Leider eine gute Basis für chronische Krankheiten oder ungesunde Ernährungsgewohnheiten.

Auch hier zeige ich Dir Wege aus Deinem Dilemma. Buche einen Gesprächstermin mit mir (siehe 1. Kommentar)

19/01/2024

Was macht für Dich eine gute Ernährungsberatung aus?

17/01/2024

Was machen eigentlich Deine Vorsätze für 2024? Fühlt sich das eher leicht an wie ein Schmetterling oder eher schwerfällig wie eine Schildkröte?

Heute darfst Du sie ganz ungeniert über Bord werfen - heute ist nämlich der Wirf-deine-Vorsätze-über-Bord-Tag. Der wurde doch bestimmt von jemandem erfunden, der mit seinen Neujahrsvorsätzen hadert!

Wenn Du jedoch in diesem Jahr etwas Grundlegendes verändern möchtest, damit Du Deine Ziele, Wünsche, Träume endlich mal verwirklichst - dann habe ich etwas für Dich.

Wie wäre es denn, wenn Du den Dingen mal auf den Grund gehst?

Was hindert Dich daran, ein Projekt zum Erfolg zubringen?

Wo machst Du Dir selbst das Leben schwer?

Wo baust Du Hindernisse auf, die Dich zu Deinem eigenen Hindernislauf bringen?

In welchem Bereich Deines Lebens wünscht Du Dir mehr Mut? Mehr Leichtigkeit? Mehr Energie?

Ich gebe Dir gern eine Anleitung. Dein Invest: 79 €.
Schreib mir eine PN oder einen Kommentar. Ich melde mich bei Dir.

❤❤❤

02/01/2024

Bin ich doch tatsächlich mit klarem Kopf in das neue Jahr gestartet!
Hatte einfach keinen Bock auf Alkohol 😀 Dafür nun umso mehr Ideen...

Die Ereignisse überschlagen sich - damit DU gut in dieses neue Jahr startest. 🧨🧨🧨

Während mein Rauhnächte-Programm noch bis zum Ende dieser Woche läuft, steht das nächste Ereignis schon in der Tür:

Am 13. Januar startet die Workshop-Saison 2024. Von 9 bis 12 Uhr reden wir über

Vitamine, Vitamine und Vitamine.

Es gab im Vorfeld viele Fragen, die nun auf Antworten warten. Und Antworten gibt es reichlich. Ich freue mich schon darauf.

Und weil ich so voller Tatendrang bin, kommt am 20. Januar gleich der nächste Workshop - da geht es dann um

Deine Selbstheilungskräfte.

Ich zeige Dir im Workshop Methoden, wie Du die Selbstheilungskräfte aktivieren kannst.

Willst Du dabei sein? Schau in die Kommenatre, da findest Du die Links zur Buchung beider Workshops

14/12/2023

ACHTUNG! AKTIONSANGEBOT!

Auf meiner Bahnreise erreichte mich die Nachricht einer gestressten Mama von 2 Kindern. Sie wäre so gern in meinem Rauhnächteprogramm dabei, sie bräuchte ganz dringend ein Reset ihres Energielevels. Aber sie kann sich den vollen Preis nicht leisten.

Mich hat diese Nachricht sehr berührt. Und während der langen Bahnreise gestern hatte ich einen Impuls:

Was wäre denn, wenn ich nicht nur für die gestresste Mama, sondern für alle, also auch für Dich, ein ganz besonderes Angebot mache?

Und hier ist es: ab sofort bis einschließlich Samstag kannst Du Dich in mein Rauhnächteprogramm mit folgendem Rabattcode einbuchen: RAUHNACHT23

Du erhältst ganze 42 % Rabatt. Aber nur bis Samstagabend! Dann gilt wieder der volle Preis.

Rabattcode: RAUHNACHT23

Peggy Wolf - Ernährungsberatung

16/08/2024

14/08/2024

13/08/2024

31/07/2024

24/07/2024

17/04/2024

17/03/2024

19/01/2024

17/01/2024

02/01/2024

14/12/2023

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